Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz kunning yarmida o'zingizni charchaganingizni his qilyapsizmi va ishni bajarish uchun kurashishingiz kerakmi? Yoki ertaga topshirishingiz kerak bo'lgan 10 betlik qog'ozni tugatish uchun sizga ozgina qo'shimcha kuch kerakdir? Energiyani tezda olishning ko'plab oson va xavfsiz usullari mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Etarli D vitamini sog'lom turmush tarzining muhim qismidir. Garchi ko'p odamlar oziq -ovqat va ochiq havoda D vitamini olishsa -da, siz quyosh nuri etarli bo'lmagan joyda yashasangiz, vitamin etishmasligidan yoki D vitamini etarli ekanligidan amin bo'lishni xohlasangiz, qo'shimchalarni qabul qilishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Amerika Qo'shma Shtatlari Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining ma'lumotlariga asoslanib, har yili taxminan 735,000 amerikaliklar yurak xurujini boshdan kechirishadi va ulardan 525 mingtasi birinchi marta bu kasallikni boshdan kechirmoqda.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'ngil aynishi yomon. Hamma narsa noto'g'ri ketganday tuyuldi, ovozlar yo'qolib ketganday tuyuldi, tanasi titrab ketdi va ovqat hidi … aytishga hojat yo'q. Yengil yoki og'ir ko'ngil aynishni davolashning ko'plab tabiiy usullari mavjud, shuning uchun siz kundalik ishingizni to'liq kuch bilan davom ettirishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tana turli sabablarga ko'ra ortiqcha suvni ushlab turadi, shu jumladan natriyning haddan tashqari ko'payishi, shuningdek suvsizlanish, bu hujayralarda ortiqcha suyuqlik to'planishiga olib keladi. Bu hujayralar terini shishishiga olib kelishi mumkin va siz mashq qilgan mushaklaringizni yopib qo'yishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz o'zingizni politsiya tomonidan sodir bo'lgan falokatdan yoki ko'zdan yosh oqizuvchi gazdan himoya qilmoqchi bo'lsangiz, havodagi kimyoviy moddalar bilan o'zingizning gaz niqobingiz bilan kurashishga tayyor bo'lasiz. Professional gaz niqoblari ancha ishonchli bo'lsa -da, o'zingizni xavfsiz qilishning oson yo'li.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qonning haddan tashqari suyultirilgan holatlari operatsiya qilinadigan bemorlar uchun halokatli bo'lishi mumkin, ayniqsa, qon ivishi qiyin bo'lgan bemorning operatsiya paytida qon ketish ehtimoli oshadi. Agar siz yupqa qonli odam bo'lsangiz, lekin tez orada operatsiya qilishingiz kerak bo'lsa, dietangizni, turmush tarzingizni o'zgartirib, qonni suyultirishga qodir dori -darmonlarni qabul qilmasdan, uni qalinlashtirishga harakat qiling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Globulinlar - bu tanada mavjud bo'lgan oddiy oqsillar va ularning qondagi darajasini tibbiy texnologiyalar yordamida o'lchash mumkin. Agar tanadagi darajalar juda yuqori bo'lsa yoki albumin (oqsilning boshqa turi) bilan muvozanatda bo'lmasa, sog'liq uchun bir qancha muammolar xavfi paydo bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
To'g'ridan -to'g'ri qon ketishi, shuningdek, qon ketishi deb ham ataladi, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari (odatda tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari deb ataladi) uchun yangi retsept boshlanganidan keyingi dastlabki bir necha oy ichida odatiy holdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar sizning tilingizda qizil yoki sariq dog'lar bo'lsa, sizda vaqtinchalik lingual papillit deb ataladigan kasallik bo'lishi mumkin, uni ba'zida "yolg'on bo'lagi" deb ham atashadi. Vaqtinchalik lingual papillit engil va kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bu tez va stressli hayotda biz har xil toksinlarga duch kelamiz. Tez ovqatlanish shaklidagi nosog'lom odatlar, kofeinli ichimliklar va ziyofat kabi stimulyatorlar-bu bizni odamlarni hayotimizning doimiy sur'atlariga qarshi omon qolishga undaydigan narsalar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Xolesterin - qoningizda aylanib yuradigan silliq, mumsimon, yog'li modda (lipid deb ataladi). Xolesterin tashqi hujayra membranasini saqlab qolish uchun zarurdir, lekin agar u juda ko'p bo'lsa, u ham nosog'lomdir. "Yomon" LDL xolesterinning yuqori darajasi ko'pincha ateroskleroz bilan bog'liq, bu arteriyalarda yurak xuruji yoki qon tomiriga olib kelishi mumkin bo'lgan yog'li materiallar bilan to'la.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kech tushdi va siz allaqachon charchadingiz. Siz hushyor turishga qiynalasiz, lekin hech qanday foyda bermayapsiz va o'zingizni noto'g'ri vaqtda uxlab qolmaslik uchun nima qilishni bilmayapsiz. Agar siz hushyor turishga va ko'proq kuchga ega bo'lishga yordam beradigan usullarni o'rganmoqchi bo'lsangiz, o'qishni davom ettiring.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hiqichoqning sababi va ishlatilishi hozircha noma'lum, ammo bu holat spirtli ichimlik ichganidan keyin paydo bo'lishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan paydo bo'ladigan hiqichoqlarning rasmiy davosi yo'q, lekin uyqusizlik hiqichoqlarini tez va osonlik bilan to'xtata oladigan ko'plab uy davosi bor.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar do'stingiz yoki sizda baxtsiz hodisa ro'y bergan bo'lsa yoki sog'lig'ida bezi bezi kiyishni talab qiladigan muammo bo'lsa, sizga yoki do'stingizga uni kiyishga ko'nikish uchun vaqt kerak bo'ladi. Siz kiygan taglik tanangizga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'ngil aynishi homiladorlik, gripp, appenditsit va hatto stress kabi turli xil holatlarning umumiy simptomidir. Ko'ngil aynishi bilan kurashishdan oldin, avval siz boshdan kechirayotgan boshqa alomatlarga va shifokorga murojaat qilishingiz kerakligiga e'tibor bering.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kortizol buyrak usti bezlari tomonidan chiqariladigan stressni keltirib chiqaruvchi kimyoviy moddadir. Ba'zi kortizol omon qolish uchun foydali bo'lsa -da, ba'zi odamlar juda ko'p kortizol ishlab chiqaradi. Agar bu ro'y bersa, siz asabiylashishingiz, stressga tushib qolishingiz va ortiqcha vaznga ega bo'lishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yo'g'on ichakni (katta ichakni) tozalash zarurati hazm qilinmagan go'sht va boshqa ovqatlar, dori -darmonlar va biz iste'mol qiladigan boshqa moddalar yoki kimyoviy moddalar yo'g'on ichakda shilimshiq to'planishiga olib kelishi mumkin degan nazariyaga asoslanadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Quloq ichidagi suyuqlik - o'rta quloq infektsiyasi yoki o'tkir otitis media (OM) ning asosiy ta'siridan biridir. Bu infektsiya quloq ichida suyuqlik (odatda yiring) to'planib, og'riq, barabanning qizarishi va, ehtimol, isitma paydo bo'lganda paydo bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Suvchechak - bu Varicella Zoster virusi keltirib chiqaradigan juda yuqumli kasallik. Semptomlar-isitma va qichishish, pufakchaga o'xshash toshma. Kamdan kam hollarda terining bakterial infektsiyalari, pnevmoniya va miyaning shishishi kabi boshqa jiddiyroq asoratlar paydo bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qon shakar darajasini nazorat qilish qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizda qandli diabet bo'lsa (yoki siz gumon qilayotgan bo'lsangiz), qondagi qand miqdorini barqaror ushlab turish juda muhim va buning uchun shifokor bilan maslahatlashing. Ammo, qondagi qand miqdorini pasaytirishning bir qancha asosiy strategiyalari mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tishlardagi oq dog'lar yuzadagi mineral tarkibining yo'qolishi yoki tish emalidan kelib chiqadi. Bu shikastlanish gipokalsifikatsiya deb ataladi va oq dog'lar gipoplaziya deb ataladi. Bu tish emalining shikastlanishini ko'rsatganligi sababli, bu dog'lar karies yoki tishlarda bo'shliq paydo bo'lishining dastlabki belgisidir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Peshona T zonasining bir qismi yoki peshona, burun va iyakni o'z ichiga olgan yuz zonasi. Ko'p odamlar uchun peshona - bu muammoli joy, chunki u yog'ga yaqin bo'lgan sochlarga juda yaqin. Peshonadagi sivilcadan xalos bo'lishning turli usullari mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Son muskullarining shikastlanishi va zo'riqishi tez -tez uchraydi, ayniqsa sportchilar orasida. Sport jarohati tufayli eng zaif va chidab bo'lmas narsalardan biri yirtilgan buzoq mushakidir. Bu shikastlanishning katta muammosi shundaki, buzoq muskullari shunchaki tormoz yoki tortishayotganini aytish qiyin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
CDC (Kasalliklarni nazorat qilish markazi) ma'lumotlariga ko'ra, 29 milliondan ortiq amerikaliklarga diabet tashxisi qo'yilgan. Qandli diabet - bu tabiiy gormon insulin ishlab chiqarishni to'xtatganda paydo bo'ladigan kasallik. Insulin biz iste'mol qiladigan shakar yoki glyukozani energiyaga aylantiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Dori -darmonlarni muntazam qabul qilishning yaxshi jadvali sizning dori -darmonlaringizni yanada samaraliroq qilishi mumkin, shuningdek, siz ko'p dozali dori -darmonlarni qabul qilish yoki qabul qilinadigan dori -darmonlarni etishmasligi oqibatida xavfdan qochishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qovurg'a og'rig'i shikastlanganda, odam yaxshi uxlay oladimi? Albatta, qila olaman! Jarayonni engillashtirish uchun, uxlash holatini to'g'rilashga harakat qiling va uxlashdan oldin og'riqni engillashtiradigan samarali usullarni toping. Bundan tashqari, paydo bo'ladigan og'riqni nazorat qilish uchun shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling va agar siz tinchlanmagan og'riq tufayli uzoq vaqt uyqu buzilgan bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokor bilan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Najas rangi bir qator kasalliklarni ko'rsatishi mumkin, shuningdek alohida e'tibor talab etilishi mumkin bo'lgan muammolar. Najasning turli xil ranglari haqida sizni chalkashtirib yubormasligingiz kerak, chunki marker ranglarini aniqlashni o'rganib, siz kichik muammolarni tushunishingiz va oldini olishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Orqa og'rig'i tanani juda noqulay his qiladi. Bu shikoyatlar o'z-o'zidan o'tib ketadi va bir necha hafta ichida yo'qoladi. Ammo, agar siz buni boshdan kechirgan bo'lsangiz, takrorlanish ehtimoli katta. Orqa og'rig'i mushaklarning shikastlanishi yoki bo'g'imlarning shilliq qavatining eskirganligi tufayli yuzaga keladi, masalan, og'ir narsalarni ko'targanda yoki birdaniga yaxshi muvofiqlashtirilmasdan harakatlanayotganda.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sizning kestirib, qisib turadigan ba'zi cho'zish harakatlari bo'g'imlarning qattiqligini yoki kestirib muskullarini engish uchun foydalidir. Vaqti -vaqti bilan bajarilsa, bu qadam juda xavfsizdir. Polda yengil cho'zish sizning kestirib siqishingizda juda samarali bo'ladi, lekin agar bu ishlamasa, masalan, o'tirganingizda yoki turganingizda, kestirib burishingiz bilan, yengil massaj qilishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kilogramm yo'qotish dasturidan o'tayotganda, ko'plab ayollar qo'llarning egilishi tufayli muammolarga duch kelishadi. Natijada, ular qo'l mushaklarini siqilmasligi va chayqalmasligi uchun shakllantirib berishga harakat qiladilar. Qo'lni mustahkamlash, qo'l mushaklarini qurish uchun mashqlar bajarish yoki turli harakatlar qilish va sog'lom ovqatlanishni qo'llash orqali qo'l yog'ini kamaytirishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yurak-kislorodga boy qonni butun vujudga aylantirish uchun doimo uradigan muhim organ. O'rtacha yurak urish tezligi - bu yurak tomonidan bir daqiqada qilingan qisqarishlar soni. O'rtacha dam olish yurak urish tezligi sog'lig'ingizning umumiy ko'rsatkichidir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Mushakning ingichka tolalari chegaradan tashqariga cho'zilganida mushak qisman yoki to'liq yirtilib ketganda (yorilib ketganda) taranglashgan mushak deb ham ataladi. Mushaklarning barcha holatlari I darajali (bir nechta mushak tolasining yorilishi), II darajali (mushak tolasining kengroq shikastlanishi) yoki III darajali (to'liq yorilish) toifalarga bo'linadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sariqlik yoki sariqlik bilirubinning qonga kirishi tufayli yuzaga keladi, shuning uchun u ko'pincha terini va ko'zning oqini sarg'aytiradi. Bilirubin-eski qizil qon hujayralarida kislorod tashuvchi gemoglobin parchalanishi natijasida hosil bo'ladigan oddiy sarg'ish pigment.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Soch to'kilishiga, hatto ingichka yoki hatto kal bo'lishga olib keladigan genetik sharoit yoki gormonal o'zgarishlar sabab bo'lishi mumkin. Soch to'kilishining eng mashhur turi, ehtimol, erkaklarning soch to'kilishi bo'lsa-da, bu muammoni erkaklar ham, ayollar ham boshdan kechirishlari mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) - oshqozon -ichak traktining surunkali yallig'lanishini aniqlash uchun ishlatiladigan umumiy atama. Eng keng tarqalgan ikkita shakl - ülseratif kolit va Kron kasalligi. IBD odatda irritabiy ichak sindromiga qaraganda ancha o'tkir va jiddiydir, bu yo'g'on ichak mushaklarining qisqarish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yuqori bel og'rig'i ko'pincha kambag'al pozitsiyadan (o'tirganda yoki tik turganida) yoki jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqqan mayda travmadan kelib chiqadi. Teginganda, bu qism og'riq va og'riqni his qiladi, bu odatda mushaklarning kuchlanishini bildiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ikki turdagi bir-biri bilan chambarchas bog'liq viruslar, ya'ni 1 va 2-turdagi herpes simplex viruslari (HSV-1 va HSV-2) sabab bo'lgan ikki turdagi herpes kasalligi mavjud. HSV-1 odatda og'iz va lablarda sovuq pufakchalar yoki yaralar paydo bo'lishiga olib keladi, HSV-2 genital sohada ham xuddi shunday sabab bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tashqi quloq infektsiyalari "tashqi otit" deb ham ataladi, ko'pincha suvda yoki sho'ng'in paytida ko'p vaqtini suvda o'tkazadigan o'smirlar yoki yoshlarda uchraydi. Ammo, hatto kattalar ham bu infektsiyaga moyil. Bu infektsiya, agar tashqi quloq membranasi shikastlanganda, quloqni tozalashda, yoki quloq kurtaklari kabi quloq pardasini yopadigan asbob kiyganda, haddan tashqari bosim o'tkazilganda ham paydo bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Meteorizm sizni juda noqulay his qilishi mumkin. Ammo, afsuski, ba'zi odamlar uchun bu muammo ko'pincha takrorlanadi. Meteorizmni tezda bartaraf etishning eng yaxshi usuli-engil va o'rtacha piyoda yurish va retseptisiz dori-darmonlarni qo'llash.