Najas rangi bir qator kasalliklarni ko'rsatishi mumkin, shuningdek alohida e'tibor talab etilishi mumkin bo'lgan muammolar. Najasning turli xil ranglari haqida sizni chalkashtirib yubormasligingiz kerak, chunki marker ranglarini aniqlashni o'rganib, siz kichik muammolarni tushunishingiz va oldini olishingiz mumkin. Oshqozon -ichak trakti muammolarini tekshirish uchun qachon shifokorga tashrif buyurish kerakligini ham bilib olishingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qism: najas rang belgilarini o'rganish
Qadam 1. Qizil yoki qora rangga e'tibor bering
Bu ikkita rang sizning ovqat hazm qilish tizimingizdagi muammolarni ko'rsatishi mumkin. Yorqin qizil va qora najaslar ichakdan qon ketishini yoki gemorroy kabi jiddiy muammo emasligini ko'rsatadi.
Najasni qora yoki qizil rangga aylantiradigan boshqa omillar ham bor, masalan, oziq -ovqat va dori -darmonlar. Ammo, agar siz o'zingizni bezovta qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak
Qadam 2. Oq, kulrang yoki och rangli taburekalarga e'tibor bering
Safro najas rangiga ta'sir qiladi, shuning uchun najasning och rangi safro yo'qligini ko'rsatadi. Bu o't yo'lining tiqilib qolishini anglatishi mumkin, bu jiddiy muammoning belgisidir. Agar siz oq yoki engil taburekadan o'tib ketgan bo'lsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 3. Esda tutingki, jigarrang najas - eng normal holat
Najaslarning rangi turlicha, jigarrangdan sariq ranggacha va hatto yashil rang normal va sog'lom deb hisoblansa -da, shokolad bo'lagiga o'xshash o'rta jigarrang rang odatda eng sog'lom hisoblanadi.
Najasning jigarrang rangi ovqat hazm qilish tizimidagi uzoq jarayonlar natijasida hosil bo'ladi. Asosan, bu rang jigarda bilirubin hosil qilish uchun parchalanadigan gemoglobin oqsilidan keladi
Qadam 4. Esda tutingki, ba'zi ovqatlar axlatning rangini o'zgartirishi mumkin
Oziq -ovqat ranglari, yashil bargli sabzavotlar va hatto lavlagi najas rangini o'zgartirishi mumkin. Bu normal holat. Masalan, qayla yoki ismaloq kabi yashil bargli sabzavotlarni iste'mol qilish najasni yashil rangga aylantirishi mumkin, lavlagi esa najasni qizarib ketishi mumkin. Xavotirlanishga hojat yo'q, ayniqsa, agar siz bu taomlarni iste'mol qilgan bo'lsangiz.
Qizil najas kamdan -kam hollarda ichakdagi jiddiy muammolarning belgisidir. Hatto yorqin qizil najaslar ham kichik qon ketishni va gemorroy kabi mayda holatlarni ko'rsatishi mumkin
5 -qadam. Yog'ga boy ovqatlar ba'zida sariq najasga olib kelishi mumkinligini unutmang
Agar siz najasni sarg'aytirsangiz, bu ovqat hazm qilish tizimida yog'ning past emilishining belgisi bo'lishi mumkin. Yog 'so'rilishi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'p narsalar bor, shuning uchun agar bu sariq najas 2 kundan ortiq davom etsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
O'tkir yoki yog'li hidga ega bo'lgan sariq najaslar kleykovina muammosini yoki allergiyasini ko'rsatishi mumkin. Shifokorlar bu haqiqatan ham sababmi yoki yo'qligini aniqlashlari mumkin
6 -qadam. Siz hozir qabul qilayotgan dorilarni eslang
Ko'p dori -darmonlar, vitaminli qo'shimchalardan diareya va retsept bo'yicha dori -darmonlar najas rangini o'zgartirishi mumkin. Agar bu dori -darmonlarni qo'llash natijasida paydo bo'lsa, bu rang o'zgarishi normaldir, shuning uchun siz muntazam ravishda qabul qilayotgan dorilar yorlig'idagi ogohlantirishlar yoki yon ta'siri bo'limini o'qib chiqing.
Temir qo'shimchalari ham axlatni yashil yoki qora rangga aylantirishi mumkin, vismut subsalitsilat (Pepto Bismoldagi diareyaga qarshi dori) ham najasni qora rangga aylantirishi mumkin
Qadam 7. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar tez -tez qora, to'yingan axlatdan o'tib ketishini unutmang
Tug'ilgandan bir necha kun o'tgach, chaqaloq bezi bezi ichida oddiy qora najas topiladi. Bu najas 2-4 kun ichida, bola tanasidan barcha mekonyumni chiqarganidan keyin o'tadi. Odatda, bu vaqtdan keyin chaqaloqning najasi yashil rangga aylanadi va yumshoq mustahkamlikka ega bo'ladi.
- Emizish paytida bolaning axlati odatda yumshoq va sariq yoki yashil rangda bo'ladi. Bu normal holat.
- Formula bilan oziqlangan chaqaloqlar odatda najasni emizikli bolalarga qaraganda yumshoqroq, lekin quyuqroq rangda o'tkazadilar. Bu holat ham normaldir.
3 -qismning 2 -qismi: Shifokorga tashrif buyurish vaqti kelganini bilish
Qadam 1. Agar sizda qora yoki och qizil najas bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Bu dietaning o'zgarishi yoki dori -darmon bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu ikki rang oshqozon -ichak traktida qon ketishini ham ko'rsatishi mumkin. Agar najasda qon bo'lsa yoki ichak harakatida qon ketayotgan bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling.
Agar najasingiz och qizil yoki qora rangda bo'lsa va siz yaqinda diareyaga qarshi dori -darmonlar, qizil bo'yoqli ovqatlar yoki yangi dori -darmonlarni qabul qilgan bo'lsangiz, taburetingizning rangi jiddiy muammo haqida signal bermasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan uchrashuvga yoziling.
Qadam 2. Najas rangi kamdan -kam hollarda o'ta jiddiy tibbiy muammoning belgisi ekanligini tushuning
Ko'p hollarda najas rangining o'zgarishi davolash mumkin bo'lgan holat yoki oddiygina dietaning o'zgarishi tufayli yuzaga keladi. Najas rangining o'zgarishi kamdan -kam hollarda tez yordam bo'limida davolanishni talab qiladi yoki hatto tashvishga soladi.
Agar taburetingizning rangi to'satdan o'zgarsa, har doim dietadagi o'zgarishlarni yoki dori -darmonlarning yon ta'sirini kuzatib boring
Qadam 3. Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qiling
Sababidan qat'i nazar, agar siz najasning rangi yoki ovqat hazm qilish traktining o'zgarishi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, eng xavfsiz va eng samarali davolash usuli - shifokor bilan maslahatlashish. Shifokor sizni tashvishga soladigan biror narsa bormi yoki sizning ahvolingiz normalligini aniqlay oladi.
Agar siz najas haqida gapirishdan uyalib yoki asabiylashsangiz ham, nima haqida tashvishlanayotganingizni doktoringizga aytib berishingiz kerak. Xavfsiz choralar ko'rish va tibbiy maslahat olish - eng yaxshi variant
Qadam 4. Najas rangining o'zgarishi bilan bog'liq boshqa alomatlarni ko'rib chiqing
Agar najas rangining o'zgarishi, masalan, qorin bo'shlig'ining to'satdan og'rig'i yoki diareya bilan birga bo'lsa, bu dietani o'zgartirishdan ko'ra jiddiyroq narsani ko'rsatishi mumkin. Agar najas rangining o'zgarishi to'satdan alomatlar bilan kechsa, shifokorga murojaat qiling.
Qora yoki qizil diareya, masalan, darhol davolanishi kerak bo'lgan jiddiy kasallikni ko'rsatishi mumkin
3dan 3 qism: Ovqat hazm qilish salomatligini saqlash
Qadam 1. Tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish
Tana suyuqliklari etarli bo'lsa, siz ovqat hazm qilish jarayonini boshlashingiz va osonlashtirishingiz mumkin. Suv axlatni yumshatishga yordam beradi va ich qotishi kabi muammolardan saqlaydi. Suv, shuningdek, siz iste'mol qilgan ovqatdan ma'lum ozuqaviy moddalarni yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi.
Har doim yoningizda suv idishini olib yurishga harakat qiling. Ish tugagandan so'ng, suv idishini to'ldiring va har kuni taxminan 1-2 litr suyuqlik ichishga harakat qiling
2 -qadam. Sog'lom ovqatlanish
Sog'lom ovqatlanish nafaqat ovqatlanishingizga, balki uni qanchalik tez va tez iste'mol qilishingizga bog'liq. Ovqat hazm bo'lishini ta'minlash uchun sekin ovqatlanishga harakat qiling. Shoshmang va juda tez ovqatlaning. Bu oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin. Bir vaqtning o'zida ortiqcha ovqatlanishni emas, balki kichik qismlarni eyishga harakat qiling.
Tabiiyki, sizning dietangiz katta farq qiladi! Meva va sabzavotlar kabi tolaga boy taomlarni sinab ko'ring. Shuningdek, qayta ishlangan mahsulotlar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirishga yoki cheklashga harakat qiling
3 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Doimiy mashqlar tananing umumiy holatini yaxshilaydi. Ayniqsa, ovqat hazm qilish salomatligi uchun mashqlar qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirib, ovqat hazm qilish jarayonini rag'batlantirishi mumkin. Haftada kamida bir necha marta piyoda yurish yoki yugurish odatiga kirishga harakat qiling.
Lift o'rniga zinapoyaga chiqish yoki to'xtash joyini eshik yonidagi joydan uzoqroq tanlash kabi oddiy narsalardan foydalanib, mashqlarni kundalik hayotingizga kiritishingiz mumkin
4 -qadam. Stress darajasini kuzating
Stress ovqat hazm qilish jarayoniga ham, tanangizga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Stress ich qotishi, diareya, qorin og'rig'i va hatto ishtahani yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Agar sizning stressingiz yuqori bo'lsa, kundalik meditatsiya yoki keraksiz stresslardan qochish kabi o'zingizga mos keladigan stressni bartaraf etishga harakat qiling.
Ogohlantirish
Agar taburetingizning rangi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
Tegishli wikiHow maqolalari
- Yo'g'on ichak saratonining alomatlarini tan olish
- Najasni tahlil qilish
- Najasdan namuna olish
