Boshqalarga samimiylik bilan yoqtirish, bu dunyoda ta'riflab bo'lmaydigan baxt tuyg'ularini keltirishi mumkin. Kimningdir kunini yoritish, bu sizning eng yaqin do'stingiz bo'ladimi yoki sizga xizmat ko'rsatadigan ofitsiant bo'ladimi, yaxshi karma olib keladi va sizning kuningizni ham yoritadi. Boshqalarni xursand qilish uchun siz samimiy, ochiq va o'zgarishga harakat qilishingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: Qiziqarli do'stlar
1 -qadam. Hissiy yordam bering
Hamma ularni sevishini va qadrlanishini bilishni xohlaydi. Do'stingizga o'z orzularini ro'yobga chiqarishga rag'bat bering, ayniqsa boshqa hech kim buni qilmasa. U tasodifiy yoki nozik bo'lsa ham, u siz uchun nimani anglatishini etkazish yo'llarini toping. Hamma narsaga g'amxo'rlik qiladigan va g'amxo'rlik qiladigan do'st bo'ling. Do'stingiz bilan xohlagan vaqtda bo'lish, u hayotda katta muammolarga duch keladimi yoki shunchaki ishdan shikoyat qilmoqchi bo'ladimi, uni baxtli qilishning eng yaxshi usullaridan biridir.
Hissiy qo'llab-quvvatlashning yana bir usuli-do'stingizga o'zini o'zi yo'q qilayotganini eslatish. Agar u nosog'lom munosabatda bo'lsa, yomon hayot tanlovini qilsa yoki iste'dodni yo'qotsa, gapirishning nozik usullarini toping. U sizning maslahatingizga quloq solishni tanlashi mumkin, lekin hech bo'lmaganda siz halol bo'lish imkoniyatidan foydalangansiz
2 -qadam. U g'amgin bo'lganda uni rag'batlantiring
Tabassum qiling va agar sizning munosabatlaringiz etarlicha yaqin bo'lsa, uni quchoqlang. Bolaligingizdagi kabi adyol bilan yopiq joylarda lager qilish, uyingizga boshqa do'stlaringizni olib kelish yoki bema'ni macun bilan o'ynash kabi qiziqarli mashg'ulotlarni taklif qiling, ayniqsa, agar siz bunday o'yinlar uchun "qarigan bo'lsangiz". Rasmlar, videolar va sovg'alar to'plamini to'plang, keyin davom eting va ko'rgandan keyin u o'zini yaxshi his qilmaydi.
- Bema'ni xatti -harakatlar, albatta, kimnidir baxtli qilmaydi, lekin sinab ko'rishga arziydi. U tabassum qilish uchun hamma narsani qilish uchun qilgan harakatlaringizni qadrlaydi.
- Agar u chindan ham qayg'uli bo'lsa, uni taskinlashning eng yaxshi usuli - bu uning yonida bo'lish, yig'lamoqchi bo'lganida unga suyanish uchun joy berish. Uning ahvolini yaxshilash uchun o'zingizni ahmoqona harakat qilishga majburlamang, ayniqsa vaziyat to'g'ri bo'lmasa.
- Ba'zida siz u bilan uzoq vaqt gaplashib, quchoqlab quchoqlagan bo'lsangiz ham, baribir xafa bo'ladi. Aslida, bunday odamlarga yordam berish uchun siz ularning qayg'usiga sherik bo'lishingiz kerak. Agar u hamdard bo'lsa, sizning qayg'uingizni ko'rib, uni xavotirga soladi va u tuzatishga harakat qiladi. Odatda, uning kayfiyati yaxshilanadi va hatto siz qila oladigan narsadan ham yaxshiroq bo'ladi.
3 -qadam. Yaxshi tinglovchi bo'ling
Boshqalarni qadrlashini va tan olinishini his qilishning oson usullaridan biri bu tinglashdir. Do'stingizning fikrlarini tushunishga harakat qiling va o'zingizni ularning o'rniga qo'ying. O'zingizga g'amxo'rlik qilayotganingizni so'rang, gapni to'xtatmang va agar biror narsa tushunarsiz bo'lsa, biror narsa ayting, o'zingizni tushunganday qilib ko'rsatmang. Balki sizning do'stingiz borki, u o'zini etarlicha e'tiborga olmayotganini his qilar va tinglash qulog'iga muhtoj bo'lsa, siz uning yonida bo'lish va suhbatini tinglab, uni baxtliroq qilishingiz mumkin.
- Do'stingizni yaxshi tinglash uchun tanangizni unga qarating, ko'z bilan aloqa qiling va keraksiz maslahat bermang. U sizni tinglashga e'tiboringizni qaratayotganingizni va uning hayotini hukm qilish uchun emas, balki yaxshiroq qilish uchun yoningizda ekanligingizni ko'rsin.
- Siz unga munosib e'tibor qaratayotganingizni ko'rsatish uchun u gaplashayotganda telefoningizni ushlab turing.
4 -qadam. Ma'noli sovg'alar bering
Do'stingizga mos keladigan maxsus sovg'ani tanlashga vaqt ajrating. Siz ushbu maxsus sovg'a haqida qanchalik jiddiy o'ylayotgan bo'lsangiz, u shunchalik ijobiy energiya va tashvish ifodasi sifatida namoyon bo'ladi. Unga chindan ham yoqadigan yoki kerak bo'lgan narsani bering, tasodifiy sovg'alar bermang; Siz unga sevadigan noyob albomini yoki sevimli romanining birinchi nashrini berishingiz mumkin. Noyob sovg'ani topish uchun qilingan qo'shimcha harakat, uni darhol yaxshi his qilishiga olib keladi.
Tug'ilgan kun yoki maxsus bayramga mazmunli sovg'a juda ta'sirli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ko'p kutishning hojati yo'q, ba'zida hech kim kutilmagan vaqtda berilgan sovg'adan ko'ra baxtliroq bo'lmaydi
Qadam 5. Faqat salom aytish uchun unga qo'ng'iroq qiling
Do'stni xursand qilishning bir usuli - telefonda salomlashish. Bu kichik sa'y -harakatlar katta ta'sir ko'rsatadi va siz haqiqatan ham unga g'amxo'rlik qilayotganingizni va hayotidagi so'nggi yangiliklarni bilishni xohlayotganingizni ko'rsatadi. Imkon bo'lganda unga qo'ng'iroq qiling, uning kuni qanday o'tganini, ishda, maktabda yoki do'stlari bilan nimani rejalashtirganini so'rang. Hech narsaga umid qilmasdan g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajrating, shunda siz kuningizni albatta o'tkazasiz.
- Odatda vaqt o'tishi bilan biz bir -birimizga avvalgidek tez -tez qo'ng'iroq qilmaymiz. Do'stingizga qo'ng'iroq qilib, salom berishdan boshqa narsani xohlamang.
- Agar siz do'stingizning yangi haftani boshidan o'tkazganini bilsangiz, unga qo'ng'iroq qilib, uning yangi ishi qanday ketayotganini so'rang.
Qadam 6. Do'stlaringizga befoyda yordam bering
Do'stingizni xursand qilishning yana bir usuli - yordam taklif qilish. Siz juda katta ish qilishingiz shart emas, yoki u qiyin bo'lgan paytda yordam berishingiz shart emas. Agar bir kuni u juda band bo'lsa, unga tushlik qiling yoki ertalab it bilan yurishni taklif qiling. Agar siz uning mashinasi ta'mirlash ustaxonasida ekanligini bilsangiz yoki bir necha hafta davomida qutida qoldirilgan IKEA stolini o'rnatishga yordam bersangiz, uni olib ketishingiz mumkin. Uning jilmayishi uchun hatto kichik bir yaxshilik ham etarli edi.
- Ba'zilar, hatto yordam kerak bo'lsa ham, yordam so'rashdan bosh tortishi mumkin. Siz unga chin dildan yordam berishni xohlayotganingizni ayting va u odatda qabul qilishga tayyor bo'ladi.
- Diqqat bilan kuzatib boring. Do'stingizni kuzatib boring va unga nima ko'proq kerakligini ko'ring. Balki u chindan ham muzli qahva olishni xohlardi, lekin aytishga uyaldi.
Qadam 7. Kartaga minnatdorchilik xati yozing
Do'stingiz, albatta, siz uchun qilgan ishlarini qadrlayotganingizni ko'rsatadigan minnatdorchilik kartasini yuborsangiz, u darhol o'zini yaxshi his qiladi. Siz bunday kartani faqat o'qituvchilar yoki ota -onalar uchun deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu do'stingizga minnatdorchilik bildirishning va uni baxtli qilishning o'ziga xos va mazmunli usuli. Siz unga aniq bir sabab uchun minnatdorchilik bildirishning hojati yo'q, umumiyroq yozib oling va unga ajoyib do'st va ajoyib tinglovchi bo'lgani uchun minnatdorchilik bildiring.
Kartani ostonasida, pochta qutisiga yoki o'qiyotgan kitobiga qo'yib qo'ying. Ajablanish elementi uni baxtli his qiladi
8 -qadam. Do'stingizni boshqalar oldida maqtang
Do'stni xursand qilishning yana bir usuli - u yo'qligida uni boshqa do'stlari oldida maqtash. G'iybat qilish va yomon so'zlarni aytish o'rniga, ijobiy his -tuyg'ularni tarqating va do'stlaringizdan biri haqida yaxshi gapiring, uning kiyinish tuyg'usini yoki ajoyib gitara chalishni maqtang, shunda u sizni maqtaganingizni eshitsa, xursand bo'ladi. Ishoning, har qanday salbiy g'iybat kabi, agar siz orqangizdan maqtov so'zlarini aytsangiz, u albatta eshitadi.
Qolaversa, agar siz do'stingiz haqida orqa tarafdan yaxshi so'zlar aytsangiz, bu ham ularni siz haqingizda yaxshi so'zlar aytishga undaydi; ijobiy energiya tarqaladi
Qadam 9. Kek tayyorlang
Kek pishirish - do'stlaringizni xursand qilishning bir usuli va u eskirmaydi. Shokoladli pechene, banan noni, olma pirogi yoki boshqa shirinliklarni pishirish uchun vaqt ajrating, bu sizning do'stingizni xursand qiladi va uning kunini yoritish uchun qilgan harakatingizni qadrlaydi. Siz uni hayratda qoldirishingiz mumkin, siz tayyorlagan pirojniyni uning stoliga yoki ostonasiga qo'ying.
- Agar siz uning eng sevimli pirogi nima ekanligini bilmasangiz, oqilona bilib oling, shunda tortingiz yanada o'ziga xos bo'ladi.
- Do'stingizning tug'ilgan kuniga pirojnoe tayyorlash uni yanada baxtli qiladi.
3 -usul 2: Ota -onani xursand qilish
Qadam 1. Ishonchli odam va bola bo'ling
Vaqti -vaqti bilan ulug'vor va'dalar berish, kundalik hayotda kichik va'dalarni bajarishni anglatmaydi. Halollikni birinchi o'ringa qo'ying. Hatto zararsiz yolg'onni ham mayda xiyonat deb hisoblash mumkin. Har bir harakatingiz so'zlarga mos kelishiga ishonch hosil qiling - va aksincha. Ota -onangizni rozi qilish uchun qila oladigan narsalardan biri bu o'z ishonchiga munosib bo'lishdir.
- Ehtimol, ota -onangiz sizni ochmasligingizdan xavotirda bo'lishadi. Siz qila oladigan eng yaxshi narsa, hayotingizda nima bo'layotgani haqida gapirishga tayyorligingizni ko'rsatishdir.
- Ota -onalar, agar ular bola bilan bo'lgan munosabatlari ochiqligini his qilsalar va siz yashiradigan hech narsa yo'qligini bilsalar, juda xursand bo'lishadi.
2 -qadam. Ular bilan sifatli vaqt o'tkazing
Siz nafaqat sevishingizni, balki ular bilan bo'lishdan zavqlanishingizni ko'rsating. Sizga ortiqcha kuch kerak emas: televizorni o'chirish, birga o'tirish va gaplashishdan boshlang. Siz ularni bouling, suzish yoki boshqa qiziqarli mashg'ulotlarga jalb qilishingiz mumkin. Oilaviy tadbirlar har doim zerikarli bo'lishi shart emas, siz yangi restoranda ovqatlanish yoki karta o'ynash orqali oilangiz bilan dam olishingiz mumkin. Ota -onangiz dunyodagi hamma narsadan ko'ra siz bilan vaqt o'tkazishni xohlashadi, shuning uchun bu ularni juda xursand qiladi.
- Yotoqxonangiz eshigini ochiq qoldiring, har doim yopiq emas, bu sizning ota -onangiz bilan vaqt o'tkazishni va ularni dunyoning boshqa qismiga aylantirmasligingizni ko'rsatadi.
- Oilaviy vaqt uchun haftada bir kechani tanlang, masalan har yakshanba yoki har ikki haftada. Oilaviy vaqtni o'z rutiningizga kiritish, albatta, ota -onangizni xursand qiladi.
- Ota -onangiz bilan vaqt o'tkazishning muhim kaliti - siz ularni nafaqat baxtli qilish, balki do'stlaringiz bilan yashirincha tilashni xohlayotganingizni ko'rsatishdir.
3 -qadam. Ota -onalarga o'zlarini qadrli his qilish
Ularga eng ko'p yoqtirganingizni ayting va ularga samimiy iltifot bildiring. Ularga borligingiz uchun minnatdor ekanligingizni va ular siz uchun qilgan har bir ishingiz uchun minnatdor ekanligingizni his eting. Rahmat aytmasdan va ularsiz buni qilolmasligingizni ko'rsatmasdan bir kun o'tishiga yo'l qo'ymang. Ota -onangiz baxtli bo'ladi, chunki ular sizni qanchalik qadrlayotganingizni ko'rishadi.
- Tan olaylik: ko'pchilik ota -onalar o'z rollari uchun kamroq obro 'olishadi, lekin bunga yo'l qo'ymaslik kerak. O'zingizni bu odamlardan biri bo'lishiga yo'l qo'ymang va ularni chindan ham sevishingizni ko'rsatmang.
- Shuni unutmangki, ota -onangiz shunchaki ota -onalar emas; ular ham maqsad va ehtiyojlarga ega bo'lgan odamlardir. Ulardan sizga g'amxo'rlik qilishlari "so'ralmaydi"; ular sizga g'amxo'rlik qilishni tanlaydilar va siz buni hurmat qilishingiz kerak.
4 -qadam Baxtli inson bo'ling
Ota -onangizni xursand qilishning bir usuli - bu o'zingizni baxtli odam qilishga harakat qilishdir, bu sevgi topish, mazmunli martaba yoki sizni xursand qiladigan sevimli mashg'ulotini topish. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ota -onalar farzandlari baxtli bo'lishlarini xohlaydilar, farzandlari kattalar yoki bolaligidan qat'i nazar, shuning uchun siz doimo baxtli bo'lishga harakat qilishingiz va agar ota -onangiz ham baxtli bo'lishini xohlasangiz.
Ehtimol, siz ota -onangizni ishdan yoki hayotingizning boshqa bezovta qiluvchi jihatlaridan shikoyat qilishga chaqiradigan odatdasiz. Biroq, siz ularga qo'ng'iroq qilib, o'zingiz yoqtirgan narsalar haqida gaplashishingiz kerak. Halollik muhim, lekin sirtdan quvonch ko'rsatishning hech qanday yomon joyi yo'q
5 -qadam. Uy vazifasini bajarishda yordam
Ota -onangizni xursand qilishning yana bir usuli - uy ishlariga iloji boricha yordam berish. Bu sizning uy vazifangizni tezroq tugatishingiz kerak degani emas, lekin kir yuvish, oshxona stolini artish yoki hatto ota -onangiz tashqariga chiqqanda chang yutish kabi talab qilinmagan narsani qilish kerak. Ular, albatta, sizning qo'shimcha harakatlaringizni qadrlashadi va natijada o'zlarini baxtli his qilishadi.
- Agar uy ishlarida yordam berish ota -onangizni ish bilan band bo'lsa va uy yukini bir muddat boshqasiga yuklamoqchi bo'lsa, yanada xursand bo'ladi.
- Nima qilganingizni ko'rsatish shart emas; ular albatta payqashadi va o'zlarini baxtli his qilishadi.
Qadam 6. Mazali narsa pishiring
Ota -onalarni xursand qilishning yana bir usuli - ularni mazali uy taomlari bilan ajablantirish. Katta pishirish shart emas, shunchaki salat, tovuq yoki baliq bilan makaron kabi oddiy taomlar tayyorlang. Eng muhimi, restoran darajasidagi taomlarni berish emas, balki ularga yordam berishga bag'ishlagan vaqtingiz va ota-onangiz kun bo'yi ovqat tayyorlashga hojat yo'q.
- Bir kecha ota -onangiz odatda ovqat pishirganda ovqat tayyorlab, o'zingizni ajablantiring. Hech narsa ularni uyga borishdan va o'z qo'llaringiz bilan tayyorlangan taomni stolda ko'rishdan ko'ra baxtliroq qilmaydi.
- Ovqatdan keyin tozalashga yordam bersangiz, qo'shimcha ball olasiz.
7 -qadam. O'z mehringizni jismonan ifoda eting
Jismoniy mehr ota -onani xursand qilishi mumkin. Uchrashganda quchoqlashish, yonoqlaridan o'pish, qo'lidan yoki yelkasidan muloyimlik bilan silash va bu mayda -chuyda imo -ishoralar ota -onangizning hayotini chindan ham yorqinroq qilishi mumkin. Balki sizning yoshingizda ota -onangizga mehr -muhabbat ko'rsatish uyatli, deb o'ylaysiz, lekin agar siz baxtli bo'lishni istasangiz, bu fikrlarni chetga surib, ularga kerakli mehrni berishingiz kerak.
- Maktabga ketishdan oldin o'pish yoki quchoqlash ularning hayotini tubdan o'zgartiradi.
- Ota -onangiz ishdan qaytganda xonangizda qolmang, hatto uyning narigi tomonida bo'lsangiz ham ularni kutib oling. Agar sizning xonangiz tepada bo'lsa, pastga tushing, ularni quchoqlang va ularning kuni qanday o'tganini so'rang.
8 -qadam. Birodaru opa -singillaringizga yaxshi munosabatda bo'ling
Agar siz ota -onangizni xursand qilishni xohlasangiz, qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri - aka -uka va opa -singillaringiz bilan ijobiy munosabatlarni rivojlantirishdir. Birodar yoki opa -singilga mehribon bo'lish ota -onani xursand qilishi mumkin, chunki ular farzandlarining yaxshi munosabatda bo'lishini va yaxshi munosabatlar uyni tinch va osoyishta saqlashini ko'rishadi. Agar siz to'ng'ich farzand bo'lsangiz, kichik birodar va opa -singillaringizga g'amxo'rlik qilish mas'uliyatini o'z zimmangizga olsangiz, ota -onangizni ham xursand qila olasiz, chunki siz bir tashvishni yelkasidan olib tashladingiz.
- Agar opangizga uy vazifasini bajarishda yordam kerak bo'lsa, ota -onangiz band bo'lsa, unga yordam bering.
- Agar siz yosh bola bo'lsangiz, aka -ukalaringizga yaxshi munosabatda bo'lish va janjallardan qochish ham ota -onangizni xursand qilishi mumkin.
Qadam 9. Ularni bekorga chaqiring
Siz qo'ng'iroq qilganingizda, ular javob bera oladigan narsalarni so'rashga ota -onangiz odatlangan bo'lishi mumkin. Ammo agar siz ularni baxtli qilmoqchi bo'lsangiz, ularga qo'ng'iroq qilib, ularning ahvolini so'rang va nima qilayotganlarini bilib oling. Ular o'zlarini qadrli va g'amxo'rlik qilishlarini his qiladilar va, albatta, siz biror narsaga muhtojligingiz uchun emas, balki ular bilan suhbatlashishga vaqt ajratganingizni yaxshi his qilasiz.
- Agar sizning kuningiz band bo'lsa, siz ularning holatini o'zgartirishingiz mumkin, hatto ularning ahvolini so'rash va SMS orqali salomlashish.
- Agar siz ish bilan band bo'lsangiz, ularga tezkor elektron pochta xabarini yuborish yoki o'zlari yoqtirishi mumkin bo'lgan yangi maqolaga havola qilish orqali ularning kunini yoritishingiz mumkin.
3 -usul 3: tanishlarni yoki begonalarni xushnud etish
Qadam 1. Sizga g'amxo'rlik qilish uchun kichik xayrixohlik qiling
Biror kishiga telefon orqali qo'ng'iroq qiling, xabar yoki elektron pochta xabarini yuborib, ular haqida o'ylayotganingizni bildiring. O'zingiz yozgan xatni, bema'ni multfilmni yoki kulgili fotosuratni pochta orqali yuboring; Hozirgi kunda juda kam odam pochta jo'natmalarini oladi, shuning uchun sizning jo'natmalaringiz mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Unga gul tanlang, oziq -ovqat olib kelishga yordam bering yoki uyni ko'chirish kabi katta yaxshilikni taklif qiling
- Yaxshilikni chin dildan qilish yaxshi karma olib keladi va kunning qolgan qismi o'zingizni yaxshi his qiladi.
- Atrofingizga qarang. Agar tabassum yoki mehr -muhabbatga juda muhtoj bo'lib tuyulayotgan odamni ko'rsangiz, e'tiboringizni o'sha odamga qarating - agar siz shoshilmasangiz.
2 -qadam. Boshqa odamlarni kuldiring
Kulgi taranglikni pasaytiradi va juda yuqumli. Siz odatdagidek aytadigan kulgili hazil, masalan, xarid qilish yoki kino chiptasini sotib olish uchun navbatda turish, kimningdir tabassumiga sabab bo'lishi mumkin. Agar sizda hech qanday fikr bo'lmasa, Internetda kulgili narsalarni toping va ularga yuboring. Bu erda eng muhimi, siz quvnoq odam ekanligingizni ko'rsatish va boshqa odamlarni kuldirish uchun hamma narsani qilishga tayyormiz.
- Hayotda ba'zida odamlar etarlicha kulmaydilar. Siz kimnidir kunini bir yoki ikki marta kuldirish orqali baxtli qilishingiz mumkin.
- Siz yovvoyi gul yoki o't pichog'ini terib, kimgadir berib: "Men bu gulni siz uchun maxsus tanladim!" yoki "Men bu o'tni faqat sen uchun oldim!"
Qadam 3. Ko'z bilan aloqa qilib, salom ayting
Bu o'z hayotini o'zgartirishning oson va sodda usuli. Birovning qadrini his qilish uchun ko'z bilan aloqa qilish kifoya, va do'stona tabrik kunni yanada yorqin qiladi. Siz uning nima deb o'ylayotganini hech qachon bilmaysiz, shuning uchun salomlashish va muomala qilish ularni o'ziga xos qiladi, hatto qisqa vaqt ichida u kun bo'yi kerakli kuchga ega bo'ladi.
Balki o'sha kuni siz unga tabassum qilgan yagona odamsiz. O'zingiz qilgan farq haqida o'ylab ko'ring
Qadam 4. O'z narsalaringizni hadya qiling
Birovni xursand qilishning yana bir usuli - kiyim -kechak, vilkalar pichoq yoki boshqa buyumlarni hadya qilish, endi ulardan foydalana oladigan odamga yordam berish kerak emas. Siz ishlatilgan kiyim -kechak yoki tarelkangiz muhtoj odamga qanchalik qimmatga tushishini hech qachon bila olmaysiz va buyumlarni hadya qilish, siz uzoqda bo'lsangiz ham, siz ularni ko'ra olmasangiz ham, kimnidir tabassum qilganingizga kafolatdir.
- Agar siz bir yildan ortiq kiymagan kiyimingizni saqlasangiz, hozir uni muhtoj birovning qo'liga topshirishning ajoyib vaqti.
- Garchi ba'zida ishlatilmaydigan eski narsalar haqida hissiy tuyg'u paydo bo'lsa -da, boshqa odamlar ulardan ko'proq ma'no va baxt olishlari haqida o'ylang.
5 -qadam. Boshqa odamga samimiy iltifotlar ayting
Siz ozgina iltifot bilan kimnidir tabassum qilishi va o'zingizni baxtli his qilishingiz mumkin. Sizning iltifotlaringiz samimiy va samimiy ekan, siz uning hayotini biroz yaxshilaysiz. Agar siz uni maqtashni xohlasangiz, u sizga taqqan marjonlarni yoqtirganingizni, uning tabassumi chindan ham yoqimli ekanligini yoki sizga kiygan zamonaviy shimlarni yoqtirishingizni aytishi kifoya. Samimiy maqtovlar, agar siz chegarani kesib o'tmasangiz yoki ularni bezovta qilmasangiz, boshqa odamni darhol yaxshi his qilishi mumkin.
- Tanimagan odamlarning jasadini maqtamang. Maqtovlaringizni kiyim -kechak, zargarlik buyumlari yoki noto'g'ri tushunilmaydigan narsalarga yo'naltiring.
- Shunchaki odamga qarang va "bu sviter ajoyib" yoki shunga o'xshash narsani ayting. O'zingizni mukammal iltifot ko'rsatishga majburlamang.
6 -qadam. Ijobiy energiyangizni tarqating
Birovni xursand qilishning yana bir usuli - baxtli bo'lish va ijobiy energiya va quvonchni atrofdagilarga tarqatish. Yuzingizga tabassum qo'ying, o'zingiz yoqtirgan narsalar haqida gapiring, atrofingiz haqida ijobiy fikrlar bildiring va boshqalarga qulaylik yarating. Baxt yuqumli va agar siz quvonchni tarqatishga harakat qilsangiz, ular tezda yetib olishadi.
- Agar siz o'zingizni juda ijobiy his qilmasangiz ham, siz o'zingizni baxtli his qilasiz va tabassum bilan boshqalarga quvonch keltira olasiz.
- Agar siz ongsiz ravishda bitta salbiy fikr bildirsangiz, unga ikkita ijobiy izoh bilan qarshi turishga harakat qiling.
7 -qadam. Og'ir narsalarni tashishga yordam bering
Siz boshqa odamlarni og'ir yuklarini ko'tarishga yordam berish orqali baxtli qilishingiz mumkin. Birovning yukini ozgina yengillashtirib, siz boshqa birovning kunini yoritasiz, xoh u mashinasiga keksa ayolning oziq -ovqatini olib kirsa, xoh pochtada erkakning og'ir yukini olib ketsa. Agar qo'shningiz og'ir narsani ko'tarmoqda, yordam bera olasizmi, deb so'rang, shunda siz uni baxtli his qilasiz.
- Siz boshqalarni xursand qila olasiz, chunki siz ularning hayotini osonlashtirasiz.
- Lekin, albatta, siz tanimagan odamga mashinangizga yoki uyingizga biror narsa olib ketishga yordam berganda, o'zingizni xavfli vaziyatga tushib qolmaslik uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ommaviy va xavfsiz joyda yordam berganingizda, siz xohlagan farqni qilasiz.
Qadam 8. Facebookda so'zni tarqating
Bugungi kunda ko'pchilik odamlar o'sha kuni g'azablantirgan narsadan norozi bo'lish yoki shikoyat qilish yoki qulab tushadigan dunyo haqida qayg'uli maqola bilan bo'lishish uchun Facebook -dan foydalanadilar. Bu haqiqat bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ba'zida siz ijobiy yangiliklar (ha, ijobiy yangiliklar mavjud), mushuklarning videolari, kulgili komikslar yoki hikoyalar yoki odamlarni tabassum qiladigan boshqa narsalar bilan bo'lishish orqali boshqalarni baxtli qilishga harakat qilishingiz mumkin. Siz tushunmasangiz ham, boshqalarni baxtli his qilasiz.
To'g'ri, bu dunyoda juda ko'p dahshatli voqealar ro'y beradi, lekin Facebookdagi 1000 ta do'stingiz buni bizga eslatsin. Nega siz ijobiy narsalarni baham ko'rmaysiz va virtual do'stlaringizga toza havo bermaysiz?
Maslahatlar
- Ko'z bilan aloqa qilish juda muhim, buni qilishdan qo'rqmang. Nigohingizni do'stingizning yoki kim bilan aloqada bo'lsangiz ham, uning ko'ziga tik tuting.
- Biroz quchoqlash, tabassum yoki iltifot kimningdir kunini yorug 'qilish uchun etarli. Agar siz odamlarga yoqish uchun jiddiy harakat qilishni xohlamasangiz, oddiy harakatlardan birini bajaring.
- Vaqtingizning bir qismini qayg'uli yoki tushkun odamlarga bag'ishlang.
- U nima bo'lishidan qat'i nazar, siz doimo uning yonida bo'lishingizni bilishiga ishonch hosil qiling.
- Maxsus hodisani kutmasdan ajablanib.
- Unga "Vera! Men seni yaxshi ko'raman!", "Men seni sog'indim!", "Men sening yoningda bo'lishni yaxshi ko'raman!", "Bu erda sen bilan bo'lish juda zo'r" va hokazo kabi o'zingizni qulay his qilayotganingizni aytsin.. Ular, albatta, taqdirlanish tuyg'usini qadrlashadi! Haqiqatan ham yurakdan keladigan shirin so'zlarni ayting, lekin hech qachon aytmaysiz. Bu unga ham jismonan, ham ruhiy tabassum qiladi, chunki u bu so'zlar sizning yuragingizdan chiqqanini biladi.
- Baxtli inson bo'ling. Shunday qilib, siz: "Men baxtli bo'lishni bilaman, menga ergashing!" Bu ularning qayg'usini yo'qotishi va ko'z yosh to'kish emas, balki baxtli bo'lish istagiga tegishi mumkin.
- Siz boshqa odamni kulish va yoqimli qilib, baxtli qilasiz. Nima bo'lganidan afsuslanayotganingizni ko'rsating. U o'zini qulay his qiladigan odam bilan bo'lishdan xursand bo'ladi. Yoki unga yoqadigan narsani o'ynang. Unga o'zini yaxshi his qilishiga imkon bering.
- Agar u o'zini nima bezovta qilayotgani haqida gapirishni xohlamasa, savollar berib, undan ham ko'proq bezovta qilmang. Boshqa bir narsani so'rash yaxshidir, masalan: "Dam olish kunlari qanday rejalaringiz bor?" va boshqalar.
- Oilaviy filmni ko'rish uchun kinoga boring. Yaxshi bo'lishga harakat qiling va shirinliklar sotib oling.
- Boshqalarning hazilini eshitganingizda kuling. Birgalikda bo'lish, hazil gapirish uyat bo'lardi va hech kim bu hazilni kulgili deb topmasdi. Shuning uchun hech bo'lmaganda tabassum qilishga harakat qiling.
- Do'stingiz yoki unga ko'ra o'z vaqtida g'amgin bo'lgan odam bilan tanishing. Agar siz u bilan noto'g'ri vaqtda uchrashsangiz, u g'azablanishi mumkin va munosabatlar buziladi.
- Futbol, basketbol, yugurish, raqs, bouling, garajni tozalash va boshqalar kabi birgalikda terlash mumkin bo'lgan mashg'ulotlarni bajaring.
- Siz unga xat yozishingiz mumkin.
- Uni hayvonlarni ko'rishga olib boring, ayniqsa, agar u hayvonni yaxshi ko'rsa!
- Agar siz uning kunini yoritib berishiga ishonchingiz komil bo'lmasa ham, iltifot qiling.
Ogohlantirish
- Haddan tashqari harakat yoki haddan tashqari takabburlik aslida boshqa odamga g'alati tuyulishi mumkin.
- Agar sizning do'stingiz yolg'iz qolishni xohlasa, unga joy bering, lekin agar u o'z fikrini o'zgartirsa nima demoqchi ekanligini eshitishni xohlayotganingizni ayting.
- Sizning mehribon yordamingiz achinarli yoki istehzoli ko'rinmasligiga ishonch hosil qiling.
- Bufer bo'lmang. Bu shuni anglatadiki, agar kimdir o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun sizga bog'liq bo'lsa, sizning nosog'lom (yoki hatto vayronkor) dinamikangiz ularni siz kelguningizdagidan ko'ra yomonroq his qilishiga olib keladi.
- Hech qachon odamlarni aldamang.
- Boshqa odamni u boshidan kechirayotgan muammoga undamang; bu ko'proq salbiy his -tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
- Agar do'stingiz kimgadir g'azablangan bo'lsa, yana narsalarni ziravorlamang. Bu g'azabining nishoni bo'lgan odamda faqat salbiy his -tuyg'ularni rag'batlantiradi.
- Qichqirma.
