Kislotali reflyuks yoki oshqozon kislotasining qizilo'ngach, tomoq yoki og'izga qaytishi gastroezofagial reflyuks kasalligining (GERD) umumiy belgisidir. Bu surunkali holat davolanmasa jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, ko'p hollarda kislotali reflyuks hayot tarzini o'zgartirish va dori -darmonlarni qabul qilish bilan davolanishga yaxshi javob beradi. Jarrohlik muolajalari ham yordam berishi mumkin. Agar siz oshqozon yarasi, kislota regurgitatsiyasi, yo'tal, burun orqali tomizish, yutish qiyinligi va hatto tish emalining haddan tashqari eroziyasi kabi GERD alomatlarini sezsangiz, kislotali reflyuksni davolash bo'yicha quyidagi tavsiyalarga amal qiling.
Qadam
3 -usul 1: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Oshqozon kislotasining ortiqcha ishlab chiqarilishiga sabab bo'ladigan ovqatlardan voz keching
Agar sizda tez -tez kislotali reflyuks mavjud bo'lsa, siz ba'zi ovqatlarni iste'mol qilganingizda alomatlaringiz kuchayganini sezishingiz mumkin. Kislota oqimi ehtimolini kamaytirish uchun quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishni minimallashtirishga harakat qiling.
- Shokolad
- Achchiq ovqat
- Piyoz va sarimsoq
- Qovurilgan yoki yog'li ovqat
- Pomidor va sitrus mevalari kabi kislotali ovqatlar
- Yalpiz va yalpiz
2 -qadam. Ozgina, lekin tez -tez ovqatlaning
Kichkina ovqatlarni tez -tez iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimining samarali ishlashiga yordam beradi, shuning uchun kislota yig'ilmaydi. Har ovqat paytida har bir qismingizni cheklang. Qayta ovqatlanishdan oldin to'yib ketmaguncha kuting.
Qadam 3. Ovqatlanish va yotish o'rtasida o'zingizga bir necha soat vaqt bering
Ovqat hazm qilish tizimiga yotishdan oldin ovqatlanmaslik orqali tortishish ta'siridan xalos bo'ling. Yotishdan oldin ovqatdan kamida 3 soat kuting.
Qadam 4. Ortiqcha vaznni yo'qotish
Semirib ketish - kislota oqimining asosiy sababidir. Ortiqcha vazn qizilo'ngachga bosim o'tkazib, kislotaning zaxiralanishiga olib keladi. Diyet va jismoniy faollik qo'shimcha davolanishni talab qilmasdan simptomlarni yaxshilashi mumkin.
Qanday qilib xavfsiz va samarali vazn yo'qotish kerakligini bilish uchun shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing
Qadam 5. Spirtli ichimliklar va kofein bo'lgan ichimliklardan saqlaning
Spirtli ichimliklar va kofein qizilo'ngachdan oshqozonga o'tishni tartibga soluvchi sfinkterni bo'shatib, kislotaning yana ko'tarilishiga imkon beradi. Spirtli ichimliklar va kofeindan voz kechish, ayniqsa yotishdan oldin, GERD simptomlarini yengillashtiradi.
Spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish GERDni yomonlashtirishi mumkin, chunki u oshqozon bo'shashishini sekinlashtiradi va ichaklarning samaradorligini pasaytiradi
6 -qadam Chekishni tashlash
Chekish ovqat hazm qilish jarayoniga xalaqit beradi va qizilo'ngach shilliq qavatiga zarar etkazishi mumkin. Chekishni tashlay olmasangiz ham, chekishni iloji boricha kamaytirish kerak.
Agar siz chekishni tashlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Shifokor sizga tibbiy maslahat berishi va sizga yordam beradigan dori -darmonlarni yozishi mumkin
Qadam 7. Bo'shashgan kiyim kiying
Qattiq belbog'lar ichki organlarga bosim o'tkazadi va ovqat hazm bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Elastik belbog'li shim va yubka taqinglar. Agar siz ofisda kerakli o'lchamdagi va zich yoki qalin matodan tikilgan kiyim kiysangiz, uyga qaytganingizda ter yoki boshqa qulay kiyimlarni o'zlashtiradigan kiyimni almashtiring.
8 -qadam. To'shagingizning boshini oyog'ingizdan taxminan 10-12 sm balandroq ko'taring
Oddiy tortishish GERDni qo'zg'atishi mumkin, ayniqsa sizda ortiqcha vazn bo'lsa yoki churrasi yoki qizilo'ngachdan oshqozonga o'tishda boshqa anormallik bo'lsa. Agar boshingiz oyog'ingizdan baland bo'lsa, kislota ko'tarilmaydi.
Boshingizni to'shakda to'liq ko'tarish uchun blokdan (yog'ochdan) foydalaning. Yostiq bilan boshingizni ko'tarish unchalik samarasiz, chunki yostiqlar belning egilishini kengaytiradi
3 -usul 2: Kislotali reflyuksni dorilar bilan davolash
Qadam 1. Ovqat hazm qilish fermentlari va probiyotiklarni qo'llashni shifokor bilan maslahatlashing
Ba'zi odamlar GERDni boshdan kechirishadi, chunki ularning tanasida oshqozon kislotasi etarli darajada ishlab chiqarilmaydi, bu ovqat hazm qilish muammolariga va ovqat hazm qilish tizimidagi yaxshi bakteriyalar muvozanatiga olib kelishi mumkin. Doktoringizni chaqiring va kislotali reflyuksingiz oshqozon kislotasining etishmasligi bilan bog'liqmi yoki ovqat hazm qilish fermentlari va probiyotik qo'shimchalar bunga yordam beradimi, muhokama qiling.
Qadam 2. Dorixonadagi dorilarni ishlatishga harakat qiling
Mylanta yoki Promag kabi retseptsiz antatsidlar engil hazmsizlik alomatlarini yengillashtirishi mumkin. Oshqozon yonishi va tez -tez yoki kuchli kislotali reflyuks shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi.
- Oshqozon yonishi yoki hazmsizlik ikki haftadan ko'proq vaqt davomida qaytsa, shifokorga murojaat qiling.
- Antatsidlar tananing boshqa dorilarni qabul qilishiga ta'sir qilishi mumkin. Antatsidni qabul qilishdan kamida 1 soat oldin yoki 4 soatdan keyin boshqa dori iching. Doktoringiz bilan siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan antatsid ta'sir o'tkazish haqida gaplashing.
Qadam 3. H2 blokerini sinab ko'ring
Ranitidin (Zantac), simetidin (Tagamet) va famotidin (Pepcid) kabi dorilar oshqozonga kislota ishlab chiqarish uchun xabar yuboradigan gistamin retseptorlarini blokirovka qiladi.
- Kislota qaytarilishining oldini olish uchun ovqatdan oldin yoki oshqozon yonishini davolash uchun H2 blokerlarini oling.
- H2 blokerlari dorixonalarda mavjud.
4 -qadam. Kislotali reflyuksni protonli nasos ingibitorlari (PPI) bilan davolang
Omeprazol (Prilosec, Nexium) kabi dorilar oshqozon kislotasi ishlab chiqarishining oldini oladi.
- PPI preparatlarini 2 haftagacha ishlatish nafaqat kislotali reflyuks simptomlarini yengillatibgina qolmay, balki qizilo'ngach shilliq qavatining shikastlanishini ham tuzatishi mumkin.
- Dorixonalarda PPI dorilarining bir nechta turlari mavjud va ularni retseptisiz sotib olish mumkin. Boshqa ba'zi turlar shifokor tomonidan belgilanishi kerak.
- PPI preparatlari va oshqozon kislotasini kamaytiradigan boshqa dorilarni bir necha yillar davomida ishlatish B12 vitamini, foliy kislotasi, kaltsiy, temir va sink kabi ba'zi vitamin va minerallarni o'zlashtirish qobiliyatini pasaytirishi mumkin. Vitamin etishmasligining oldini olish uchun qo'shimchalar kerak yoki yo'qligini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 5. Uy vositalaridan foydalaning
Agar siz tabiiy dori -darmonlarni afzal ko'rsangiz, kislotali reflyuksiyani kamaytiradigan bir qancha uy davolanish usullari mavjud:
- Suv bilan aralashtirilgan bir osh qoshiq pishirish soda iching.
- Xom bodomni iste'mol qiling, bu sizning pH darajasini muvozanatlashi va kislota oqimini kamaytirishi mumkin.
- Har kuni bir necha osh qoshiq olma sirkasi iching; Olma sirkasi ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi.
- Romashka choyini iching.
- Aloe sharbatini iching.
Qadam 6. Doktoringizdan GERD ni davolash uchun o'simlik vositalaridan foydalanish haqida so'rang
Oshqozon kislotasining ortiqcha sekretsiyasini kamaytirish uchun o'simlik o'simliklari uzoq vaqtdan beri ishlatilgan. H-2 retseptorlari blokerlari va PPI kabi zamonaviy dorilar ixtiro qilinishidan oldin, kislotali reflyuksni davolash uchun faqat o'simlik vositalar mavjud edi. Glycyrrhiza glabra yoki qizilmiya, qushqo'nmas racemosus, Santalum albomi, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata va Mangifera indica kabi o'tlar oshqozon kislotasi sekretsiyasini kamaytirishi mumkin.
- O'simliklarni ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. Ba'zi dorivor o'simliklar boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi va istalmagan yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
- H. pylori infektsiyasi yoki oshqozon va qizilo'ngach devorlarining eroziyasi kabi hayot uchun xavfli kasalliklarni davolashda faqat o'simlik vositalariga tayanmang. Agar sizda bunday muammolardan shubhalansangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
3 -usul 3: Surunkali kislotali reflyuksni davolash
Qadam 1. Og'ir va uzoq muddatli kislotali reflyuks uchun shifokor bilan maslahatlashing
Ba'zi hollarda dorixonadagi uy o'simliklari, turmush tarzini o'zgartirish va dori -darmonlardan foydalanish etarli emas. Agar sizning alomatlaringiz chidab bo'lmas yoki 2 haftadan ko'proq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling.
2 -qadam. Kislota qaytarilishining sababini va boshqa holatlarni aniqlash uchun testdan o'ting
Oshqozon yarasi, saraton va boshqa holatlar kislota qaytarilishiga olib kelishi mumkin. Doktoringizga ma'lum sharoitlar kislotali reflyuks belgilari keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini bilmoqchi ekanligingizni ayting.
Qadam 3. Operatsiyadan mumkin bo'lgan yaxshilanishlarni bilib oling
Ba'zi muammolar, masalan, hiatal churra, jarrohlik yo'li bilan tuzatilishi mumkin. Agar sizda surunkali kislotali reflyuks bo'lsa, siz bu variantni ko'rib chiqishingiz mumkin.
- An'anaviy jarrohlik reflyuksiyani inhibe qilish uchun oshqozon ochilishini tiklashi mumkin.
- Endoskop yordamida bajariladigan kamroq invaziv variantlar orasida bo'shashgan sfinkterni tikish, chandiq to'qimalarining tiqilib qolishini kamaytirish uchun balonlarni cho'zish va shikastlangan to'qimalarni olib tashlash uchun tananing ayrim qismlarini kuydirish kiradi.
Maslahatlar
- Agar siz 2 haftadan ko'proq dori -darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Homiladorlik paytida, gormonlarning yuqori darajasi va ovqat hazm qilish tizimiga ortiqcha bosim tufayli kislota oqimi tez -tez uchrab turishini tushuning. Sizning ginekologingiz xavfsiz davolanish haqida maslahat berishi mumkin.
- Agar siz yurak kasalliklari uchun kaltsiy kanal blokerlari yoki trankvilizatorlar kabi dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting, chunki bu dorilar GERD belgilarini keltirib chiqarishi yoki yomonlashishi mumkin.
Ogohlantirish
- Davolanmagan kislotali reflyuks yuqori qon bosimini keltirib chiqaradi va allergiya va astma xurujiga yordam beradi.
- Davolanmagan kislota oqimi to'qimalarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa ba'zi hollarda ichki qonash yarasi yoki qizilo'ngach saratoniga olib kelishi mumkin.
- Uyqudagi oshqozon kislotasi va hazm qilinmagan ovqat regürjitatsiyasi aspiratsiyali pnevmoniyaga olib kelishi va nafas olishga xalaqit berishi mumkin.
