Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sizda hech qachon bo'ynining og'rig'i bo'lganmi, undan qutulish deyarli imkonsiz bo'lib tuyuldi? Agar shunday bo'lsa, bu maqola siz uchun! Bo'yin og'rig'iga ko'p narsalar sabab bo'lishi mumkin, shu jumladan noqulay uxlash holati, baxtsiz hodisalar va kamroq ergonomik ish maydoni.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tiz jarohatlari og'ir bo'lishi mumkin, shuning uchun uni engilroq his qilish uchun bandaj qo'yish yaxshidir. Bu bandaj nafaqat tizzani qo'llab -quvvatlaydi. Tizzani o'rash uchun siz oyoqning ikki tomoniga kesma chiziqlar bog'lab qo'yishingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O't pufagi va umuman o't yo'llarida toshlar paydo bo'ladi. Bu toshlar diametri bir necha millimetrdan bir necha santimetrgacha bo'lishi mumkin va odatda asemptomatikdir. Yengil alomatlar va asosiy kasallikka e'tibor berish orqali o't toshini tashxislashni o'rganishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Quruq gangrena - terining ayrim qismlarida quruqlik ko'rinishidagi g'ayrioddiy holat, qon oqimi yo'qligi tufayli asta -sekin qorayadi. Og'ir holatlarda teri va to'qima ajralishi mumkin. Quruq gangrenaning boshqa gangrenadan farqi bor, chunki u yonish yoki boshqa shikastlanishlar natijasida infektsiya bilan birga kelmaydi, bu organizm to'qimalariga qon ta'minoti uzilishiga, shuningdek, yiring yoki boshqa suyuqliklarning chiqib ketishiga olib keladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Suyak yo'llari yoki oyog'ining sinishi odatda kuchli og'riq yoki hatto qichqiriq ovozi bilan kechadi. Har bir oyog'ida 26 ta suyak bor va har bir to'piq bo'g'imida 3 ta suyak bor. Ba'zi odamlarning oyoqlarida sesamoid suyaklari ham bor. Oyoqlar har kuni juda katta vaznga ega bo'lgani uchun, sinish va sinish odatiy holdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Teri tananing eng katta organi bo'lib, shikastlanganda yarani davolash uchun murakkab biokimyoviy reaktsiyalar harakatga kiradi. Yaralarni antiseptiklar va o'simlik moylari kabi tabiiy ingredientlar bilan davolash tananing shifo jarayonini qo'llab -quvvatlaydi va shu bilan terining minimal chandiq bilan tezda shifo berishiga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar ko'zlaringiz suvli va yallig'langan bo'lsa, sizda ko'z yosh kanalining tiqilib qolishi mumkin. Ko'z yoshi kanallari infektsiya yoki o'simta kabi jiddiyroq narsa tufayli tiqilib qolishi mumkin. Tiqilib qolgan ko'z yosh kanallarini massaj qilish orqali davolash mumkin, lekin agar qo'shimcha davolanish kerak bo'lsa, shifokor antibiotiklarni buyurishi yoki tiqilib qolgan kanallarni ochish uchun jarrohlik taklif qilishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yurak urish tezligini oshiradigan 30 daqiqalik mashg'ulotlar sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, yoshi ulg'aygan sayin, yurak urish tezligining pasayishi sizni sovuq his qilishingizni osonlashtiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yalang'och uxlashning ko'p foydalari bor, shuning uchun qancha odam buni sinab ko'rmasligi ajablanarli. Bu sizning teringizga, sog'lig'ingizga va jinsiy hayotingizga yaxshi ta'sir qiladi. Agar siz pijamangizda uxlashga odatlangan bo'lsangiz, yalang'och uxlashga o'rganishingiz uchun bir necha kecha kerak bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yog'li jigar kasalligi jigar massasining 5 dan 10 foizigacha yog'dan tashkil topganda sodir bo'ladi. Kasallik alkogolli yoki alkogolsiz manbalardan kelib chiqishi mumkin, ammo davolanmasa, har ikkisi ham sog'liq uchun jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sizning munosabatlaringizda qo'rqinchli tajriba bo'lganmi? Tajriba sizni nima qilishini o'ylab qoldimi? Ehtimol, sherigingiz vaziyatga qanday munosabatda bo'lishini tasavvur qilib, siz o'zgacha qo'rquvni his qilasiz. Qanday bo'lmasin, sizning munosabatingiz chegaradan chiqib, zo'ravonlik munosabatlariga aylangan bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siwak yoki Miswak - bu zamonaviy tish cho'tkalarini ishlatishga o'xshab, Yaqin Sharq va Afrikaning ko'plab mamlakatlarida an'anaviy ravishda tish sog'lig'i uchun ishlatiladigan tishlarni tozalash uchun maxsus yog'och tayoq. Siwak ba'zan musulmonlarni tozalashning bir qismi sifatida ishlatiladi (garchi bu maqsadda tish cho'tkasi ham ishlatilishi mumkin).
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Gut artritning eng og'riqli turlaridan biridir. Bu kasallik tanadagi siydik kislotasining haddan tashqari ko'payishidan kelib chiqadi va erkaklarga qaraganda ayollarga qaraganda ko'proq uchraydi. Gut asosan noto'g'ri ovqatlanish odatlaridan kelib chiqqanligi sababli, dietangiz tarkibini o'zgartirish - bu bilan kurashishning eng yaxshi usuli.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bachadon, siydik pufagi, to'g'ri ichak va ingichka ichakni qo'llab -quvvatlaydigan tos mushaklari shunday qilib "Kegel mushaklari" deb nomlanadi, uni birinchi marta 1948 yilda doktor Doktor tasvirlab bergan. Arnold Kegel, ginekolog (ayollar kasalliklari bo'yicha mutaxassis), bu mashqni genital bo'shashishning jarrohliksiz davolash usuli sifatida kashf etdi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Vagus nervi, miyani tananing boshqa a'zolari bilan bog'laydigan o'ninchi kranial asab sifatida ham tanilgan, aslida eng murakkab kranial asabdir. Vagus nervining vazifalaridan biri bu oshqozon mushaklarini siqish va tanaga kiradigan ovqatni hazm qilishdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hech qachon oynaga qaradingizmi va ko'zlaringiz qizarib ketganini payqadingizmi? Siz televizor ko'rasizmi yoki kompyuter ekraniga uzoq vaqt tikilib turasizmi yoki allergiyadan aziyat chekasizmi, ko'zning qizarishi og'riqli bo'lib, tashqi ko'rinishingizni buzishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Mushaklar tugunlari yoki miyofasiyal tetiklanish nuqtalari odatda og'riqli va bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Mushaklar tugunlari mushaklarni og'ir yukni ko'tarish, noto'g'ri xatti -harakatlar, stress yoki xavotirda ishlatganda va mushaklarni mashq qilishni qiyinlashtirganda hosil bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yassi nipellar - bu ko'krakni ko'kragiga tortish holati va bu erkaklarda ham, ayollarda ham bo'lishi mumkin. Bu holatga bir nechta sabablar sabab bo'lishi mumkin: ba'zi odamlar shunday tug'iladi, lekin ba'zilari tashqi omillarga bog'liq. Agar siz bolaligingizda va o'smirligingizda oddiy emizikli bo'lsangiz, 50 yoshdan keyin to'satdan bu holatlarga duch kelsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing, chunki bu ko'krak bezi saratonining alomati bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Shishish shikastlanish, homiladorlik va boshqa sog'liq holatlaridan kelib chiqishi mumkin. Agar nazorat qilinmasa, shishish kundalik ishlarga xalaqit berishi va og'riq keltirishi mumkin. Shishgan joyni ko'tarish, ko'p miqdorda suv ichish va shishgan joyga sovuq narsa surtish uni yengillashtiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p odamlar faol yoki qo'llari bilan ishlayotganda, tirsak jarohatlari bor, masalan, tennis tirsagi (tennis tirsagi, bu og'riq va tirsak tashqarisidagi bo'g'imning yallig'lanishi) yoki tendinit (tendonlarning yallig'lanishi). Agar siz yoki oila a'zolaringiz qo'lingizda og'riq va noqulaylik sezsa, og'riqni engillashtirish uchun tirsagingizni o'rashingiz kerak bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qurol -yarog 'qurbonlari uchun eng og'ir shikastlanishlardan biridir. O'qdan olingan yaralarning og'irligini baholash qiyin va odatda birinchi tibbiy yordam ko'rsatish uchun juda og'ir. Shunday qilib, eng yaxshi variant - jabrlanuvchini imkon qadar tezroq kasalxonaga yotqizish.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'pchilik retsept bo'yicha dori -darmonlar bolalar o'tkazmaydigan idishlarga qadoqlanadi. Uni ochish uchun epchillik va qo'l kuchi kerak. Garchi bu paket bolalar qo'li yetmaydigan joyda bo'lsa, ular giyohvand moddalar bilan zaharlanmasalar -da, masalan, shikastlanish yoki artrit tufayli epchillik va qo'l kuchini yo'qotayotgan bo'lsangiz, ochish juda qiyin bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yurak klapanlari qonni yuragingizning turli kameralaridan o'tishiga imkon beradi. Yurak qopqog'ining oqishi regurgitatsiya deb ataladi. Bu qon qorinchalarga qaytganda sodir bo'ladi, chunki klapanlar to'liq yoki qisman yopiladi. Bu hodisa barcha yurak klapanlarida sodir bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'zingizning tanangizga yaxshi g'amxo'rlik qilish sizning baland bo'yli bo'lishingizga yordam berishi mumkin bo'lsa -da, odamning bo'yi asosan genetika bilan belgilanadi. O'sish plitalari birlashgandan so'ng, siz baland bo'lolmaysiz (odatda 14 yoshdan 18 yoshgacha).
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ba'zi odamlar uchun odatda ichish va chekish yomon odatlardan iborat. Ikkala odatni ham birdaniga yo'q qilish qiyin bo'lishi mumkin. Yomon odatlardan qutulish ozod qiluvchi tajriba bo'lishi kerak. Spirtli ichimliklar va tamaki chekishni bir vaqtning o'zida tashlab qo'yish, shaxsiy erkinlikni chuqur his qilishni va giyohvandliksiz hayotga sodiqlikni anglatadi Qadam 6 -qismning 1 -qismi:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ovozni yo'qotish katta muammo bo'lishi mumkin va uni baland ovozda gapirish yoki jiddiyroq kasallik sabab bo'lishi mumkin. Ko'p vokalistlar va uzoq vaqt davomida baland ovozda ishlatadigan odamlar ba'zida ovozlarini yo'qotadilar. Agar ovozning yo'qolishi ovozning haddan tashqari ko'p ishlatilishidan boshqa sabab bo'lsa va vaqtinchalik bo'lsa, sizning ahvolingiz haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Isitma - tana haroratining ko'tarilishi. Yumshoq isitma odatda infektsiyadan o'zini himoya qilish shakli sifatida foyda keltiradi. Ko'p kasallik keltirib chiqaradigan mikroorganizmlar (patogenlar) past harorat oralig'ida o'sadi, shuning uchun past darajadagi isitma patogenlarning ko'payishini oldini oladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Choy daraxti Avstraliyada tug'ilgan va ilgari ko'pchilik odamlar uning dorivor barglaridan har xil maqsadlarda foydalana olmaganlari omadsiz edi. Bu vaqtda biz uyni tozalash, hammomda dam olishga yordam berish yoki hatto teri infektsiyalarini davolash uchun yog'ga ega bo'lish baxtiga muyassar bo'ldik.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Skolioz - umurtqa pog'onasining g'ayritabiiy egriligi. Skoliozning uchta asosiy turi mavjud: funktsional, nerv -mushak va idiopatik. Skoliozning turi va zo'ravonligi, shuningdek uning vaqt o'tishi bilan yomonlashish ehtimoli, davolanish turini aniqlaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p suv ichish dieter lug'atida vazn yo'qotish uchun kuchli vosita bo'lishi mumkin. Suv metabolizmni tezlashtirishga, ishtahani bostirishga, shuningdek tanadagi suv tarkibini olib tashlashga yordam beradi. Tavsiya etilgan suv miqdorini kuniga 8-10 stakan ichish qiyin bo'lishi mumkin, lekin haqiqiy harakat bilan siz vazn yo'qotish uchun suvdan tezda foydalanishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Lipidema (ba'zida og'riqli semizlik sindromi deb ham ataladi) - bu tananing pastki yarmida yog 'to'planishiga olib keladigan kasallik. Bu kasallik odatda ayollarga ta'sir qiladi, lekin kamdan -kam hollarda erkaklarga ham ta'sir qilishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Og'ir atletika ixlosmandlari va kun bo'yi kompyuter oldida o'tirgan xodimlar ham orqa tomondan mushak tugunlari bilan bezovta bo'lishi mumkin. Mushaklar tugunlari, shuningdek, "qo'zg'atuvchi nuqtalar" deb ham ataladi, ko'pincha belingiz og'riyapti va og'riyapti.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Trapetsiy mushak - bu sizning bo'yiningizning orqa tomonida joylashgan mushak to'qimalarining uchburchak tasmasi. Bu mushak bo'ynining orqa qismidan va umurtqa pog'onasi bo'ylab, qovurg'alar tagigacha ishlaydi. Trapez mushagi (tuzoq mushaklari deb ham ataladi) turli sabablarga ko'ra tortilishi mumkin, avtohalokatdan tortib, raqib o'yinchi bilan to'qnashuvgacha.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Suyak tuzilishi zaif bo'lgani uchun ayol populyatsiyasining yarmi va erkak aholining to'rtdan bir qismi sinadi. Kuchli suyaklar o'sishi uchun tanangizni to'g'ri ovqatlanish bilan ta'minlash kerak. Qadam 2 -usul 1: Suyak salomatligi uchun ovqatlanishni tartibga solish Qadam 1.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qora ko'zlar odatda kerak bo'lgandan ko'ra yomonroq ko'rinadi, lekin bu bizda bo'lgan og'riq va xijolatni kamaytirmaydi. Iloji boricha tezroq davolanish ko'kargan ko'zning og'rig'ini, shishishini va hatto rangi o'zgarishini kamaytirishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Petexiya - teri ostidagi mayda tomirlarning shikastlanishi natijasida paydo bo'ladigan mayda binafsha yoki qizil nuqta (kapillyarlar qon tomirlarining uchlari bo'lib, ular kislorodni qondan to'qimalarga chiqarishi uchun mikroskopik to'r hosil qiladi).
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Shomil, asosan, ular tashishi mumkin bo'lgan kasalliklar tufayli xavflidir. Agar burga sizni tishlasa, tanani ezib tashlamasdan o'ldiring. Bu bakteriyalarni tarqatadigan chayqalishni oldini oladi va agar siz kasal bo'lsangiz, kasallikni aniqlashga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Jag 'bo'g'imi (temporomandibulyar qo'shma [TMJ]) tufayli pastki jagni harakatga keltirish mumkin. Ba'zida, jag'ning bo'g'imi stress, jag'ning siljishi va tishlarni silliqlash odati tufayli og'riqli yoki qulflangan bo'ladi. Qulflangan jag 'odatda og'riqli bo'ladi va bu shikoyat ko'pincha boshqa muammolarni keltirib chiqaradi, masalan bosh yoki bo'yin yoki yuz og'rig'i.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Xushbo'ylikni yaxshilash uchun turli sabablar bo'lishi mumkin. Buning bir sababi, ta'm hissi bilan chambarchas bog'liq. Burunni chimirib ovqatni tatib ko'ring! Sharob, qahva, pivo va hatto choy ichidagi xushbo'ylikni tasvirlash ham zarur mahoratdir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Suyakning sinishi yoki yorilishiga sinish deyiladi. Yoriqlar suyaklar olgan kuchli kuchlar, masalan, yiqilish yoki avtohalokatga uchrash natijasida yuzaga kelishi mumkin. Singan suyaklarning yon ta'sirining paydo bo'lishini kamaytirish va suyaklar va bo'g'imlarning avvalgidek to'liq tiklanish ehtimolini oshirish uchun sinishlarni tibbiy mutaxassis baholashi va davolashi kerak.