Gemoglobin - bu kislorodni butun tanaga tashishga yordam beradigan qondagi oqsil. Ko'pgina tibbiy muammolar gemoglobin darajasining pastligidan kelib chiqsa -da, yuqori gemoglobin ham tibbiy ko'rsatma yoki turmush tarzi muammosini ko'rsatishi mumkin, ular shifokor ko'rsatmasi bilan davolanishi kerak. HbA1c (yoki A1c) prediyabet yoki diabetning muhim ko'rsatkichi bo'lgan gemoglobinning glyukozaga foizini bildiradi. Agar siz A1c darajasini pasaytirmoqchi bo'lsangiz, siz dietani, jismoniy mashqlarni bajarishingiz va qandli diabetni davolash dasturini o'zgartirishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Tibbiy davolanish variantlarini qidirish
Qadam 1. Gemoglobinning yuqori darajasining sababini aniqlang
Gemoglobinning yuqori darajasi deyarli har doim tibbiy muammo, atrof -muhit omillari yoki turmush tarzini tanlashni ko'rsatadi. Agar siz bu sababni hech qachon aniqlamagan bo'lsangiz, shifokoringizdan tashxis so'rang.
- Gemoglobinning deyarli barcha holatlarida maqsad - sababni davolash, bu esa o'z navbatida gemoglobin darajasini pasaytiradi.
- Gemoglobinning yuqori darajasi davolanishni talab qilishi mumkin bo'lgan turli xil sharoitlarni ko'rsatuvchi belgidir. Agar u juda past bo'lsa, uni ko'paytirish kerak, yoki juda baland va pastga tushirish kerak bo'lsa, tibbiy guruh sababni aniqlab, bartaraf etishga harakat qiladi.
Qadam 2. Yuqori gemoglobinni keltirib chiqaradigan kasalliklarni davolang
Bu holat nisbiy holatga bog'liq, masalan, tamaki iste'mol qilishdan kelib chiqqanmi yoki sarum eritropoetin yoki eritrotsitlar ishlab chiqarilishi ortishi natijasida qizil qon tanachalari (RBC) ko'payishiga olib keladigan politsitemiya. Ko'pgina kasalliklar gemoglobin darajasining oshishiga olib kelishi mumkin. Siz uchun eng yaxshi davolanish variantlari bo'yicha tibbiy guruh tavsiyalariga amal qiling. Davolashni talab qiladigan umumiy holatlar quyidagilar:
- Suvsizlanish
- Politsitemiya - bu o'murtqa miyada juda ko'p qizil qon tanachalari paydo bo'lishining sharti
- Yurak muammolari, ayniqsa tug'ma yurak kasalligi
- O'pka kasalliklari, masalan, amfizem, KOAH va o'pka fibrozi
- Shish yoki buyrak saratoni
- Shish yoki jigar saratoni
- Gipoksiya, ya'ni qonda kislorod etishmasligi
- Uglerod oksidi ta'sir qilish, odatda chekishdan
Qadam 3. Gemoglobin darajasini pasaytirish uchun hayot tarziga kerakli o'zgartirishlar kiriting
Agar bu kasallik bo'lmasa, bu atrof -muhit omillari yoki turmush tarzini tanlash bo'lishi mumkin. Shifokor turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qiladimi, deb so'rang. Misol:
- Tamaki mahsulotlaridan foydalanish. Agar siz cheksangiz yoki tamaki mahsulotlaridan foydalansangiz, iloji boricha tezroq chekishni tashlashga harakat qiling.
- Sportchining ish faoliyatini yaxshilash uchun steroidlar kabi ish faoliyatini yaxshilaydigan dori-darmonlarni, xususan, "qon dopingini" qabul qilish. Ko'p sabablarga ko'ra sog'liq uchun zararli.
- Gipoksiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan balandliklarda bo'lish (qondagi kislorod etishmasligi). Bu baland tog'larga (masalan, alpinistlarga) boradigan odamlar uchun, u erda yashovchilarga qaraganda ko'proq.
4 -qadam. Flebotomiya tartibini kerak bo'lganda shifokor bilan muhokama qiling
Cheklangan holatlarda shifokorlar gemoglobin darajasini to'g'ridan -to'g'ri kamaytirishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, siz tanadan ma'lum miqdorda qon olish orqali amalga oshiriladigan bir yoki bir nechta muolajalardan o'tishingiz mumkin.
- Agar yuqori gemoglobinning sababi davolangan bo'lsa, siz past gemoglobinli yangi qon ishlab chiqarishingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, vaqt o'tishi bilan gemoglobin darajasi normal holatga kelguncha kamayadi.
- Jarayon qon topshirishga o'xshaydi.
Qadam 5. Doktoringizdan polisitemiyani davolash haqida so'rang
Agar sizda polisitemiya bo'lsa va u gemoglobinning ko'payishiga olib kelsa, u bilan qanday kurashish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Shifokor sizning davolanishingizning bir qismi sifatida retsept bo'yicha dori -darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Politsitemiya uchun keng tarqalgan dorilar:
- Gidroksiuriya
- Ruxolitininab
- Pegelatsiyalangan interferon
- Anagrelid
6 -qadam. Har kuni aspirin qabul qilish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Aspirin qonni yupqalashtirishi mumkin, bu sizga polisitemiya bo'lsa yordam beradi. Agar sizda bu kasallik bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Dozani va qanchalik tez -tez olish kerakligini biling. Doktoringiz bilmasdan aspirin terapiyasini boshlamang.
Maslahat: Siz tez-tez ishlatib turadigan barcha retseptlar yoki retseptlarsiz dori-darmonlarni sanab bering.
3 -usul 2: HbA1c darajasini pasaytirish. Darajalar
Qadam 1. Maxsus ehtiyojlarga asoslangan sog'lom ovqatlanishni qabul qiling
Agar sizda HbA1c darajasi yuqori bo'lsa, sizda diabet xavfi mavjud yoki sizda allaqachon diabet bor. Shuning uchun, sizning dietangizga bo'lgan ehtiyojingiz har xil sharoitlar tufayli standart tavsiyalardan farq qilishi mumkin. Siz uchun to'g'ri dietani tuzish uchun tibbiy guruh bilan maslahatlashing.
- Umuman olganda, sog'lom ovqatlanish uchun ko'p miqdordagi meva va sabzavotlar, donli mahsulotlar, oqsillar va sog'lom yog'lar, shuningdek qadoqlangan va qayta ishlangan ovqatlar, shirin ichimliklar, tozalangan unlar va nosog'lom yog'lar kerak bo'ladi.
- Agar siz diabetga chalingan yoki diabetga chalingan bo'lsangiz, uglevodlarni iste'mol qilishni cheklashingiz, shuningdek oqsil va yog 'iste'molini ehtiyojlaringizga qarab sozlashingiz tavsiya qilinishi mumkin.
2 -qadam. Vrach tavsiyasiga binoan muntazam ravishda jismoniy mashqlar bajaring
Agar HbA1C ning yuqori darajasi diabet yoki diabetga bog'liq bo'lsa, siz sog'ligingiz va ehtiyojlaringizga mos keladigan mashqlar rejasini ishlab chiqish uchun tibbiy guruhingiz bilan ishlashingiz kerak. Ishonchim komilki, yurak -qon tomir mashqlari va kuch -quvvat mashqlari eng yaxshi natijalarga erishish uchun juda muhimdir.
- Haftada kamida 150 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi aerobik mashqlarni bajaring (masalan, tez yurish yoki velosipedda) va 30-45 daqiqa davomida haftasiga 2-3 marta kuch mashqlarini bajaring.
- Agar siz insulin qabul qilsangiz, dozani mashqlar jadvaliga muvofiq sozlang. Shifokor bilan reja tuzing.
3 -qadam. Qandli diabet tashxisi qo'yilgan bo'lsa, diabetga qarshi dori -darmonlarni to'g'rilang
HbA1c darajasi yuqori bo'lgan barcha odamlarga dietani o'zgartirish va sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, shifokoringiz hozirgi dori -darmonlarni to'g'rilashni tavsiya qiladi. Maqsad - qondagi glyukoza darajasini (va o'z navbatida HbA1c darajasini) eng yaxshi tartibga soluvchi muvozanatli davolanishni topish.
Maslahat: Agar siz dori -darmonlarni o'zgartirishingiz yoki dozani oshirishingiz kerak bo'lsa, hech qachon o'zingizni diabetni engish uchun "omadsiz" deb hisoblamang. Qandli diabetga g'amxo'rlik qilish doimiy sozlashni talab qiladi.
Qadam 4. HbA1c ni sekin va barqaror ravishda tushirishga e'tibor qarating
Agar siz dietangizga va o'ta jismoniy mashqlaringizga o'zgartirish kiritsangiz, 1-2 oy ichida HbA1c darajasi keskin pasayishi mumkin. Biroq, juda tez pasayish ko'rlikka olib kelishi mumkin bo'lgan to'r pardasida shish, vazn ortishi, nevropatiya (asab og'rig'i) va hatto qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Agar boshqacha ko'rsatma bo'lmasa, shifokorlar guruhining tavsiyalariga amal qiling va dietangizga, jismoniy mashqlaringizga va dori -darmoningizga bosqichma -bosqich o'zgartiring.
- Maqsad-HbA1c darajasini 1-2 oyda emas, 1-2 yilda kamaytirish.
3 -usul 3: Gemoglobin va HbA1c darajasini tekshirish. Darajalar
Qadam 1. Qon testida gemoglobinni tekshiring
Yuqori gemoglobin asemptomatikdir, shuning uchun u odatda ikki usuldan birida aniqlanadi: shifokor buyurgan standart qon tekshiruvi yoki ma'lum bir kasallik tashxisi doirasida o'tkaziladigan qon tekshiruvi paytida.
Gemoglobinning yuqori darajasi CBC testida yoki umumiy qonni (to'liq qon tekshiruvi) aniqlanadi, bu kasalxonada yoki sog'liqni saqlash laboratoriyasida standart qon olishdir
Maslahat: Agar shifokor tavsiya qilsa, CBC qon tekshiruvini o'tkazing. CBC testi infektsiyalar, saraton, o'murtqa kasalliklari, otoimmün muammolar va boshqalarni erta aniqlashda yordam beradi.
Qadam 2. Shifokor bilan ideal gemoglobin oralig'ini muhokama qiling
Gemoglobinning ideal diapazoni hamma uchun bir xil emas, chunki u yosh kabi turli omillarga asoslangan. Quyidagi gemoglobin diapazoni keng qo'llaniladi:
- 6 oydan 4 yoshgacha bo'lgan bolalar: 11 g/dL va undan yuqori
- 5 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar: 11,5 g/dL va undan yuqori
- 12 yoshdan 15 yoshgacha bo'lgan bolalar: 12 g/dL va undan yuqori
- 15 yoshdan oshgan erkaklar: 13,8 dan 17,2 g/dL gacha
- 15 yoshdan oshgan ayollar: 12, 1 dan 15 gacha, 1 g/dL
- Homilador ayollar: 11 g/dL va undan yuqori
3 -qadam. Agar diabetga chalingan bo'lsangiz, har 3 oyda HbA1c ni tekshiring
Gemoglobinning hayotiy tsikli tufayli, HbA1c raqami oxirgi 3 oylik qondagi glyukoza darajasini ko'rsatadi, shuning uchun diabetga chalinganlar har 3 oyda bir marta HbA1c ni qon tekshiruvi bilan tekshirishlari kerak.
- Shifokor HbA1c ning so'nggi natijalariga asoslangan davolash dasturini ishlab chiqadi.
- Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, demak siz diabet tashxisining mezonlariga deyarli javob berasiz, shifokoringiz har 3 oyda bir marta test o'tkazishni tavsiya qilishi mumkin.
- Agar siz diabetik yoki prediabetik bo'lmasangiz va xavf ostida bo'lmasangiz, vaqti -vaqti bilan umumiy qon testining bir qismi sifatida HbA1c miqdorini tekshirishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 4. HbA1c ning aniq maqsadlarini aniqlash uchun shifokor bilan muhokama qiling
HbA1c darajasi - prediabet yoki diabet kasalligini aniqlashning asosiy omillaridan biri. Agar sizga tashxis qo'yilgan bo'lsa, tibbiy guruh sizga mos HbA1c maqsadini aniqlaydi.
- HbA1c 5,7% dan past bo'lsa, prediabet yoki diabet bo'lmagan odamlar uchun normal hisoblanadi.
- Agar HbA1c darajasi 5,7% dan 6,4% gacha bo'lsa, sizga prediabet kasalligi tashxisi qo'yilishi mumkin.
- HbA1c 6,5% dan yuqori bo'lsa, diabet aniqlanadi.
- Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, HbA1c darajasini 7%dan pastroq tutishga harakat qiling. Biroq, bu individual shartlarga bog'liq.
