Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p ayollar va o'smir qizlar hayz paytida kramplarni boshdan kechirishadi. Kramplar engil noqulaylikdan, tanani chindan ham zaiflashtiradigan holatlargacha bo'lishi mumkin. Kramplardan butunlay qochib qutulishning iloji yo'q, lekin siz ularni kamaytirishingiz va nazorat qilishni osonlashtirishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Birinchi marta tampon kiyish fikridan qo'rqasizmi? Ko'p ayollar xuddi shunday his qilishadi, lekin siz qo'rquvni engillashtiradigan va birinchi tajribangizni osonlashtiradigan qadamlar bor. Tanani va umuman tamponlarni tushunishni o'rganishdan boshlang.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ba'zida kelmaydigan hayz ko'rishi sizni hayajonlantiradi, chunki siz bu oyda umuman hayz ko'rmagansizmi yoki hayzingiz ta'tildan oldin kelishini xohlaysizmi. Vahimaga tushmang. Hayz ko'rish kech yoki tartibsiz, deyarli hamma ayollar xuddi shunday holatni boshdan kechirishgan.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz allaqachon homilador bo'lsangiz yoki istalmagan homiladorlik ehtimoli haqida qayg'urmasangiz ham, mavjud variantlarni tushunishingiz muhim. Ba'zi ayollar uchun abort qilish to'g'ri tanlov bo'lishi mumkin, lekin boshqalar uchun bolaga g'amxo'rlik qilish yoki asrab olishdan voz kechish - eng yaxshi usul.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Premenstrüel sindrom (PMS) hayz ko'rish bilan bog'liq turli xil bezovta qiluvchi alomatlarni keltirib chiqaradi. PMSning ayrim holatlarida paydo bo'ladigan alomatlar kayfiyatning o'zgarishi, lekin har xil jismoniy alomatlar ham bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) - ayollarning reproduktiv davrida ta'sir qilishi mumkin bo'lgan gormonal kasallik. Menstrüel tsikllar tartibsiz bo'lishi mumkin, va siz unumdorlikni kamaytira olasiz. Tana erkak androgen gormonlarini ham ortiqcha ishlab chiqaradi, bu esa sochlarning haddan tashqari o'sishiga, akne va vazn ortishiga olib keladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Mammogramma ko'krak bezi saratonini erta tashxislash va ko'krak bezi saratonidan o'limni kamaytirish uchun foydalidir. Mammogramma-rentgen nurlari yordamida ko'krak bezi saratoni alomatlarini tekshiradi. Muntazam mammogramma tekshiruvi ayol salomatligini saqlashning muhim qismidir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Menstrüel og'riq, reproduktiv yoshdagi ayollarning 50-90% boshidan kechiradigan juda keng tarqalgan muammo. Hayz paytida og'riq bachadon devoridagi mushaklarning kuchlanishidan kelib chiqadi. Bachadondagi mushaklarning kuchli va uzoq muddatli qisqarishi kramplarga olib keladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Og'riq bo'lsa -da, qorinning pastki ligamentlarida og'riq homilador ayollarda tez -tez uchraydigan shikoyatdir. Bu holat odatda homiladorlikning ikkinchi trimestrida, bachadonning kattalashishi tufayli boshlanadi. Bachadondagi pastki qorin ligamentlari cho'zilib, rezina tasma singari ingichka va qattiq bo'lib, o'sayotgan bachadonni ushlab turishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ginekologik tekshiruvda nimalarga duch kelishingizni qanchalik ko'p bilsangiz, o'zingizni xotirjam his qilasiz. Qadam 4 -qismning 1 -qismi: Imtihonga tayyorgarlik Qadam 1. Uchrashuvni rejalashtiring Muntazam uchrashuvlar hayz davrlari orasida rejalashtirilishi kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Menopauza paytida sizning teringiz o'z -o'zidan o'tmaydigan qichishishni boshdan kechirishi mumkin. Estrogen darajasi tusha boshlaganda, tanangizning yog 'ishlab chiqarish qobiliyati sekinlashadi va natijada teringiz quriydi va qichishadi. Yaxshiyamki, siz qichiydigan terini davolash uchun bir necha qadamlar qo'yishingiz mumkin, jumladan, ba'zi dori -darmonlar, odatlaringiz va turmush tarzingizni o'zgartirib, turli xil tabiiy muolajalarni sinab ko'ring.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sizdan faqat abort qilganlar uchun ko'krak og'rig'i noqulay yon ta'sir qiladi, garchi afsuski, bu tanadagi gormonal muvozanat tufayli juda keng tarqalgan. Ayniqsa, tanadagi gormonlarni muvozanatlash uchun 1-2 hafta vaqt ketishi mumkin, shuning uchun bu vaqt ichida ko'ngil aynishi va shishirishi, ko'krak og'rig'i kabi turli xil noxush yon ta'siri paydo bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ba'zida tartibsiz hayz ko'rish ayollarga (ayniqsa, homiladorlikni rejalashtirayotganlarga) balo bo'lishi mumkin. Menstrüel tsiklning buzilishi ovulyatsiyani bashorat qilish qiyinligiga bevosita ta'sir qiladi, bu sizning tuxumdonlaringiz sperma orqali urug'lantirilishi mumkin bo'lgan tuxumni chiqaradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ayol ovulyatsiya qilganda, uning tuxumdonida tuxum, follikulyar suyuqlik va qon chiqariladi. Ko'p ayollar uchun oddiy ovulyatsiya hech qanday alomatlar bilan birga bo'lmaydi, lekin ba'zi ayollar ovulyatsiya sodir bo'lganda og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hayz ko'rish har kimni juda bezovta qiladi, lekin og'irroq bo'lsa, bu sizning turmush tarzingizga, sevgi munosabatlariga va hamyoningizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, og'ir davrlarni odatda dietani o'zgartirish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va gormonal tug'ilishni nazorat qilish orqali boshqarish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sog'lom ayollarda tuxum yo'llari tuxumdondan chiqqan etuk tuxumlarni bachadonga tashiydi. Homilador bo'lish uchun kamida bitta kanal ochilishi kerak. Agar tiqilib qolsa, sperma va tuxumlar odatda urug'lantirish sodir bo'ladigan tuxum kanalida uchrasha olmaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Aslida, menstrüel tsiklning uzunligini hisoblash har kim tomonidan osonlikcha amalga oshirilishi mumkin. Axir, bu sizning tanangizni yaxshiroq bilishga yordam beradi, bilasizmi! Menstrüel tsiklning o'rtacha davomiyligini bilib, siz tug'ish davrini aniqroq va reproduktiv salomatlikni har tomonlama aniqlay olasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Abort qilish to'g'risida qaror qabul qilish, odatda, juda qiyin kechadi, ayniqsa homiladorlik nikohdan oldin sodir bo'lganda yoki onasi bolaga g'amxo'rlik qilishga tayyor bo'lmasa. Bu qaror juda shaxsiydir va faqat ona qaror qabul qilish huquqiga ega.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Aksariyat ayollar uchun hayz ko'rish - og'riqli holat, stress va/yoki depressiyaga moyil, hatto xijolat qiladi. Siz ham shunday deb o'ylaysizmi? Darhaqiqat, sizning hayzingiz kelganda tanangizni qulay saqlash uchun siz bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Xamirturush infektsiyalari xamirturush yoki xamirturushning ortiqcha ishlab chiqarilishidan kelib chiqadi va qin va vulvaning tirnash xususiyati, oqishi va yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. To'rt ayoldan uchtasi hayoti davomida xamirturush infektsiyasini rivojlantiradi va ko'pchiligi kamida ikki marta yuqadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ayollar uchun eng chalkash va xavotirli holatlardan biri - bu o'tkazib yuborilgan davrdir, ayniqsa, agar homiladorlik bu variantni xushmuomalalik bilan qabul qila olmasa. Siz hozir buni boshdan kechiryapsizmi yoki tez -tez? Fikringizni tinchlantirish uchun sabablarni aniqlashga harakat qiling, ruhiy va jismoniy sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'rtacha vazndan past yoki tana massasi indeksi (BMI) yoki tana massasi indeksi 18,5 dan past bo'lgan ayollar sog'lom turmush tarzini saqlab qolish uchun o'z vaznini oshirishni o'ylashlari mumkin. Kam vazn ayollarning ko'plab sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, masalan, immunitetning zaiflashishi, mushaklarning kamayishi, nosog'lom sochlar, teri va tirnoqlar, suyaklarning zaiflashishi va hayz ko'rmaslik.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Menopauzani boshdan kechirayotgan barcha ayollar bu bezovta qiluvchi issiq chaqmoq bilan kurashish yo'llarini izlaydilar. Ba'zi ayollar yonish tuyg'usini engil iliqlik hissi bilan boshdan kechirishadi, boshqalari esa juda qizarib, terlab, bezovtalanishadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qora zira, shuningdek, qora zira sifatida tanilgan, uy sharoitida xalq himoyasi bo'lib, immunitet tizimini yaxshilaydi va antibakterial, yallig'lanishga qarshi, qo'ziqorin va antiparazitik moddalarga boy. Qora zira odatda nafas olish va ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun ishlatiladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bugun ertalab siz kechqurun kechqurun ertalabki paytgacha bo'lgansiz. Afsuski, sizning oshqozoningiz xuddi kechasi stolda bo'lgani kabi, aqldan ozgan raqs harakatlari bilan hordiq chiqarayotgandek tuyuladi va boshingiz tez orada ichkaridan yoki tashqaridan portlab ketishi mumkin - siz nima farqini bilmayapsiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Aloe vera jeli tarkibidagi antiviral va antibakterial moddalarning tarkibi teriga, ayniqsa yuz va bo'yniga sezgir teriga juda ko'p foyda keltiradi. Aloe vera go'zallik mahsulotlarining tarkibiy qismi sifatida keng qo'llanilgan bo'lsa -da, siz sof aloe verani to'g'ridan -to'g'ri yuzingizga qo'llashingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qalqonsimon bez - bu tananing asosiy funktsiyalari uchun gormonlar ishlab chiqaradigan bo'ynidagi bez. Garchi bu bez normal faoliyat ko'rsatsa -da, ba'zida qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi yoki ishlamasligi bo'lishi mumkin, bu yurak urishining buzilishi, bezovtalanish, nazorat qilib bo'lmaydigan vazn yo'qotish yoki ortiqcha vazn, charchoq, terlash va uxlashda muammolarga olib keladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Surunkali og'riq ko'p odamlar uchun jiddiy muammo hisoblanadi. Surunkali og'riq o'tkir yoki engil bo'lishi mumkin, kelishi yoki ketishi yoki doimiy bo'lishi mumkin. Dori -darmonlar va boshqa kimyoviy vositalardan foydalanmasdan og'riqni davolashning turli usullarini qo'llashingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Damlamalar - bu spirtli ichimliklar va o'simlik o'simliklarining bo'laklari yordamida tayyorlangan o'simlik ekstraktlarining konsentratlari. Damlamalar, ayniqsa, o'simliklardan, ayniqsa tolali yoki yog'ochsimon, ildizlardan yoki sharbatlardan muhim kimyoviy birikmalarni olishda samarali bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yutalish - bu tananing o'pka va yuqori nafas yo'llaridan balg'am va begona moddalarni olib tashlash usuli. Bu yo'tal qachon boshlanganini eslash muhim, chunki uni o'z ichiga olish juda qiyin. Yutalish davom etayotganda, siz tanangizda to'plangan balg'amdan qutulish mexanizmlarini to'sib qo'ymasdan, o'zingizni qulay his qilishni xohlaysiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oldinga pozitsiya (FHP) surunkali og'riqlarga, qo'llar va kaftlarda uyqusizlikka, nafas olishning yomonlashishiga va hatto asablarning qisilishiga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, tanangizning har bir santimetri oldinga cho'ziladi, bo'yningiz qo'shimcha 4,5 kg yuk ko'tarishi kerak!
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Aloe barglari har xil maqsadlarda ishlatiladi - quyoshdan kuygan terini yengillashtirish uchun qo'llanishi mumkin, yuz va soch niqobi sifatida ishlatilishi mumkin, hatto sog'liq uchun foydali bo'lishi uchun uni ichimlik shaklida ham iste'mol qilish mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Refleksologiya - bu tananing ayrim qismlariga, ayniqsa oyoqlarga, qo'llarga va quloqlarga bosim o'tkazish orqali amalga oshiriladigan terapiya turi. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, refleksologiya og'riqni engillashtiradi, qonni bo'shashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Aloe vera jeli - bu butun dunyoda turli maqsadlarda, shu jumladan, kuygan terini davolash, yuz niqoblarini tayyorlash va xun takviyesi sifatida ishlatiladigan tabiiy modda. Jel to'g'ridan -to'g'ri o'simlikdan olinsa, bu imtiyozlar eng maqbul bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'chokli bosh og'rig'i ortiqcha ish, stress, ob -havoning keskin o'zgarishi va hatto oziq -ovqat allergiyasi bilan bog'liq. Biroq, nima bo'lishidan qat'i nazar, bu bosh og'rig'i juda o'chirib qo'yishi mumkin. Refleksologiya - bu qadimgi davolovchi usul bo'lib, u qo'llar va oyoqlardagi nuqtalarga bosim o'tkazib, butun tanaga energiya chiqaradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Aloe yoki aloe vera - issiq va quruq muhitda omon qoladigan suvli o'simliklarning bir turi. Aloe vera - balandligi 1 metrgacha o'sadigan, sopi yoki juda kalta magistralli shirali o'simlik. Barglari qalin va go'shtli, kulrang-yashil rangga ega, ba'zi navlarida ustki va pastki ustki qismlari oq dog'li.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Hookworms - butun dunyo bo'ylab 800 milliondan ortiq odamni yuqtiruvchi parazitar qurtlar. Ba'zi odamlarda alomatlar kam yoki umuman bo'lmasa -da, chuvalchanglar bolalarning jismoniy va kognitiv rivojlanishiga xalaqit berishi mumkin. Biror kishiga chuvalchangni turli yo'llar bilan yuqtirish mumkin, lekin xayriyatki, bu holatni to'liq davolash mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Qandli diabet - surunkali gormonal kasalliklar guruhi. Asosiy xususiyat - bu qondagi shakar (glyukoza) miqdori, chunki organizm hujayralari insulinga chidamli bo'lib qolgan. Insulin - oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladigan, qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradigan gormon.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oregano yog'i yallig'lanishga qarshi, mikroblarga qarshi, qo'ziqorinlarga qarshi va parazitlarga qarshi xususiyatlarga ega ekanligini ko'rsatadigan bir qancha ilmiy tadqiqotlar mavjud. Salomatlik muammolarini davolashda oregano yog'ining samaradorligini tekshiradigan insoniy tajribalar kam bo'lsa -da, oregano yog'i uning shifobaxsh xususiyatlari to'g'risida etarli empirik dalillarga ega.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Oshqozon ichidagi ovqatni majburan va beixtiyor chiqarib yuborilganda qusish paydo bo'ladi. Odatda qusishdan oldin ko'ngil aynishi kuzatiladi. Kusish ko'p sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin: kasallik, homiladorlik, harakat kasalligi, ovqatdan zaharlanish, gastroenterit ("