Ba'zida kelmaydigan hayz ko'rishi sizni hayajonlantiradi, chunki siz bu oyda umuman hayz ko'rmagansizmi yoki hayzingiz ta'tildan oldin kelishini xohlaysizmi. Vahimaga tushmang. Hayz ko'rish kech yoki tartibsiz, deyarli hamma ayollar xuddi shunday holatni boshdan kechirishgan. Odatda, bu holat uchun jiddiy muammo yo'q. Ammo, agar siz hayz ko'rishingiz darhol kelishini xohlasangiz, ishni tezlashtirishning ishonchli usuli yo'q. Eng yaxshi harakat - bu shifokor bilan maslahatlashish va tsiklni tartibga solish uchun turmush tarzini o'zgartirish.
Qadam
2 -usul 1: tsiklni sozlash
Hayz ko'rishning buzilishiga ko'p sabablar bor va ularning ba'zilari turmush tarzi bilan bog'liq. Bir nechta oddiy o'zgarishlar yordam beradi. Shuni yodda tutingki, bu hiyla sizning davringizni tezlashtirishning ishonchli usuli emas. Biroq, bu hiyla hayz davrini tartibga solishi va keyingi davrda kechikishni to'xtatishi mumkin.
Qadam 1. Homiladorligingizni aniqlash uchun homiladorlik testi
Hayz ko'rishning kechikishining asosiy sabablaridan biri homiladorlikdir. Agar siz jinsiy aloqada bo'lsangiz va hayz ko'rmasangiz, hayz ko'rishi bilanoq testdan o'ting.
Texnik jihatdan, homiladorlik testi hayz ko'rishning birinchi kunida aniq bo'ladi. Shunday qilib, siz testni xohlaganingizcha tez bajarishingiz mumkin
Qadam 2. Menstrüel tsiklingiz muntazam bo'lishi uchun stressni kamaytiring
Kuchli stress - hayz ko'rishning asosiy sababi. Agar siz tez -tez stress yoki xavotirda bo'lsangiz, bu sizning hayz ko'rishingizning kech bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin. Stressni kamaytirish uchun choralar ko'ring, menstrüel tsiklingiz normal holatga qaytishini tekshiring.
- Meditatsiya, yoga yoki chuqur nafas olish kabi aqlli harakatlar stressni engillashtiradi. Har kuni ushbu tadbirlardan birini bajarishga harakat qiling.
- Yurish yoki yugurish kabi o'rtacha mashqlar ham stressni engillashtiradi.
- Agar siz stressni kamaytirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, yordam beradigan odamlar bor. Xavotirni kamaytirish uchun terapevt yoki psixiatr bilan gaplashishga harakat qiling.
3 -qadam Oziqlantiruvchi moddalarga to'la muvozanatli dietani qabul qiling
Noto'g'ri ovqatlanish yoki vazn ortishi ham hayz ko'rishni vaqtincha to'xtatib qo'yishi mumkin. Agar siz qattiq dietaga rioya qilsangiz yoki etarlicha ovqatlanmasdan juda ko'p jismoniy mashqlar qilsangiz, bu muammo bo'lishi mumkin. Kuniga 3 marta muvozanatli ovqatlaning, shunda reproduktiv salomatlikni qo'llab -quvvatlash uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalar olinadi.
- Ayollar uchun hayz ko'rish tizimini tartibga solish uchun etarli miqdorda kaltsiy olish juda muhimdir. Kuniga 1000-1300 mg kaltsiy iste'mol qiling.
- Agar sizda ovqatlanish buzilishi bo'lsa, uni to'g'ri yordam bilan davolashingiz mumkin. Muammoni hal qilish va ichki va tashqi sog'ligingizni saqlab qolish uchun terapevt bilan gaplashishdan tortinmang.
Qadam 4. Ortiqcha vaznni yo'qotish
Boshqa tomondan, tartibsiz davrlar ortiqcha vazn tufayli ham bo'lishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashing va o'zingizning ideal vazningizni bilib oling, so'ngra unga erishish uchun mashqlar va sog'lom ovqatlanishni rejalashtiring.
Agar siz ozishingiz kerak bo'lsa, buni xavfsiz bajaring. Haddan tashqari dietalarga urinmang va sport bilan shug'ullanmang. Haddan tashqari vazn yo'qotish dasturlari, aslida, menstrüel siklini buzishi mumkin
5 -qadam. Agar siz odatdagidek kuchli mashq qilsangiz, mashqni to'xtating
Agar siz sportchi bo'lsangiz yoki tez -tez mashq qilsangiz, bu sizning davringizni kechiktirishi mumkin. Buning sababi gormonal muvozanatdir, u og'ir jismoniy mashqlar natijasida yoki tana yog'ining juda ko'p yonishi natijasida buziladi. Bunday holda, muammo sizning mashqlar tartibida. Shunday qilib, tana normal holatga qaytishi uchun bir necha kunni kamaytiring yoki dam oling.
Kechikish odatda jismoniy mashqlarning bevosita natijasi emas, lekin u organizm ishlab chiqaradiganidan ko'ra ko'proq yog 'va kaloriyalarni yoqib yuboradi. Agar siz sportchi bo'lsangiz yoki muntazam ravishda mashq qilsangiz, etarlicha ovqatlanishingiz kerak
Qadam 6. Hayz ko'rishni tezlashtirish uchun tasdiqlanmagan dorilardan qoching
Internet sizning davringizni boshlashning turli usullarini taklif qiladi, jumladan, vannalar, jinsiy aloqa, S vitamini, zerdeçal, zanjabil yoki choy. Afsuski, bu usullardan qanchalik umid qilmasangiz ham, ularning muvaffaqiyatiga dalil yo'q. Ushbu usullarning aksariyati zararsiz bo'lsa -da, ular sizning davringizni tezlashtirishga yordam bermaydi.
Qora kohosh kabi o'simlik qo'shimchalari davrlarni qo'zg'atishi mumkin degan afsona ham bor. Shifokorga murojaat qilmasdan, o'simlik qo'shimchalarini ishlatmang. Nafaqat natijalar bor, balki ta'siri isbotlanmagan qo'shimchalar har bir kishiga turlicha bo'ladi. Shunday qilib, siz qabul qilayotgan qo'shimchalarning xavfsizligiga ishonch hosil qiling
2 -usul 2: tibbiy davolanish
Sizning davringizni tezlashtiradigan uy sharoitida davolanish usullari borligini eshitgan bo'lsangiz -da, ularning aksariyati aslida ishlamaydi. Agar sizning hayz ko'rishingiz tez -tez kechiksa yoki tartibsiz bo'lsa, eng yaxshi harakat - shifokorni ko'rish. Shunday qilib, siz muammoning sababini bilib olasiz va uni tuzatish uchun tegishli choralarni ko'rishingiz mumkin bo'ladi.
Qadam 1. Agar 3 oy ketma -ket hayz ko'rmagan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qiling
3 oygacha kechiktirishga nimadir sabab bo'lishi mumkin, lekin xavotir olmang. Odatda, bu muammoning jiddiy sababi yo'q. Shunga qaramay, siz hali ham shifokor bilan uchrashishingiz kerak. Shunday qilib, siz asosiy muammoni bilib olishingiz mumkin.
- Oylar davomida hayz ko'rish kechikishining sabablari stress, to'yib ovqatlanmaslik, gormonal muvozanat yoki ortiqcha jismoniy mashqlardir. Shuning uchun shifokorni ko'rish juda muhim.
- 15 yoshga to'lgunga qadar hayz ko'rmagan o'smir qizlar ham shifokorni ko'rishi kerak.
Qadam 2. Menstrüel siklini gormonal kontratseptsiya bilan tartibga soling
Uning vazifalaridan biri gormonlarni tartibga solish bo'lgani uchun, kontratseptsiya ko'pincha tartibsiz hayz ko'rishni davolash uchun ham qo'llaniladi. Shifokorlar hayz ko'rishning oldini olish uchun tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini buyurishi mumkin. Yaxshi natijaga erishish uchun retsept bo'yicha oling.
- Kontratseptiv tabletkalar, shuningdek, polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) uchun davo bo'lib, hayz ko'rish kechikishiga olib kelishi mumkin.
- Gormonal kontratseptivlarni faqat retsept bo'yicha ishlatish kerak. Shuning uchun sizga buyurilmagan narsani ichmang.
Qadam 3. Progesteron tabletkalari bilan gormonal muvozanatni tuzating
Progesteron - bu menstrüel tsiklni tartibga soluvchi gormon, va progesteron etishmasligi hayz ko'rishning kechikishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, shifokor progesteron darajasini oshirish uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha iching.
- Shifokor birinchi navbatda gormon darajasini tekshirish uchun qon testini o'tkazishi mumkin, keyin gormon etishmovchiligi bo'lsa progesteronni buyurishi mumkin.
- Progesteron dorilaridan biri - medroksiprogesteron, agar 6 oy davomida hayz ko'rmagan bo'lsangiz, shifokor buyurishi mumkin.
Qadam 4. PCOSni gormon terapiyasi bilan davolash
PCOS - bu gormonal kasallik bo'lib, u og'ir yoki tartibsiz davrlar kabi alomatlarni keltirib chiqaradi. Davolash gormonlarni almashtiradigan dorilar, odatda kontratseptiv tabletkalar yoki progestin. Bu gormonlar va hayz davrini tartibga solishga yordam beradi.
- Agar siz homilador bo'lishga harakat qilsangiz, shifokor ovulyatsiyaga yordam beradigan turli gormonal dorilarni sinab ko'rishi mumkin.
- Agar sizning hayz ko'rishingiz odatda tartibsiz bo'lsa va sizda hech qachon PCOS bo'lmagan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Balki bunga sababdir.
Qadam 5. Chandiq to'qimasini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash haqida doktoringiz bilan gaplashing
Bachadonda mioma kabi chandiq to'qimalarining shakllanishi ham hayz ko'rishni to'xtatishi mumkin. Davolash - chandiq to'qimasini olib tashlash uchun kichik jarrohlik. Agar bachadonda chandiq to'qimasi bo'lsa, shifokor jarrohlik variantlarini muhokama qiladi va muammoni hal qiladi.
Skar to'qimasi ham bepushtlikning keng tarqalgan sababidir. Shunday qilib, agar siz homilador bo'lishni xohlasangiz, shifokor sizga operatsiyani taklif qilishi mumkin
Tibbiy ko'rik
Sizning hayz ko'rishingizni o'tkazib yuborish asabiylashishi mumkin, lekin odatda buning ortida hech qanday yomon yoki jiddiy narsa yo'q. Hayot tarzingizni o'zgartirish va hayz ko'rishni oldini olish uchun bir nechta o'zgarishlar qilishingiz mumkin. Ammo, hayz ko'rishni tezlashtirishning yagona yo'li - gormonlar kabi tibbiy muolajalar. Agar hayz ko'rmagan bo'lsangiz, eng yaxshi harakat - shifokorga murojaat qilish. Shunday qilib, kelajakda bu muammoning oldini olish uchun to'g'ri qadamlarni bilib olasiz.
