Qora zira, shuningdek, qora zira sifatida tanilgan, uy sharoitida xalq himoyasi bo'lib, immunitet tizimini yaxshilaydi va antibakterial, yallig'lanishga qarshi, qo'ziqorin va antiparazitik moddalarga boy. Qora zira odatda nafas olish va ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun ishlatiladi. Biroq, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qora zirada saraton kasalligiga qarshi kurashish uchun kerakli moddalar ham bor! Qora zirani iste'mol qilish yoki uni yog'ga aylantirishdan oldin uni qizdirish yoki qovurish va kukunga maydalash kerak. Shundan so'ng, kimyonni to'g'ridan -to'g'ri yoki birinchi marta asal, suv, qatiq yoki boshqa ovqatlar bilan aralashtirish mumkin. Agar xohlasangiz, qora zirani sog'lom terini saqlash uchun topikal dori sifatida ham ishlatish mumkin, bilasizmi!
Qadam
3 -usul 1: Qora zirani tayyorlash
Qadam 1. Qora zirani iste'mol qilishdan oldin qizdiring
Esda tutingki, qora zira to'liq va xom iste'mol qilinmaydi. Xususan, oshqozon sog'lig'iga zarar bermaslik uchun zirani avval qizdirish kerak va ta'mi tilga yanada do'stroq bo'ladi. Shuning uchun, panga etarlicha qora zirani to'kib tashlang, so'ngra uni bir necha daqiqada doimo aralashtirib, past olovda qovuring.
Qora zira ta'mi xira bo'lib qolganda pishadi. Besh daqiqa qovurgandan so'ng, uni sinab ko'ring. Agar qora ziraning ta'mi hali ham o'tkir bo'lsa, ta'mi xira bo'lguncha yana qovuring
2 -qadam. Qora zirani qizdirgandan keyin maydalang
Isitilgan qora zirani ziravorlar yoki qahva maydalagichga o'tkazing. Shundan so'ng, qora zirani maydalanib, yeyish oson bo'lguncha ezib tashlang. Umuman olganda, kimyonni kukunli tuzilishga aylantirish - eng tavsiya etilgan usul.
Ziravorlar yoki qahva maydalagichingiz yo'qmi? Xavotir olmang, kimyonni ham ohak yordamida maydalash mumkin
Qadam 3. Qora qora zirani havo o'tkazmaydigan idishda saqlang
Qora zira tuproqni nam havo bilan ifloslanmasligi uchun uni yopiq idishda saqlash kerak. Agar xohlasangiz, ularni kapsulalarda ham saqlashingiz mumkin, shunda ularni kerak bo'lganda olish osonroq bo'ladi.
Qadam 4. Qayta ishlangan qora urug 'yog'i yoki qora zira sotib oling
Agar siz qora zirani o'zingiz isitishni va maydalashni xohlamasangiz, onlayn -do'konda yoki sog'liqni saqlash do'konida qora zira yog'i yoki qizdirilgan qora zirani sotib olishga harakat qiling.
Qora zirani katta qismlarda iste'mol qilishni iste'molchilarga maslahat beradigan mahsulotlardan saqlaning. Esda tutingki, qora zirani faqat kichik qismlarda, masalan, 1 osh qoshiqda, kuniga bir yoki ikki marta iste'mol qilish kerak
3 -usul 2: Qora kimyon yeyish
Qadam 1. Kuniga ikki marta 1 choy qoshiq qora zira iste'mol qiling
Qora zira immunitet tizimini yaxshilaydi va tanani turli kasalliklardan himoya qiladi, deb ishoniladi. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun 1 osh qoshiq ichishga harakat qiling. qora zira kuniga ikki marta.
Agar xohlasangiz, qora urug 'yog'ini ham iste'mol qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, sog'ligingizga keraksiz yoki hatto zararli bo'lgan qo'shimcha ingredientlar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun qora urug'ni o'zingiz qayta ishlashingizga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Qora urug 'yog'ini asal bilan aralashtiring
Birinchidan, 1 osh qoshiq tayyorlang. qora zira yog'i, keyin 1 osh qoshiq bilan aralashtiring. xom asal. Yaxshilab aralashtiring va aralashmani kuniga bir -uch marta iste'mol qiling. Asal va qora kimyon yog'i aralashmasi saraton, gripp va kist fibrozisi kabi turli kasalliklarni davolashga qodir ekanligiga ishoniladi.
Agar xohlasangiz, 1 osh qoshiqda aralashtirishingiz mumkin. qora zira eriydi
Qadam 3. Qora zira suvini tayyorlang
Kimyonni maydalashni xohlamasangiz, uni suvga qaynatib, darhol yeb ko'ring. Avval siz 1 osh qoshiq aralashtirilgan suvni qaynatishingiz kerak. qora zira. Suv qaynab ketgach, olovni kamaytiring va uni besh daqiqa qizdirishda davom eting. Shundan so'ng, qora zira suvini stakanga quying va uni iste'mol qilishdan oldin bir muddat sovuting.
Qadam 4. Qora urug 'yog'ini qatiq yoki kefir bilan aralashtiring
Qadim zamonlarda qora zira yog'i ko'pincha ichak va oshqozonga tushadigan turli kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Agar siz hazmsizlik, diareya yoki oshqozon -ichak traktining boshqa muammolarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, kefir, yunon qatig'i yoki 1 osh qoshiq aralashtirilgan oddiy qatiqni iste'mol qilib ko'ring. qora zira yog'i. Buni kuniga ikki marta bajaring.
Qadam 5. Qora zirani ovqatga aralashtiring
Qora zirani qizdirib, maydalab bo'lgach, siz xohlagan taomga to'g'ridan -to'g'ri aralashtirasiz. Masalan, siz 1 osh qoshiq sepishingiz mumkin. qora zira oq non, jo'xori uni, smetana yoki boshqa ovqatlar yuzasiga.
3 -usul 3: Qora zira yog'idan tashqi dori sifatida foydalanish
Qadam 1. Qora zaytun moyini teriga surting
Umuman olganda, qora urug 'yog'i akne kabi teri muammolarini davolashda yaxshi bo'lgan antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga juda boy. Bundan tashqari, qora zira yog'ida terining qarishini sekinlashtiradigan har xil turdagi vitaminlar, oziq moddalar va antioksidantlar mavjud. Uni ishlatish uchun qora zira yog'ini har kuni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtish mumkin.
Qadam 2. Ko'krak maydonini qora urug'li moy bilan ishqalang
Qora kimyon yog'i, shuningdek, nafas yo'llarining sog'lig'i uchun yaxshi tarkibga ega, shuningdek, kistik fibroz kabi kasalliklarni davolash uchun shifobaxsh moddalarga ega. Uni ishlatish uchun siz to'g'ridan -to'g'ri ko'krak sohasiga qora urug'li yog'ning yupqa qatlamini surtishingiz mumkin. Keyin, yog'ni teriga singdirib, foydasini his qilsin.
Qadam 3. Ma'badlarni qora zira yog'i bilan ishqalang
Qora zira yog'i ham bosh og'rig'ingizni engillashtiradi, bilasiz! Uni ishlatish uchun yog'ni to'g'ridan -to'g'ri ma'bad va bosh terisiga massaj qilish mumkin.
O'chokli migrenni davolash uchun burun teshigiga bir necha tomchi qora urug 'yog'i soling va nafas olishga harakat qiling. Ushbu usul bosh og'rig'ini engillashtirishi mumkinligi da'vo qilinadi
Qadam 4. Quloq og'rig'ini davolash uchun maydalangan qora zirani zaytun moyi bilan aralashtiring
Birinchidan, 1 osh qoshiq aralashtiring. maydalangan qora zira urug'lari va bir necha tomchi zaytun moyi bilan isitiladi. Keyin ikkalasini yaxshilab aralashguncha aralashtiring, so'ng ertalab va kechqurun quloq kanaliga etti tomchi quying.
