Ayol ovulyatsiya qilganda, uning tuxumdonida tuxum, follikulyar suyuqlik va qon chiqariladi. Ko'p ayollar uchun oddiy ovulyatsiya hech qanday alomatlar bilan birga bo'lmaydi, lekin ba'zi ayollar ovulyatsiya sodir bo'lganda og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishadi. Bu alomat ba'zan "mittelschmerz" deb nomlanadi, bu nemischa "o'rta" (chunki ovulyatsiya hayz davrining o'rtasida sodir bo'ladi) va "og'riq" degan ma'noni anglatadi. Ushbu maqola og'riqli ovulyatsiyani qanday aniqlash va davolashni aniqlashga yordam beradi.
Qadam
2 -usul 1: og'riqli ovulyatsiyani aniqlash
Qadam 1. Menstrüel tsiklingizni tushuning
Menstrüel tsikl, hayz davrining birinchi kunidan (yoki "birinchi kun") keyingi hayz davrining birinchi kunigacha hisoblanadi. Umuman olganda, tsikl odatda 28 kun davom etadi, lekin agar menstrüel tsiklni taqvimga yozsangiz, sizning tsiklingiz uzoqroq yoki qisqaroq bo'lish ehtimoli katta. Menstrüel tsiklning birinchi yarmida (ovulyatsiyadan oldin), sizning davringiz bor, bachadon shilliq qavati yana qalinlashadi va ovulyatsiyani boshlash uchun gormonlar ishlay boshlaydi. Menstrüel tsiklning ikkinchi yarmida (ovulyatsiyadan keyin) tuxum urug'lantirilishi mumkin, aks holda tana yana bachadon shilliq qavatini to'kishga tayyorlanadi.
- Sizning oylik tsiklingiz har oy bir necha kunga o'zgarishi mumkin va siz bu haqda tashvishlanmasligingiz kerak.
- Ammo, agar sizning hayz davringiz sezilarli darajada o'zgarib tursa (bir necha oy davomida bir hafta yoki undan ko'p farq bilan), siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
- Menstrüel tsiklning o'zgarishiga olib keladigan ko'plab omillar mavjud bo'lsa -da, ko'plari xavotirlanmasa ham, ba'zi dorilar bilan davolanishi mumkin, masalan, tuxumdonning polikistik sindromi (gormonal muvozanat tufayli hayz ko'rish chastotasi juda kam uchraydigan holat).. Agar shubhangiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish eng yaxshi variantdir.
2 -qadam. Ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini bilib oling
Ovulyatsiya odatda hayz davrining o'rtasida sodir bo'ladi. Masalan, agar ayolning 28 kunlik hayz tsikli bo'lsa, demak, ovulyatsiya 14 -kuni sodir bo'ladi. Agar siz ovulyatsiyani og'riqli deb o'ylasangiz, hayz ko'rish davrini bir necha oylar davomida aniqlash ovulyatsiyaning aniq vaqtini aniqlashga yordam beradi.
- Menstrüel tsiklning ikkinchi yarmi (ovulyatsiyadan keyin) barcha ayollarda, 14 kun ichida (keyingi hayz boshlanishidan 14 kun oldin) mos keladi. Shuning uchun, agar sizda hayz ko'rish oralig'i uzoqroq yoki qisqaroq bo'lsa (o'rtacha 28 kunlik tsiklga nisbatan), bilingki, ovulyatsiyani har bir davrning birinchi kunidan 14 kun oldin aniqlash mumkin.
- Tuxumdon tomonidan tuxum qo'yib yuborilganda ovulyatsiya sodir bo'lishini tushuning. Hodisa tuxum qo'yiladigan tuxumdon membranasining yorilishiga olib keladi va bu holat qon ketishi va bosim hissi bilan birga bo'lishi mumkin. Ko'p ayollar hech narsani sezmaydilar, lekin ba'zilar uchun qorin bo'shlig'ida qon borligi va tuxumdon membranalariga bosim bezovta qiluvchi noqulaylik manbai bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Sizning alomatlaringizga e'tibor bering
Agar siz qorinning pastki qismida yoki tosda og'riqni yoki hayz davrining o'rtasida bosimni his qilsangiz va agar bu og'riq bir kun ichida o'tib ketsa va keyingi ovulyatsiyaga qadar qaytmasa, ehtimol sizda og'riqli ovulyatsiya bo'lgan. (Og'riq boshqa ichki organlardan kelib chiqishi mumkin, lekin agar og'riq har bir hayz tsiklini takrorlaydigan o'ziga xos naqsh bilan birga bo'lsa, bu odatda ovulyatsiyadan kelib chiqadi.)
- Og'riq bir vaqtning o'zida faqat qorinning bir tomonida paydo bo'lishini sezishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, ovulyatsiya faqat bir tomondan sodir bo'ladi va har bir tsiklda har xil bo'ladi (bir tomondan ikkinchisiga o'tmaydi, lekin tasodifan sodir bo'ladi).
- Ovulyatsiya paytida og'riq ba'zida engil vaginal qon ketish bilan kechadi yoki ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
- Ovulyatsiya tufayli og'riq bir necha soat davom etishi mumkin yoki ikki yoki uch kungacha davom etishi mumkin.
- Ayollarning taxminan 20% ovulyatsiya tufayli hayz ko'rish o'rtasida og'riqni boshdan kechiradi. Ko'p hollarda og'riq nisbatan engil, lekin ba'zi hollarda kuchli va chidab bo'lmas.
Qadam 4. Shifokor bilan maslahatlashing
Sizning alomatlaringiz og'ir bo'lmasa, og'riqli ovulyatsiyani zararsiz deb hisoblash mumkin. Ammo, shifokor bilan maslahatlashib, og'riqning boshqa sabablari yo'qligiga ishonch hosil qilish juda muhim (masalan, tuxumdon kistasi, endometrioz yoki agar og'riq bir muncha vaqt davomida kuchayib ketsa, bu jiddiyroq va shoshilinch sabab bo'lishi mumkin). appenditsit kabi kasallik).
2 -usul 2: og'riqli ovulyatsiyani davolash
Qadam 1. Faqat kuting
Agar sizning alomatlaringiz engil bo'lsa yoki ular tezda o'tib ketsa (ba'zi ayollar og'riqni bir necha daqiqada boshdan kechirishsa), siz hech qanday chora ko'rmasligingiz mumkin.
2-qadam. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani qo'llang
Ibuprofen, naproksen va asetaminofen kabi asosiy og'riq qoldiruvchi vositalar simptomlarni yengillashtirishga yordam berishi kerak. Ambalajda ko'rsatilgan ko'rsatmalarga amal qiling va tavsiya etilgan dozadan oshmang.
- Bilingki, har xil ayollar retseptsiz sotiladigan turli dorilarni boshqalarga qaraganda samaraliroq deb bilishadi va bu har bir ayoldan farq qiladi. Agar bitta dori ham ishlamayotganini ko'rsangiz, ikkilanmasdan boshqasini sinab ko'ring, chunki boshqa dori sizga ko'proq mos kelishi mumkin.
- Yallig'lanishga qarshi og'riqli dorilar (ibuprofen va/yoki naproksen kabi) buyrak yoki oshqozon muammosi aniqlangan odamlar uchun muammo tug'dirishi ma'lum. Agar siz ushbu toifaga kirsangiz, preparatni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Yoki, agar siz dori -darmonlarni qabul qilgandan keyin qorin og'rig'i alomatlarini sezsangiz, qo'shimcha maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashing.
3 -qadam. Issiqlikdan foydalaning
Ba'zi ayollar issiqlik yostiqchalari simptomlarni yengillashtirishi mumkinligi haqida xabar berishadi. Issiqlik yostig'ini qorinning pastki qismiga qo'ying va kerak bo'lganda takrorlang.
- Issiqlik ta'sirlangan hududga qon oqimini oshirishi, mushaklarni bo'shashtirishi va kramplarni kamaytirishi mumkin, shuning uchun uni muammolarni davolash uchun ishlatish mumkin.
- Ba'zi ayollar, shuningdek, muz to'plami yoki sovuq to'plam og'riqni engillashtirishi mumkinligini xabar berishadi. Shunday qilib, siz ikkalasini ham sinab ko'rishingiz va qaysi biri sizga ko'proq mos kelishini ko'rishingiz mumkin.
4 -qadam. Dush qabul qiling
Issiq hammom yoki hammom issiqlik yostig'i ta'siriga ega bo'lishi mumkin, bu sizni tinchlantiradi va simptomlarni yengillashtiradi.
Qadam 5. Kontratseptiv tabletkalarni olishni o'ylab ko'ring
Agar alomatlar bezovta qilsa, siz gormonal kontratseptiv tabletkalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Shifokor tomonidan buyurilgan kontratseptsiya tabletkalari homiladorlikning oldini olish uchun, qisman ovulyatsiyani to'xtatish orqali qo'llaniladi. Agar siz gormonal kontratseptiv tabletkalarni qabul qila boshlasangiz, endi ovulyatsiya bo'lmaydi va ovulyatsiyaning og'riqli jarayoni yo'qoladi.
- Bilingki, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ovulyatsiyani oldini olishning yagona samarali usuli hisoblanadi, chunki ular ovulyatsiyani butunlay to'xtatadi (tabiiy gormonlar ishlab chiqarishni bostirish orqali va natijada ovulyatsiya sodir bo'lmaydi).
- Shunday qilib, kontratseptsiya tabletkasi og'riqli ovulyatsiya bilan kurashishning eng samarali usuli hisoblanadi, agar uy sharoitida davolanish (masalan, issiqdan yoki sovuqdan) va retseptisiz beriladigan dorilar yordam bermasa.
- Doktoringizga tashrif buyuring, kontratseptsiya tabletkalarini ishlatishning ijobiy va salbiy tomonlarini va bu variant sizga mos keladimi -yo'qligini muhokama qiling. Bundan tashqari, menstrüel tsiklingizni bir necha oyga belgilashingiz va shifokorga ko'rsatishingiz kerak bo'ladi, shunda u nima bo'layotgani haqida aniqroq tasavvurga ega bo'ladi va aniqroq tashxis qo'yishi mumkin.
Qadam 6. Og'irroq sog'liq muammosidan kelib chiqadigan alomatlarga e'tibor bering
Ko'p ayollar uchun og'riqli ovulyatsiya bezovta qiladi, lekin bu menstrüel tsiklning normal qismi. Biroq, jiddiyroq alomatlar g'ayritabiiy hisoblanadi va ularga ehtiyot bo'lish kerak. Agar og'riq ikki yoki uch kundan ortiq davom etsa yoki tsiklning o'rtasida quyidagi alomatlar kuzatilsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:
- Isitma
- Peeing og'riyapti
- Qorin yoki tos atrofidagi terining qizarishi yoki shishishi
- Qattiq ko'ngil aynish yoki qusish
- Katta vaginal qon ketish
- Vagina g'ayritabiiy sekretsiya hosil qiladi
- Oshqozon shishishi
Maslahatlar
- Menstrüel tsiklni tuzish bir qator sabablarga ko'ra foydali bo'lishi mumkin. Ushbu jadval og'riq ovulyatsiya bilan bir vaqtda paydo bo'lishini ta'minlashga yordam beradi. Jadvalda, shuningdek, sizning davringiz qachon bo'lishi kerakligini ko'rsatib beradi va siz qachon tug'ilishingiz mumkin bo'lgan vaqtni tushunishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar sizda "mittelschmerz" yoki boshqa hayz, reproduktiv yoki jinsiy muammolaringiz bo'lsa, aniq hayz tsikli jadvali shifokoringizga tashxis qo'yish va davolanishga yordam beradi.
- Yoshligida yoki yigirma yoshida ovulyatsiya bilan bog'liq alomatlarni boshdan kechirmagan ba'zi ayollar o'ttiz yoshga kirgandan keyin og'riqli ovulyatsiya alomatlarini boshdan kechiradilar. Agar sizning alomatlaringiz engil bo'lsa va yuqorida sanab o'tilgan ogohlantirish belgilari bo'lmasa, ehtimol siz xavotirlanmasligingiz kerak.
- Siz sezishingiz mumkinki, og'riq har oy qorinning pastki qismidan bir tomonga o'tadi. Sababi shundaki, yangi tsikl bilan bir vaqtda ovulyatsiya bir tuxumdondan ikkinchisiga o'tadi (transfer har oyda navbat bilan sodir bo'lmaydi, lekin tasodifan, qaysi tuxumdon har oy tuxum chiqarishiga bog'liq).
