Oregano yog'i yallig'lanishga qarshi, mikroblarga qarshi, qo'ziqorinlarga qarshi va parazitlarga qarshi xususiyatlarga ega ekanligini ko'rsatadigan bir qancha ilmiy tadqiqotlar mavjud. Salomatlik muammolarini davolashda oregano yog'ining samaradorligini tekshiradigan insoniy tajribalar kam bo'lsa -da, oregano yog'i uning shifobaxsh xususiyatlari to'g'risida etarli empirik dalillarga ega. O'zingizga oregano yog'ining sog'liq uchun foydasini olishning eng yaxshi imkoniyatini berish uchun quyidagi amallarni bajaring.
Qadam
3 -usul 1: Oregano yog'ini og'iz orqali oling
Oregano yog'ini (O'rta er dengizi oregano yog'i yoki Oreganum vulgare nomi bilan ham tanilgan - bu yog '"Oregano Marjoram" deb nomlanuvchi ziravorlar zavodidan emas) kichik tadqiqotida, bu yog'ni 6 haftadan ko'proq og'iz orqali qabul qilish uning kamayishiga yoki yo'qolishiga olib kelgan. bu turdagi parazitlar va uning oshqozon -ichak (ovqat hazm qilish) tizimidagi belgilari. Oregano yog'ini og'iz orqali qabul qilish ichak yallig'lanishini kamaytirishga va oshqozon -ichak trakti muammolariga olib keladigan parazitlar va bakteriyalar bilan kurashishga yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.
Qadam 1. Shifokor yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing
Oregano yog'i qo'shimchalari hamma uchun tavsiya etilmaydi. Ichki sog'liq muammolarini davolash uchun oregano yog'i bilan davolanishni boshlashdan oldin, ushbu moydan foydalanishga qarshi ko'rsatmalaringiz (homiladorlik yoki kamqonlik kabi) yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
- Sog'liqni saqlash mutaxassisi, shuningdek, siz hal qilmoqchi bo'lgan har qanday sog'liq muammosini davolash uchun oregano yog'idan foydalanish uchun tavsiya etilgan dozani bera olishi kerak.
- Yog 'konsentratsiyasini suyultirish yoki oregano yog'idan izchil foydalanish samarasini yoki samarasini darhol sezish uchun bir necha doz oregano yog'ini temir yoki tabletka bilan birlashtirish kerak.
2 -qadam. Emulsifikatsiyalangan yog'ni tanlang
Davolash davrida kuniga 600 mg kapsula shaklida emulsifikatsiyalangan yog 'ichak simptomlarini yengillashtirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun zarur bo'lgan maksimal doz bo'lishi kerak (qisqa muddatli davolanish uchun).
Kichik dozalar, kuniga 100 dan 150 mg gacha, xamirturush muammolari, umumiy yallig'lanish, sinus muammolari va oshqozon buzilishi kabi jiddiyroq alomatlar yoki muammolar uchun kapsula shaklida etarli bo'lishi kerak
Qadam 3. Semptomlar hal bo'lguncha har kuni bu yog'ni iste'mol qiling
Oregano yog'ini to'g'ri iste'mol qilish, uning foydasini davom ettirish va kasallik alomatlarini kamaytirish uchun kerak. Uni muntazam ravishda iste'mol qilishni e'tiborsiz qoldirmang, shunda siz oregano yog'ining eng yaxshi shifobaxsh xususiyatlariga ega bo'lasiz. Yog 'samaradorligi kun davomida butun tanaga tarqaladi.
Qadam 4. Bu yog'ni sharbat, suv yoki sut bilan aralashtirib iching
Oregano yog'i sof holda olinganida juda kuchli va hatto xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, kapsula qo'shimchasini oling yoki toza yog'ni iste'mol qilishdan oldin uni kichik stakan sharbat, suv yoki sut bilan aralashtiring.
- Sharbat bilan aralashtirilgan kekik yog'i (3-6 tomchi) tomoq, shamollash yoki sinus muammolarini davolaydi.
- Qo'shimchalar sotib olayotganda, karvakrolning 70% yoki undan ko'p konsentratsiyasiga e'tibor bering.
3 -usul 2: Oregano yog'ini mahalliy davolash sifatida ishlatish
Oregano yog'idagi qo'ziqorinlarga qarshi, yallig'lanishga qarshi xususiyatlar, uni ovqat hazm qilish va nafas olish muammolari uchun samarali qiladi, xuddi shu muammoning dolzarb malhami sifatida ishlatiladi. Suyultirilgan yog'ni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtish mumkin, xamirturush infektsiyalari, qichishish, tish go'shtining tirnash xususiyati va boshqa terining tirnashini davolashda yordam beradi.
Qadam 1. oregano yog'i shishasidagi ko'rsatmalarga amal qiling
Siz sotib olgan oregano yog'i shishasida ko'rsatilgan kontsentratsiyaga qarab, teringizga surtishdan oldin yog'ni har xil miqdordagi boshqa moy bilan aralashtirishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 2. Oregano yog'ini zaytun yoki kokos moyi bilan aralashtiring
Agar sizda sof kekik yog'i bo'lsa, 1 tomchi oregano yog'ini bir choy qoshiq zaytun yoki kokos moyi kabi yumshoq, oziq-ovqat uchun xavfsiz bo'lgan moy bilan aralashtiring.
Agar sizga terining katta joylariga surtish uchun etarlicha yog 'kerak bo'lsa, butun aralashma uchun 1 tomchi oregano yog'ining 1 choy qoshiq boshqa yog'ga nisbatini saqlang
Qadam 3. Kuniga bitta terini davolashdan boshlang
Agar infektsiya yoki muammo davom etsa va biroz yaxshilanmasa, dozani (suyultirilgan oregano yog'i) kuniga 2 yoki 3 martagacha oshiring.
Agar 2 haftadan keyin hech qanday yaxshilanish bo'lmasa yoki semptomlar yomonlashsa, bu moydan foydalanishni to'xtating va sog'liqni saqlash mutaxassisiga murojaat qiling. Teri muammolarini oregano yog'i bilan samarali davolash mumkin emas
3 -usul 3: Oregano yog'ini tibbiyot kabi ishlatish
Boshqa dorilar singari, oregano yog'i xavfli yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin va hatto ba'zi odamlarda allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Oregano yog'i sog'liqni saqlash mutaxassisi yoki farmatsevt rahbarligisiz jiddiy kasallik yoki og'ir alomatlarni davolash uchun mo'ljallanmagan. Agar siz ushbu qo'shimchaga yoki mahalliy davolanishga salbiy reaktsiyaga duch kelsangiz, bu moydan foydalanishni to'xtatib, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 1. Mumkin bo'lgan allergiya haqida xabardor bo'ling
Oregano yalpiz, kekik, reyhan va adaçayı kabi bir xil o'simliklar oilasidan keladi. Shuning uchun, bu o'tlarga alerjisi bo'lganlar, oreganoga o'xshash reaktsiyaga duch kelishi mumkin.
Agar siz ushbu o'simlik oilasining har qanday a'zosiga sezgir bo'lsangiz, oregano yog'ini ishlatishda ehtiyot bo'ling. Tanangiz qanday munosabatda bo'lishini bilmaguningizcha, oregano yog'ining juda past konsentratsiyali dozasidan boshlang
Qadam 2. Uzoq muddatli davolanish uchun oregano yog'idan foydalanmang
Oregano yog'i temirning emishini inhibe qilishi va qon oqimiga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun oregano yog'i faqat sog'liq muammolarini davolash uchun ishlatilishi kerak.
Oregano yog'ini kundalik qo'shimchalar sifatida ishlatish tavsiya etilmaydi, ayniqsa surunkali kolit yoki uzoq vaqt ovqat hazm qilish muammolari bo'lgan odamlar uchun, agar u sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan yozilmagan bo'lsa
Qadam 3. Zudlik bilan foydalanishni to'xtating va agar ma'lum reaktsiyalar yuzaga kelsa, shifokorga murojaat qiling
Agar oregano yog'idan foydalanish qusish, teri toshmasi, shishish, tirnash xususiyati yoki nafas olishda qiyinchilik tug'dirsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing. Tabiiy yog'lar shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lsa -da, agar ular noto'g'ri ishlatilsa yoki bu o'simlik birikmalariga toqat qilmaslikdan aziyat cheksa, ular sog'liq uchun jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Maslahatlar
Tomoq yoki sinus infektsiyasini yengillashtirish uchun suyultirilgan oregano yog'i bilan yuvishga harakat qiling. Yallig'lanishni bartaraf etish va infektsiyaga qarshi kurashish uchun 2 yoki 3 tomchi yog'ni apelsin sharbati yoki iliq suvga aralashtiring va ertalab va kechqurun bir necha marta chaying
Ogohlantirish
- Oregano yog'i kabi qo'shimchalar Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan tartibga solinmagan. Nufuzli kompaniya va sotuvchidan qo'shimchalarni tanlashda ehtiyot bo'ling va qo'shimchalarni shishadagi ko'rsatmalarga muvofiq saqlang.
- Oregano yog'i paketidagi tavsiya etilgan sutkalik dozadan oshmang; bu sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
