Oddiy qon osonlik bilan quyiladi va bunga turli xil tibbiy sharoitlar sabab bo'lishi mumkin. Qon ivishining buzilishi juda xavfli holat, chunki u qon tomir, yurak urishi, tromboz, yuqori qon bosimi va yurak xurujiga olib kelishi mumkin. Agar siz xavotirlanayotgan bo'lsangiz va tanangizdagi qon pıhtılarının g'ayritabiiy ekanligidan shubhalansangiz, ularni o'zingiz davolashdan oldin, to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun doktoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokoringiz qon ivishining oldini olish uchun qon ivishiga qarshi dori-darmonlarni (ko'pincha qonni suyultiruvchi deb ataladi) buyurishi mumkin. Bunday preparatlardan biri bu K vitaminiga qarshi ta'sir ko'rsatadigan Warfarin (qonning normal ivish jarayonida muhim ahamiyatga ega). Bundan tashqari, agar siz shifokor dori ishlatmasligingizni aytsa, siz qonni ozgina suyultirish uchun ba'zi tabiiy muolajalardan foydalanishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Qon quyqalarini kamaytirish
1 -qadam. Natokinazani oling
Fibrinogen miqdorini kamaytirish uchun nattokinaza iste'molini ko'paytirish (qonni ivish funktsiyasini bajaruvchi modda). Nattokinaza natodan tayyorlanadi, bu fermentlangan soya taomidir. Ma'lumki, nattokinaza yaxshi qonni yupqalashtiruvchi vosita bo'lib, qon ivish tizimida tabiiy ravishda paydo bo'ladigan fibrinogen darajasini pasaytiradi, bu esa organizmga qon ivishiga yordam beradi.
- Qon ketishining oldini olish uchun har kimga fibrinogen kerak, lekin yoshi bilan uning darajasi oshishi mumkin, bu esa qonni "yopishqoq" qiladi.
- Juda yopishqoq qon pıhtılaşmaya moyil.
- Nattokinazani och qoringa olish kerak.
- Natokinazani kuniga 100 dan 300 mg gacha iste'mol qilish.
- Nattokinazani qabul qilmang, agar qoningiz oson qonayotgan bo'lsa yoki yaqinda qon ketayotgan bo'lsa, operatsiya, insult yoki yurak xuruji bo'lsa.
- Jarrohlikdan oldin nattokinazani kamida ikki hafta ichmang.
2 -qadam. Bromelian qo'shimchasini oling
Bromelian trombotsitlar yopishqoqligini kamaytirishga yordam beradi. Bromelian - ananas mevasidan olingan, fibrinogen sintezini inhibe qilish uchun foydali bo'lgan ferment. Bromelian, shuningdek, fibrinogen va fibrinni to'g'ridan -to'g'ri kamaytirishi va ortiqcha qon trombotsitlarining yopishishini kamaytirib, qonni suyultiruvchi vazifasini bajarishi mumkin.
- Odatiy dozasi kuniga 500 dan 600 mg gacha.
- Boshqa qonni suyultiruvchilar bilan bir vaqtda bromel qo'shimchalarini olmang, chunki ular qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Ananas bromelilarning asosiy manbai bo'lsa -da, siz faqat mevani iste'mol qilish orqali qon sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsata olmaysiz.
3 -qadam. Sarimsoq eyishga harakat qiling
Sarimsoq odamlarga tabiiy qonni yupqalashtiruvchi sifatida tanilgan, bu yurak xuruji xavfini kamaytiradi, shuningdek, blyashka va qon bosimini pasaytiradi. Sarimsoq tarkibida allium kabi bir qancha elementlar mavjud bo'lib, ular triglitserid va qondagi xolesterin miqdorini minimallashtirishda foydali.
- Sarimsoq tarkibidagi antioksidant xususiyatlari erkin radikallarning zararli ta'sirini oldini olishda juda foydali.
- Sarimsoq, shuningdek, ichaklarda K vitamini hosil bo'lishini cheklaydi va shu bilan trombotsitlar ishlab chiqarishni kamaytiradi, bu esa qon quyqalarini keltirib chiqaradi.
- Dozaj - kuniga bir dona sarimsoq.
4 -qadam. E vitamini ko'proq iste'mol qiling
Trombotsitlar bir -biriga yopishmasligi uchun etarli miqdorda E vitamini va magniy oling. E vitamini - trombotsitlar to'planishining (bir -biriga yopishib qolishining) oldini olish uchun kuchli qonni suyultiruvchi vosita. Bu vitamin, shuningdek, qon ivishi uchun zarur bo'lgan oqsillarning shakllanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Qonni yupqalash uchun har kuni 15 mg E vitamini oling.
- E vitamini jigar, tuxum, bug'doy urug'i, to'q yashil bargli sabzavotlar, bodom, yeryong'oq, findiq, ismaloq va avakado kabi bir qancha ovqatlardan olinishi mumkin.
- Magniy ham qon tomirlarini bo'shatib, qondagi kislorod miqdorini oshiradi.
5 -qadam. Sarimsoqni iste'mol qiling
Ko'p piyoz iste'mol qilib, trombotsitlar to'planishining oldini oling. Shallots tarkibida antikoagulyant vazifasini bajaradigan adenozin bor. Antikoagulyantlar - bu qon ivishining oldini oladigan moddalar.
Piyozdan maksimal foyda olishning eng yaxshi usuli - ularni xom yeyish
Qadam 6. Zanjabil yordamida qon ivishini kamaytiring
Zanjabilning o'ziga xos ta'mi gingerollardan kelib chiqadi, ular qon hujayralari va trombotsitlar to'planishi va pıhtılaşmasını cheklab, qonni ingichka qiladigan birikmalardir. Zanjabil shuningdek, organizm tomonidan so'riladigan xolesterin miqdorini kamaytirishi mumkin.
- Zanjabil ham qon bosimini pasaytiradi, chunki u qon tomirlari atrofidagi mushaklarni bo'shatadi.
- Zanjabilni xom ildiz, kapsula yoki kukun shaklida iste'mol qilishingiz mumkin. Eng samarali usul - ildiz mevalarni qaynatish.
- Garchi bir qator tadqiqotchilar zanjabil iste'moli va qonni suyultirish o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatgan bo'lsalar -da, bu havola bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish zarur.
Qadam 7. Ratsioningizga zerdeçal qo'shing
Siz dietangizga zerdeçal qo'shib, qon quyqalarini kamaytirishingiz mumkin. Zerdeçal, odatda, turli xil sog'liq kasalliklarini davolash uchun ziravorlar va tabiiy uy vositasi sifatida ishlatiladi. Curcumin - zerdeçalda asosiy antikoagulyant vosita bo'lib, u trombotsitlarning bir -biriga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun ishlaydi, shunda ular pıhtılaşmaya olib kelishi mumkin.
- Bir kunda 500 mg dan 11 grammgacha zerdeçal iste'moli. Kurkuminning ta'siri antikoagulyant Warfarin preparatiga o'xshaydi. Muammolarni oldini olish uchun zerdeçalni antikoagulyant dorilar bilan aralashtirmang.
- Zerdeçal odatda Hind va Yaqin Sharq oshxonasida ishlatiladi.
8 -qadam. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar va kundalik mashg'ulotlar tanadagi K vitamini miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Intensiv mashqlar qondagi K vitamini darajasini pasaytiradi, shuningdek, qon quyqalarini kamaytirishga yordam beradigan juda kuchli antikoagulyant bo'lgan plazminogen aktivatorini rag'batlantiradi.
- Ko'pgina sportchilarda K vitamini etishmasligi mavjud
- Suzish, aerobika yoki yuqori intensivlikdagi mashg'ulotlar orqali xolesterin miqdorini kamaytiring
- Haftada uch -to'rt kun mashq qiling
- 30-45 daqiqalik aerobik mashqlarni bajarishdan oldin, 5-10 daqiqa davomida isinish bilan boshlang.
3 -usul 2: qonni boshqa yo'llar bilan yupqalash
Qadam 1. Baliq va baliq yog'ini iste'mol qiling
Baliq mahsulotlarini iste'mol qilish qonni suyultirishga yordam beradi. Baliq yog'ida omega 3 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular qonni ingichka qilib, yurak -qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Omega yog 'kislotalari yuqori bo'lgan ba'zi baliqlarga makkel, losos, hamsi, albakor orkinos, selderey va alabalık kiradi.
- Trombotsitlar qon tomirlari devorlariga yopishib qolish xususiyatiga ega bo'lib, ular qonni ivitadi va omega 3 yog 'kislotalari trombotsitlarning yopishqoqligini kamaytiradi.
- Omega 3, shuningdek, qon ivish mexanizmini sekinlashtiradi, shuning uchun tez yurak xuruji va qon tomir paydo bo'lishining oldini oladi.
- Qon ketish va gemorragik insult kabi asoratlarni oldini olish uchun bu ovqatlarni past dozalarda iste'mol qiling.
- Kuniga 3 grammdan (3000 mg) baliq yog'ini olmang.
2 -qadam. Kombucha iching
Qonni suyultirishni osonlashtirish uchun kombucha ichishga harakat qiling. Kombucha - bu fermentatsiyalangan yashil yoki qora choy, bakteriyalar va xamirturushlarning simbiyotik koloniyalari yordamida choyni achitish orqali.
- Kombucha samaradorligi tibbiy jihatdan isbotlanmagan. Biroq, ba'zi o'tlar va uy davolanishining tarafdorlari, bu ichimlikning sog'liq uchun foydalari haqida litaniyani (cherkov xizmatlarida ma'lum ibodatlarni) keltirishadi.
- Odatda uyda pishiriladigan Kombucha foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Buning sababi shundaki, odamlar bu ichimliklar tarkibidagi moddalar bilan ifloslanganidan keyin tez -tez kasal bo'lib qolishadi.
- Operatsiyadan bir hafta oldin bu ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring yoki to'xtating.
- Xuddi shunday, agar siz hayz paytida kuchli og'riqdan azob cheksangiz. Bir hafta oldin kombucha ichishni to'xtating.
- Kombuchaning ba'zi yon ta'siriga gaz, ko'ngil aynishi, oshqozon og'rig'i, charchoq, toshma, akne, diareya yoki bosh og'rig'i kiradi.
Qadam 3. Zaytun moyidan foydalaning
Zaytun moyi ezilgan va siqilgan zaytunlardan tayyorlanadi. Zaytun moyida mavjud bo'lgan polifenollar yallig'lanishga qarshi, antioksidant va antikoagulyant vazifasini bajaradi, bu sizning qoningizni juda qalinlashishiga yo'l qo'ymaydi.
Qo'shimcha zaytun moyi-bu zaytunni birinchi marta bosishdan olingan, eng yuqori fito-ozuqaviy tarkibga va eng mazali ta'mga ega bo'lgan sof moy
Qadam 4. Qizil sharobni me'yorida iching
Qizil sharob tarkibida qonni yupqalashtiruvchi kuchli vositalar, masalan, proantosiyanadinlar va polifenollar mavjud. Bu modda uzumning quyuq binafsha pigmentida uchraydi va erta qon quyqalarini oldini olishda foydalidir.
- Tavsiya etilgan doz - kuniga bitta kichik uzum yoki bir stakan sharob.
- Qizil sharobning sog'liq uchun foydalari haqida hali ham bahslar davom etmoqda. Ba'zi tadqiqotchilar shuni ko'rsatdiki, uzum sog'liq uchun foydalidir, boshqalari esa, hamma spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilishda bir xil xususiyatlarga ega ekanligini ko'rsatdi.
- Ayollar qonni yupqalash uchun kuniga 1 ta spirtli ichimlikni, erkaklar esa 2 ta ichimlikni iste'mol qilishlari mumkin. Homilador va emizikli ayollar spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasligi kerak.
- Shuni yodda tutingki, bir kun ichida yuqorida aytib o'tilgan miqdordan ko'proq spirtli ichimlik iste'mol qilish sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
5 -qadam. Anor sharbatini iching
Anor sharbati - qonni yaxshi suyultiruvchi vosita. Bu sharbat yurakka qon aylanishini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, anor sharbati qon tomirlaridagi blyashka miqdorini kamaytiradi, shuningdek yaxshi xolesterin miqdorini oshiradi va yomon xolesterin miqdorini kamaytiradi.
Har kuni yarim stakan anor sharbati yoki bir hovuch anor ichishga harakat qiling
Qadam 6. Tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish
Ko'p odamlar suvsizlanishadi, lekin buni sezmaydilar. Suvsizlanish qonni quyuq qilib, qon ivish xavfini oshiradi. Suvsizlanmaslik uchun kuniga kamida 8 stakan suv ichganingizga ishonch hosil qiling.
3 -usul 3: Qachon tibbiy yordam so'rash kerakligini bilish
Qadam 1. Agar g'ayritabiiy qon quyqasi alomatlari bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Agar siz tanangizda qon quyqalaridan shubhalansangiz, uni tekshirish uchun imkon qadar tezroq shifokoringizga tashrif buyuring. Agar shifokor qon ivish muammosini aniqlasa, shifokor davolanishi va sababini aniqlay oladi. Qon pıhtılarının belgilari, bir qo'l yoki oyoqning shishishi, og'rig'i yoki qizarishi.
Shifokoringiz qonni yupqalashtiradigan dori-darmonlarni buyurishi yoki kasallikni nazorat qilish va kelajakda qon quyqalari paydo bo'lishining oldini olish uchun turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin
Qadam 2. Agar sizda og'ir qon quyqasi belgilari bo'lsa, tez yordam bo'limiga tashrif buyuring
Davolanmagan qon quyqalari hayot uchun xavfli favqulodda vaziyatga olib kelishi mumkin. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, eng yaqin tez yordam bo'limiga tashrif buyuring yoki tez yordam chaqiring:
- Qon ketayotgan yo'tal
- Yengil
- Tez yurak urishi
- Ko'krak qafasidagi og'riq, siqilish yoki bosim
- Nafas olish qiyin
- Yelkaga, qo'llarga, orqaga yoki jag'ga tarqaladigan og'riq
- Tananing yoki yuzning bir qismida uyqusizlik yoki zaiflik
- Chalkashlik, gapirish qiyinligi yoki nutqni tushunish qiyinligi
- Ko'rishdagi keskin o'zgarishlar.
Qadam 3. Agar bu muammo irsiy bo'lsa, qon ivishining buzilishi haqida doktoringizdan so'rang
Agar sizda hech qachon qon ivish muammosi bo'lmagan bo'lsa ham, agar oilada qon ivishining buzilishi bo'lsa, testdan o'tish yaxshi bo'ladi. Sizning shifokoringiz sizga anormal qon ivish omilini meros qilib olganingizni aniqlash uchun diagnostik testlarni berishi mumkin. Shuningdek, siz quyidagi tekshiruvlardan o'tishingiz kerak:
- 50 yoshdan kichik bo'ling va bundan oldin anormal qon quyqalari bo'lgan
- Ko'pincha hech qanday sababsiz qon ivish muammosi bor
- Qo'l, jigar, ichak, buyrak yoki miya kabi g'ayrioddiy joylarda qon pıhtılarının bo'lishi
- Sizda bir nechta abortlar bo'lganmi?
- Yoshligida insult.
Qadam 4. Tabiiy muolajalarni ishlatishdan oldin, avval shifokor bilan maslahatlashing
O'z qoningizni yupqalashtirishdan oldin, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing. Doktoringiz bilan rejalashtirilgan davolanish dasturini muhokama qiling va siz hozir qabul qilayotgan dorilar va qo'shimchalar haqida batafsil ma'lumot bering. Har qanday dori -darmon yoki qo'shimchalarni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Quyidagi narsalarni diqqat bilan yodda saqlang:
- Qonni yupqalashtirish yoki qon ivishining oldini olish, ayniqsa qonni yupqalashtiruvchi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, og'ir qon ketishiga olib kelishi mumkin. Siz buni faqat mutaxassisning ko'rsatmasi bilan qilishingiz kerak.
- Ko'p qonni yupqalashtiruvchi mahsulotlar va ovqatlar bir -biri bilan, shuningdek, boshqa dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin.
- Birgalikda yuqadigan kasalliklar qonni yupqalashtiradigan qaysi dorilarni qabul qilish mumkin va bo'lmasligi mumkin.
Qadam 5. Agar qon ivishining buzilishi aniqlansa, muntazam tekshiruvdan o'ting
Agar siz qon ivishining buzilishidan aziyat cheksangiz, uning holatini kuzatish uchun muntazam ravishda shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak. Agar sizning shifokoringiz qonni suyultirishni buyurgan bo'lsa, ularning samaradorligiga ishonch hosil qilish uchun siz muntazam tekshiruvdan o'tishingiz kerak bo'ladi. Doktoringizdan o'zingizni qanchalik tez -tez tekshirish kerakligini so'rang.
Agar siz qonni yupqalashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilmasangiz ham, bu holat dori-darmonsiz yaxshi nazorat ostida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tish maqsadga muvofiqdir
Qadam 6. G'ayrioddiy qon ketishini sezsangiz, shifokor yoki tez yordam chaqiring
Dori -darmonlar, tabiiy muolajalar yoki qonni suyultirish uchun ikkalasining kombinatsiyasidan foydalansangiz ham, siz g'ayrioddiy yoki hatto xavfli qon ketishidan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar odatiy bo'lmagan ko'karishlar, tez -tez burundan qon ketishi yoki tish go'shtidan qon ketish, siydikning qizg'ish yoki jigarrang yoki qizil yoki qora najas kabi alomatlarni ko'rsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz yiqilib tushsangiz yoki boshingiz shikastlansa yoki og'ir qon ketishining alomatlari bo'lsa, tez yordam chaqiring, masalan:
- Xiralik, qattiq bosh og'rig'i, to'satdan uyqusizlik yoki zaiflik
- Yutalish yoki qusish yorqin qizil qon
- To'xtatib bo'lmaydigan qon ketish (masalan, kesish yoki burundan qon ketish)
- Qizil qonli najas
Maslahatlar
- Qonni yupqalashtirishga yordam beradigan ba'zi oziq -ovqat qo'shimchalariga quyidagilar kiradi: lumbrokinaza, selderey, kepak, ginkgo, klyukva, yashil choy, ginseng, ot kashtan, qizilmiya, papayya, niasin, qizil yonca, Sent -Djonsort, bug'doy, soya loviya va po'stloq (aspirin tayyorlash uchun original ingredientlar).
- Ko'plab o'simlik qo'shimchalari qonni yupqalashtiruvchi xususiyatlarga ega, masalan, isitma va danshen.
