Salomatlik
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Umidsizlik, yolg'izlik va og'riq juda og'ir yukga aylanganda, o'z joniga qasd qilish bizni ozod qilishning yagona yo'li bo'lib tuyuladi. Hozir ko'rish qiyin, lekin bizni dam olishga, yana quvonch, sevgi va erkinlikka ega bo'lishga imkon beradigan boshqa variantlar bor.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ro'za - bu odam ma'lum bir vaqt davomida hech qanday ovqat va ichimlik iste'mol qilmaydigan usuldir. Ro'za ovqat hazm qilish tizimini tozalash, vaznni kamaytirish va albatta diniy maqsadlar uchun qilingan. Siz tanangizni ro'za tutish paytida ratsiondagi keskin va keskin o'zgarishlarga to'g'ri tayyorlash uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Karpal tunnel operatsiyasidan keyin bilagingizni o'rgatish kerak bo'ladi. Biroq, siz shoshilmasligingiz va bilakdan foydalanishni cheklamasligingiz kerak. Bilagingizga ortiqcha yuklamaslik va shikast etkazmaslik uchun har hafta mashqlarni bajaring.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Chivin chaqishi qichimaga tushadi, chunki siz hasharot sizni tishlamasdan oldin chivin tanangizga kiritadigan tupurikka ozgina allergik reaktsiyani boshdan kechirmoqdasiz. Ayol chivinlarning asosiy oziq -ovqat manbai ularning qurbonlarining qonidir;
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Katta ehtimol bilan, hayotingizda qon testini o'tkazadigan vaqt bo'ladi. Qon tibbiy xodim tomonidan olinadi va keyin laboratoriyada tahlil qilinadi. Eng keng tarqalgan qon tekshiruvi - bu qonda hosil bo'ladigan barcha turdagi hujayralar va elementlarni, masalan, qizil qon tanachalari (eritrotsitlar), oq qon hujayralari (SDP), trombotsitlar (trombotsitlar) ni o'lchaydigan to'liq qon tekshiruvi (HDL).
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'kargan joydan darhol qutulishning iloji bo'lmasa -da, shifo jarayonini tezlashtirish uchun qila oladigan narsalar bor. Agar to'g'ri parvarish qilinsa, quyida sanab o'tilgan ba'zi texnikalarga amal qilib, qattiq ko'karishlar bir necha kun ichida o'tib ketadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Umuman olganda, bilak va oyoq barmoqlari orasidagi joy suyaklar, ligamentlar va bo'g'inlar bilan to'ldirilgan, ular shikastlanishga moyil, shu jumladan burmalar. Burilish - bu ligamentlar yirtilib ketadigan holat, bu bemorning oyog'ining og'irligini ko'tarishi yoki tana vaznini ko'tarishini qiyinlashtiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Quruq teri - deyarli hamma duch keladigan muammo, vaqti -vaqti bilan yoki surunkali. Terini muntazam namlantirish - quruq terining oldini olishning eng yaxshi usuli. Terini namlantirishning samarali usullari terining tabiiy yog'larini ushlab turishga qaratilgan.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Lavanda yog'i xushbo'y hidi tufayli yaralangan yoki qichiydigan terini tinchlantirish, uyquni yaxshilash yoki tasalli beruvchi massaj yog'i sifatida ishlatilishi mumkin. Quyidagi lavanta quyilgan yog 'yoki balzam uy retsepti uchun ajoyib tanlovdir, uni tayyorlash oson va sizda mavjud bo'lgan har qanday lavanda bilan tayyorlanishi mumkin va tayyor mahsulot darhol foydalanishga tayyor.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Tanadagi kaliy miqdori asab hujayralari va ovqat hazm qilish tizimi, yurak va boshqa barcha mushaklar bilan aloqa qilishiga ta'sir qiladi. Kaliyning ko'p qismi tana hujayralarida bo'ladi va qon aylanishidagi kaliy darajasi odatda endokrin tizim tomonidan ma'lum bir chegarada saqlanadi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Chang oqadilar - bu matras, mebel, gilam va boshqa matolarda yashaydigan hasharotlar. Chang oqadilar har kuni odamlar va uy hayvonlari chiqaradigan o'lik teri bilan oziqlanadi va issiq va nam muhitni yaxshi ko'radi. Bu hasharotlarning mavjudligi ko'pincha nafas olish tizimi kasalliklari, astma va allergiya bilan bog'liq boshqa hujumlar bilan bog'liq.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar kimdir sizni "yig'lash" deb chaqirsa, odatda siz his -tuyg'ularingizni boshqara olmaysiz yoki hech qanday sababsiz xafa bo'lasiz deb o'ylashadi. Kim bo'lishingizdan qat'i nazar, "nima uchun" taxallusi yaxshi ism emas, lekin xavotir olmang:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Abort qilish - homiladorlikning 20 haftalikdan oldin o'z -o'zidan yo'qolishi. Afsuski, bu hodisa ayollar orasida juda keng tarqalgan. Taxminan 10-25% homiladorlik tushish bilan tugaydi va shundan keyin siz yana homilador bo'lishga urinish haqida tashvish, qayg'u va sarosimani his qilishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kechirim so'rashni davom ettirsangiz, o'zingizni atrofdagilarga achinarli odam sifatida ko'rsatasiz. Kechirim so'rash noto'g'ri ish qilganingizdan keyin amalga oshirilishi kerak, lekin tez -tez kechirim so'rash sizning kimligingiz uchun aybdorlikni oshiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Advair - astma bilan kasallangan odamlarga hujumlarini nazorat qilish uchun flutikazon va salmeterolni o'z ichiga olgan retsept bo'yicha dori. Advair "Diskus" deb nomlangan, inhalatsiyalangan, disk shaklidagi inhalatsiyali preparatda mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'z-o'zini hurmat qilish yoki o'zimizni qanday his qilishimiz-bu bizning his-tuyg'ularimizni shakllantiradigan qismlardan biridir. Agar o'zingizni yuqori baholasangiz, do'stingiz yoki sevganingizning o'zini past baholaganini ko'rish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
O'rta er dengizi dietasi yurak bilan bog'liq kasalliklar, saraton, 2-toifa diabet, yuqori qon bosimi va Altsgeymer va Parkinson kabi kognitiv pasayish xavfini kamaytiradi. Eng muhimi, O'rta er dengizi dietasi sog'lom vaznni saqlashga va sog'lom va baxtli turmush tarzini targ'ib qilishga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Yopishqoq lentani olib tashlash juda og'riqli bo'lishi mumkin va terida qolgan tirnash xususiyati beruvchi yopishqoq qoldiq bilan shug'ullanish faqat bosh og'rig'iga qo'shiladi. Yaxshiyamki, lentani teridan olib tashlashning ko'plab usullari mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz eshitgan bo'lishingiz mumkin, Xanax - tashvish va boshqa kasalliklarni ketkazuvchi kuchli dori. Bu haqiqat. Biroq, ko'pchilik shifokorlar bu dori -darmonlarni yozishni istamaydilar, chunki u ham ba'zi muammolar bilan birga keladi. Shuning uchun, siz, ayniqsa, siz boshdan kechirayotgan xavotirlik alomatlarini ko'rsatib, sizga bu dori kerakligiga doktoringizni ishontirishingiz kerak.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p odamlar tanamizda o'z hujayralarimizdan ko'ra ko'proq bakteriyalar borligini bilib hayron bo'lishadi! (10: 1 nisbatgacha!) Bu bakteriyalarning ko'pchiligi inson salomatligini saqlash uchun zarur bo'lgan komponentlar-mikrobioma deb ataladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Siz ko'krak qafasi rentgenografiyasi (ko'krak qafasi rentgenografiyasi) natijalarini ko'rgan bo'lishingiz mumkin yoki hatto o'zingiz ham test o'tkazgan bo'lishingiz mumkin. Ko'krak qafasi rentgen tekshiruvi natijalarini qanday o'qish haqida hech o'ylab ko'rganmisiz?
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p odamlar uchun tish shifokoriga borish tom ma'noda ham, majoziy ma'noda ham og'riqli bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, ko'pchilik tish shifokoriga borishdan qo'rqadi. Agar sizda tish shifokorlarining fobiyasi bo'lsa yoki hatto tish shifokoriga muntazam ravishda borishni xohlamasangiz, qo'rquvingizni aniqlab, tish shifokori bilan ijobiy tajriba orttirish orqali qo'rquvingizni enging.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Kist - bu terining yuzasida joylashgan, odatda yarim qattiq, gaz yoki suyuq moddadan iborat kichik yopiq cho'ntak. Xususan, ateroma kistalari terining yuzasida terining (terining va sochlarning namlanishini ta'minlaydigan tabiiy yog ') to'planishi natijasida hosil bo'ladi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Suyaklarni bir -biriga tutib turadigan ligamentlar tolasining yirtilishi natijasida burmalar paydo bo'ladi. Burilish kuchli og'riq, shish, rang o'zgarishi va harakatning cheklanishiga olib keladi. Qo'shimchalar ichidagi ligamentlar tezda tuzalib ketadi va chayqalishlar odatda jarrohlik yoki boshqa jiddiy tibbiy davolanishni talab qilmaydi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'krak balog'at davrida tabiiy ravishda o'sadi va hayot davomida o'zgarishi mumkin. Ko'krak odatda 8 yoshdan 13 yoshgacha o'sishni boshlaydi, lekin yigirmanchi yoshgacha o'sishda davom etishi mumkin. Ko'krak kattaligi asosan DNK tomonidan aniqlansa -da, uning ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa bir qancha omillar, masalan, vazn, mushak massasi va yoshi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Mast odamga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lishni bilish, ba'zida odamning hayotini saqlab qolishi mumkin. Agar odam spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilsa, u o'zini yoki boshqalarni shikastlab qo'yishi, spirtli ichimlikdan zaharlanishi yoki uxlab yotganida o'z qusishi bilan bo'g'ilib qolishi mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
OIV (inson immunitet tanqisligi virusi) - OITSni keltirib chiqaradigan virus. OIV immunitet tizimiga hujum qilib, organizmga infektsiya va kasallik bilan kurashishda yordam beradigan oq qon hujayralari turlarini yo'q qiladi. OIV bilan kasallanishni aniqlashning yagona ishonchli usuli - testlar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bir kecha -kunduzdan so'ng, ichgan spirtli ichimliklar ko'ngil aynishi va qusishni xohlashi mumkin. Bu haddan tashqari ichish, suvsizlanish tufayli bo'lishi mumkin yoki bu sizning tanangizdan ko'proq ichish istagiga tormoz berish signalidir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Natriy muhim elektrolit bo'lib, suvning butun tanaga tarqalishini nazorat qilishda katta rol o'ynaydi. Natriy qo'shilishi yoki yo'qolishi odatda suv qo'shilishi yoki yo'qolishi bilan birga keladi. Natriy, shuningdek, hujayraning ichki va tashqi hujayralari orasidagi elektr aloqalarini saqlab turish uchun ham zarur bo'lib, uyali funktsiyani amalga oshiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Gipofiz bezi tananing eng muhim organlaridan biridir, chunki u sizning tanangizda ko'plab gormonlar ishlab chiqarish funktsiyasiga ega. Agar bu bezlar to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, siz o'zingizni sog'lom va sog'lom his qilishingiz kerak. Gipofiz bezining ishlashini aniqlash uchun shifokorni ko'rishga harakat qiling.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz jarrohlik amaliyotidan, shu jumladan cho'milishdan keyin tuzalayotgan bo'lsangiz, oddiy kundalik ishlarni bir zumda bajarish qiyin va asabiylashishi mumkin. Ko'pgina jarrohlik kesmalar quruq holda saqlanishi kerak, shuning uchun shifokorning ko'rsatmasiga binoan yuving.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bug'lantiruvchi - bu suvni bug'ga aylantiruvchi va bug'ni atrofdagi atmosferaga yuboradigan mexanik qurilma. Ushbu mashina odatda quruq havo yo'llarini to'sib qo'yish yoki namlantirish uchun ishlatiladi. Har bir vaporizator modeli ko'rsatmalar to'plami bilan birga kelgan bo'lsa -da, mavjud bo'lgan barcha bug'lanish turlariga qo'llaniladigan umumiy tartib -qoidalar mavjud.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Allergiya, tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan aloqa qilish yoki ba'zi kimyoviy moddalar yoki eritmalar ta'sirida toshma paydo bo'lishi mumkin. Agar siz toshma allergiya yoki tirnash xususiyati tufayli kelib chiqqan deb hisoblasangiz va u engil ko'rinadigan bo'lsa, siz uy davolanish usullarini sinab ko'rishingiz mumkin.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Har qanday yoshdagi odamlar televizor tovushini eshitishda qiynalishgan bo'lsa kerak. Agar ovoz baland ovozda o'rnatilgan bo'lsa, qo'shnilaringiz chalg'ib qolishi yoki boshqa odamlar bilan kuzatishda qiynalishi mumkin. Yordamchi eshitish moslamalari (ALD) boshqalarni bezovta qilmasdan televizor tinglashingizga yordam beradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Sizda faringit bo'lishi mumkin, u streptokok deb ham ataladi, bu tomoqning orqa qismida oq dog'lar paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi, bu sohada og'riq bilan kechadi. Sarg'ish oq dog'lar odatda bakterial yoki virusli infektsiya natijasida paydo bo'lgan yiringli cho'ntaklardir.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Labirintit (vestibulyar nevrit) - bu, odatda, virus yoki (kamdan -kam hollarda) bakteriyalar sabab bo'lgan ichki quloqning shishishi va yallig'lanishi. Labirintitning eng ko'p uchraydigan alomatlariga eshitish, bosh aylanishi, bosh aylanishi, muvozanatning yo'qolishi va ko'ngil aynishi kiradi.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Ko'p odamlar, ehtimol, hayotlarining bir paytlarida tillarida kuyish holatini boshdan kechirishgan. Bu kuyishning og'irligi engil tishlashdan tortib, pufakchalar va kuchli og'riqlarga olib keladigan jiddiy kuyishlargacha o'zgaradi. Agar tilingizda kuyish bo'lsa, og'riqni engillashtiradigan va tiklanish jarayonini tezlashtiradigan ba'zi amallar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Deyarli har bir kishi hayotida quyosh yonishini boshdan kechirgan. Odatda, bu yaralar faqat terining tirnashiga va qizarishiga olib keladi, ba'zida ozgina tozalanadi. Kuyishga olib keladigan asosiy element - ultrabinafsha nurlanish (UVR). UVR turli manbalardan kelib chiqishi mumkin, masalan, quyoshga ta'sir qilish, solaryumlar va boshqalar.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Bilaklaringiz tirsaklaringizdan bilaklarigacha cho'zilgan. Bilak ustki va pastidagi har bir bo'g'imda bu bo'g'imlarning harakatlanishiga, suyaklaringiz va mushaklaringizning ishlashiga yordam beradigan tendonlar mavjud. Qachonki bilakning tendiniti bo'lsa, siz tirsagingizni bilak va bilakka bog'laydigan tendonlarda yallig'lanishni boshdan kechirasiz.
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 12:01
Agar siz har kecha sakkiz soat yoki undan ko'p yotoqda yotsangiz ham, yomon uyqu sizni charchagan, asabiy yoki og'riqli qilib qo'yishi mumkin. Yotog'ingiz atrofidagi muhitni, shuningdek, tungi mashg'ulotlaringizni to'g'rilab ko'ring, siz sezilarli yaxshilanishlarni ko'rishingiz kerak.