Abort qilish - homiladorlikning 20 haftalikdan oldin o'z -o'zidan yo'qolishi. Afsuski, bu hodisa ayollar orasida juda keng tarqalgan. Taxminan 10-25% homiladorlik tushish bilan tugaydi va shundan keyin siz yana homilador bo'lishga urinish haqida tashvish, qayg'u va sarosimani his qilishingiz mumkin. Homiladorlikning eng ko'p uchraydigan sababi - xromosoma anomaliyasi va qaytalanish ehtimoli yo'q. Abort qilgan ayollarning ko'pchiligi, agar jiddiy xavf omillari bo'lmasa, odatda yana homilador bo'lib, sog'lom tug'ilishadi. Ayollarning atigi 5 foizi ketma -ket ikki marta tushishgan.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Abortdan tuzalish
Qadam 1. Yana homilador bo'lishga urinishdan oldin bir yoki ikki oy kuting
Homiladorlikdan keyin o'z his -tuyg'ularingizga dosh bera olmasligingiz yoki voqeani unutish uchun yaqinda yana homilador bo'lishingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin. Ba'zi ayollar o'zlarini yo'qolgan deb hisoblaydilar va bo'shliqni bir necha kun yoki haftadan keyin homilador bo'lishga urinib, bo'shliqni to'ldirishni xohlaydilar. Ammo yana homilador bo'lishga urinishdan oldin, tanangizga kamida bir yoki ikki oy yoki ikki hayz kutib, tiklanish va dam olish uchun vaqt ajratganingiz ma'qul.
- Homiladorlikdan tuzalish uchun jismonan bir necha soatdan bir necha kungacha vaqt ketadi va sizning hayzingiz to'rt -olti hafta ichida qaytadi. Ammo siz qayg'u chekish jarayoniga shoshilmasligingiz va yo'qotishdan to'liq qutulmaguningizcha vaqt berishingiz kerak.
- Ba'zi shifokorlar yana homilador bo'lishga urinishdan oldin olti oygacha kutishni maslahat berishadi. Ammo homiladorlikdan keyin yana homilador bo'lish uchun uzoq vaqt kutish kerakligini tasdiqlaydigan tadqiqotlar yo'q. Agar siz sog'lom bo'lsangiz, homiladorlikdan keyin bitta hayz ko'rsangiz va yana homilador bo'lishga tayyor bo'lsangiz, kutishingiz shart emas.
Qadam 2. Abortdan kelib chiqadigan sog'liq muammolari yoki boshqa asoratlardan xabardor bo'ling
Abortdan kelib chiqishi mumkin bo'lgan xavf yoki asoratlar haqida doktoringizdan so'rang.
- Ba'zi ayollar molyar homiladorlikni yoki molar homiladorlikni boshdan kechiradilar, bu bachadonda rivojlanadigan yaxshi xulqli o'simta. Uzum homiladorligi, yo'ldoshning g'ayritabiiy miqdordagi kistaga aylanishi va homiladorlikning to'g'ri rivojlanishiga to'sqinlik qilganda sodir bo'ladi. Agar sizda molar homiladorlik bo'lsa, yana homilador bo'lishga urinishdan oldin olti oydan bir yilgacha kutganingiz ma'qul.
- Agar sizning homiladorligingiz ektopik homiladorlikning (bachadon tashqarisidagi homiladorlik) natijasi bo'lsa yoki siz ilgari ektopik homiladorlik qilgan bo'lsangiz, shifokor bachadon naychalarini tekshiradi, ularning bittasi yoki ikkalasi ham bloklangan yoki shikastlanmagan. Agar bachadon naychalari tiqilib qolsa yoki shikastlansa, ektopik homiladorlik xavfi ortadi.
Qadam 3. Agar siz ikki yoki undan ortiq tushgan bo'lsangiz, mumkin bo'lgan xavflar haqida doktoringizdan so'rang
Bir necha marta tushgan ayollar, yana homilador bo'lishga urinishdan oldin, muammo bor yoki yo'qligini aniqlash uchun tekshiruvdan o'tishlari kerak. Shifokor testlarni o'tkazadi:
- Gormonal omil testi: Sizning shifokoringiz qalqonsimon bez darajasini, ehtimol prolaktin va progesteron darajasini tekshiradi. Agar natijalar g'ayritabiiy bo'lsa, shifokor sizning dori -darmonlaringizni beradi va sizning ahvolingizni tekshirish uchun keyinroq sizni yana tekshiradi.
- Histerosalpingogramma - bu bachadonning shakli va hajmini, shuningdek, bachadon ichidagi yaralarni, shu jumladan polip, mioma yoki septal devorlarni aniqlash uchun o'tkaziladigan tekshiruv. Bu holatlarning barchasi in vitro urug'lantirish (IVF) paytida yangi tuxumlarning joylashishiga ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, bachadoningizni tekshirish kerak, bu muammolar mavjudmi yoki yo'qmi. Shuningdek, shifokor bachadon bo'shlig'ida histeroskopiya o'tkazadi, bu bachadon bo'yni orqali kichik kamera yordamida tekshiriladi.
- Boshqa potentsial testlar - qon testlari, ikkala sherikning DNK testlari yoki ultratovush.
4 -qadam. Har qanday infektsiyani tekshiring va davolang
Homiladorlikdan keyin muammosiz homilador bo'lishingizga ishonch hosil qilish uchun jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar kabi infektsiyalarni tekshiring va yana homilador bo'lishga urinishdan oldin davolang. Ba'zi infektsiyalar boshqa tushish xavfini oshirishi mumkin, jumladan:
- Xlamidiya: Bu jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiya (STI), odatda hech qanday alomatlari yo'q. Agar siz yoki sizning sherigingiz yuqtirganlikda gumon qilinayotgan bo'lsa, homiladorlik dasturiga qaytishdan oldin uni tekshiring va davolang.
- Bachadon yoki qin infektsiyalari: Shifokor bu sohalarda mumkin bo'lgan infektsiyalarni tekshiradi va davolanishni buyuradi.
- Listeriya: Bu infektsiya pasterizatsiya qilinmagan pishloq yoki sutni iste'mol qilishdan kelib chiqadi.
- Toksoplazmoz: Bu infektsiya iflos meva, sabzavot va go'sht orqali yuqadi. Go'shtni tayyor bo'lgunga qadar pishiring va barcha yangi meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvib tashlang. Mushuk axlatini va bog'ini tozalashda qo'lqop kiying, chunki mushuk bu virusni ichakda olib yuradi.
- Parvovirus: Bu virusli infektsiya bo'lib, u homilaning tushishiga olib kelishi mumkin, lekin ko'pchilik ayollarda normal homiladorlik bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Agar his -tuyg'ularingiz yoki qayg'ularingiz bo'lsa, terapiya yoki maslahat so'rang
Shifokoringiz sizga va sizning sherigingizga tushishning emotsional jarayonidan o'tishi uchun qo'llab -quvvatlash guruhi yoki maslahatchisini tavsiya qilishi mumkin. Xuddi shunday yo'qotishlarni boshdan kechirgan odamlar bilan bo'lishish sizga tinchlik va yopiqlikni topishga yordam beradi. Sizning sherigingiz bilan qayg'u chekish jarayonini boshdan kechirish ham munosabatlaringizni mustahkamlashi va ikkalangizni keyingi homiladorlik dasturiga yaxshiroq tayyorlashi mumkin.
Shuningdek, yaqinlaringiz va qarindoshlaringizdan yordam so'rashingiz mumkin. Ba'zida, sizning tashvishlaringiz va homilador bo'lishga urinishdan qo'rqishingizni eshitishga tayyor bo'lgan yaqin odamingiz bo'lsa, bu ham foydali bo'lishi mumkin
2 -qismning 2 -qismi: yangi homiladorlikka tayyorgarlik
1 -qadam: muvozanatli dietani va sog'lom vaznni saqlang
Boshqa tushish xavfini kamaytirish uchun siz to'rtta oziq -ovqat guruhini o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilishingiz kerak: meva va sabzavotlar, oqsil, sut mahsulotlari va to'liq donalar.
- Kundalik ratsioningiz beshta yangi yoki muzlatilgan mevadan iboratligiga ishonch hosil qiling; go'sht, baliq, tuxum, soya yoki tofu kabi protein miqdori 170 gramm yoki undan kam; yangi yoki muzlatilgan sabzavotlarning uch -to'rt portsiyasi; non, guruch, makaron va nonushta donlari kabi olti-etti portsiyadan donli mahsulotlar; va qatiq va qattiq pishloq kabi ikki -uch portsiyadan sut mahsulotlari.
- Shuningdek, siz yoshingiz va bo'yingiz uchun sog'lom vaznni saqlashingiz kerak. Ortiqcha yoki ortiqcha vazn olmang. Siz tana massasi indeksini onlayn BMI kalkulyatori yordamida hisoblashingiz va sog'lom vaznni saqlash uchun kuniga qancha kaloriya iste'mol qilishingiz kerakligini aniqlashingiz mumkin.
2 -qadam. Har kuni mashq qiling, lekin mashaqqatli ishlardan qoching
Tug'ilgandan keyin sog'ayib ketayotganda, og'ir jismoniy mashqlardan qoching va yurish, yoga yoki meditatsiya kabi engil mashg'ulotlarga e'tibor qarating. Har kuni muntazam jismoniy mashqlar qilib, o'zingizni sog'lom va baquvvat his qilasiz va tanangiz eng yaxshi holatda va yana homilador bo'lishga tayyor bo'lishini ta'minlaysiz.
Yoga kabi yumshoq mashqlar, shuningdek, tushish natijasida his etiladigan stress yoki tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi. Sog'lom bo'lish va homiladorlikni kutib olishga tayyor bo'lish uchun stressni to'g'ri boshqarish kerak
3 -qadam. Har kuni prenatal vitamin va foliy kislotasi qo'shimchasini oling
Jismoniy mashqlar bilan muvozanatli ovqatlanish va sog'lom vaznni saqlash tanangizni zarur oziq moddalar va minerallar bilan ta'minlaydi. Prenatal vitaminlar va foliy kislotasi kabi qo'shimchalar tushish, erta tug'ilish va kam vazn tug'ilish xavfini kamaytiradi. Homiladorlikdan qutulish uchun shifokor bilan foliy kislotasi qo'shimchalarini olish haqida gaplashing.
Folik kislota qo'shimchalari o'murtqa ichak normal rivojlanmaydigan o'murtqa bifida kabi neytral naycha nuqsonlari xavfini kamaytirishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz, shifokor odatda foliy kislotasi qo'shimchalarini buyuradi
4 -qadam. Spirtli ichimliklar, kofein va sigaret iste'mol qilmang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, spirtli ichimliklar, sigaret va kofeinni iste'mol qilish homilaning tushish xavfini oshiradi.
- Spirtli ichimliklarni dietangizdan chiqarib tashlang yoki cheklang. Kundalik spirtli ichimliklar ichadigan va/yoki haftasiga 14 birlikdan ko'p spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan ayollarda tushish xavfi yuqori. Haftada bir yoki ikki dona spirtli ichimliklar iste'mol qilishni cheklang yoki homilador bo'lishga harakat qilayotganda ichishni butunlay to'xtating. Agar sizning sherigingiz ko'p ichadigan bo'lsa, uning sperma miqdori va sifati sezilarli darajada kamayishi mumkin.
- Homiladorlik dasturini amalga oshirayotganda ehtiyot bo'ling va chekishni kamaytiring yoki chekishni to'xtating.
- Homilador ayollarga kofein iste'molini kuniga 200 mg yoki maksimal 2 stakan qahva bilan cheklash tavsiya etiladi. Bilishingiz kerakki, kofein yashil choy, energetik ichimliklar va alkogolsiz ichimliklarning ayrim turlarida ham bo'lishi mumkin. Kofein, shuningdek, shamollash va grippga qarshi ba'zi dorivor o'simliklarda va shokoladda uchraydi. Kofein iste'molini kamaytiring, ayniqsa homiladorlik dasturini amalga oshirmoqchi bo'lganingizda.
Qadam 5. Barcha dorilar va dori -darmonlardan saqlaning, agar kerak bo'lmasa
Agar siz homilador bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, barcha dorilar va dori -darmonlardan saqlaning, agar shifokor infektsiyalarni yoki boshqa sog'liq muammolarini davolash uchun ba'zi dori -darmonlarni tavsiya qilmasa. Dorixonada va dorivor o'tlardan voz keching. O'simlik dori -darmonlari Oziq -ovqat va farmatsevtika nazorati agentligi (BPOM) tomonidan tartibga solinmagan, shuning uchun siz dorivor o'tlar yoki boshqa dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.
- Agar siz ba'zi infektsiyalar uchun antibiotiklarni qabul qilsangiz, antibiotiklar tugaguncha va infektsiya yo'qolguncha kutib turing, so'ngra homiladorlik dasturini boshlang.
- Agar siz ektopik homiladorlikni to'xtatish uchun dori ichayotgan bo'lsangiz, homiladorlik dasturini boshlashdan oldin metotreksat bilan davolash tugagandan so'ng uch oygacha kuting.
- Agar siz biron bir kasallik yoki infektsiyadan davolanayotgan bo'lsangiz, homiladorlik dasturiga kirishdan oldin davolanish tugashini kuting.
