Siz eshitgan bo'lishingiz mumkin, Xanax - tashvish va boshqa kasalliklarni ketkazuvchi kuchli dori. Bu haqiqat. Biroq, ko'pchilik shifokorlar bu dori -darmonlarni yozishni istamaydilar, chunki u ham ba'zi muammolar bilan birga keladi. Shuning uchun, siz, ayniqsa, siz boshdan kechirayotgan xavotirlik alomatlarini ko'rsatib, sizga bu dori kerakligiga doktoringizni ishontirishingiz kerak.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Shifokor yoki psixiatr bilan gaplashish
1 -qadam. Tashvish haqida doktoringizga gapiring
Ba'zida tashvish boshqa kasallikning alomatidir. Shuning uchun, birinchi navbatda, shifokorni ko'rishingiz kerak. Masalan, psixologik alomatlar nevrologik kasallik yoki siz qabul qilayotgan dorilarning natijasi bo'lishi mumkin.
2 -qadam. O'zingizning alomatlaringizni batafsil bayon qiling
Sizning tashvishingizning og'irligini tushuntirishdan uyalishingiz mumkin bo'lsa -da, shifokoringiz bu masalani chuqur tushunishi muhim. Aslida, salbiy fikrlar va ularning oqibatlarini, masalan, hayotdan zavqlanmaslik yoki tashqi hodisalarni bekor qilish jurnalini yuritish foydali bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Psixiatrga yo'llanma so'rang
Sizning shifokoringiz sizni tekshirgandan so'ng, siz tez -tez psixiatrga murojaat qilasiz, chunki psixiatr psixotrop dori -darmonlarni yozish huquqiga ega. Ammo, agar shifokor buni tavsiya qilmasa, psixiatrga murojaat qilishni so'rang.
Qadam 4. O'z alomatlaringizni psixiatrga tushuntiring
Umumiy amaliyot shifokorlarida bo'lgani kabi, siz ham o'z belgilaringizni batafsil tasvirlab berishingiz kerak. Shuningdek, alomatlar hayotingizga qanday ta'sir qilishini tushuntirishingiz kerak.
Siz simptomlarni erkin tushuntira oladigan darajada qulay bo'lishingiz kerak. Agar siz birinchi tashrif buyurgan psixiatr sizga mos kelmasa, uning o'rnini bosishdan qo'rqmang
Qadam 5. Retseptni so'rang
Bu haqda muloyimlik bilan gapirish kerak, chunki sizning shifokoringiz faqat dori izlayotganingizga shubha qilishi mumkin; Ma'lumki, Xanax ko'pincha suiiste'mol qilinadi. Biroq, siz xohlagan dori -darmonlarni so'rashingiz mumkin.
- Masalan, siz: "Xanax va shunga o'xshash dori -darmonlar tashvishlanishga yordam beradi deb eshitgandim. Buni qabul qilishim mumkinmi?"
- Hech qachon bu savol bilan shifokor tekshiruvini boshlamang. Avval muammongiz haqida gapiring, unga Xanax kerak ekanligiga ishontirishga harakat qiling.
Qadam 6. Xanaxning uyqu tabletkasi sifatida foydasi haqida so'rang
Boshqa variant - tashvish tufayli uyquni buzish uchun Xanax uchun retsept so'rash. Ba'zi odamlar uxlashni osonlashtirish uchun Xanaxni juda kichik dozalarda qabul qilishadi. Shunga qaramay, hech qachon imtihon seansining boshida retsept so'ramang. Birinchidan, tashvish tufayli uyquni buzayotganingizni tushuntiring, so'ng Xanaxdan yechim sifatida foydalanish mumkinligini so'rang.
3 -qismning 2 -qismi: Xavotirlik alomatlarini tan olish
1 -qadam. Xavotirlik hissi haqida bilib oling
Siz o'zingizni hamma narsa qulab tushayotgandek yoki deyarli qulab tushganday his qilishingiz mumkin va siz uni to'xtatish uchun hech narsa qila olmaysiz. Bundan tashqari, hayotdagi vaziyat tufayli vahima paydo bo'lishi mumkin.
- Ba'zi odamlar o'zlarini har doim keskin his qilishadi yoki hayotidagi narsalar yomon tugaydi.
- Ba'zi odamlar vahima qo'zg'ashlarini boshdan kechiradilar, bu nazorat qilib bo'lmaydigan qo'rquv hissi bo'lib, ular to'satdan paydo bo'ladi.
2 -qadam. Xavotir yoki ojizlik tuyg'ulariga e'tibor bering
Vaqti -vaqti bilan hamma tashvishlansa ham, doimiy va doimiy tashvish yanada jiddiy holatdir. Agar hayotingizda yarim yil yoki undan ko'proq vaqt davomida qattiq tashvishlanayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 3. Jismoniy alomatlarga e'tibor bering
Anksiyete belgilari nafaqat psixologik, balki jismoniy alomatlarni ham sezishi mumkin. Masalan, siz chayqalishingiz, terlashingiz yoki juda tez nafas olishingiz mumkin. Sizning yurak urish tezligingiz ham tez bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz charchaganingizni his qilishingiz yoki nima qilishingiz kerakligi haqida o'ylay olmasligingiz mumkin.
Shuningdek, siz oshqozon, bosh og'rig'i, bosh aylanishi yoki hatto ko'krak og'rig'i alomatlarini boshdan kechirishingiz mumkin
Qadam 4. Bu sizning hayotingizga qanday ta'sir qilishiga e'tibor bering
Agar sizni vaqti -vaqti bilan tashvishlanish bezovta qilsa va hatto yon ta'siri bo'lsa ham, demak sizda bezovtalik buzilishi yo'q. Ammo, agar tashvish sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilsa, yoki bu sizning ongingizni bosib ketgani yoki faoliyatingizga to'sqinlik qilsa, sizda bezovtalik buzilishi bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Xavotir turli yo'llar bilan paydo bo'lishi mumkinligini tushuning
Sizning tashvishlanish belgilaringiz turiga qarab farq qilishi mumkin. Bundan tashqari, tashvishlantiruvchi omillar odamdan odamga turlicha bo'lishi mumkin yoki umuman qo'zg'atuvchi bo'lmasligi mumkin.
- Umumiy bezovtalikning buzilishi sizning kundalik hayotingiz haqida haddan tashqari tashvishlanishingizni anglatadi, hatto o'sha paytda hech qanday yomon narsa yuz bermasa ham.
- Vahima buzilishi, siz birdaniga bir necha daqiqa yoki undan ko'proq vaqt qo'rquvni his qilganingizda paydo bo'ladi.
- Ijtimoiy fobiya, asosan, uyalishdan qo'rqishdir. Bu sizni biror narsadan yoki sayohat qilishdan qaytarib qo'yishi mumkin, chunki siz sharmandali ish qilishdan qo'rqasiz.
- Yo'naltirilgan fobiya - bu bir yoki bir nechta aniq narsalardan qo'rqish; Boshqacha aytganda, fobiya takrorlanganda, siz qo'rquv yoki tashvish his qilasiz.
3dan 3 qism: Xanax haqida tushuncha
Qadam 1. Xanax bilan tanishing
Xanax - tinchlantiruvchi vositadir. Bu dori benzodiazepinlar deb ataladigan dorilar sinfiga kiradi. Benzodiazepinlar markaziy asab tizimining depressantlari sinfiga kiradi.
Xanax asosan asab tizimini susaytiradi, shuning uchun u tinchlantiruvchi vosita hisoblanadi. Preparatning ta'siri neyronlarning faolligini bloklaydigan miya retseptorlari bilan bog'lanish natijasida hosil bo'ladi
2 -qadam. Xanax davolaydigan kasalliklarni tushuning
Xanax ko'pincha bezovtalikni davolash uchun buyuriladi. Siz vahima buzilishining retsepti bilan ham tanishishingiz mumkin, garchi ba'zida shifokorlar bu holatga yozishni istamaydilar, chunki vahima qo'zg'alishi ko'pincha o'zingizni bo'shashganingizda ro'y beradi. Ba'zida, bu dori past dozalarda uyqu tabletkasi sifatida ishlatiladi.
Qadam 3. Doktoringiz nima uchun Xanaxni buyurishni istamasligini tushuning
Vaqt o'tishi bilan Xanax qaramlikka olib kelishi mumkin. Shunday qilib, bu dori osonlikcha suiiste'mol qilinadi va ko'p dozani oshirib yuborish omillaridan biridir.
