Yuqumli kasalliklarga organizmga turli yo'llar bilan kiradigan bakteriyalar, viruslar yoki boshqa organizmlar sabab bo'lishi mumkin. Kasallik odamdan odamga osonlikcha o'tishi mumkinligi sababli, kasallik tarqalishini jamiyat ichida tarqatish nisbatan oson. O'zingizni yuqumli kasalliklardan himoya qilish uchun bu erda "davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroq" degan maqol amal qiladi. Bir necha qadam va sog'lom odatlar bilan siz mikrob va kasalliklardan qochishingiz mumkin.
Qadam
2 -usul 1: yuqumli kasalliklardan saqlanish
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Qo'l gigienasi yuqumli kasalliklar tarqalishining oldini olishda muhim rol o'ynaydi. Kasallik qo'zg'atuvchilari (viruslar, bakteriyalar va zamburug'lar kabi) osonlikcha ifloslangan yuzadan teriga, u erdan ko'zlar va og'izga o'tadi, u erda patogenlar tanaga kira oladi. Shunday qilib, qo'l yuvish infektsion agentlarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik uchun birinchi ishonchli qadamlardan biridir.
- Hammomdan keyin, taglikni almashtirgandan, hapşırdıktan, burningizni puflaganingizda va tana suyuqliklariga tegganingizda qo'lingizni yuving.
- Oziq -ovqat bilan ishlashdan oldin va keyin qo'lingizni yuving.
- Qo'lingizni yuvayotganda sovun va iliq suv bilan qo'llaringizni bilagingizga qadar namlang va teringizni kamida 20 soniya davomida tozalang.
- Agar sovun va suv bo'lmasa, spirtli antiseptik jeldan foydalaning va patogenlarni olib tashlash uchun barmoq uchidan bilagigacha surting.
2 -qadam. Yuzingizga, ko'zingizga va burunga tegmang
Odamlar kuniga bir necha marta yuzlariga tegishga moyil. Bu qo'lda joylashgan infektsion vosita tanaga kirganda. Teri patogenlarni tanaga o'tkazishga ruxsat bermagani uchun, burun va og'izdagi ko'zlar va shilliq pardalar joy berishi mumkin.
- Qo'llaringizni toza saqlashdan tashqari, hatto toza qo'llar bilan ham yuzingizga tegmaslikka harakat qiling.
- Kaft va yuz o'rtasida to'g'ridan -to'g'ri aloqa qilishdan saqlaning, yo'tal yoki aksirish paytida salfetkadan foydalaning.
- Agar sizda to'qima bo'lmasa, og'iz yoki burunni tirsagingiz bilan yoping. Ishlatilgan to'qimalarni axlatga tashlang, keyin qo'lingizni yuving.
3 -qadam. O'z vaqtida emlash
Emlash - bu yuqumli patogenlar keltirib chiqaradigan kasalliklarning oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradigan profilaktika chorasi. Vaktsinalar tananing ma'lum bir patogen agentga qarshi immunitetini rag'batlantirish orqali ishlaydi va agar siz patogenga duch kelsangiz, sizning immunitet tizimingiz u bilan yanada samarali kurasha oladi.
- Kattalar va bolalarga qarshi emlashlarni o'z vaqtida olib boring va barcha oila a'zolari uchun aniq emlash yozuvlarini saqlang, shunda ularning barchasi oxirgi emlashlarga ega.
- Vaktsinalar ma'lum patogenlarni tanib olish uchun immunitet tizimini faollashtirishga mo'ljallanganligi sababli, ba'zi vaktsinalar bir -ikki kun davom etadigan isitma, charchoq va mushak og'rig'i kabi kichik simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Ba'zi emlashlar immunitetni saqlash uchun ma'lum vaqt oralig'ida in'ektsiyalarni (qoqshol va poliomielit) talab qiladi.
Qadam 4. Uyda dam oling
Siz yuqumli kasallikka duchor bo'lganingizda, boshqalarni kasallik qo'zg'atuvchisi ta'siridan va ularga kasallik tarqalishidan himoya qilishingiz kerak. Ba'zi yuqumli kasalliklar odamdan odamga osonlikcha yuqmasa ham, ba'zilari kasal bo'lganingizda uyda qolishingizni talab qiladi.
- Agar siz jamoat joylarida bo'lsangiz, yo'talayotganda og'zingiz va buruningizni tirsagingiz bilan yoping (qo'llaringiz bilan emas), havodagi patogenlarni tarqatmaslik va qo'llaringiz bilan mikroblarni yuqtirmaslik uchun.
- Qo'lingizni tez -tez yuvib turing va agar kasal bo'lsangiz, mikroblarning tarqalishini kamaytiring.
Qadam 5. Oziq -ovqatlarni xavfsiz tayyorlang va saqlang
Ba'zi patogenlar tanaga oziq-ovqat orqali o'tishi mumkin (kasallik yoki oziq-ovqat bilan bog'liq patogenlar deb ataladi). Ovqatlanish orqali tanaga kiradigan patogenlar ko'payadi va kasallikka olib keladi. Shuning uchun siz barcha ovqatlarni to'g'ri tayyorlashingiz va saqlashingiz kerak.
- O'zaro kontaminatsiyani cheklab, ovqatni mas'uliyat bilan tayyorlang. Xom ashyoni patogenlarni boshqa joyga ko'chirmaslik uchun pishirilgan ovqat bilan bir xil sirtda tayyorlash mumkin emas.
- Stol yuzasini muntazam tozalang va uning toza va quruqligiga ishonch hosil qiling. Patogenlar nam muhitda ko'payishi mumkin.
- Ovqatlanishdan oldin va keyin qo'lingizni yuving. Shuningdek, har xil materiallar bilan ishlashda qo'lingizni yuvish kerak (masalan, xom ashyoni qayta ishlashdan tortib, pishirilgan ovqatgacha).
- Oziq -ovqat xavfsiz haroratda saqlanishi kerak (agar kerak bo'lsa muzlatgichda) va sifati so'ralsa tashlanishi kerak. Rang va to'qimalarning o'zgarishi va g'alati hid - bu taom eskirganligining belgisidir.
- Issiq ovqatlar pishirishdan keyin iste'mol qilinishi kerak va agar ularni saqlash kerak bo'lsa, patogenlar ko'payishining oldini olish uchun iloji boricha issiqda (bufetdagi kabi) yoki muzlatgichda saqlang.
6 -qadam. Xavfsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullaning va shaxsiy narsalaringizni baham ko'rmang
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasalliklar jinsiy a'zolar, og'iz va ko'zlarga tegadigan tana suyuqliklari orqali yuqadi. Jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasalliklarning oldini olish uchun xavfsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullaning.
- Jinsiy aloqa paytida har doim o'zingizni prezervativ yoki tish dambasi bilan himoya qiling, ayniqsa sizning sherigingiz bo'lmasa.
- Agar sizda yoki sizning sherigingizda og'iz (pufakchalar) yoki genital siğil bo'lsa, jinsiy aloqa qilmang. Bu herpesning davolab bo'lmaydigan tarqalishiga olib kelishi mumkin.
- Sizning ahvolingiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lish uchun yangi sherik bilan jinsiy aloqada bo'lishdan oldin va keyin jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar uchun testdan o'ting.
7 -qadam. Aql bilan sayohat qiling
Sayohat paytida infektsiya xavfining oshishi haqida biling. Ba'zi infektsiyalar siz yashaydigan joydan ko'ra ko'proq tashrif buyurishingiz mumkin.
- Doktoringiz bilan sayohatingizdan oldin qilishingiz kerak bo'lgan muhim emlashlar haqida gapiring. Bu sizga immunitetni mustahkamlashga va boradigan joyingizda mavjud bo'lgan mahalliy patogenlar bilan kurashishga tayyor bo'lishga imkon beradi.
- Sayohat qilayotganda qo'llaringizni tez -tez yuvib turing, badaningizga mikroblar kirmasligi uchun.
- Ehtiyot choralarini ko'rish, masalan, chivinlar ostida yotish, hasharotlar purkagichidan foydalanish va uzun qisma kiyim kiyish orqali o'zingizni yuqtiruvchi viruslardan himoya qiling.
2 -usul 2: yuqumli kasalliklarni tushunish va davolash
Qadam 1. Yuqumli kasalliklarning har xil turlarini bilish
Siz qanday vositachilar infektsiyani tarqatishi mumkinligini bilishingiz kerak. Bu sizga xavf omillari bilan kurashishga yordam beradi.
- Bakteriyalar eng keng tarqalgan infektsion agentlardir. Bakteriyalar tana suyuqliklari va oziq -ovqat orqali yuqishi mumkin. Bakteriyalar bir hujayrali mikroorganizmlar bo'lib, ular inson tanasini ko'payish joyi sifatida ishlatadi.
- Viruslar - patogenlar, ular o'z uy egasidan tashqarida yashay olmaydi. Vujudga kiradigan viruslar ko'payish va yaqin atrofdagi hujayralarga tarqalish uchun tanangiz hujayralarini tortib oladi.
- Qo'ziqorinlar oddiy, o'simliklarga o'xshash organizmlar bo'lib, ular tanangizni o'z uyiga aylantiradi.
- Parazitlar - tirik organizmlar, ular uy egasining tanasini o'g'irlab ketishadi va uning resurslaridan foydalanib, gullab yashnaydilar.
Qadam 2. Bakterial infektsiyani antibiotiklar bilan davolash
Antibiotiklar - bu bakterial infektsiyalarga qarshi kurashadigan dorilar. Antibiotiklar bakterial hujayralarni immobilizatsiya qilish yoki o'ldirish orqali ishlaydi va shu bilan immunitet tizimi tomonidan bakteriyalarning yo'q qilinishini tezlashtiradi.
- Kichkina infektsiyalangan yaralar uchun antibiotikli malhamdan foydalaning. Infektsiyalangan yaraning belgilari qizarish, shishish, issiqlik va og'riqni o'z ichiga oladi. Ko'p qon ketayotgan chuqur yaralar uchun antibiotikli malhamdan foydalanmang. Agar yarangiz qon ketishni to'xtatmasa, shifokorga murojaat qiling.
- Tizimli bakterial infektsiyalar uchun, shifokoringizga yoki boshqa sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling va og'izdan antibiotiklar ichish kerakligini so'rang.
- Shuni bilish kerakki, antibiotiklar shamollash yoki gripp kabi virusli infektsiyalarni davolay olmaydi yoki davolay olmaydi. Shifokorlar bakterial yoki virusli infektsiyalarni tashxislashlari va tegishli davolanishni buyurishlari mumkin.
- Antibiotiklarni faqat buyurilganda qabul qiling. Antibiotiklar kerak bo'lmaganda qabul qilish (masalan, sizda virus bo'lsa), bakteriyalarning antibiotiklarga chidamliligini oshiradi.
3 -qadam. Viruslar keltirib chiqaradigan infektsiyalarni davolash
Virusli infektsiyalarni antibiotiklar bilan davolash mumkin emas, lekin ba'zi viruslar uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ba'zi antiviral preparatlar mavjud. Ba'zi virusli infektsiyalarni uy sharoitida davolash mumkin (masalan, dam olish va etarli suyuqlik).
- Antiviral yoki antiretrovirus dorilar deb ataladigan ba'zi dorilar tanangiz hujayralarida DNKni ko'paytirish qobiliyatini falaj qilib, ba'zi viruslarga qarshi kurasha oladi.
- Sovuqqonlik kabi ba'zi virusli infektsiyalar, sizni qulayroq qilish uchun faqat simptomlarni davolash kerak. Immun tizimi yaxshi immunitetga ega bo'lib, etarlicha dam olsangiz va ovqatlansangiz, virus bilan kurasha oladi.
- Emlash orqali viruslar keltirib chiqaradigan ko'plab kasalliklarning oldini olish mumkin. Shuning uchun emlashlarni o'z vaqtida olishga harakat qiling.
Qadam 4. Xamirturush infektsiyasini qanday davolashni biling
Ba'zi qo'ziqorin infektsiyalarini qo'ziqorinlardan qutulish va infektsiyani tozalashga yordam beradigan dorilar yordamida davolash mumkin. Biroq, infektsiyani keltirib chiqaradigan bir qator patogen zamburug'lar bor va faqat shifokor tashxis qo'yishi va to'g'ri davolanishi mumkin.
- Ba'zi qo'ziqorin infektsiyalari malham bilan davolanishi mumkin, agar zararlangan joy sizning teringizda bo'lsa (masalan, oyoq tirnoqli qo'ziqorin).
- Juda jiddiy va hayot uchun xavfli qo'ziqorin infektsiyalari og'iz orqali dori yoki in'ektsiya bilan davolanadi.
- Gistoplazmoz, blastomikoz, koksidioidomikoz va parakotsidioidomikoz kabi patogen zamburug'larning bir qancha turlari bilan infektsiya hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Parazitar infektsiyani qanday davolashni biling
Nomidan ko'rinib turibdiki, parazitlar - bu sizning tanangizda yashash, o'sish va ko'payish uchun resurslaringizni "o'g'irlaydigan" organizmlar. Parazit deganda qurtlardan tortib mikroskopik hujayralargacha bo'lgan turli xil patogenlar tushuniladi.
- Ko'plab parazitlar tanaga ifloslangan oziq -ovqat yoki suv orqali (masalan, chuvalchanglar), boshqalari singan teri/yaralar orqali (masalan, bezgak chivin chaqishi orqali) yuqishi mumkin.
- Siz filtrlanmagan yoki qaynatilgan tabiiy manbalardan suv ichmasligingiz kerak, chunki u tarkibida parazitlar bo'lishi mumkin.
- Ba'zi parazitar infektsiyalarni og'iz orqali yoki in'ektsion dorilar yordamida davolash mumkin.
- Shifokorlar parazitar infektsiyani ma'lum alomatlar va testlar asosida aniqlay oladi, keyin to'g'ri davolanadi.
