Sizni yoqtirmagan odam sizni uchrashuvga taklif qilganmi? Yoki buni hozir his qilyapsizmi? Birovning his -tuyg'ularini yoki takliflarini nozik tarzda rad etish, kaftni burishdek oson emas; bir tomondan siz uning his -tuyg'ulariga xafa bo'lishni xohlamaysiz, lekin boshqa tomondan siz uni tuzoqqa solayotgan bezovtalikdan tezda xalos bo'lishni xohlaysiz. Afsuski, xuddi shunday dilemma siz uchrashishni istamagan odam bilan bo'lishni xohlaganingizda sodir bo'ladi. Birovning his -tuyg'ulariga zarar bermasdan qanday qilib rad qilishni bilishni xohlaysizmi? Javob topish uchun ushbu maqolani o'qing!
Qadam
3 -ning 1 -usuli: silliq rad etish
Qadam 1. Haqiqatni ayting
Umuman olganda, haqiqatni gapirish - kimnidir rad etishning eng yaxshi usuli. Yolg'on gapirish, qanday bo'lishidan qat'i nazar, salbiy va hurmatsizlikdir. Agar siz haqiqatan ham kimdir bilan uchrashishni xohlamasangiz, iloji boricha halol va sodda ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- Ba'zida ochiq gapirish kerak. Masalan, siz: "Yo'q, rahmat, menda ziyofat sanasi bor", deyishingiz mumkin.
- Ammo shunday paytlar borki, rad javobini yumshatish kerak: “Yo'q, rahmat. Men bir -birimizni yaxshi his qilmayotganimizni his qilyapman ".
- Bahona qilmang. Masalan, agar siz buni qilmasangiz, dam olish kunlari shahar tashqarisiga chiqishni tan olmang. Ehtiyot bo'ling, tasodifan unga duch kelishingiz ehtimoli bor; Ishoning, agar u sizni aldaganingizni bilsa, yuragi og'riyapti.
Qadam 2. "Qatlamli iltifot" texnikasidan foydalaning
Qatlamli maqtov - bu javob topish uchun juda samarali usul; Asosan, siz ikkita ijobiy sharh bilan salbiy sharhni "yon tomonga" burishingiz kerak. Agar kimdir rad qilmoqchi bo'lsa, ushbu texnikadan foydalanishga harakat qiling.
- Qatlamli iltifotlarga misol qilib aytish mumkin: "Siz juda yoqimli odamsiz! Afsuski, men siz bilan uchrashishga qiziqmayman. Ishoning, bir kun kelib kimdir sizga o'xshagan odam bilan uchrashish baxtiga muyassar bo'ladi!"
- Siz ham shunday deyishingiz mumkin: “Siz juda yaxshi do'stsiz! Kechirasiz, men sizni faqat do'st deb o'ylardim. Eh, lekin biz birga sayohat qilganimiz menga juda yoqadi!"
- Samimiyligingizni ko'rsating. Yolg'on iltifot qilmang; Menga ishoning, u buni sezadi va bundan xafa bo'ladi.
3 -qadam. To'g'ridan -to'g'ri gapiring
Agar kimdir bilan uchrashishni xohlamasangiz, rad etishingiz haqida halol va qat'iy bo'ling. Murakkab bo'lmang, yolg'on umid bermang. Agar sizning qaroringiz bir ovozdan qabul qilinsa, uni darhol etkazing.
- Agar kimdir sizni uchrashuvga taklif qilsa, lekin siz taklifni qabul qilmoqchi bo'lmasangiz, rad javobingizni bildiring. Xavotir olmang; Siz bir vaqtning o'zida to'g'ridan -to'g'ri va do'stona bo'lishingiz mumkin.
- Ishoning, siz har doim o'z his -tuyg'ularingizni boshqalarning his -tuyg'ulariga zarar bermasdan ochiqchasiga ifoda eta olasiz. Tabassum bilan aytishga harakat qiling: “Sizning taklifingiz kulgili, lekin kechirasiz, men kela olmayman. Men siz bilan uchrashishga qiziqmayman ».
- So'zlarni xafa qilmang. Agar siz uning his -tuyg'ularini qabul qilishni xohlamasangiz, "Men bu haqda o'ylayman, to'g'rimi?" Deb aytishning hojati yo'q.
- Rad etish haqida iloji boricha tezroq xabar berish yaxshidir. "Keyinroq qo'ng'iroq qilaman, maylimi?" Deb yolg'on umid bermang.
Qadam 4. Uni qadrlang
Unga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday muomala qiling. Boshqacha aytganda, gapirishdan oldin har doim o'ylab ko'ring; javobingizni yaxshilab o'ylab ko'ring.
- Javob berishdan oldin bir oz vaqt ajrating, ayniqsa, siz hayron qolasiz va o'ylashga biroz vaqt kerak bo'ladi.
- Rahmat ayting. Siz boshqalarga yoqqaningiz uchun minnatdor bo'lishingiz kerak; Buning uchun: "Menga yoqqaningiz uchun tashakkur, lekin kechirasiz, men buni qabul qila olmayman", deb ayting.
- Kulmang. Ba'zi odamlar noqulay vaziyatga tushib qolganda asabiylashib kulishadi. Agar siz boshqa odamning his -tuyg'ularini buzishni xohlamasangiz, buni qilmaslikka harakat qiling.
5 -qadam. Samarali muloqot qiling
Ba'zida, nima deyayotganing muhim emas, lekin qanday aytishing muhim. Agar siz kimningdir his -tuyg'ularini inkor etmoqchi bo'lsangiz, so'zlaringizdan boshqa rol o'ynaydigan boshqa omillar haqida o'ylashga harakat qiling. Yodingizda bo'lsin, og'zaki bo'lmagan nutq ham suhbatga juda katta hissa qo'shadi!
- To'g'ri ovoz ohangidan foydalaning. Ovozingiz qat'iy, lekin yumshoq ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Ko'z bilan aloqa qiling. Bunday tana tili sizning jiddiyligingizni va boshqa odamga bo'lgan minnatdorligingizni ko'rsatadi.
- Agar ikkovingiz omma oldida bo'lsa, baland ovozda gapirmang. Boshqalarning his -tuyg'ularini rad qilayotganingizni hammaga ko'rsatishning hojati yo'q.
3 -usul 2: Yaxshilikka munosabatni tugatish
Qadam 1. Qarorlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Esda tutingki, har doim yaxshi munosabatda munosabatlarni tugatishning yo'li bor. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi qadam - vaziyatni iloji boricha tezroq va oqilona boshqarish.
- Kechiktirmang! Agar siz haqiqatan ham sherigingiz bilan munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, buni iloji boricha tezroq qiling.
- Avval sherigingiz ajralishini kutmang. Turmush o'rtog'ingiz ajralishi uchun yomon ishlar vasvasasidan saqlaning!
- Sizning sherigingiz bilan munosabatingizni uzib qo'yish sizni yaxshiroq odam qilib qo'ymaydi. Shunday qilib, siz yukni sherigingizning yelkasiga yuklaysiz, to'g'rimi?
2 -qadam. Hamkoringizning his -tuyg'ularini hurmat qiling
Hamkor bilan munosabatlarni tugatish noqulay va og'riqli tajriba bo'lishi mumkin. Shuning uchun, buni juda ehtiyotkorlik bilan bajarishga harakat qiling; sherigingizning his -tuyg'ularini hisobga oling!
- Uni ayblamang. Masalan, siz: "Bizning munosabatlarimiz tugashi kerak, chunki men sizni yaxshi yigit deb o'ylamayman!", Deyishingiz shart emas.
- Hech narsa sizni tashvish yoki shikoyat qilishingizga to'sqinlik qilmaydi; faqat halol va konstruktiv tanqid taklif qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Misol uchun, siz: “Kechirasiz, lekin siz uchrashuvlarni birdaniga bekor qilayotganingiz meni juda bezovta qilyapti. Menimcha, munosabatlarimiz tugashi kerak."
- Siz ham ijobiy so'zlarni aytishingiz mumkin: “Siz bilan uchrashganim uchun juda ko'p minnatdorman; Shunday bo'lsa ham, men sensiz davom etish vaqti kelganini his qilyapman ".
3 -qadam. So'zlaringizni rejalashtiring
Hamkor bilan ajrashish oson jarayon emas va sizni asabiylashtirishi aniq. Ba'zida batafsil rejalar tuzish jarayonni osonlashtirishi mumkin! Siz qanday muloqot usulini tanlaganingizni yaxshilab o'ylab ko'ring.
- Siz aytmoqchi bo'lgan asosiy fikrlar haqida o'ylang. Misol uchun, agar siz o'z sherigingizga endi mos kelmasligingizni his qilsangiz, uni baham ko'rishingizga ishonch hosil qiling.
- Qisqa eslatmalar oling. Fikrlarni yozma shaklda tushunish siz uchun ancha oson bo'ladi; bundan tashqari, bu sizga aytmoqchi bo'lgan narsani eslab qolishga yordam beradi.
- Hamkoringizning his -tuyg'ulari haqida o'ylang. Rad etishni ko'zgu oldida mashq qiling; Eng halol va tabiiy ko'rinadigan rad javobini topishga harakat qiling.
Qadam 4. To'g'ri vaqtni toping
Siz haqiqatan ham sherigingizni xafa qilishdan saqlay olmaysiz; lekin hech bo'lmaganda, to'g'ri vaqt va joyni tanlash ikkalangiz uchun ham ishni osonlashtirishga yordam beradi. Siz ham sherigingizning nuqtai nazarini hisobga olganingizga ishonch hosil qiling!
- To'g'ridan -to'g'ri uzing. Siz elektron pochta yoki SMS orqali xayrlashishni xohlashingiz mumkin, lekin bunday qilmang! O'zingizning sherigingizga minnatdorchilik bildiring, ular bilan yakkama-yakka gaplashing.
- Iloji boricha ko'pchilik bilan munosabatlarni to'xtatmang. Masalan, do'stingizning tug'ilgan kunida sherigingizdan ajralmang.
- Oldindan ogohlantirish bering. Sizning sherigingizga u bilan jiddiy suhbat qurmoqchi ekanligingizni bildiring. "Sizni xafa qiladigan narsani aytishim kerak" deb aytishga harakat qiling.
Qadam 5. Qat'iy qaror qabul qiling
Bir paytlar sevgan insoningiz bilan munosabatlarni tugatish oson emas; shuning uchun ko'p odamlar o'z sherigidan qochib, asta -sekin "munosabatlarni tugatishga" harakat qilishadi. Aslida, munosabatlarni qat'iy ravishda buzish - bu munosabatlarni tugatishning eng ijobiy va samarali usuli.
- Aniq chegaralarni belgilang. "Bir muncha vaqt muloqot qilmasak, ancha yaxshi ko'rinadi" deb aytishga harakat qilib ko'ring.
- Ularni ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalaringizdan bloklashni o'ylab ko'ring; Shunday qilib, sizlarning hech biringiz ijtimoiy tarmoqlardagi maqomingizni doimiy kuzatib turish vasvasasiga tushmaysiz.
- Unga umid bermang. Ajralishdan so'ng, avvalgi sevgilingiz bilan noz -karashma qilishni yoki ularga yolg'on umid baxsh etadigan ishni qilmang.
3 -usul 3: Sizning qiziqishlaringizni birinchi o'ringa qo'ying
Qadam 1. Nimalarga e'tibor berish kerakligini biling
Rad etishni qabul qilish odamda juda katta hissiy kuchlanishni keltirib chiqarishi mumkin. Aslida, sizning rad javobingiz uni juda g'azablangan va tajovuzkor qiladi. Shuning uchun, rad javobini berishdan oldin nimalarga e'tibor berish kerakligini bilib oling.
- Sizning xavfsizligingiz birinchi o'rinda turadi. Agar siz rad etish uni g'azablantirishi mumkin deb o'ylasangiz, u bilan kurashishdan oldin profilaktika choralari haqida o'ylang.
- Agar siz uning yomon xulq -atvori borligini bilsangiz, uni omma oldida rad etishni o'ylab ko'ring. Vaziyat yanada noqulay tuyulsa -da, hech bo'lmaganda sizning xavfsizligingiz kafolatlanadi.
- Vaziyatni tark etish vaqti kelganini biling. Agar sizning rad javobingiz uni xafa qilsa, tushuntirishga urinmang. Agar u tajovuzkorlikni boshlasa, uni darhol qoldiring!
- Agar odam his -tuyg'ularini boshqarishda qiynalayotgan bo'lsa, siz noroziligingizni elektron pochta yoki SMS orqali bildirishingiz mumkin.
2 -qadam. Tuyg'ularingizni birinchi o'ringa qo'ying
Birovning his -tuyg'ularini rad etish hech qachon quvonch keltirmaydi va keyinchalik sizni aybdor his qiladi. Biroq, sizning his -tuyg'ularingiz hali ham birinchi o'rinda ekanligini tushunib oling.
- "Yo'q" demoqchi emasligingiz uchun "ha" demang. Faqat sizga yoqadigan odamlar bilan uchrashishingizga ishonch hosil qiling.
- Sizning baxtingiz eng muhim narsa ekanligini tushuning. Esingizda bo'lsin, sizga yoqmagan odam bilan uchrashish majburiyati yo'q!
- Sizning motivatsiyangizni ko'rib chiqing. Sizning qarorlaringizga boshqalarning fikri ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Shaxsiy fikrga ega bo'ling va unga rioya qiling.
3 -qadam. O'zingiz ishonadigan odamdan fikr so'rang
Birovni rad etish oson ish emas; shuning uchun yaqin do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz kabi o'zingizga ishonadigan odamlardan fikr so'rashning yomon joyi yo'q.
- Qarindoshingizning fikrini so'rashni o'ylab ko'ring. Ehtimol, ular sizga "rahmat yo'q" deb aytishning nozik usulini topishga yordam berishi mumkin.
- Siz ishonadigan do'stingizni tanlang. Sizning sherigingiz yoki yaqinlaringiz bu haqda bilmasdan oldin, vaziyat boshqalarning quloqlariga tushishiga yo'l qo'ymang.
- O'z his -tuyg'ularingizni samimiy baham ko'ring. "Birovni rad etishdan juda asabiyman", deb aytishga harakat qiling.
Maslahatlar
- Uni xafa qilish ehtimolini kamaytirishdan bosh tortishining aniq sababini keltiring.
- G'iybat qilmang. Do'stlaringizga rad javobingizni aytmang va vaziyatga kulmang.
- Ko'z bilan aloqa qiling; qadrlayotganingizni ko'rsating.
- Butaning atrofida urmang; agar siz rad etishni aniq qilmasangiz, unga umid uchun joy berasiz.
