Salomatlik 2024, Noyabr

Buyrak toshlari qum kabi mayda yoki marvariddan kattaroq bo'lishi mumkin. Bu toshlar buyraklardagi mineral konlar yoki boshqa konlar natijasida hosil bo'ladi va siydik pufagi, siydik pufagi yoki siydik yo'lini to'sib qo'yishi mumkin. Buyrak toshlari, ayniqsa siydik oqimini to'sib qo'yganda, og'riqli o'tishi ma'lum.

Siydik chiqarish - erkaklar uchun siyish uchun toza, amaliy va samarali vosita. Biroq, siydik kiyish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar siydik pufagidan foydalanganda o'z siydiklarini sepishadi. Siz ozgina sochib yubordingizmi yoki katta tomchi oldingizmi, siydik kiyimingizga tushishi mumkin.

Buyrak toshlari mo''tadildan og'irgacha og'riq keltirishi mumkin, lekin xayriyatki kamdan -kam hollarda asoratlarni yoki doimiy shikastlanishni keltirib chiqaradi. Noqulay bo'lsa -da, ko'pchilik buyrak toshlari shunchalik kichikki, ularni tibbiy davolanishni talab qilmasdan olib tashlash mumkin.

Ifloslantiruvchi moddalarni olib tashlash va kateter blokirovkasini oldini olish uchun vaqti -vaqti bilan foley kateterini (ikki qavatli kateter) chayish kerak bo'ladi. Steril uskuna va oddiy sho'r suv yoki 0,9% NaCl yordamida kateterni yaxshilab yuvib tashlang.

Ichimlik suvi sog'lom va sog'lom bo'lishning muhim kalitidir. Shaxsiy ehtiyojlar turlicha bo'lsa-da, masalan, jinsi va turmush tarziga qarab, Tibbiyot Instituti (Amerika Milliy Tibbiyot Akademiyasi) ayollarga (19-50 yosh) kuniga 2,7 litr, erkaklar (19-50 yosh) esa 3,7 litr ichishni tavsiya qiladi.

Buyrak toshlari buyraklarda hosil bo'ladigan qattiq kristallar bo'lib, ular minerallar va kislota tuzlaridan iborat. Buyrak toshlari o'tishi qiyin bo'lishi mumkin va agar ular etarlicha katta bo'lsa, qattiq og'riq keltirishi mumkin. Agar siz ilgari bu kasallikni boshdan kechirgan bo'lsangiz, qanday qilib buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini olishni tushunib oling, chunki uning qaytalanish ehtimoli 60-80% ni tashkil qiladi.

Biz hammamiz bilamizki, siydik yo'llari sog'lig'ining kaliti - kerak bo'lganda darhol siyish. Biroq, ba'zida bu mumkin emas. Balki siz ketayotgandirsiz, yoki uzoq uchrashuvda qolib ketdingiz va hammomga darhol kira olmaysiz. Xo'sh, nima qilish kerak?

Mutaxassislarning aytishicha, agar tos bo'shlig'i juda zaiflashsa yoki bosim juda ko'p bo'lsa, siydik pufagi tosdagi normal holatidan tushishi mumkin. Tos bo'shlig'i zaiflashganda, siydik pufagi qin devoriga bosiladi va bu holat tushayotgan qovuq (sistosel) deb ataladi.

Hamma hojatxona bo'lmaganida siyishni ushlab turish qanchalik noqulayligini biladi. Yaxshiyamki, siz "ushlab turish" va noqulaylikni kamaytirish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Siz o'z fikrlaringizni chalg'itib, qayta yo'naltirishingiz, shuningdek, noqulaylikni kamaytirish uchun ba'zi jismoniy o'zgarishlar qilishingiz mumkin.

Aslida, kokain noqonuniy moddadir, u odatda sizni qisqa vaqt ichida kuch va quvvat bag'ishlash uchun stimulyator sifatida ishlatiladi. Afsuski, kokain iste'moli ham turli xil noxush oqibatlarga olib keladi, sog'ligingizga tahdid soladi va giyohvandlikka olib keladi.

Tetrahidrokannabinol yoki THC marixuananing asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Uyda sinovdan o'tkaziladigan to'plamlar tibbiy marixuana iste'molchilariga ishlatiladigan THC miqdorini aniqlashni osonlashtiradi. Namunaning oz miqdorini kichkina flakonga yoki beriladigan shisha slaydga soling, bir necha tomchi probirkaga tomchi soling va ikkala moddaning reaksiyasini kuting.

"Git" haqida gapirganda, ko'pchilik bu sabab giyohvandlik deb o'ylashadi. Biroq, tananing tabiiy funktsiyalaridan foydalanadigan ko'plab usullar mavjudki, ular giyohvand moddalar yoki tashqi kimyoviy vositalardan foydalanmasdan, baxtning bu tuyg'usini boshdan kechirishadi.

Tamaki tarkibida bo'lgan nikotin tanadan osongina chiqariladi. Tana nikotindan qutuladi, bu moddani qon, tupurik va siydik bilan chiqarib yuboradi, uni tekshirish va aniqlash mumkin. Nikotin odatda chekishdan keyin tanada 1-4 kun qoladi. Tanadagi nikotinni asosan kutish, yaxshi ovqatlanish va ichish, jismoniy mashqlar orqali yo'q qilish mumkin.

Yig'ish moyilligi ataylab narsalarni saqlaydigan va doimo yangi narsalarni sotib oladigan yoki xohlaydigan odamlarda paydo bo'ladi. Bu xatti -harakatlar ijtimoiy, iqtisodiy va sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Yig'ish buzilishi bo'lgan odamlar, ba'zida o'z muammolari borligini tushunishadi, lekin o'z hayotlarini nazorat qilish uchun yordamga muhtojlik va xohish haqida xabardor bo'lishlari kerak.

Qadam 1. Rolling qog'ozini tanlang Yupqa guruch qog'ozini yoki standart yoki katta o'lchamdagi bug'doy somon qog'ozini tanlang. Qog'ozingizni o'lchamlarini yirtib tashlashni rejalashtiring - to'rtburchaklar, keng qog'oz - bu ajoyib boshlang'ich shakli va har xil maqsadlarda foydalanish imkonini beradi.

Venlafaksin HCl (odatda Effexor savdo belgisi ostida sotiladi) - bu tez -tez tushkunlik, xavotirlik va ijtimoiy fobiya uchun buyuriladigan og'zaki dori. Afsuski, qasddan yoki xohlamasdan iste'mol qilishni to'xtatgan bemorlar, odatda, preparatni to'xtatish alomatlariga duch kelishadi, bu o'ta o'ta og'ir.

Axborot kanallari va manbalarining paydo bo'lishi bilan yangiliklarga qaramlik tobora keng tarqalgan. Yangiliklarni doimiy ravishda kuzatib borish sizni tashqi dunyo bilan aloqada bo'lishingizga olib kelishi mumkin, lekin aslida siz haqiqiy hayotda kamroq ishtirok etasiz.

Agar siz ichkarida chekishni xohlasangiz, ko'rinadigan sigaret tutuni va hidini nazorat qilish kerak. Oynani oching va sigaret chekadigan xonadagi ventilyatorni yoqing. Sigaret tutuni hididan qutulish uchun havo tozalagichni seping va hidni yashirish uchun aromaterapiya shamchalari, aerozolli spreylar yoki boshqa atirlardan foydalaning.

Ko'p odamlar vaqti -vaqti bilan mazali shokoladli atir -upadan bahramand bo'lishadi. Biroq, ba'zi odamlar uchun shokoladga qaramlik juda qiyin vazifadir. Agar siz shokoladga qaram bo'lsangiz, uning sabablari va sabablarini yaxshiroq bilib, giyohvandlikka qarshi kurashing.

Uyda chekish ideal holat emas, lekin ba'zida tashqarida chekishdan ko'ra yaxshiroqdir. Ba'zida tutun xonada qolmasligiga ishonch hosil qilish qiyin. Agar siz boshqalarga tushmaslikka harakat qilsangiz, ichkarida chekish yanada qiyinlashadi. Siz bilishingiz kerakki, siz boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan oqibatlar ichkarida sigaret chekishning foydasi bo'lmasligi mumkin.

Sigaret va marixuana ajoyib hidga ega, uni boshqalar hidlay oladi. Uyda chekish yaxshi variant bo'lmasa -da, ba'zi paytlar majburan shunday qilishga majbur bo'lasiz. Agar siz ichkarida sigaret chekishni xohlasangiz, boshqa odamlarning sizni tutib olishiga yo'l qo'ymaslik uchun bir qancha choralarni ko'rishingiz mumkin.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilgani uchun hayoti buzilgan odamlarni qidirishning hojati yo'q. Ko'p odamlar giyohvand moddalarni iste'mol qilishga qaror qilishadi va keyin pushaymon bo'lishadi, lekin ularning izidan borishiga yo'l qo'ymang.

Siz bolalar bog'chasidan sochlar bilan o'ynadingiz, lekin endi siz tashlamoqchi edingiz. Soch bilan o'ynashning turli usullari, masalan, burish, tortish va quloq orqasiga qo'yish bolalar va kattalar orasida juda keng tarqalgan xatti -harakatlardir.

Agar siz doimo musiqa tinglasangiz, siz musiqaning katta muxlisisiz deb ayta olasiz. Ammo, agar siz quloqchinni qulog'ingizdan chiqarib olish yoki musiqa chalmay turib o'zingizni to'liq emasdek his qilsangiz, sizda musiqaga qaramlik bor deb ayta olasiz.

Barmoqlarni tishlash siz bezovtalanayotganingizda yoki bezovta qilganingizda amalga oshiriladi. Xuddi labingizni yoki tirnog'ingizni tishlaganingizdek, buni sezmaganingizni ifoda etishingiz kerak bo'lganda, ongsiz ravishda qilasiz. Agar siz barmog'ingizni tishlash odatidan voz kechmoqchi bo'lsangiz, achchiq ta'mga ega lakni yoki uni to'xtatish istagini boshqa usulda ishlatishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Arzimas ovqatlar yoki kartoshka chiplari, xamir ovqatlar va soda kabi arzimas ovqatlar sizga bir lahzalik zavq bag'ishlashi mumkin, lekin bunday ovqatlar sog'ligingiz uchun yaxshi emas. Afsuski, ko'p odamlar arzimas taomlarni iste'mol qilish odatlaridan voz kechish juda qiyin.

Internetga qaramlik tobora kuchayib borayotgan muammo, chunki u hissiy va jismoniy muammolarni keltirib chiqarishi, shaxsiy munosabatlarga putur etkazishi, ish yoki o'qishdagi ish faoliyatini pasaytirishi mumkin. Ammo, agar siz bunday muammolarga duch kelsangiz, Internetdan foydalanishni cheklab, vaqtingizni muqobil mashg'ulotlar bilan to'ldirib, yordam so'rash orqali ularni hal qilishingiz mumkin.

Sizda shirin pechene, gofret, shirinliklar yoki boshqa shirin "ovqatlar" ga intilish bormi? Garchi ular mazali bo'lsa va sizning ishtiyoqingizni to'xtata olsa -da, uzoq vaqt davomida bu ovqatlar sog'ligingizga yomon ta'sir qiladi. Semirib ketish, letargiya va hatto ruhiy tushkunlik oz miqdordagi oziq-ovqat mahsulotlarini ortiqcha iste'mol qilishning salbiy ta'siri sifatida paydo bo'lishi mumkin.

Fast tamaddi qilishga ko'p odamlar ratsionida asosiy taomga aylandi. So'nggi paytlarda nosog'lom fastfud qanday noto'g'ri ekanligi haqidagi bahslar ko'pchilikni tez ovqat iste'mol qilish odatlaridan voz kechish va sog'lom ovqatlarni tanlashning samarali usullarini izlashga majbur qildi.

Geroindan voz kechish, sizni boshqarishni, sizni egallashni va o'ldirishni xohlaydigan o'ziga qaram odamga qarshi o'z hayotingiz uchun kurashishni anglatadi. Noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilishni to'xtatish va o'zingizni nazorat qilishni tanlash sizning eng muhim tanlovingiz bo'ladi.

Darhaqiqat, ko'pchilik kattalarda bezi bezi kiyadigan "o'ziga xos" sevimli mashg'ulotlari bor. Ular uchun bu xatti -harakatlar xavfsizlik, qulaylik va o'yin -kulgini ta'minlay oladi. Ba'zi odamlar buni hissiy qo'llab -quvvatlash yoki hatto jinsiy zavq olishlarini his qilganlari uchun qilishadi.

LSD lizergik kislota dietilamid degan ma'noni anglatadi. LSD - giyohvand moddalarning eng kuchli turlaridan biri. LSD foydalanuvchilari qoqilish deb ataydigan kuchli ta'sirni boshdan kechirishadi, ba'zida tutilish hissi yoqimsiz bo'lib, paranoyalar, ko'rish buzilishi, vaqtinchalik psixoz yoki qo'rquv bilan tavsiflanadi.

Tamaki xavfli mahsulot bo'lib, u sog'liq uchun bir qancha muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan, qon bosimi, yurak xastaligi, insult, leykoplakiya va saraton xavfini oshiradi. Tamaki giyohvandligidan qutulish juda qiyin, lekin siz boshdan kechiradigan foyda ko'p kuch sarflashga arziydi.

Kokain - bu giyohvandlikka olib keladigan kuchli ogohlantiruvchi vosita bo'lib, u turli xil sog'liq muammolariga, jumladan, dozani oshirib yuborish va o'limga olib kelishi mumkin. Kokainni suiiste'mol qilish belgilari boshqa sog'liq muammolariga o'xshash bo'lgani uchun, kimdir giyoh ishlatayotganini bilish qiyin bo'lishi mumkin.

Metamfetamin - juda o'ziga qaram bo'lgan psixostimulyator. Metamfetamin sifatida ham tanilgan bu preparat oq yoki och jigarrang kukunli tiniq kristalli holda mavjud. Qo'llash usuli, odatda, tutunni kuydirib yuboradi, in'ektsiya qilish yoki hap shaklida olish mumkin.

Metadon - bu og'riq qoldiruvchi vosita sifatida yoki geroin kabi opiatlarga moyil bo'lgan odamlarda detoksifikatsiya va tushkunlik alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan dori. Metadonning ishlash usuli - bu miya va asab tizimining og'riqqa javob berish usulini o'zgartirish.

Bo'yinlarni sindirish - odamlar tez -tez uchraydigan odat. Bu o'zingizni yaxshi his qilishi mumkin, lekin bu sizning atrofingizdagi odamlarni bezovta qiladi va uzoq muddatda yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin. Tugun urish artritni keltirib chiqarmasa ham (ba'zilar shunday deyishadi), tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu bo'g'imlarning shishishiga va qo'llarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin, yoki hatto asabiy buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Chekishni "Sovuq Turkiya" usuli bilan chekishni tashlash yoki chekishni keskin to'xtatish usuli katta mas'uliyat va qat'iyat talab qiladigan qiyinchilikdir. Agar siz chekishni yordamsiz tashlamoqchi bo'lsangiz, siz ruhiy jihatdan baquvvat bo'lishingiz, band bo'lishingiz va faol bo'lishingiz, agar chekishning vaqti -vaqti bilan takrorlanishi ro'y bersa, to'g'ri munosabatda bo'lishingiz kerak.

Ichish muammosi borligini da'vo qilayotganlarning ko'pchiligi, reabilitatsiyaga alternativa borligini tushunishmaydi. Bu maqolada, masalan, jarayon tasvirlangan KORE , degan ma'noni anglatadi C tashlab ketish (majburiyat), O bjectify (beton), R espond (Javob berish) va E .

Chekishni tashlash qiyin va ko'p vaqt talab qiladigan ishdir. Agar siz bu maqsadga erishmoqchi bo'lsangiz, sizga kuchli iroda va chuqur majburiyat kerak. Bunga erishish uchun turli xil strategiyalar mavjud, biroq chekishga qaramlikdan qutulishning yagona usuli samarali emas.