Tinea pedis, yoki odatda sportchining oyog'i sifatida tanilgan, oyoq tagidagi qo'ziqorin infektsiyasi bo'lib, qichima va og'riqli toshma bilan tavsiflanadi. Bu kasallik chuvalchanglarning bir turi bo'lib, odatda uchta asosiy turga bo'linadi: barmog'idagi mayda tarozilar (oyoq panjasi), oyoq tagida terining qalinlashishi (mokasin) yoki nodullar (vesikulyar). Bu qo'ziqorin nam va issiq joylarda o'sishni yaxshi ko'radi, shuning uchun u oyoq tagida va poyabzalda o'sadi. Ko'pchilik uy sharoitida davolanish retseptsiz krem va pudralar kabi kuchli bo'lmasa-da, agar sizda oyog'ingiz bo'lsa, retseptsiz krem va kukunlarni sotib olishdan oldin bir oz urinib ko'rishingiz mumkin. Ammo, agar tabiiy muolajalar yordam bermasa, siz retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qilish uchun shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak. Bundan tashqari, oldini olish har doim davolanishdan ko'ra yaxshiroqdir, shuning uchun siz bu erda sportchining oyog'ini oldini olish bo'yicha ba'zi maslahatlarni topasiz.
Qadam
6 -usul 1: Sportchining oyoq kasalliklarini tan olish
Qadam 1. Nam, oqargan teriga e'tibor bering
Sportchining oyoq kasalligi uchta asosiy turga bo'linadi. Oyoq barmoqlarining infektsiyalari odatda oqarib ketgan va nam ko'rinadigan teridan boshlanadi. Ta'sir qilingan teri odatda qichima yoki og'riqni his qiladi va o'ziga xos hid chiqaradi. Odatda bu holatni davolash ancha oson.
- Ushbu turdagi infektsiya odatda barmog'i va oyog'idagi kichik barmog'idan boshlanadi.
- INFEKTSION davom etar ekan, barmoqlar orasidagi teri qichishi, yorilishi yoki tozalanishi mumkin. Og'ir holatlarda bakterial infektsiya ham mumkin. Bu bakterial infektsiya, agar nazorat qilinmasa, pastki oyoqlarga tarqalishi va selülit deb ataladigan kasallikka olib kelishi mumkin.
- Barmoq barmoqlari infektsiyasi ham terining to'satdan pufakchalanishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Pufakchalarga e'tibor bering
Vesikulyar oyoq infektsiyasi odatda qizil, yallig'langan, suyuqlik bilan to'lgan teri pufakchalari, ayniqsa oyoq tagida paydo bo'lishi bilan boshlanadi. Bu holat davolanmagan oyoq barmog'i infektsiyasidan kelib chiqishi mumkin. Ushbu turdagi infektsiyani odatda uyda davolash mumkin.
- Og'ir holatlarda bakterial infektsiya ham mumkin.
- Qo'llar, barmoqlar orasiga yoki oyoq tagiga tegadigan boshqa qismlar ham pufakchali bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Quruq, qichimali teriga e'tibor bering
Mokasin tipidagi sportchining oyog'i oyoq tagidagi terini, ayniqsa, tovonini yoki poshnasini quritadi, tirnashadi va qichiydi. Sportchining bu turi oyog'i surunkali bo'lishi mumkin va uni davolash juda qiyin.
Mokasin sportchining oyog'ining yana bir belgisi - terining og'rishi, qalinlashishi va yorilishi. Haddan tashqari holatlarda oyoq tirnoqlari ham yuqishi, qalinlashishi, sinishi yoki yiqilishi mumkin. Oyoq barmoqlaridagi qo'ziqorin infektsiyalari alohida davolanishi kerak
6 -dan 2 -usul: sirka hammomidan foydalanish
Qadam 1. Oyoqlaringizni yuving
Davolashdan oldin har doim oyoqlaringizni yuving va quriting. Oyoqlaringizni sovun va iliq suv bilan yaxshilab tozalang. Keyin qolgan sovunni yuving va yuving.
Bu sirka eritmasi choy daraxti yog'i kabi boshqa muolajalar bilan ishlatilganda yaxshi ishlaydi. Sirka hammomining o'zi sportchining oyog'ini davolamasligi mumkin, lekin bu oyoqlaringizni quruq saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, sirka hammom bakteriyalarni o'ldirishga va yoqimsiz hidni olib tashlashga yordam beradi
Qadam 2. Oyoqlarini quriting
Har qanday davolanishdan oldin oyoqlaringiz to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling. Tananing boshqa qismlari uchun oyoqlarini quritadigan sochiqni ishlatmaslikka harakat qiling.
Qadam 3. Sirka va suvni aralashtiring
4 stakan suvga 1 stakan sirka tushiring. Siz eritma hajmini oshirishingiz mumkin, lekin sirka va suvning 1: 4 nisbatini saqlang.
- Bu davolanish oyog'i oyoqli homilador ayollar uchun foydali bo'lishi mumkin, chunki u homilaga ta'sir qilmaydi.
- Oyoqlaringizni namlash uchun siz sayqallash eritmasidan ham foydalanishingiz mumkin. Bir stakan uy oqartgichini iliq suvga to'la vannaga quying. Agar siz homilador bo'lsangiz, bu vannadan foydalanmang.
Qadam 4. Oyoqlarni yuving
Oyoqlaringizni kuniga 2 marta sirka eritmasi bilan yuving. Ish tugagach, qolgan suyuqlikni olib tashlang. Faqat bitta davolashda kerakli eritmani qo'llang. Ishlatilgan eritmani qayta ishlatmang.
Qadam 5. Oyoqlarini quriting
Oyoqlaringizni quritish uchun sochiqni ishlating, keyin choy daraxti yog'i kabi boshqa eritmani qo'llang.
6 -dan 3 -usul: Choy daraxti yog'idan foydalanish
Qadam 1. To'g'ri stavkani aniqlang
Choy daraxti yog'ining 10% dan foydalangan holda davolash oyog'ining oyog'idagi alomatlarga yordam beradi, lekin uni to'liq davolay olmaydi. Xamirturush infektsiyasini davolash uchun sizga 25-50% choy daraxti yog'i kerak bo'ladi, va shunga qaramay, u qo'ziqorinlarga qarshi retseptlarsiz kuchli ta'sir ko'rsatmasligi mumkin.
- Choy daraxti yog'i oyoq oyog'ining alomatlarini davolash uchun ishlatilishi mumkin, lekin odatda uni davolashda samarali bo'lmaydi.
- Bu yog 'oyoq barmoqlarini davolashda boshqa turlarga qaraganda samaraliroq bo'lishi mumkin.
- Siz kerakli miqdordagi kremni topishingiz yoki 1 yoki 2 qismli sof 100% choy daraxti yog'ini 2 qismli etil spirti bilan aralashtirishingiz mumkin.
Qadam 2. Yog'ni tozalangan oyoqlarga surting
Yog'ni oyoq tagiga, shu jumladan yuqori, pastki va yon tomonlariga surting. Barmoqlaringiz orasiga qo'llashni unutmang. Qo'ziqorinlar siz ko'rmaydigan joylarda yashiringan bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Yog 'surtgandan keyin qo'lingizni yuving
Sportchining oyog'i tananing boshqa qismlariga tarqalishi mumkin, shuning uchun har qanday muolajadan so'ng qo'lingizni yuving.
Qadam 4. Kuniga 2 marta qo'llang
Samarali bo'lish uchun ertalab va kechqurun yog'ni surtish kerak. Bundan tashqari, siz ushbu davolanishni bir oygacha ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
6 -ning 4 -usuli: Sarimsoqdan foydalanish
1 -qadam. Sarimsoqning 3-4 tishini kesing
Sarimsoq sportchining oyog'ini davolashda yordam beradigan tabiiy antiseptik sifatida juda samarali. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sarimsoqning faol moddasi bo'lgan ajoeni o'z ichiga olgan tijorat kremi, oyoq kremini ham, boshqa kremlarni ham davolay oladi. Ba'zi ekspertlar xuddi shunday natijalarga erishish uchun oyoq hammomiga maydalangan sarimsoq qo'shishni maslahat berishadi.
2 -qadam. Toza oyoqlarni 30 daqiqa davomida namlang
Avvalo, oyoqlaringizni yuving, so'ngra ularni sarimsoq eritmasiga soling.
Qadam 3. Oyoqlarini quriting
Oyoqlaringizni quritish uchun toza sochiqdan foydalaning. Barmoqlaringiz o'rtasida quritishni unutmang.
Qadam 4. Tug'ralgan sarimsoqni zaytun moyi bilan aralashtiring
Siz sarimsoq va ozgina zaytun moyi yordamida boshqa davolanishni ham qilishingiz mumkin. 2 ta maydalangan sarimsoq chinnigulini ozgina zaytun moyi bilan aralashtirib, pasta hosil qiling. Paxta chig'anoqchasini ishlatib, pastani butun zararlangan joyning toza oyog'iga surting. Davolanishni kamida 1 oy davom ettiring.
Sarimsoq odatda xavfsizdir. Biroq, bu terining ozgina og'rishi va sarimsoqning kuchli hidini chiqarishi mumkin
6 -ning 5 -usuli: Sportchining oyoq kasalliklarini oldini olish
Qadam 1. Terining namligini davolash
Agar oyog'ingiz ko'p terlasa, paypoq va poyabzalingizni echib, iloji boricha ularni havodan olib chiqishga harakat qiling. Agar siz paypog'ingizni yecholmasangiz, ularni tez -tez o'zgartiring, ayniqsa ter to'kilganida.
2 -qadam. Omma oldida poyabzal kiying
Sport zaliga borayotganda hech qachon echinish xonasida yoki hovuz atrofida yalangoyoq yurmang. Oyoqlaringizni har doim sandal yoki dush poyabzali bilan himoya qiling.
Qadam 3. Oyoqlaringizni toza tuting
Oyoqlaringizni tez -tez yuvishingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, barmoqlar orasini yaxshilab yuvib tashlang va yaxshilab quriting. Iloji bo'lsa, oyoqlaringizni kuniga ikki marta yuving.
4 -qadam. Oyoq kiyimingizni qarzga bermang
Agar boshqa odamlarga sizning poyabzalingizni kiyishga ruxsat berilsa, kasallik bir -biriga o'tishi mumkin. Faqat o'zingizning poyabzalingizni kiying va boshqalarga qarz bermang.
Xuddi shunday, oyoqlaringiz bilan aloqa qiladigan narsalarga qarz bermang, masalan, mix parvarish qilish uchun to'plam va sochiq
5 -qadam. Tabiiy tolalardan tikilgan poyabzal va paypoqlarni tanlang
Poyafzal va paypoq sotib olayotganda, tabiiy tolalarni o'z ichiga olganlarni tanlang, chunki ular sintetik tolalarga qaraganda yaxshiroq ventilyatsiya qilinadi. Shuningdek, oyoqlari quruq qolishiga yordam beradigan havo bo'shliqlari bo'lgan poyafzallarni tanlang.
Bundan tashqari, poyabzalingiz tor emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu sizning oyoqlaringizni ko'proq terlashga olib kelishi mumkin
Qadam 6. Oyoq kiyimlarini muntazam almashtiring
Mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun poyabzal tagligini yoki butun poyabzalni muntazam ravishda, masalan, har 6 oyda o'zgartiring.
7 -qadam. Yugurgan poyabzal kiymang
Oyoq kamarini qo'llab -quvvatlaydigan eskirgan yoki shikastlangan poyafzallarni almashtiring. Poyafzal oyoq ishini qo'llab -quvvatlashi mumkinligiga ishonch hosil qiling va aslida unga to'sqinlik qilmaydi.
6 -dan 6 -usul: tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Agar toshma uy sharoitida davolanishga javob bermasa, shifokorga murojaat qiling
Agar siz 2 haftadan ko'proq vaqt davomida uy sharoitida davolanayotgan bo'lsangiz, lekin oyog'ingiz yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokorlar infektsiyani davolash uchun mahalliy antifungal dorilarni yoki og'izdan dori -darmonlarni buyurishi mumkin.
- Shifokor, shuningdek, sizning oyoqlaringizning holatini tekshirishi va sizning alomatlaringizning boshqa sabablarini aniqlash uchun testlardan o'tishingizni so'rashi mumkin.
- Agar sizda og'ir infektsiya bo'lsa yoki sizning shifokoringiz boshqa muammolardan shubhalansa, siz podiatristga murojaat qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Agar sizda oyoq va qandli diabet bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling
Agar sizda qandli diabet bo'lsa, oyog'i kabi yuqumli kasalliklar to'g'ri davolanmasa jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Agar sizda qandli diabet bo'lsa, oyoqlaringizni mustaqil davolashga urinmang. Davolash uchun darhol shifokor bilan uchrashuvga yoziling.
- Siz darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak, ayniqsa, ikkilamchi infektsiyaning alomatlari, masalan, og'riqli hududning qizarishi va shishishi, yiringli yaralar yoki isitma.
- Agar sizda immunitet tizimiga ta'sir qiluvchi kasallik (masalan, OIV/OITS, saraton yoki otoimmün kasallik) yoki steroidlar yoki kimyoterapiya kabi immunitetni pasaytiruvchi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, siz ham oyoqning oyog'ini darhol davolashingiz kerak.
3 -qadam. Agar oyoq oyog'i keng tarqalgan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Sportchining oyoq kasalligi o'tmaydi va davolanmaydi, u tananing boshqa qismlariga, masalan, mix, qo'l va chanoqqa tarqalishi mumkin. Bundan tashqari, siz ushbu kasallikni boshqalarga yuqtirish xavfiga egasiz. Agar sizning infektsiyangiz tarqalishni boshlasa, uni nazorat ostiga olish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Agar u tirnoqqa cho'zilgan bo'lsa, bu infektsiyani davolash qiyin bo'ladi. Siz uni davolash uchun antifungal dorilarni qabul qilishingiz yoki retsept bo'yicha krem ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin
Maslahatlar
- Agar sportchining oyog'i yaxshilanmasa, siz antifungal dorilarni qabul qilish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
- Siz qo'ziqorinlarni o'stiradigan va ularning o'sishiga to'sqinlik qiladigan tabiiy ingredientlarni aniqlaydigan shifokorni topishingiz mumkin.
- Tabiiy dorilar hamma uchun mos emas. Ammo, agar siz muntazam ravishda sport bilan shug'ullansangiz, sog'lom ovqatlansangiz va sog'lom turmush tarziga ega bo'lsangiz, sizda bu kasallikni tabiiy ravishda davolash imkoniyati katta bo'ladi.
