Siz hech kim bilan til topisha olmaysiz. Oxir -oqibat, siz maktabda, ishda yoki jamoat joylarida bezovta qiladigan odamlarni uchratasiz. Ba'zida bunday odam bilan his -tuyg'ularini buzmasdan muloyim muomala qilish qiyin. Yaxshiyamki, siz bezovtalanadigan odamni uzoqlashtirmaslik uchun, xafa bo'lmaslik va his -tuyg'ulariga zarar etkazmaslik uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan usullar mavjud.
Qadam
3 -usul 1: og'zaki muloqot
Qadam 1. Chegaralaringizni aniqlang
U uchun chegaralaringizni aniq tushuntiring, lekin baribir xushmuomala bo'ling. Bu chegaralar bir xil bo'lib qolishi yoki mavjud suhbat yoki vaziyatga qarab o'zgarishi mumkin. Siz cheklangan sabablarni uning his -tuyg'ularini kamaytirishi mumkin, ammo chegaralarni o'zingiz tushuntirishingiz shart emas.
Misol uchun, agar sinfdoshingiz o'qish paytida sizga xalaqit bersa, siz: "Men qo'pollik qilmoqchi emasman, lekin testdan oldin o'qishga atigi ikki soat vaqtim qoldi", deb aytishingiz mumkin
2 -qadam. Do'stingizdan yordam so'rang
Ba'zida, muhokama qilinayotgan odam bilan to'g'ridan -to'g'ri muloqot qilish variant emas (yoki u ishlamaydi). Agar kimdir sizni bezovta qilsa, do'stingizdan yordam so'rang. U bilan muammoni muhokama qiling va uni bezovta qiladigan odam kelganda sizga "yordam berishini" so'rang.
- Misol uchun, agar sizda mehmonlar bo'lsa va ular sizning mehmondo'stligingizdan tez -tez foydalanishsa, do'stlaringiz bilan sizga ma'lum vaqtda qo'ng'iroq qilish rejalarini tuzing. U sizga qo'ng'iroq qilib, masalan, favqulodda holat bo'lganini va u sizning yordamingizga muhtojligini aytishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, bu texnikani faqat bir marta sinab ko'rish (yoki ishlash) mumkin.
Qadam 3. Suhbat vaqtini belgilang
U suhbatni boshlashdan oldin, u bilan gaplashishingiz kerak bo'lgan vaqtni tushuntiring. Unga o'z majburiyatlaringiz haqida aytib bering (va ular uchun vaqtingizni cheklang). Shundan so'ng, majburiyatga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling.
Siz aytishingiz mumkin: “Menda hozir suhbatlashish uchun atigi besh daqiqa bor. Men o'z vazifamni muddatidan oldin tugatyapman”, - deb sizni ishda tez -tez bezovta qiladigan hamkasbiga
Qadam 4. Zerikarli begonalarga e'tibor bermang
Dunyo hech qachon qo'pol yoki bezovta qiluvchi odamlardan kam emas. Noqulay begonalar bilan kurashishning eng yaxshi usuli - ularga umuman javob bermaslikdir. Agar u sizni xafa qiladigan narsani gapirsa ham, unga e'tibor bermang va o'zingizga e'tibor qarating.
Agar kimdir o'tib ketayotganda sizni bezovta qiladigan gap aytsa, davom eting va e'tibor bermang
5 -qadam. U bilan halol bo'ling
Agar sizning do'stingiz yoki hamkasbingiz bezovta qiladigan bo'lsa, u bilan muammoni muhokama qilish yaxshi bo'lardi. Iloji boricha muloyim bo'ling va sizni va/yoki boshqalarni xafa qiladigan xatti -harakatlarni nomlang. Siz uni xafa qilmoqchi emasligingizni aniq ayting, lekin shuni bilingki, u ham sizning ijtimoiy doirangizdagi boshqa odamlar bilan muloqotda muammolarga duch keladi.
Siz aytishingiz mumkin: “Umid qilamanki, siz juda xafa bo'lmaysiz. Gaplashganda, siz ko'pincha boshqa odamlarga juda yaqin turasiz. Bunday narsalar odamning shaxsiy maydoniga xalaqit beradi va boshqa odamlar o'zlarini noqulay his qilishadi."
3 -usul 2: Tana tilidan foydalanish
Qadam 1. Ko'z bilan aloqa qilishni kamaytiring
Ko'z bilan aloqa qilish o'rniga, ko'zingizni boshqa narsaga qarating. Odatda, odamlar suhbatda ko'z bilan aloqa qilish muhimligini tushunishadi. Agar u maslahat topsa, u siz bilan suhbatni tugatishi mumkin.
- Agar siz ish stolida bo'lsangiz, ko'zingizni kompyuterga tikib qo'ying.
- Telefonni bezovta qiluvchi odamdan chalg'itish uchun foydalaning.
2 -qadam. Siz charchadingiz, kasalmisiz yoki boshqa joyga borishga majbur bo'lgandek qilib ko'ring
Ishonchli ko'rinishi uchun siz o'zingizni burunni bir necha marta esnab yoki puflashga majburlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz uni xafa qilmasdan xayrlashib, suhbatni tugatishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni kasal bo'lib ko'rsata olmaysiz deb o'ylamasangiz, boshqa ishingiz borligini va kech qolmasligingizni ayting.
- Siz unga kimdir bilan uchrashayotganingizni (masalan, kafe yoki restoranda) aytishingiz mumkin va hoziroq ketish kerak.
- Agar siz, masalan, "oxirgi bir necha kundan beri o'zimni yaxshi his qilmayapman", deb aytsangiz va burningizni puflasangiz, uning suhbatni tugatib, sizni uyingizga qo'yib yuborish ehtimoli katta.
3 -qadam. Suhbatdan voz keching
Agar siz bezovtalanayotgan va suhbatni boshlamoqchi bo'lgan odamning yonida tursangiz yoki undan to'xtasangiz, darhol ulardan uzoqlashing. Biror joyga borishga majbur bo'lgandek qilib ko'ring. Shundan so'ng, siz xayrlashib, muloyimlik bilan suhbatni tugatishingiz mumkin.
4 -qadam. O'zini noqulay his eting
Uning huzuringda o'zini qulay his qilishiga yo'l qo'ymang. U tashrif buyurganida juda do'stona munosabatda bo'lmang. Siz buni qo'pollik qilmasdan qilishingiz mumkin.
- Unga o'tirish uchun joy taklif qilmang. Agar bo'sh o'rindiq bo'lsa, uni hamyon, kurtka yoki fayllar bilan to'ldiring.
- Unga bir chashka qahva yoki boshqa ichimlik taklif qilmang.
- U sizga hamrohlik qilmasligi uchun juda kichik stol tanlashingizga ishonch hosil qiling.
3 -usul 3: Kontaktlarni cheklash
Qadam 1. O'zaro aloqalarni qisqa tuting
U bilan uzoq suhbatlashish, siz u bilan suhbatlashishdan manfaatdormiz degan taassurot qoldiradi. Shuning uchun, suhbatlaringiz qisqa va uzoq davom etmasligiga ishonch hosil qiling. Agar siz qo'pollik qilmasangiz ham, u diqqatni jalb qilish istagini bajara oladigan boshqa odamga "murojaat qiladi". Agar u siz xohlagan vaqtdan ko'proq suhbatlashishni talab qilsa, xayrlashib, suhbatni tugating.
Agar siz vazifani ijobiy va qisqacha muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, lekin u darhol boshqa narsa haqida gapira boshlasa, siz hammomga borishga ruxsat so'rashingiz va u bilan suhbatni tugatishingiz mumkin
Qadam 2. Iloji boricha undan qoching
Agar siz u bilan muntazam muloqot qilsangiz, undan qochishga harakat qiling. U borishi mumkin bo'lgan joylarga bormang. U sizning yoningizda bo'lishni xohlamasligi uchun "jozibali" ko'rinmaslikka harakat qiling. O'zingizning jadvalingizni o'zgartiring, shunda siz uni kesib o'tmaysiz yoki ko'rmaysiz. Siz darsga, ishga yoki odatda tashrif buyuradigan boshqa joylarga boshqa yo'lni tanlashingiz mumkin.
- Agar bezovta qiluvchi hamkasb bo'lsa, u sizni ishingizda bezovta qilmasligi uchun xona eshigini yopishga harakat qiling.
- Sinfdoshlaringiz yoki hamkasblaringizni bezovta qilmaslik uchun tushlik vaqtini yoki joyini o'zgartiring.
3 -qadam. E'tibor bermang
Odatda, odamlar diqqatni jalb qilishni yaxshi ko'radilar. Ba'zida, salbiy e'tibor, aslida, kimnidir mamnun qiladi. Agar siz ularni iloji boricha e'tiborsiz qoldirsangiz, ular bilan muloqotni yoqimsiz qilishingiz mumkin. Sizning munosabatingiz, u bilan muloqot qilish sizni qiziqtirmasligini aniq ko'rsatib turibdi. Siz buni bir necha marta sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin oxir -oqibat u siz bilan muloqot qilmoqchi bo'lganida zerikib ketadi.
Qadam 4. Internetda javob bermang
Agar siz u bilan tez -tez muomala qilsangiz, u odatda sizning telefon raqamingizni biladi yoki sizni ijtimoiy tarmoqlarga do'st sifatida qo'shadi. Ehtimol, u siz bilan elektron ommaviy axborot vositalari orqali istalgan vaqtda bemalol aloqa o'rnatishi mumkin. Buni hal qilishning eng yaxshi usuli - haddan oshmaslik. Siz umuman javob bermasligingiz mumkin.
- Masalan, agar u "Salom! Nima bo'ldi? "Siz javob berishingiz mumkin, masalan:" Men hovlini tartibga keltiryapman. Keyinchalik, ha. " Agar u sizga yozishni davom ettirsa, unga e'tibor bermaslik yaxshi bo'ladi.
- Shuningdek, siz ularning xabarlarini ijtimoiy tarmoqlardagi kanallarda yashirishingiz mumkin. Xabarni oching va "Obunani bekor qilish", "Ovozni o'chirish" yoki shunga o'xshash funktsiyali tugmani bosing.
Maslahatlar
- Qat'iylikni ko'rsating. Sizni bezovta qilishni to'xtatish uchun bir nechta "sinov" kerak bo'lishi mumkin.
- Agar siz harakat qilayotgan biron bir usul ishlamasa, boshqa texnikani sinab ko'ring.
