O'rta maktabdan universitetga o'tish ba'zida qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz yangi va rejalashtirilmagan o'quv muhitida ishlashni o'rganishingiz kerak. Agar siz ko'proq vaqt sarflashni xohlasangiz, vaqtni boshqarish ko'nikmalarini o'rganing, shunda qo'shimcha vaqt topasiz va stressni kamaytirasiz. Vaqt talablarini aniqlab, chalg'ituvchi narsalarni kamaytirib, siz kollejda muvaffaqiyat qozonishingizga yordam beradigan jadvalni rejalashtirishingiz mumkin.
Qadam
4 -usul 1: jadval yaratish
Qadam 1. Qog'oz yoki raqamli taqvim tizimini qidiring
Jadvalni tuzishni boshlashdan oldin, siz uzoq va qisqa muddatli faoliyatni yozib olish imkonini beradigan taqvim tizimini topishingiz kerak. Tez va oson ma'lumot olish uchun barcha ma'lumotlarni saqlash uchun sizda faqat bitta taqvim bo'lishi muhim.
- Raqamli taqvimlar juda foydali, chunki ular har xil elektron qurilmalarga ulanishi mumkin, shuning uchun ularga kerak bo'lganda kirishingiz mumkin.
- Har oylik hisobotga ega bo'lgan taqvim, haftalik hisobotlar bilan birga, uzoq va qisqa muddatli rejalashtirish uchun juda foydali.
2 -qadam. Bir semestr uchun oxirgi muddatni chizish
Barcha kurslar jadvalini olgandan so'ng, barcha to'lovlarni, imtihon sanalarini va topshiriqlarni taqvimga qo'shing. Shunday qilib, siz qaysi haftalar yoki oylar band/bandligini bilib olasiz va boshidan rejalar tuzishingiz mumkin.
Agar siz bir hafta ichida uchta oraliq topshiriq borligini bilsangiz, dam olish kunlari sizni olib ketgan do'stingizga imtihon haftasi tugamaguncha keta olmasligingizni ayting
3 -qadam. Haftalik jadvalni rejalashtiring
Semestr jadvalini tuzganingizdan so'ng, siz o'zingizni muhim yoki band bo'lgan vaqtlarga tayyorlash uchun reja tuzishingiz mumkin. Kundalik uy vazifalari va yirik loyihalarni o'z ichiga olgan haftalik ustuvor ro'yxatni tuzing. Siz katta loyihalarni yoki vazifalarni kichikroq, boshqariladigan qismlarga bo'lishingiz mumkin, shunda siz haddan oshib ketmaysiz.
Agar siz semestr oxirida tadqiqot maqolasini topshirishingiz kerak bo'lsa, masalan, muddat tugashidan bir hafta oldin kechiktirmang! Kutubxonadagi manbalarni qidirish uchun vaqt ajratish, shuningdek tadqiqot rejalari va qo'pol loyihalarni tuzish uchun tuzilgan haftalik jadvaldan foydalaning. Agar siz topshiriqni bajarish uchun olti hafta kerak deb hisoblasangiz, topshiriqni topshirish sanasidan sanab, topshiriq ustida ishlashni qachon boshlash kerakligini bilib oling
Qadam 4. Kundalik vazifalar jadvalini tuzing
Har haftaning boshida taqvim tuzing yoki oching va har kuni bajarilishi kerak bo'lgan vazifalar ro'yxatini yozing. Shunday qilib, siz haftalik vazifalarni qanday bajarish kerakligini bilib olasiz.
Kundalik vazifalarni SP (muhim), CP (o'rtacha darajada muhim) yoki B (odatiy) kabi belgilar bilan belgilash orqali birinchi o'ringa qo'ying
Qadam 5. Eslatmani o'rnating
Belgilangan muddatlarni o'tkazib yuborish va o'quv mashg'ulotlari/soatlarini unutish oson. Siz talabasiz; Yodda tutish kerak bo'lgan ko'plab tadbirlar va vazifalar bor! Kundalik, haftalik yoki maxsus vaqt eslatmalarini o'rnatish uchun telefon yoki onlayn xizmatlardan foydalaning. Shuningdek, siz "eski uslubda" borishingiz va yozuv stikerlarini stol, eshik yoki kompyuter monitori kabi tez -tez ko'riladigan joylarga yopishtirishingiz mumkin.
6-qadam. Katta vazifalarni kichikroq, topish osonroq bo'laklarga bo'ling
20 sahifali tadqiqot maqolasi yoki 10 sahifali matematik topshiriqni birinchi marta ko'rganingizda qiyin bo'lishi mumkin. Katta vazifadan qo'rqish o'rniga, uni ketma -ket bosqichlarga yoki kichik qismlarga bo'ling.
Masalan, agar siz maqolani noldan boshlayotgan bo'lsangiz, mavzuni qidirish uchun birinchi kunni belgilang. Ikkinchi kuni maqolaning rejasini tuzing, uchinchi kuni esa konturni to'ldiring. Keyingi to'rt kun ichida siz tadqiqotni boshlashingiz mumkin
Qadam 7. Ish uchun vaqt ajrating
O'qish paytida ishlash sizning o'qish vaqtingizni cheklab qo'yishi mumkin, ammo siz kollejning gavjum haftalarida ishlashni davom ettirishga imkon beradigan moslashuvchan ishni tanlash orqali vaqtingizni boshqarishni o'rganishingiz mumkin.
- Vaqtni yoki ish jadvalini o'zgartirish uchun moslashuvchan ish vaqti bo'lgan, Internetda yoki bir nechta xodimlar bo'lgan ishlarni qidiring.
- Bir oylik ta'til yoki semestrning band vaqtlari haqida oldindan so'rang.
- Vaqti -vaqti bilan ishlashga imkon beradigan ishni ko'rib chiqing (masalan, o'qimaslik yoki ma'ruzalarga bormaslik). Misol uchun, agar siz ertalab o'qishni yoqtirsangiz, tushdan keyin yoki kechqurun restoranda yarim kunlik ishni bajaring. Agar kechasi o'qish qulayroq bo'lsa, siz ertalab eng yaqin basseynda qo'riqchi bo'lishingiz mumkin.
Qadam 8. Uxlashga, muvozanatli ovqatlanishga, jismoniy mashqlarga va dam olishga vaqt ajrating
Siz mashina emassiz, shuning uchun doimo o'rganishga urinmang! Sizning ruhiy va jismoniy holatingiz sizning maqsadlaringizga erishishdagi muvaffaqiyatingizni belgilaydi. Uxlash uchun etarli vaqt ajrating va agar siz o'yin -kulgi uchun vaqt jadvalini tuzsangiz, o'zingizni aybdor his qilmang.
Darhaqiqat, qiziqarli mashg'ulotlarga vaqt ajratish sizga vaqt haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishga yordam beradi
Qadam 9. Sovg'alarni rejalashtiring
Sizda og'ir sinovlar va topshiriqlar haftasi bo'lganmi? O'tgan oyda og'ir yoki mashaqqatli paytlarni boshdan kechirish uchun qilgan mehnatingiz uchun mukofot tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling.
Siz ushbu sovg'adan motivatsion vosita sifatida foydalanishingiz mumkin. Agar kinoteatrlarda ko'rishni istagan film bo'lsa, dam olish kunlari gavjum kunlarda filmga chiptani sotib oling
Qadam 10. Moslashuvchanlik uchun joy ajratib qo'ying
Hamma narsa bo'lishi mumkin. Siz to'satdan kasal bo'lib qolasiz, oilangizda favqulodda holat yuz beradi yoki ish joyida do'stingizni almashtirishingiz kerak bo'ladi. Agar siz haftalik jadvalingizda moslashuvchanlikni qo'llay olsangiz, hayotning oldindan aytib bo'lmaydigan sharoitlarini boshdan kechirgan holda, siz hali ham kurs ishlarini bajarishingiz mumkin.
4 -usul 2: Chalg'itishni kamaytirish
Qadam 1. O'qish uchun eng yaxshi vaqtni aniqlang
Chalg'itishni kamaytirishning to'g'ri usuli - diqqat markazida bo'lgan vaqtni o'rganish. Kechasi tez -tez hushyor bo'lasizmi yoki "tetiklanasizmi"? Yoki siz erta tongda uyg'onishni afzal ko'rasizmi? O'qish uchun eng samarali soatlardan foydalaning.
Agar sizga yoqmaydigan kurs bo'lsa, diqqatni jamlanganda, ushbu kursni yo'naltirilgan yoki mahsuldor soatlarda o'qishga ustuvor ahamiyat bering
2 -qadam. O'zingiz uchun samarali ish joyini yarating
Agar siz musiqa bilan yaxshi ishlay olsangiz yoki yaxshi o'qiy olsangiz, musiqani quloqchin orqali tinglash o'rniga fonda o'ynang. Agar sizga fon shovqini yoki shovqin yoqmasa, shovqin filtrli minigarniturani sotib oling yoki tinch joy toping (masalan, kutubxona). Xushbo'y hidli, yorug'lik etarli bo'lmagan, haddan tashqari haroratli va o'ta qulay (yoki unchalik qulay bo'lmagan) stullarga ega xonalardan saqlaning. Agar sizning fikringizni ko'pincha ijtimoiy tarmoqlar chalg'itsa, telefoningizni sumkangizga soling.
Qaysi joy yoki ish muhiti sizga ko'proq mos kelishini bilish uchun turli ish joylari bilan tajriba o'tkazing
3 -qadam. Bir vaqtning o'zida bitta vazifaga e'tibor qarating
Bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalar ustida ishlash sizga ham jismoniy, ham aqliy zarar etkazishi mumkin. Siz bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalarni bajarishga vaqt yo'qotasiz. Bundan tashqari, siz o'rganilayotgan material yoki kurslarni o'rgana olmaysiz.
Qadam 4. Pomodoro texnikasidan foydalaning
Vaqtni chalg'itadigan vaqtni boshqarish strategiyasi sizdan 25 daqiqali intervalda ("Pomodoro" nomi bilan) tirishqoqlik bilan ishlashingizni/o'qishingizni talab qiladi, shundan so'ng qisqa tanaffuslar qiling. Vazifa bajarilmaguncha o'qish yoki ishlash uchun ajratilgan har 25 daqiqadan foydalaning. Sovrinmi? 25 daqiqa davomida 4 ta dars/mashg'ulotdan so'ng, siz uzoqroq dam olishingiz mumkin (20-30 daqiqa).
Pomodoro sessiyasi davomida chalg'ituvchi narsalar bo'lmasligi kerak! Esingizda bo'lsin, sizda atigi 25 daqiqa bor! Albatta, siz shu vaqt ichida telefoningizdan qutulishingiz yoki undan uzoqlashishingiz mumkin, to'g'rimi?
Qadam 5. Mashg'ulotlar orasidagi qolgan vaqtdan foydalaning
Har bir sinf o'rtasida 20 daqiqalik tanaffus bormi? Telefon bilan o'ynash yoki uxlashning o'rniga, o'tgan haftadagi eslatmani oching va siz ilgari yozgan materialni ko'rib chiqing.
Qadam 6. O'qish vaqtida internetdan saqlaning
Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter va Facebook -dan foydalanmang. Ushbu ijtimoiy tarmoqlarga kirish sizni chalg'itadi va o'qish vaqtini uzaytiradi.
- Buning o'rniga, tanaffus paytida ushbu saytlardan foydalaning yoki kiring. Buni yanada yaxshiroq qilish uchun siz Internetda kuzatayotgan odamlar bilan yuzma-yuz uchrashuvlarni rejalashtiring!
- Agar siz ijtimoiy tarmoqlardan uzoqlasha olmasangiz, bildirishnoma sozlamalarini o'zgartiring yoki ishonchli do'stingizdan hisob qaydnomangiz parollarini o'zgartirishni so'rang.
Qadam 7. Maxsus o'quv xonasini tayinlang
O'zingizni qulay va uxlab yotgan joyda o'qish (masalan, to'shak) - bu to'g'ri ish emas. Buning o'rniga, stol, yaxshi yorug'lik va bir nechta chalg'itadigan joyni qidiring.
Agar siz suhbatlashishni yaxshi ko'radigan xonadoshingiz bilan yashasangiz, yotoqxonadagi kampus kutubxonasiga yoki o'quv xonasiga tashrif buyuring
4 -usul 3: yordam so'rash
Qadam 1. O'quv guruhiga ega bo'ling
Semestr boshida, ba'zi sinfdoshlar bilan haftalik o'quv guruhlarini o'tkazish rejalarini tuzing. Guruhlarda o'qish foydali o'quv muhitini yaratadi va mashg'ulotlarni yanada yoqimli qiladi.
2 -qadam. Yozuvchi sherik toping
Sizda katta yozish topshirig'i bormi? O'xshash yozish topshirig'iga ega bo'lgan do'stingizni toping va uchrashish va birgalikda yozish uchun uchrashuvni belgilang. Agar siz bitta mutaxassislikdan bo'lmasangiz ham, siz yozish va qoralama almashish uchun umumiy jadvalga ega bo'lishingiz mumkin.
Qadam 3. Do'stlar va xonadoshlar bilan chegaralar belgilang
Do'stlaringiz va xonadoshlaringizga o'qish vaqtingiz haqida aytib bering va o'qish vaqtida sizni bezovta qilmaslikni so'rang.
Do'stlaringizga bandligingizni ko'rsatish uchun ushbu oddiy qadamlardan foydalaning. Masalan, siz yotoqxonaning eshigiga "Bezovta qilmang" yoki "Ish bilan band" belgisini qo'yishingiz mumkin
4 -usul 4: Vaqtni baholash
Qadam 1. Bir hafta ichida o'tkazgan vaqtingizga e'tibor bering
Kundalik hayotingizda har bir mashg'ulotga sarflagan vaqtingizni yozib olish uchun jurnalni saqlang. Agar siz butun hafta davomida o'tkazgan vaqtingizni yozib qo'ysangiz, kundalik ishingizda qaysi harakatlar ustunligini bilib olishingiz mumkin.
2 -qadam. Faoliyatlarni alohida guruhlarga bo'ling
Siz odatda bajaradigan mashg'ulotlar turlarini aniqlaganingizdan so'ng (va ko'p vaqtni oladi), ularni keng toifalarga bo'ling.
Masalan, siz ilmiy, dam olish, ish yoki ijtimoiy tadbirlar uchun toifalar yaratishingiz mumkin
Qadam 3. Ehtiyojlarni birinchi o'ringa qo'ying
Har bir toifani tegishli guruhga topshirgandan so'ng, hayotda qaysi toifani birinchi o'ringa qo'yish kerakligini hal qilish kerak. Vaqtni boshqarish muvozanat bilan bog'liq, shuning uchun sizning xohishingiz yoki maqsadingizga erishishda eng muhim bo'lgan ishlarga ko'proq vaqt sarflang.
