Xatolarni tan olish va ular uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish - bu kamolot belgisidir. Agar siz hali ham bu ishni bajarishda qiynalayotgan bo'lsangiz, ba'zi oson maslahatlarni bilish uchun ushbu maqolani o'qib ko'ring. Siz yaxshiroq odam bo'lishga tayyormisiz?
Qadam
3dan 1 qism: xatolarni anglash
Qadam 1. O'z xatolaringizni tushunib oling
Tan olishdan oldin, avval xato qilganingizni tushunib oling. O'zingizning so'zlaringiz va/yoki xatti -harakatlaringiz haqida o'ylang, vaziyatni iloji boricha aniqroq tushuning va xatolaringizning sabablarini aniqlang.
- Xatolarni tan olish sizning kuchsizligingizni bildirmaydi. Aslida, xatolarni tan olishga tayyor bo'lish, jasorat va o'z-o'zini anglashni talab qiladigan harakatdir; boshqacha aytganda, bu sizning etuk inson ekanligingizni ko'rsatadi.
- Misol uchun, agar siz kirni olishni unutgan bo'lsangiz, uzr so'ramang. O'z so'zingizni bajarmasligingiz uchun aybdor ekaningizni tan oling.
2 -qadam. Boshqalarni ayblamang
Agar ayb sizniki bo'lmasa ham, o'z e'tiboringizga e'tibor qarating. Agar siz xato qilganingizni tan olishga tayyor bo'lsangiz, bundan keyin siz boshqa birovni ayblashga haqqingiz bor degani emas.
- Ba'zida, agar sizda jasorat bo'lsa ham, boshqa odamlar o'z xatolarini tan olishga tayyor emaslar. Vaziyat shunday bo'lsa ham, g'azablanmang yoki vaziyat adolatsiz deb o'ylamang. Esingizda bo'lsin, siz to'g'ri ish qildingiz. Axir, siz boshqalarning emas, sizning harakatlaringiz ustidan nazorat qila olasiz.
- Masalan, agar siz guruh loyihasining muvaffaqiyatsizligida ishtirok etgan bo'lsangiz, xatolaringizni tan oling. Boshqa odamlarni ayblash bilan band bo'lmang, hatto ular ham bu ishda ishtirok etsalar.
Qadam 3. Odamni iloji boricha tezroq gaplashishga undang
Vaziyat yomonlashguncha sukut saqlash yaxshi emas. Shuning uchun, xatolaringizni darhol tan olganingizga ishonch hosil qiling va vaziyat yomonlashguncha ular uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Muammo qanchalik tez hal qilinsa, oqibatlari shunchalik kichik bo'ladi.
Agar kimdir sizning so'zlaringiz va/yoki harakatlaringizdan xafa bo'lsa, darhol ular bilan gaplashing. Masalan, siz: "Kechirasiz, men sizning tadbiringizga kecha kelmaganman", deb ayta olasiz
3 -qismning 2 -qismi: xatolarni tan oling va kechirim so'rang
Qadam 1. Xatolaringizni tan oling
Xatolarni tan olish, inson sifatida sizning kamchiliklaringizni bilishingizni ko'rsatadi. Hatto qiyin bo'lsa ham, boshqalarga zarar etkazadigan so'zlaringiz va/yoki harakatlaringiz uchun javobgarlikni olishga tayyor ekanligingizni ko'rsatishga harakat qiling.
Masalan, “Kechirasiz, kecha men juda g'azablandim. Xafa bo'lganimda ham baqirmasligim kerak edi »
2 -qadam. Kechirim so'rang
Agar kerak bo'lsa, chin dildan kechirim so'rang. Xatoingizni tan oling va uni xafa qilgan har qanday so'z yoki xatti -harakatingizdan pushaymon ekanligingizni ochiq ayting. Hech qachon xatolarni chin dildan tan olishdan qo'rqmang!
Masalan, aytishga urinib ko'ring: “Kechirasiz, men tufayli loyihamiz buzildi. Men tuzatishga va'da beraman."
3 -qadam. Uning his -tuyg'ularini tasdiqlang
Agar u g'azablansa yoki xafa bo'lsa, uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling. U his qilayotgan his -tuyg'ularni tasdiqlang va uning his -tuyg'ularini tushunganingizni ko'rsating. Buning yo'llaridan biri, u his qilayotgan his -tuyg'ularni o'z so'zlaringiz bilan umumlashtirishdir.
Masalan, siz: “Siz umidsizlikka tushgandeksiz. Men ham sizning o'rningizda bo'lardim »
3dan 3 qism: xatolar uchun javobgar
Qadam 1. Yechim taklif qiling
Xatoni tan olganingizdan so'ng, eng muhimi, xatoni tuzatish uchun echim taklif qilishdir. Bu shuni anglatadiki, sizga biror narsa qilish yoki kelajakda takrorlanmaslikka va'da berish kerak bo'ladi. Siz nima qilmoqchi bo'lsangiz ham, vaziyatni yaxshilash uchun hamma narsani qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsating. Shubhasiz, bu narsa narsalarni asl holatiga qaytarishda samarali bo'ladi.
- Agar siz ishda xato qilsangiz, xatoni tuzatish uchun ko'proq vaqt ishlashni taklif qiling.
- Agar siz oilaviy yoki do'stlik munosabatlarida xato qilsangiz, buni takrorlamasligingizni ochiq va samimiy ayting.
Qadam 2. oqibatlarini qabul
Xatolar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish oson emas, ayniqsa buning oqibatlari borligini tushunganingizda. Biroq, buni qilishga jur'at eting; Ishoning, hamma narsa tugagach, o'zingizni yengil his qilasiz. Inson sifatida benuqsonlikni saqlashdan tashqari, xatolardan saboq olish va kelajakda takrorlanmasligi uchun ham imkoniyat bor.
Yoqimli oqibatlar yo'q. O'z aybingizni tan olib, siz xafa bo'lgan maktab, universitet, qarindoshingiz yoki sherigingiz bilan kurashishingizga to'g'ri keladi. Biroq, xatolarni tan olish to'g'ri ish ekanligini tushunib oling
3 -qadam. Xulq -atvoringiz haqida mulohaza yuriting
Xatolaringizni tushunib oling va mulohaza qiling. Bunga nima majbur qildi? Siz oxirgi paytlarda stressni his qilyapsizmi va uni boshqalarga berishingiz kerakmi? Yoki vaziyatdan noto'g'ri xulosa chiqardingizmi? Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, mulohaza yuritishga va kerakli o'zgarishlarni kiritishga harakat qiling.
Misol uchun, agar siz tez -tez narsalarni tez -tez unutib qo'ysangiz, sabrli bo'lishga harakat qiling va kelajakda shoshma -shosharlik qilmang
Qadam 4. Siz ishonadigan odam bo'ling
Agar kerak bo'lsa, sizning so'zlaringiz va/yoki harakatlaringiz boshqalarni xafa qilish ehtimoli borligini boshqa odamdan eslatishini so'rang. Ishoning, mas'uliyat va etuklik haqida gaplashadigan do'stingiz bo'lsa, sizni qisqa vaqt ichida yaxshi odamga aylantiradi.
Masalan, do'stlaringizdan haftada bir marta uchrashishni so'rang. Shu munosabat bilan, siz oxirgi haftada bir -biringizning hayotingizda sodir bo'lgan ijobiy va salbiy voqealarni muhokama qilishingiz mumkin. Agar tomonlardan biri xatoga yo'l qo'ysa, ikkinchi taraf eslatib o'tishi shart
5 -qadam. O'z xatolaringizdan doimo xafa bo'lmang
Esda tutingki, hamma xato qiladi. Kechirim so'rashni, o'zingizni aybdor his qilishni yoki noto'g'ri qilganingiz uchun afsuslanishni davom ettirmang. Xatoingizni tan olganingizdan so'ng, vaziyatni engishga harakat qiling. O'tmishni qabul qiling, xatolaringizdan saboq oling va yaxshi tomonga olg'a boring.
- Vaziyatni yaxshilash uchun kerak bo'lgan hamma narsani qilgandan so'ng, bu haqda unutishga harakat qiling. O'tmishda yashashning ma'nosi yo'q.
- Agar aybdorlik sizni haddan tashqari stressga yoki asabiylashishga olib kelsa, psixoterapevt yoki professional maslahatchi kabi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rang.
Maslahatlar
- Hech narsani ortiqcha qilishning hojati yo'q. Agar sizning xatoingiz unchalik katta bo'lmasa, ayting: "Oh, lekin men aybdorman. Uzr so'rayman."
- Agar xato qilsangiz, hamma sizga salbiy nuqtai nazar bilan qaraydi deb o'ylamang. Agar siz xatolaringizni tan olishga va ular uchun javobgarlikni olishga jur'at etsangiz, ular sizni ko'proq qadrlashadi.
- Agar siz shaxsan kechirim so'rashdan uyalayotgan bo'lsangiz, SMS, qisqa xat yoki hatto kechirim belgisi sifatida oddiy sovg'a orqali kechirim so'rang.
