Sideburns - bu yonoqlarda o'sadigan va juda mashhur bo'lgan yuz soch turmagi. Sideburns mashhur amerikalik fuqarolar urushi qahramoni Ambrose Bernsning hissasi tufayli keng tanildi. Yon yonish ko'pincha erkakning shafqatsizligining ramzi hisoblanadi. Yanaklarning o'sishi bir necha hafta davom etishi mumkin. Yaxshiyamki, yonoqlarning o'sishini tezlashtirishning bir necha yo'li mavjud. Agar sizning yonoqlaringiz yoki yuzingizdagi sochlar tartibsiz yoki hatto o'sishi qiyin bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing va tegishli davolash yoki davolash usulini aniqlang.
Qadam
3dan 1 qism: tabiiy ravishda yonboshlar o'sishi
Qadam 1. Kamida 4 hafta davomida yuz sochlarini o'stiring
Yuzning sochlari kamida 2,5 sm uzunlikda bo'lishi kerak. Agar siz chakalakzorning yonoqlarini xohlasangiz, yuzingizning sochini uzunroq o'stirishingiz kerak bo'ladi. Hammaning yuz sochlari har xil tezlikda o'sadi, shuning uchun sochingizning o'sishi uzoq vaqt davom etsa ajablanmang.
- To'g'ri uzunlikdagi yuz sochlarini soqolga o'stiring. Shundan so'ng, soqolni yonoqlarga kesib oling.
- Agar siz yonboshlar uzunroq bo'lishini xohlasangiz, bir necha kun yoki bir hafta kutishingizga to'g'ri keladi. Yodingizda bo'lsin, yuz sochlari kerakli uzunlikka o'sishiga ruxsat bering.
- Yodingizda bo'lsin, agar siz yosh bo'lsangiz, yuz sochlari o'sishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Shuning uchun siz sabrli bo'lishingiz kerak.
Qadam 2. Teri va yuz sochlarini namlantirish uchun soqol yog'idan foydalaning
Teri va yuz sochlarini nam holatda saqlash yonboshlarning yanada jozibali va sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Soch o'sishiga ruxsat berib, bir necha tomchi soqol yog'ini surting.
- Agar sizda soqol yog'i bo'lmasa, teringizni va soqolingizni namlash uchun yuzni namlovchi va zaytun moyidan foydalanishingiz mumkin.
- Massaj paytida yog'ni yuzga surting. Bu soch o'sishini tezlashtirish uchun qilingan.
Qadam 3. Yuzdagi sochlaringizni tarang
Sochingiz uzun bo'lganda, uni toza saqlash uchun tarashingiz kerak. Soch kesish uchun soqolli taroq yoki tabiiy taroqdan foydalaning. Kuniga bir marta yuz sochlarini tarang va qirqing.
Qadam 4. Yuzning sochlari etarlicha uzun va qalin bo'lganda yonoq bo'lib qolguncha qirqiladi
Yon kuyish - soqolni boshidagi sochlar bilan bog'laydigan yuzning yon tomonidagi sochlar. Yuzingizdagi sochlar to'g'ri uzunlikka kirgandan so'ng, yonoqlarning shakllanishini boshlash uchun, iyagingiz va yonoqlaringizning tashqi qismini tarashingiz mumkin.
- Yonoqlarni shakllantirish uchun iyak va yonoq ostidagi yuz sochlarini oldiring.
- Shundan so'ng, to'g'ri chiziq hosil qilish uchun quloqdan yonoqning pastki qismigacha cho'zilgan soch atrofini tarash. Siz chiziqlarni kerakli qalinlikda bo'lguncha tartibga solishingiz mumkin. Ba'zi odamlar hatto yonboshlarini ham o'ziga xos naqshga soqol qilishadi, lekin agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, bu juda murakkab bo'lishi mumkin. Agar xohlasangiz, sartaroshingizdan yordam so'rang.
- Tugallangach, quloqdan yonoqning o'rtasiga cho'zilgan yuz sochlari bo'ladi.
Qadam 5. Yonboshlaringizni qirqib oling va ularga uslub bering
Yonoqlarni kesish sizga tajriba o'tkazish va o'z fikringizni bildirish imkoniyatini beradi. Qalin, zamonaviy yoki chiroyli yonboshlar bo'lishini xohlaysizmi? To'g'ridan -to'g'ri va pastki qismida yonboshlar paydo bo'lishini xohlaysizmi? Agar siz ma'lum bir yonbosh modeliga taqlid qilmoqchi bo'lsangiz, trimmer tayyorlang, so'ngra yonboshlaringizni kerakli shaklga keltiring. Yonboshlar hatto yuzingizning shakliga moslashtirilishi mumkin.
- Uzoq va ingichka yuz uchun, jag'ning atrofidagi qalin yonboshlar yuzning shaklini tekislashi mumkin.
- Dumaloq yuz uchun yonboshlarni qisqa tuting.
6. qadam
To'g'ri yonbosh modelini topganingizda, unga yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz va unga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Har 3 kunda yonbosh atrofidagi joylarni qirqib tashlang. Yonoqlarning atrofini kesish va kesish uchun oddiy yoki elektr ustara ishlatishingiz mumkin.
Bundan tashqari, yonboshlarni juda uzoq ushlab turish kerak. Ko'pgina elektr ustara sochlarning uzunligini sozlash uchun poyabzalga ega, shuning uchun yonboshlar oxirigacha kesilmaydi
3dan 2 qism: Yuzdagi soch o'sishini rag'batlantirish uchun testosteron miqdorini oshiring
Qadam 1. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling
Muntazam jismoniy mashqlar testosteronni tabiiy ravishda oshirishga yordam beradi va yuzdagi soch o'sishini rag'batlantiradi. Har kuni 30 daqiqa davomida kardio mashqlarini bajarishga harakat qiling. Bir necha kunda bir necha marta og'ir atletika qilishni unutmang.
- Kardio mashg'ulotlari uchun siz yugurish, yurish, velosipedda suzish, raqsga tushish yoki mashina ishlatishingiz mumkin.
- Mashq qilishning qiziqarli usulini tanlang, shunda siz uni muntazam ravishda bajarasiz.
2 -qadam. Sog'lom ovqatlanishni tanlang
Sog'lom parhez ovqatlanish soch o'sishini tezlashtira olmasa ham, muvozanatli va sog'lom ovqatlanishni tanlash yuz sochlarini oziqlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, sog'lom ovqatlanish ham vazn yo'qotishi mumkin, shuning uchun testosteron gormoni ko'payadi va soch o'sishi jarayoniga yordam beradi.
- Meva, sabzavot, to'liq donalar va kam yog'li oqsillarni iste'mol qiling.
- Yog'li, yog'li va shakarli ovqatlardan voz keching.
- Har kuni multivitaminli vitaminlar qabul qiling, shunda organizm qo'shimcha ozuqa oladi.
- Suvli bo'lish uchun har kuni etarli miqdorda suv ichishni unutmang. Soch o'sishini rag'batlantirish juda muhimdir.
Qadam 3. etarlicha dam oling
Sog'lom bo'lish uchun har kuni etarlicha dam oling. Bundan tashqari, etarli dam olish ham testosteron gormonini oshirishi mumkin. Har kecha kamida 7 soat uxlang.
- Yaxshi uxlash uchun har kecha bir vaqtda yotish va har kuni ertalab bir vaqtning o'zida uyg'onish.
- Shuningdek, siz tungi dam olish tartibini bajarishingiz mumkin, masalan, cho'milish, bir piyola o'simlik choy ichish yoki qo'shiq tinglash.
- Qurilmangizda o'ynamang, televizor ko'rmang yoki yotishdan kamida 1 soat oldin kompyuterdan foydalanmang. Monitor ekranidagi yorug'lik uyqu sifatiga xalaqit berishi mumkin.
4 -qadam. Stress bilan kurashishni unutmang
Stress testosteronga ta'sir qilishi va soch o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bundan tashqari, stress ham kellikka olib keladi deb ishoniladi. Shuning uchun siz stress darajasini nazorat ostida ushlab turishingiz kerak. Bu sizning yuzingizdagi soch o'sishi maqbul bo'lib qolishi uchun qilingan. Har kuni bir nechta gevşeme usullarini qo'llash orqali stressni boshqarishingiz mumkin. Stressni nazorat qilishning ba'zi usullari quyidagilar:
- Yoga bilan shug'ullaning.
- Meditatsiya.
- Chuqur nafas oling.
- Mushaklarning progressiv gevşemesini bajaring.
3dan 3 qism: Maxsus muolajalarni sinab ko'rish
Qadam 1. Shifokor bilan maslahatlashing
Agar sizda testosteron darajasi pastligidan xavotirda bo'lsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Shifokor testosteron darajasini aniqlash uchun qon testini buyurishi mumkin.
- Ba'zi hollarda, testosteronning bir oz pastligi jiddiy alomatlarga olib kelmasligi mumkin va shuning uchun maxsus davolanishni talab qilmaydi. Agar sizning testosteroningiz juda past bo'lsa va yuzdagi sochlarning etishmasligi kabi alomatlarga sabab bo'lsa, shifokoringiz testosteronni ko'paytiradigan dori -darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
- Shifokor, shuningdek, turmush tarzingizni o'zgartirishni maslahat berishi mumkin. Masalan, shifokor sizga vazn yo'qotishni yoki chekishni tashlashni maslahat berishi mumkin.
Qadam 2. Minoksidil bilan davolanishni shifokor bilan maslahatlashing
Agar uzoq kutgandan yoki turmush tarzini o'zgartirgandan so'ng, yuzning sochlari o'smasa ham, shifokoringizdan minoksidil kabi soch o'sishi vositasini buyurishini so'rang. Ushbu mahsulot odatda soch o'sishi uchun tavsiya etiladi. Ba'zi odamlar hatto minoksidil yuz sochlarini ham o'stirishi mumkinligi haqida bahslashishadi.
- Esingizda bo'lsin, minoksidil yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, natijadan bahramand bo'lish uchun uni uzoq vaqt ishlatish kerak. Natijalar bir necha oydan keyin paydo bo'lishi mumkin.
- Minoksidilni ishlatishdan oldin, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Agar yuzingizda soch bo'lmasligi kerak bo'lsa, masalan, o'smirligingizdagidek, minoksidilni soch o'sishi uchun ishlatmang. Doktoringiz bilan gaplashib, nima uchun yuz sochlarini o'stirishda qiynalayotganingizni bilib oling.
Qadam 3. Testosteron terapiyasini sinab ko'ring
Agar testosteron darajasi juda past bo'lsa, testosteron terapiyasi yuz sochlarini o'stirishning yagona yo'li bo'lishi mumkin. Agar sizda testosteron darajasi juda past yoki yuz sochlarini o'stirish siz uchun qiyin bo'lsa, shifokoringiz bilan testosteron terapiyasi haqida gaplashing.
Qadam 4. Yuz sochlarini ko'chirib o'tkazishga harakat qiling
Sochni boshdan-oyoq transplantatsiya qilish-yuz sochlarini o'stirishda qiynalayotganlar uchun variant. Bu usul yuzingizni o'zgartirishi mumkin, shunda siz yonoq va soqol o'sasiz. Biroq, bu variant ancha qimmat. Bundan tashqari, siz operatsiya qilishingiz kerak bo'ladi. Shuning uchun, bu variantni oxirgi chora sifatida qiling.
