Tan oling, boshqalarning hayoti va muammolariga aralashish vasvasasi ko'pincha chaqiruvsiz keladi. Agar siz har doim boshqalarning ishiga aralashishni odat qilgan bo'lsangiz, tushunib etingki, bu hech kimga yordam bermaydi va hatto ruhiy salomatligingizga zarar etkazishi mumkin. Ishoning, agar siz boshqalarning ishiga aralashishni bas qilmoqchi bo'lsangiz, hayot yanada mazali bo'ladi. Qolaversa, boshqalar sizni ko'proq qadrlashadi va yoqtirishadi! Yodingizda bo'lsin, boshqa odamlarga aralashmaslik sizning mas'uliyatingizga yoki atrofingizdagilarga e'tibor bermaslikdan farq qiladi. Buning o'rniga, siz qachon ishtirok etish yaxshiroq ekanligini bilasiz va aksincha.
Qadam
3 -usul 1: O'chirish vaqtini bilish
Qadam 1. Muammoning hayotingiz bilan bog'liqligini tushuning
Vaziyatga yoki muammoga chindan ham faol aralashmasangiz, biror narsaga aralashmang. Muammo sizga bilvosita ta'sir qilish imkoniyatiga ega bo'lsa -da, bu sizning avtomatik ravishda bu masalaga aralashish huquqiga ega ekanligingizni anglatmaydi.
- Sizning sezgirligingiz va nuqtai nazaringizni qo'llashning bir usuli - bu sizning muammoga aloqadorligingizni tahlil qilish uchun diagramma tuzish. Qog'ozga aylana chizish bilan boshlang. Doira ichida vaziyatga bevosita aloqador bo'lgan odamlarning ismlarini yozing. Shundan so'ng, boshqa doirani chizib, muammodan eng ko'p ta'sir ko'rsatadigan odamlarning ismlarini yozing. Har bir insonning muammoga aloqadorligini tahlil qilish uchun boshqa doiralarni chizishni davom ettiring va o'zingizni qaerda ekanligingizni bilib oling.
- Agar sizning do'stlaringizdan biri ajrashayotgan bo'lsa, do'stingiz va sherigingizning ismini asosiy davraga kiriting. Shundan so'ng, ikkinchi davraga do'stingizning familiyasini, uchinchi davraga uning do'stlarining ismlarini (shu jumladan siz ham) kiriting. Har bir insonning muammoga aloqadorligini tasavvur qilishga urinish, vaziyatdagi o'z pozitsiyangizni va huquqlaringizni tushunishga yordam beradi. Shundan so'ng, siz qila oladigan yagona narsa bu bevosita aloqador odamlarga yordam berish ekanligini tushunasiz.
- Bu sizning hayotingizga bevosita ta'sir qilmaydigan (masalan, qashshoqlik yoki bolalar salomatligi) ijtimoiy muammolarga aralashmaslik kerak degani emas. Biroq, sezgir bo'lishga harakat qiling va sizga bevosita ta'sir qiladigan masalalarga e'tibor qarating.
2 -qadam. Boshqa odamlarning chegaralarini hurmat qiling
Har bir insonning shaxsiy hayoti va shaxsiy hayoti borligini tushuning. Hamma shaxsiy ma'lumotlarini bo'lishishni talab qilmang yoki o'z vaqtini qanday o'tkazayotganini nazorat qilishga urinmang.
- Boshqa odamning chegaralarini hurmat qilishning bir shakli - bu odam bilan bo'lgan munosabatlaringizdan chetga chiqmaslik. Masalan, agar siz hamkasbingiz yoki mijozingiz bilan muloqot qilsangiz, ikkalangiz o'rtasidagi suhbat mavzusini professional tarzda saqlang. Agar siz bolangiz bo'lmagan odamga duch kelsangiz, xato qilsa, uni jazolashga urinmang.
- Bundan tashqari, boshqalarning o'z qadriyatlari, e'tiqodlari va fikrlariga ega bo'lish huquqini hurmat qiling. Agar siz u bilan rozi bo'lmasangiz ham, uning e'tiqod tizimiga aralashishga urinmang.
3 -qadam. Boshqa odamlarning signallariga sezgir bo'ling
Agar to'g'ridan -to'g'ri yoki bilvosita so'ralsa, orqaga chekinish. Agar kimdir "sizning ishingiz yo'q" desa va/yoki sizning oldingizda mavzuni o'zgartirsa, aralashishni bas qiling. Ko'pincha, odam tanasi orqali ogohlantirish yoki e'tiroz bildiradi.
Agar kimdir siz bilan gaplashayotganda sizning nigohingizdan qochsa, hasadni sizdan uzoqlashtirsa yoki qo'llarini ko'kragiga bosib o'tsa, ehtimol ular sizdan indamay aralashmaslikni so'rashadi
Qadam 4. vujudga kelishi mumkin bo'lgan xavflarni baholang
Garchi siz boshqalarning ishiga aralashmasangiz ham, bu xavfli vaziyatga duch kelganingizda jim turishingiz kerak degani emas. Qachonki, kimdir noqonuniy va/yoki o'zlariga yoki boshqalarga zarar etkazadigan faoliyat bilan shug'ullanayotganini ko'rsangiz, siz, ayniqsa, atrofingizda hech kim bo'lmasa, aralashishga axloqiy javobgar bo'lasiz.
Agar ikki kishi janjallashayotganini yoki hatto omma oldida janjallashayotganini ko'rsangiz, darhol politsiyani chaqiring. Agar kimdir mast bo'lsa ham mashinani boshqarishni xohlasa, darhol kalitni oling, chunki mast holatda haydash haydovchiga va uning atrofidagi odamlarga zarar etkazishi mumkin
3 -usul 2: Xulq -atvorni saqlash
Qadam 1. Chaqirilmagan holda kelmang
Agar sizni biron bir uchrashuv, uchrashuv yoki tadbirga taklif qilishmasa, to'satdan kelib, tadbirga aralashmang.
E'tibor bermaslik yoki taklif qilmaslik og'riqli bo'lishi mumkin. Ammo shuni tushunib etingki, siz bilmasligingiz kerak bo'lgan va siz uchun ahamiyatsiz narsalar bor
2 -qadam. Keraksiz maslahat bermang
Qabul qiling, siz, odatda, kimningdir turmush tarzi va hayot tanlovi haqida maslahat yoki fikr berishni xohlaysiz. Afsuski, buni qilganingizda, siz aqlli ko'rinasiz. Ishoning, odamlar taklif qilinmagan maslahat yoki fikrlarni qadrlamaydilar.
- Qachonki kimgadir maslahat bermoqchi bo'lsangiz, o'z hayotingizda har kim o'zi tanlash huquqiga ega ekanligini eslatib qo'ying. Axir, ularning turmush tarzi siznikiga ta'sir qilmaydi, to'g'rimi?
- Shaxsiy tanlov va hududni hurmat qiling. Agar siz kimnidir uyiga tashrif buyurayotgan bo'lsangiz, undan sizning hayot tarzingizga rioya qilishlarini so'ramang! Boshqalarning aralashuvisiz o'z odatlari va me'yorlariga muvofiq yashashlariga ruxsat bering.
3 -qadam. Boshqalarni hukm qilmang
Afsuski, insonning tabiiy instinktlaridan biri - hukm va hukm chiqarishdir. Shuning uchun, bu tabiatdan xabardor ekanligingizga ishonch hosil qiling va uni bostirishga harakat qiling. Boshqalarga aralashmaslik, kimdir yoki siz tushunmagan vaziyat haqida hukm chiqarmaslik yoki salbiy taxminlar qilishni to'xtatishni anglatadi. Hukm va xulosalarga shoshilishga odatlanmang!
Qadam 4. aralashishga urinmasdan qo'llab -quvvatlang
Boshqalarga aralashishni istamaslik sizni qo'llab -quvvatlash va ularga g'amxo'rlik qilishingizga to'sqinlik qilmaydi. Biroq, siz ularning muammolarini hal qila olasiz deb o'ylamang! Ko'pincha, bu taxminlar muammoni hal qilish o'rniga, faqat murakkablashtiradi.
Agar ukangiz ajrashayotgan bo'lsa, o'zingizni tajribali nikoh maslahatchisi kabi tutmang. Buning o'rniga, shunchaki qo'llab -quvvatlashingizni va u bilan bo'lishga tayyorligingizni bildiring. Agar xohlasangiz, stressni biroz kamaytirish uchun bolalarga qarashni ham taklif qilishingiz mumkin
3 -usul 3: g'iybatdan saqlanish
Qadam 1. masofani saqlang yoki ikkilanmasdan keting
G'iybat - bu salbiy va ko'pincha ma'nosiz harakat. Bundan tashqari, g'iybat qilish boshqa odamlarning ishidan chetda qolish istagingizga ziddir. Agar atrofingizdagi odamlar g'iybat qila boshlasa, siz qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri - uzoqlashish yoki ulardan uzoqlashishdir.
Agar siz tasodifan g'iybatchi suhbatga qo'shilib qolsangiz, suhbatni tark etib, o'zingizni boshqa ishga qo'shishni xohlamasligingizni ko'rsating. Misol uchun, siz: "Kechirasiz, menda hali ishlarim bor", deb aytishingiz va vaziyatni darhol tark etishingiz mumkin
2 -qadam. Suhbat mavzusini o'zgartiring
Agar suhbat g'iybat qilish imkoniga ega bo'lsa, darhol mavzuni o'zgartiring. G'iybatchini ayblamasdan yoki eslatmasdan g'iybatchi bo'lishni xohlamasligingizni ko'rsating.
Bajarilishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa, suhbatning diqqatini shaxsiy mavzudan ko'ra umumiy mavzuga qaytarishdir. Agar suhbat ofisda bo'lsa, darhol xodimning shaxsiy hayotiga emas, balki professional masalalarga o'ting
Qadam 3. G'iybat davrini to'xtating
O'zingizni g'iybat zanjiriga tushib qolishiga va/yoki g'iybatga boshqa odamlar foydalanadigan ziravorlar qo'shishiga yo'l qo'ymang. Bunday vaziyatda sukunat oltin. Agar siz tasodifan g'iybatga aralashgan bo'lsangiz, hech qachon boshqa odamlar oldida bu mavzuni ko'tarmang. G'iybat quloqlaringizda to'xtaganiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Harakatlaringizdan xabardor bo'ling
Agar siz g'iybat qilayotganingizni sezsangiz, o'zingizni darhol to'xtating. Agar tasodifan buni suhbatda qilsangiz, bu noto'g'ri ekanligini tan oling va mavzuni darhol o'zgartiring.
Bu sizning o'zingizni anglashni oshiradi va kelajakda shunga o'xshash vaziyatlardan qochishga yordam beradi. Bundan tashqari, sizning mish -mishlarni to'xtatishga va salbiy harakatlar uchun javobgar bo'lishga tayyorligingiz boshqalar uchun ham yaxshi namuna bo'lishi mumkin
5 -qadam. Har doim ijobiy yangiliklar bilan bo'lishishga harakat qiling
G'iybat - bu kimdir haqida salbiy taxminlar. Suhbatni g'iybat qilayotgan odam haqidagi ijobiy narsalarga qaratib, bunga qarshi turishga harakat qiling.
Agar kimdir sizning hamkasblaringizdan birining jinsiy hayoti haqida mish -mishlar tarqatsa, suhbatni uning kasbiy yutuqlari yoki mahalliy oshxonada qilgan ijtimoiy ishlariga qaratishga harakat qiling
6 -qadam Namuna bo'ling
Boshqalarning hayotiga putur etkazadigan g'iybatchilik bilan shug'ullanishni xohlamasligingizni ko'rsating. Shu bilan birga, buni qilgan odamlarni ayblash va/yoki hukm qilish orqali o'zingizni yuqori tutmang, chunki bu ham aralashuvning bir shakli. Homiy bo'lishga urinmang, balki to'g'ri harakatlar va xulq -atvor orqali ijobiy misol bo'la olishingizni ko'rsating.
Agar g'iybatdan uzoq turish qiyin bo'lsa, kichikdan boshlang. Masalan, kun bo'yi g'iybat bilan aloqada bo'lmaslik uchun o'zingizni chaqiring. Agar urinish muvaffaqiyatli bo'lsa, uning davomiyligini oshirishga harakat qiling. Qiyinchilik tabiiy odatga aylanmaguncha bu jarayonni bajaring
Maslahatlar
- Boshqalarning ishiga aralashmasangiz, boshqalarning nazarida siz baxtli va yoqimli odamga aylanasiz.
- Ba'zilar uchun boshqalarning ishiga aralashmaslikka ko'nikish oson emas. Agar siz ham buni his qilsangiz, avval xatti -harakat muammoli ekanligini tan oling va uni bartaraf etish uchun echim topishga harakat qiling. Sabr qiling va bunga o'rganishga harakat qiling.
Ogohlantirish
- Boshqalarning ishiga aralashmaslik atrofingizdagi odamlarga va vaziyatlarga e'tibor bermaslikdan farq qiladi. Buning o'rniga, siz o'z vaqtida va vaziyatga aralashishni o'rganishingiz kerak.
- Boshqa odamlarning ishlariga aralashish oqilona emas. Biroq, bu noqonuniy yoki zo'ravonlik harakatlariga guvoh bo'lganingizda, siz jim turishingiz mumkin degani emas! Qachonki bunday vaziyatga duch kelsangiz, darhol qonuniy aralashuv uchun politsiyaga murojaat qiling.
- Hatto ba'zi odamlar sizdan aralashishni so'rashsa ham, kimningdir muammolariga aralashish aqlli harakat emasligini tushuning. Buning o'rniga, uni qo'llab -quvvatlang va ishonchli mutaxassisni ko'rishni tavsiya eting.
