Qorin og'rig'i odatda vaqtinchalik alomat bo'lib, kramplar, hazmsizlik yoki harakat kasalligi kabi xavfli holat emas. Oshqozon og'rig'i xavfli bo'lmasa -da, bezovta qiladi, chunki bu sizga yoqadigan mashg'ulotlarni bajarishga xalaqit berishi mumkin. Yaxshiyamki, oshqozonni davolashning turli usullari mavjud, masalan, asosiy mashqlar, uy qurilishi toniklarini ichish va dietangizni o'zgartirish. Agar bularning hech biri ishlamasa, sizda jiddiy kasallik, masalan, appenditsit bo'lishi mumkin. Agar siz uzoq vaqt o'tkir og'riqni boshdan kechirsangiz, darhol shifokor bilan bog'laning.
Qadam
4 -usul 1: tez va oson davolanishga urinish
Qadam 1. Hojatxonaga boring
Odatda ko'ngil aynish yoki qorin og'rig'ini boshdan kechirgan odamlar faqat ichak harakatiga muhtoj. Boshqa usullarni ishlatishdan oldin, hojatxonada bir necha daqiqa tiz cho'kib, ko'kragingizga qarab egilib ko'ring. Tabiiyki, bu holat tanani ortiqcha bosimsiz defekatsiyaga undaydi.
- Oshqozonni siqish yoki bosish orqali ichak harakatini majburlamang. Tanani noto'g'ri axlat olishga majburlash, hemoroid kabi jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.
- Agar sizning ichak yoki najasingiz qonli bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Ichakdan qon ketishi gemotheziya, qon tarkibidagi axlat esa gematemez deb ataladi.
Qadam 2. Oshqozonga iliq kompress qo'llang
Qorin bo'shlig'iga issiqlik qo'llash mushaklarning bo'shashishiga va mushaklarning qisqarishi yoki qisqarishini kamaytirishga yordam beradi. Issiq suv bilan to'ldirilgan shishadan, mikroto'lqinli pechda tayyorlangan iliq kompressdan yoki elektr isitgichdan foydalaning va uni oshqozoningizga bir necha daqiqaga qo'ying.
Agar sizda yuqorida sanab o'tilgan idishlar bo'lmasa, guruchni toza yostiqsimon sumkaga yoki paypoqqa soling va mikroto'lqinli pechda 1-2 daqiqa qizdiring
3 -qadam. O'rningdan tur va barmoqlaringga teg
Yengil hazmsizlik, odatda, oshqozon va ichakdagi gazni chiqarib yuborish orqali davolanadi. Barmoqlaringizga tegib, boshqa shunga o'xshash oddiy mashqlarni bajarib, tanangizdan uni chiqarishga yordam bering.
Masalan, oyog'ingizni ko'tarib, orqa tomon yoting yoki tizzangizni ko'kragingizga egib, sekin silkiting. Ko'tarilgan oyoqlar qorin bo'shlig'idagi bosimni pasaytiradi, shunda u gazni chiqarib yuboradi va noqulaylikni kamaytiradi
Qadam 4. O'zingizga qusishga ruxsat bering
Agar chindan ham ko'ngil aynayotgan bo'lsa, tanangiz qusish kerakligini bildirgandir. Bu noxush harakat yomon tanlovdek tuyulishi mumkin, lekin aslida bu sizning tanangiz tomonidan bakteriyalar, viruslar yoki yutilgan va bezovta qiluvchi ovqatlarni tozalash usuli. Agar siz bir necha kun qusishni davom ettirsangiz, shifokorga boring, chunki bu jiddiy kasallikni ko'rsatishi mumkin.
- Agar ko'ngil aynayotgan bo'lsa, lekin ko'ngil aynishi mumkin bo'lmasa, ko'ngil aynishni engillashtirish uchun gazakni tishlab yoki ko'ngil aynishga qarshi magnit bilaguzuk taqib ko'ring.
- Kusish tezda suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar siz bir necha marta qusayotgan bo'lsangiz, elektrolitlar bilan jihozlangan sport ichimliklarini iste'mol qiling. Bu kasallik bilan kurashish uchun zarur bo'lgan tanadagi natriy va kaliy o'rnini bosadi.
5 -qadam. Issiq dush oling
Mushaklarni bo'shashtirish va qon aylanishini yaxshilash uchun tanangizni iliq suvga botiring. Bu harakat oshqozonni yengillashtiradi va siz boshdan kechirayotgan stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Vannada kamida 15-20 daqiqa turing va yallig'lanishni engillashtirish uchun bir -ikki stakan Epsom tuzini qo'shing.
Agar hammom bo'lmasa, oshqozon muskullarini isitish uchun issiq suv bilan to'ldirilgan shishadan yoki isitgichdan foydalaning
6 -qadam Qorinni massaj qiling
Qorin bo'shlig'ining kramplari mushaklarning qisqarishidan kelib chiqishi mumkin. Bu holatni engil massaj qilish orqali kamaytirish mumkin. Qorin va belning bir necha joylariga engil bosim o'tkazing. Eng ko'p og'riyotgan maydonga e'tibor qarating, lekin haddan oshmang va qattiq bosmang yoki ishqalang.
Massaj qilayotganda, nafasingizni burun orqali, og'iz orqali chiqarishga e'tibor qarating. Chuqur nafas olish mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi va sizni og'riqdan chalg'itadi
Qadam 7. Dori -darmonlarni shifokor retseptisiz iching
Ovqat hazm qilish buzilishi, ko'ngil aynishi va tez-tez uchraydigan kramplar uchun retseptisiz dorilarni ishlatishingiz mumkin. Siz har doim ham bu dorilarga qaram bo'lmasligingiz kerak, lekin siz ulardan xavfsiz va samarali me'yorda foydalanishingiz mumkin. Dozalash bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan kuzatib boring va farmatsevtingizdan siz sotib olayotgan dori haqida aniq ko'rsatmalar yoki ogohlantirishlar borligini so'rang.
- Agar sizda ovqat hazm qilish buzilgan bo'lsa, kaltsiy karbonat yoki vismut o'z ichiga olgan dorilarni qidiring. Bu ingredientlarning ikkalasi ham oshqozon shilliq qavatini yopadi va og'riq va ko'ngil aynishni hech qanday yon ta'siri yoki kontrendikatsiyasiz kamaytiradi.
- Agar og'riq bizmutni qabul qilgandan keyin ham davom etsa, aspirin yoki ibuprofen o'rniga past dozada atsetaminofen o'z ichiga olgan dorini sinab ko'ring. Ammo uni haddan tashqari ishlatishga yo'l qo'ymang, chunki bu jigarga zarar etkazishi mumkin.
4 -dan 2 -usul: Uyda davolanish
Qadam 1. Olxo'ri yoki tolaga boy bo'lgan boshqa taomlarni iste'mol qiling
Oshqozon og'rig'ining tez -tez uchraydigan sababi - ich qotishi: tanangiz ichak harakatiga muhtoj, lekin biror narsa uni to'sib qo'yadi. Quruq o'rik, brokkoli yoki kepak (urug ') kabi ko'p tolali taomlarni iste'mol qilish orqali ich qotishidan qutulish mumkin. Olxo'ri juda kuchli, chunki ular tarkibida tabiiy laksatif sorbitol va tolaga to'la.
- Agar tolalar ko'p bo'lgan ovqatlar va ichimliklar iste'mol qilinishiga qaramay ich qotishi davom etsa, choy yoki suvda eriydigan kukun tarkibida sennosid bo'lgan engil laksatifni sinab ko'ring.
- Siz ovqat hazm qilish traktining mushaklarini bir chashka qahva bilan rag'batlantirishingiz mumkin, bu sizni ichak harakatiga olib keladi. Biroq, uni kun bo'yi ichmang. Qahva tabiiy diuretikdir, shuning uchun u suvsizlanishga olib kelishi mumkin va agar haddan tashqari iste'mol qilinsa, ich qotishi yomonlashadi.
- Olxo'ri sharbati ichaklarni rag'batlantirishga va sizni axlat chiqarishga yordam berishi ma'lum. Ertalab bir stakan sharbat iching, tushdan keyin esa - ich qotishidan qutulish uchun.
Qadam 2. Yalpiz, romashka yoki zanjabil choyini iching
Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu uchta o't ko'ngil aynishi va oshqozondagi umumiy noqulaylikni yo'qotishga yordam beradi. Zanjabil ovqat hazm qilishni tartibga solishi mumkin, yalpiz va romashka esa mushaklarning siqilishini engillashtiradi.
Bundan tashqari, bu o'tdan tayyorlangan choy ichishning o'rniga, qaynatilgan yalpiz barglarini chaynash yoki zanjabil suvini ichish mumkin. Bir necha bo'lak zanjabilni issiq suvga solib, u erga singib ketguncha zanjabil suvini tayyorlang
Qadam 3. Pishirish soda va suv aralashmasini tayyorlang
Deyarli barcha retseptlarsiz antatsidlar asosiy tarkibiy qism sifatida sodali suvni o'z ichiga oladi. Do'konda antatsidlarni sotib olishning hojati yo'q, chunki ularni o'zingiz uyda qilishingiz mumkin. Bir osh qoshiq sodali suvni bir stakan iliq suvda eritib, asta -sekin bu eritmani iching.
Ko'ngil aynishi yoki hazmsizlik kamayguncha protsedurani har bir necha soatda takrorlang
Qadam 4. Olma sirkasini iching
Oddiy oq sirkadan farqli o'laroq, olma sirkasi ko'ngil aynishni ketkazishi mumkin, chunki u oshqozonda keraksiz oziq moddalarni o'zlashtiradi. Bir stakan iliq suv bilan 2-3 osh qoshiq olma sirkasini aralashtiring. Agar ta'mi siz uchun muammo bo'lmasa, ko'ngil aynishingiz ketguncha har bir necha soatda bu aralashmaning bir stakanini iching.
Mahsulot tarkibida "ona" borligi aniq ko'rsatilgan, organik, pasterizatsiya qilinmagan olma sirkasi sotib oling. Bu shuni anglatadiki, sirka tarkibida ichak salomatligi uchun juda foydali bo'lgan xom fermentlar va bakteriyalar mavjud
Qadam 5. Aloe sharbatini iching
Aloe sharbati qorin og'rig'ini kamaytirishi isbotlangan. Bu sharbat, shuningdek, ich qotishi va hazmsizlik bilan ham yordam berishi mumkin. Ilgari, aloe faqat ma'lum joylarda va sog'liqni saqlash oziq -ovqat do'konlarida sotilgan bo'lsa, so'nggi yillarda uning mashhurligi oshdi, shuning uchun bu ingredientni ko'p joylardan osongina olish mumkin.
3 -usul 4: Oshqozon yoki surunkali kuyishlarni davolash
Qadam 1. Siz nima iste'mol qilayotganingizni kuzatib boring
Agar siz tez -tez ovqat hazm bo'lmasligingiz yoki ko'ngil aynishingizni his qilsangiz (oshqozon kislotasi qizilo'ngachga ko'tarilishi tufayli ko'kragingizda yonish hissi paydo bo'lsa), nafaqat simptomlarni davolashga, balki ovqat hazm bo'lishining sababini davolashga e'tibor qarating. Bu jarayonni iste'mol qilish odatlari va ovqatlanish tartibini kuzatish bilan boshlang. Arzimas bo'lib tuyuladigan ba'zi kichik odatlar, masalan, juda tez ovqatlanish, katta taomlarni pora berish yoki ko'p miqdorda eyish, ovqat hazm qilish kasalliklarini kuchaytirishi mumkin.
- Agar sizda yomon ovqatlanish odatlari bo'lsa, ularni uzoq vaqt davomida kichikroq ovqatlanish bilan tuzating. Ovqatni asta -sekin iste'mol qilish oshqozonga ovqatni hazm qilish uchun ko'proq vaqt ajratishga imkon beradi. Kichik qismlarda ovqatlanish tananing ish yukini engillashtirishi mumkin.
- Ovqatdan keyin oshqozon bilan bog'liq muammolar oshqozon yarasi bo'lmagan dispepsiya deb ataladi, bu ovqat hazm qilish buzilishi deb ham ataladi.
2 -qadam Ovqatdan keyin iching
Ovqatlanishdan bir soatgacha ichish uchun kutish, hazmsizlikdan qutilishga yordam beradi. Garchi bu mantiqqa to'g'ri kelmasa -da, ovqat paytida suv ichish, oshqozoningizdagi ovqat hazm qilish kislotalarini susaytirishi mumkin, bu ularning samarasini kamaytiradi.
Gazlangan ichimliklar, alkogol yoki qahvaning o'rniga suv yoki sutni tanlang, chunki bu ichimliklar oshqozon shilliq qavatini abraziv qiladi va bezovtalikni kuchaytiradi
3 -qadam. Achchiq va yog'li ovqat yemang
Ovqat hazm qilish ko'pincha og'riqni kuchaytiradigan va kislota ishlab chiqarishni ko'paytiradigan, hazm qilish qiyin bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishdan kelib chiqadi. Oshqozon buzilishini kamaytirishning eng oson usullaridan biri - qaysi ovqatlar dispepsiya (oshqozon og'rig'i) alomatlarini qo'zg'atishi va ularni oziq -ovqat ro'yxatidan chiqarib tashlashi mumkin.
Siz jo'xori uni, tost, bulon, olma, kraker va guruch kabi yumshoq va yumshoq taomlarni tanlaganingiz ma'qul. Bu oziq -ovqat mahsulotlari oson hazm qilinadi, shuning uchun ular ovqat hazm qilish tizimiga ortiqcha bosim o'tkazmaydi
Qadam 4. Belda bo'shashgan kiyim kiying
Bu arzimasdek tuyulishi mumkin, lekin siz kiygan kiyimlar hazmsizlik va kislotali reflyuksiyaga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Belda juda tor shim yoki yubka oshqozonga chuqur kirib, qizilo'ngachning pastki sfinkteriga bosim o'tkazishi mumkin. Bu normal ovqat hazm qilish jarayoniga xalaqit berishi va oshqozon kislotasini qizilo'ngachga qaytarishiga olib kelishi mumkin.
Bu sizning barcha sevimli jinsi shimlardan xalos bo'lishingiz kerak degani emas. Kechki ovqatdan oldin ozgina bo'shashgan kiyim kiyganingizga ishonch hosil qiling
5 -qadam. Ovqat hazm qilish yaxshi bo'lishi uchun qo'shimchalar qabul qiling
Osonlik bilan olinadigan va ovqat hazm qilish kasalliklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ba'zi qo'shimchalarga ovqat hazm qilish fermentlari, xlorid kislotasi qo'shimchalari va ichak bilan qoplangan yalpiz yog'i kiradi. Misol uchun, har kuni ichak bilan qoplangan yalpiz yog'li jel kapsulalarini qabul qilish, oshqozonni 75%gacha kamaytiradi yoki davolaydi.
- Oshqozon kislotasining haddan tashqari faolligining sababi ko'pincha hazmsizlik deb hisoblansa -da, oshqozon kislotasining etishmasligi tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Agar siz bu muammo bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, shifokoringizdan so'rang va agar shifokor tavsiya qilsa, xlorid kislotasi qo'shimchasini olishga harakat qiling.
- Qaysi qo'shimchani tanlashingizdan qat'i nazar, dozalash ko'rsatmalariga rioya qiling va nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lganda shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 6. Probiyotiklarni dietangizga qo'shing
Probiyotiklar oshqozonda o'sadigan va hazm qilishga yordam beradigan yaxshi bakteriyalardir. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, probiyotiklarni qabul qilish oshqozon -ichak traktining tirnash xususiyati va diareya kabi ba'zi surunkali ovqat hazm qilish muammolarini davolashi mumkin. Probiyotik darajasini oshirish uchun siz har kuni qatiq va boshqa madaniy sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz mumkin. Yorliqni tekshiring va tirik madaniyatli mahsulotlarni sotib oling.
Agar siz qatiqni yoqtirmasangiz, uning o'rniga kapsula shaklida jel qo'shimchasini olishga harakat qiling. Yaxshi qo'shimchalarga Align va Florastor kiradi. Bu mahsulotlarning ikkalasi ham ovqat hazm qilish traktining (oshqozon -ichak) salomatligi uchun foydali bo'lgan probiyotik qo'shimchalardir
Qadam 7. Artishok bargining ekstraktini kuniga uch marta iste'mol qiling
Artishoklar oshqozonda safro ishlab chiqarishni va oqimini oshiradi, shuning uchun ovqat hazm qilish tizimi orqali tezroq harakatlanishi mumkin. Yaqinda o'tkazilgan bir qancha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, artishok ekstraktini iste'mol qilish ovqat hazm qilish buzilishining alomatlarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin, masalan, meteorizm va tez to'yish.
Garchi u Germaniyada keng qo'llanilsa -da, artishok ekstraktini boshqa mamlakatlarda topish qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu mahsulotni sog'lom oziq -ovqat do'konida sotib oling yoki uyga etkazib berish uchun Internetdan qidiring
Qadam 8. Nitratlar va yallig'lanishga qarshi dorilar iste'molini tekshiring
Ko'p retsept bo'yicha dori -darmonlar ovqat hazm qilish buzilishiga yoki ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz dori -darmon kabinetingizni tekshirib ko'ring, siz muammoga olib kelishi mumkin bo'lgan dori -darmonlarni qabul qilyapsizmi? Shunday bo'lsa ham, muhim dorilarni qo'llashni darhol to'xtatmang. Doktoringiz bilan preparatni qo'llashni to'xtatish kerakmi va uning o'rnini bosa olasizmi, bu haqda gapiring.
Nitratlar ko'pincha yurak xastaliklarini davolash uchun ishlatiladi, chunki ular qon tomirlarini kengaytiradi, og'riqni davolash uchun odatda nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan ibuprofen va aspirin ishlatiladi
Qadam 9. Ovqatdan keyin dam oling
Har qanday jismoniy mashg'ulotdan oldin, siz ovqatni hazm qilish uchun dam olishingiz kerak. Agar siz ovqatdan so'ng darhol mashq qilsangiz, tananing ovqat hazm qilish harakatlari buziladi, chunki u faol mushaklar va o'pkalarni energiya va qon bilan ta'minlashi kerak. Bu buzilishlar ovqat hazm qilish faoliyatini kechiktiradi va oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin. To'g'ri o'tiring yoki ovqatdan keyin bir soatgacha dam oling.
Agar siz katta, yog'li taomni yeb qo'ygan bo'lsangiz, og'ir mashg'ulotlarga kirishdan oldin 2-3 soat kutishingizga to'g'ri keladi
10 -qadam. Dorixonada yozilgan dorilar uchun shifokor bilan maslahatlashing
Retseptsiz sotiladigan ko'plab dorilar hazmsizlikni davolashi mumkin, lekin ularning ko'pchiligi uzoq muddat ishlatilganda yoqimsiz yon ta'sir ko'rsatadi. Agar ovqatlanishni o'zgartirish va qo'shimchalarni qabul qilishiga qaramay, oshqozon buzilishi davom etsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing va muammongizni davolaydigan boshqa dorilar bor -yo'qligini so'rang.
Masalan, shifokor sizga proton nasos inhibitori yoki H2 retseptorlari antagonistini buyurishga qaror qilishi mumkin. Ikkala dori ham oshqozonda kislota ishlab chiqarishni kamaytirish yoki allaqachon mavjud bo'lgan kislota darajasini pasaytirish uchun ishlaydi
4 -usul 4: Kelajakda oshqozon og'rig'ining oldini olish
Qadam 1. Stressni cho'zish va meditatsiya qilish orqali boshqaring
Oshqozon muammolari, masalan, ko'ngil aynishi va ovqat hazm qilish buzilishi, agar sizda stress darajasi yuqori bo'lsa. Stressni kamaytirish uchun sekin cho'zilib, meditatsiya qilib ko'ring. Bu harakat tanangizni va ongingizni bo'shashtirishi mumkin, kelajakda oshqozon buzilish ehtimolini kamaytiradi.
Yaqinda o'tkazilgan bir qancha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chuqur nafas olish ham engil yonishdan qutqaradi. Profilaktik dori -darmonlardan farqli o'laroq, nafas olish mashqlari hech qanday salbiy yon ta'sirga ega emas, shuning uchun agar sizda engil yonish bo'lsa, ularni sinab ko'rishdan hech qanday zarar ko'rmaysiz
2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Tez -tez mashq qilish metabolizmni kuchaytiradi va ich qotishining oldini oladi. Hatto uzoq muddatda ham, siz bajaradigan mashqlar ovqat hazm qilish tizimini kuchaytirib, chiqindilarni olib tashlash va ichaklarni tozalashda yanada samarali va izchil bo'ladi.
Agar siz uzoq masofalarga yugursangiz, siz diareyaga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin, chunki tanangiz yugurishning doimiy harakatini qo'llab -quvvatlashi kerak va ichaklarga qon oqimi kamayadi. Yugurishni boshlashdan oldin kofein va shakar o'rnini bosuvchi vositalardan voz kechish orqali bu salbiy ta'sirlarni cheklash mumkin
Qadam 3. Oziq -ovqat kundaligini saqlang
Ovqat hazm qilish buzilishiga olib keladigan oziq -ovqat mahsulotlarini aniqlashga yordam berish uchun har kuni iste'mol qilinadigan hamma narsani yozing, shunda kelajakda ulardan qochishingiz mumkin. Siz buni har doim ham qilishingiz shart emas, lekin bir hafta vaqt ichida siz iste'mol qilayotgan barcha ovqatlar va ularning miqdorini, shuningdek oshqozoningiz og'riyotganida va u bilan qanday og'riqlar borligini yozishga harakat qiling.
Masalan, "Pizza" deb yozmang, shundan keyin og'riydi. Buning o'rniga, "Ikki bo'lak pepperoni pitssa. Yarim soatdan so'ng, taxminan 1 soat davomida qattiq yonib ketgan" kabi bir narsa yozing
Qadam 4. Og'irligingizni nazoratga oling
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oz miqdordagi vazn ortishi ham og'riqli yonish ehtimolini oshiradi. Bu assotsiatsiyaning sababi noma'lum bo'lsa -da, shifokorlar oshqozon yonishi oshqozon atrofiga yog 'bosganda paydo bo'ladi, deb gumon qiladilar. Bu qo'shimcha bosim kislotaning qizilo'ngachga ko'tarilishiga olib keladi, bu esa kuyishga olib keladi.
Og'irlikni yo'qotish uchun muntazam aerob mashqlarini bajaring, sog'lom ovqatlaning, ko'p suv iching va chidamlilikka asoslangan kuch mashqlarini bajaring
5 -qadam. Har kuni 2,2 litr suv iching
Samarali hazm qilish va muntazam ichak harakatlari uchun tanangizga ko'p suv kerak. Agar etarli miqdorda suv olinmasa, oshqozon to'plangan chiqindilarni chiqarib tashlay olmaydi, buning natijasida ich qotishi, poliplar va og'riqli hemoroidlar paydo bo'ladi.
Xona haroratida suv ichganingizga ishonch hosil qiling. Sovuq suv sizning tizimingizni hayratga solishi, ovqat hazm qilishni sekinlashtirishi va hatto engil oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin
6 -qadam. Ko'p dam oling
Agar siz oshqozon virusini davolayotgan bo'lsangiz, tanangiz virus bilan kurashish uchun dam olishi va resurslarni tejashi kerak. Agar siz faqat kislotali reflyuksdan aziyat cheksangiz, uyqusizlik bu holatni yomonlashtirishi mumkin, chunki qizilo'ngachingiz kislotaga uzoq vaqt ta'sir qiladi.
Agar oshqozon og'rig'i sizni kechasi uxlashingizga to'sqinlik qilsa, uxlashingizga yordam beradigan qanday dorilar yoki gomeopatik vositalar haqida doktoringizdan so'rang
Ogohlantirish
- Ko'p odamlar chet elga sayohat qilishda oshqozon og'rig'iga duch kelishadi. Siz shishadagi suvni ichish, tishlaringizni shisha suv bilan yuvish va potentsial ifloslangan muzni iste'mol qilmaslik orqali bu xavfni sezilarli darajada kamaytira olasiz. Bundan tashqari, tozalangan mevalar va boshqa odamlarning qo'llari tekkan salatlar kabi xom ashyoni yemang.
- Agar oshqozon og'rig'i yaqinda shikastlangan bo'lsa yoki ko'krak og'rig'i va bosimi bo'lsa, tez yordam chaqiring.
- Yaxshi tayyorlangan baliq va go'shtni iste'mol qiling. Agar oziq -ovqat ichki tomondan yaxshilab pishirilmasa, go'shtda yashovchi zararli organizmlar o'lmaydi. Pishmagan ovqatni iste'mol qilish ham ovqatdan zaharlanishga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda o'tirishga to'sqinlik qiladigan yoki og'riqni engillashtirish uchun egilib turadigan kuchli og'riq bo'lsa, kimdir sizni kasalxonaga olib borishini so'rang. Shuningdek, oshqozon shishib ketsa yoki og'riyapti, teringiz sarg'aygan bo'lsa, qusayotganingizda yoki axlatda qon bo'lsa yoki ko'ngil aynishi va qayt qilish bir necha kun davom etsa, kasalxonaga boring.
