Hech narsa ishonchni yomon hiddan ko'ra ko'proq silkitmaydi. Muhim uchrashuvning o'rtasida siz yomon hidni his qilasiz, keyin o'zingizni ishonchsiz his qilasiz. Yoki yaqinlaringizdan nafratlanishidan qo'rqib, yaqin bo'lishni xohlamang. Siz gulni so'rib olishdan qo'rqib, nafasingizni puflashni xohlamaysiz. Agar shunday bo'lsa, tushunib oling, yomon hidning o'tkirligini kamaytirish uchun darhol bir nechta ishlarni bajarish mumkin. Ammo, agar og'izdan yomon hid tez -tez uchrab tursa, tish shifokoriga oxirgi tashrifingizdan qancha vaqt o'tganini hisoblang. Og'izdan yoqimsiz hid gingivit, periodontit (periodontitning yallig'lanishi natijasida kelib chiqadigan kasallik), kuchli hidli ovqatlar, gastrit (GERD) yoki toza bo'lmagan va hali ham oziq -ovqat qoldiqlarini qoldiradigan tishlarni cho'tkalash natijasida paydo bo'lishi mumkin.
Qadam
5 -usul 1: Yomon nafasni tish va og'iz sog'lig'i mahsulotlari bilan engish
Qadam 1. Portativ tish cho'tkasidan foydalaning
Halitoz (og'izdan yomon hid) bilan og'rigan yoki nafas hidiga ishonmaydigan ba'zi odamlar, qayerga borsalar, doim tish cho'tkasini olib yurishadi. Kichik miqdordagi tish pastasini olib keling. Agar qo'lingizda tish pastasi bo'lmasa, bilingki, tishingizni musluk suvi bilan yuvish ovqat paytida paydo bo'ladigan mikrob hidini kamaytirishga yordam beradi. Kichik ko'chma tish cho'tkalarini oziq -ovqat do'konlarida yoki dorixonalarda arzon narxda sotib olish mumkin.
Shuningdek, bir marta ishlatiladigan kichik tish cho'tkalarini saqlashga harakat qiling. Shunday qilib, tish cho'tkasi har safar ishlatilmaganda ifloslanmaydi va gigienik bo'lib qoladi
2 -qadam. Tish iplari yordamida tishlarni tozalang
Tish cho'tkasiga yoki uni almashtirishga qo'shimcha ravishda, hammomga kiring va ipdan foydalaning. Nafasingizni tetiklashtiradigan, ishlatilganidan keyin yalpiz ta'mini qoldiradigan tish iplarining ko'p turlari mavjud.
- Tish shifokorlari oziq -ovqat zarralari tishlar orasiga kirmasligi uchun har ovqatdan keyin tish ipini tozalashni tavsiya qiladi. Agar bu juda ko'p qiyinchilik bo'lsa, og'izdan chiqadigan hiddan qutulish uchun kuniga kamida bir marta - yaxshisi yotishdan oldin - ipni tozalang.
- Ovqatdan keyin tish iplari halitoz (yomon nafas) bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biridir.
- Tishlaringizni tez va oson tozalashingiz uchun tish iplari yoki tish iplari bilan birga keladigan tish cho'tkasi kabi asboblarni olib keling.
Qadam 3. Listerin yoki boshqa antibakterial og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Listerin shimning yoki cho'ntakning orqa cho'ntagida tashish oson bo'lgan kichik shishada mavjud. 20 soniya davomida gargle qiling, so'ng tupuring. Bu og'izdan yoqimsiz hid olib keladigan bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi. Antigingivit va/yoki tish toshlari xususiyatiga ega og'iz yuvish vositasini tanlashga ishonch hosil qiling.
Listerin shuningdek, tilda eriydigan qoplama hosil qiladi. Bu qoplama yomon nafas bilan tezda kurashish uchun mo'ljallangan, lekin biroz o'tkir his qila oladi
5 -usul 2: Yomon nafasni kamaytirish uchun biror narsani chaynash
Qadam 1. Shakarsiz saqichni chaynang
Shakarsiz saqich tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bu og'zingizni qurib qolmaslikka yordam beradi. Og'izning qurishi umuman yomon hidga olib keladi, chunki uni keltirib chiqaradigan bakteriyalar yuvilmaydi. Saqich, shuningdek, tishlaringizdagi bo'shliqlardan oziq -ovqat zarralarini olib tashlashga yordam beradi. Shakarsiz saqich og'iz sog'lig'ining to'g'ri tartibini almashtirmaydi. Tish cho'tkasi va tishlarini tozalashni to'xtatmang.
Yalpiz va boshqa o'tlardan yasalgan tabiiy saqichlar, bu tishlarni oziq -ovqat qoldiqlaridan tozalashdan tashqari, yomon hidni yashirishga yordam beradi
2 -qadam. Yalpiz, maydanoz, reyhan va qishki o't kabi o'tli barglarni chaynang
O'tlar tishlarni tozalay olmaydi, lekin ular kuchli hid bilan yomon hid bilan kurasha oladi. Bu usul tez ishlashi mumkin, lekin uni uzoq muddatli yechim deb bilmaslik kerak. Tishlar orasiga tiqilib qolgan o'tlarning izlariga e'tibor bering. Siz, albatta, yomon hidni tishlaringiz orasida qolgan maydanoz bo'laklariga almashtirmoqchi emassiz.
3 -qadam. Yong'oq va urug'larni chaynash
Yong'oq kuchli hid va qo'pol tuzilishga ega, bu sizning tishlaringizda, tilingizda yoki tish go'shtida qolgan oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlashga yordam beradi. Arpabodiyon va arpabodiyon urug'lari yomon hidni yaxshi yashirishga qodir. Anis-qizilmiya xushbo'y urug'i, uning tarkibida antiseptik moddalar bor.
5 -usul 3: Yomon nafas bilan kurashish uchun suvdan foydalanish
Qadam 1. Limon yoki ohak bilan aralashtirilgan suv iching
Kislotali suvli eritma yoqimsiz hidga ajoyib ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, koks o'rnini bosuvchilarga mazali va sog'lom qo'shimchadir. Yomon hidning asosiy sabablaridan biri quruq og'izdir, bu ko'pincha "uyg'onish nafasi" bilan bog'liq - suv namlantiradi va hidni kamaytiradi.
Limon/ohak sharbati yomon hidni yashirishga yordam beradi, shuning uchun iloji boricha siqib chiqarib, suvga qo'shing. Limon/ohakning kislotaligi og'izda hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi
Qadam 2. Portativ waterpikdan foydalaning (suvni tozalash vositasi)
Waterpik odatda tish iplari o'rnini bosuvchi vosita sifatida ishlatiladi. Waterpik tishlar orasidagi oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlash uchun siqilgan havodan foydalanadi. Bu vosita tilni tozalash uchun ham ishlatilishi mumkin. Hammomga kiring, suv idishini suv bilan to'ldiring va tishlaringizni sepishni boshlang. Agar sizda bo'lsa, og'iz yuvish vositasini suv omboriga yoqimsiz hidga qo'shimcha qarshilik ko'rsatish uchun qo'shishingiz mumkin.
3 -qadam. Suv bilan chaying
Keyin, quruq qog'oz sochiqni ishlatib, butun tishlarni yuving. Ko'ylakning ichki qismini tish yuvish uchun ham ishlatish mumkin. Bu sizning tishlaringizni juda yumshoq qilib qo'yadi, go'yo siz ularni shunchaki cho'tkadingiz. Keyin, yana yuving. Agar sizda qo'pol yuzali jigarrang qog'oz sochiq bo'lsa, uni ichkaridan tilingizga surtishingiz va tish toshining bir qismini olib tashlashingiz mumkin.
5 -usul 4: yomon nafasni tekshirish
Qadam 1. Boshqa birovdan so'rang
Odamlarning ko'pchiligi og'izdan nafas chiqarishga harakat qiladilar, lekin bu usul qo'llarining hidini tez -tez ko'rsatsa bo'ladi. Nafas olish yo'llari og'iz bilan bog'langanligi sababli, bu usul yomon nafasni baholash uchun aniq ko'rsatkich emas. Yomon nafasni darhol tan olishning eng yaxshi usuli - sizga eng yaqin odamdan so'rash. Og'zingizdan hidni tez yoqishini - siz yoqtirmagan odamdan emas, balki yaqiningizdan so'rang. Buni juda aniq qilib ko'rsatmang. Bu qadam faqat qisqa, tez ekshalatsiyani talab qiladi.
Qadam 2. Bilagingizning ichki qismini yalang
Bilib oling va bilakning ichki qismini yalang. Bilak yomon nafasning yaxshiroq ko'rsatkichi bo'lishi mumkin, chunki u ko'p narsalar bilan aloqa qilmaydi. Tuprik qurishini kuting va bilagingizni hidlang. Bu qadam yomon nafasni aniqlashning eng aniq usullaridan biridir.
3 -qadam. Qopqoqni tozalash testini o'tkazing
Qoshiqni olib, tilning orqa tomoniga teskari joylashtiring. Qoshiqni sekin va ehtiyotkorlik bilan og'iz oldiga torting. Keyin, qoshiqda to'plangan qoldiqlarni tekshiring. Agar qoshiq toza ko'rinsa, sizdan yomon hid chiqmaydi. Og'izdan yomon hid kelganda, yig'ilgan qoldiq sutli oq yoki hatto sarg'ish rangga ega bo'ladi. Qoshiqda yig'iladigan qoldiq - tilning tepasida to'plangan bakteriyalar qatlami.
- Tishlaringizni yuvayotganda tilning orqa (orqa) qismini qirib tashlash juda muhim. Orqa til - yomon nafas chiqaradigan bakteriyalar uchun qulay joy.
- Ushbu test doka yordamida amalga oshirilishi mumkin - uni har qanday dorixonada sotib olish mumkin - va xuddi shu tarzda. Qoshiqlarni har kungi vaziyatda topish osonroq bo'ladi.
Qadam 4. Tekshirishni halimetr yordamida bajaring
Halimetr nafasda sulfid belgilarini qidiradi. VCS yoki oltingugurt birikmalari odatda odam og'zida uchraydi, lekin uning yuqori darajasi yomon nafasni ko'rsatishi mumkin. Oltingugurt tuxum kabi hidlaydi - bu muhim yig'ilishda istalmagan yomon hid emas. Odatda, tish shifokori tekshiruv o'tkazadi, lekin agar xohlasangiz, halimetrni o'zingiz sotib olishingiz mumkin. Halimetrlarning narxi juda qimmat.
Qadam 5. Tish shifokoridan gaz xromatografiyasi (KG) tekshiruvini o'tkazishini so'rang
Bu test og'izdagi oltingugurt va boshqa bir qancha kimyoviy birikmalar darajasini o'lchashi mumkin. Bu imtihon eng samarali hisoblanadi va natija birinchi raqamli standart hisoblanadi.
5 -usul 5: tish shifokoriga qachon tashrif buyurishni bilish
Qadam 1. Agar sizda yomon nafas hidi bo'lsa, tish shifokoriga tashrif buyuring
Agar siz ushbu maqolada sanab o'tilgan qadamlarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va hali ham og'izdan yomon hid kelayotgan bo'lsa, tish shifokoringizga murojaat qilish vaqti keldi. Og'izdan chiqqan hid - tish go'shti kasalligining yoki tish toshining paydo bo'lishining eng aniq belgilaridan biridir. Shifokorlar va gigienistlar sizning tishlarni tozalash tartibining etishmayotgan qismlarini ajratib ko'rsatishadi va siz hozirda boshdan kechirayotgan tish kasalliklari bilan kurashishingizga yordam beradi.
Qadam 2. Agar bodomsimon bezda oq dog'lar paydo bo'lsa, tish shifokoriga tashrif buyuring
Ehtimol, siz og'zingizga qaraysiz va yomon hid nima sababdan paydo bo'lganini tushunishga harakat qilasiz. Og'izning orqa tomonida, tomoqning ikki tomonida (og'izning orqa tomoniga osilgan to'p) mayda oq dog'lar tiqilib qolganini sezsangiz, tish shifokoringizga tashrif buyuring. Bu oq dog'lar bodomsimon toshlar deb nomlanadi. Tonsil toshlari oziq -ovqat, mukus va qotib qolgan bakteriyalar to'plamidan hosil bo'ladi. Nodir bo'lsa -da, bodomsimon toshlarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlash kerak.
Frantsuz tadqiqotchilari shuni aniqladilarki, odamlarning qariyb olti foizida bodomsimon toshlar paydo bo'ladi
3 -qadam. Agar og'iz quruq bo'lsa va og'izdan yomon nafas chiqsa, tish shifokoriga tashrif buyuring
Og'izning quruq bo'lishining bir qancha sabablari bor, ular oxir -oqibat yomon hidga olib keladi. Asosiy sabab suvsizlanish bo'lsa -da; Tibbiy sharoitlar, dori -darmonlar va boshqa tizimli muammolar og'izning quruqligiga olib kelishi mumkin. Burun tiqilishi; qandli diabet; antidepressantlar, antigistaminlar va diuretiklarni qabul qilishning yon ta'siri; radioterapiya; va Sjogren sindromi og'izning quruqligiga olib kelishi mumkin. Tish shifokori sizni ushbu holatlarni tekshirish/tekshirish uchun mutaxassisga yuboradi, lekin bu ham quruq og'izning mumkin bo'lgan sabablarini aniqlashga yordam beradi.
Maslahatlar
- Chekishni to'xtating. Yomon hidning asosiy sabablaridan biri chekish va boshqa tamaki mahsulotlaridan foydalanishdir.
- Piyoz, sarimsoq va yomon hidni keltirib chiqaradigan boshqa ovqatlardan voz kechishga harakat qiling. Bu ovqatlar o'tkir va yoqimsiz hidni o'z ichiga oladi, ular uzoq vaqt og'izda qolishi mumkin.
