Eng yaxshi do'st bilan do'stlikni to'xtatish, siz ular bilan do'st bo'lganligingizdan va bir necha oy yoki yillar davomida ajralmasligingizdan qat'i nazar, qiyin. Ammo, agar siz ular bilan o'tkazgan vaqtingizdan mamnun bo'lmasangiz va endi do'st bo'lishni xohlamasangiz, do'stlikni tugatish har ikki tomon uchun ham eng yaxshi echim bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, kimdir bilan do'stlashmaslikning bir qancha usullari bor, masalan, do'stlikni asta -sekin "o'chirish" yoki endi ular bilan do'st bo'lishni xohlamasligingizni bildirish. Do'stlik tugagandan so'ng, fikringizni tiklash va to'g'ri yo'lga qaytish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.
Qadam
3 -usul 1: Undan uzoqlashish
Qadam 1. Agar u sizga qo'ng'iroq qilsa, bir necha kundan keyin uning xabariga javob bering yoki qo'ng'iroq qiling
U nima bo'layotganini tushunmasligi yoki qabul qilmasligi mumkin, shuning uchun u bilan gaplashishni to'xtatganingizda u sizga tez -tez qo'ng'iroq qila boshlaydi yoki SMS yuboradi. Bunday holatda, undan telefon qo'ng'iroqlarini olmang yoki uning xabarlari va ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlariga bevosita javob bermang. U bilan bog'lanishdan oldin bir necha kun kutib turing va javobingiz har doim qisqa ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Agar u "ha" yoki "yo'q" deb javob bera olmaydigan savolni bersa, qisqacha javob bering va boshqa ma'lumotni aytmang.
- Agar u uzoqroq javob talab qiladigan narsani so'rasa, iloji boricha qisqa va shaxsiy bo'lmagan qilib qo'ying.
2 -qadam. U bilan vaqt o'tkazmaslik uchun bahona toping
Siz undan uzoqlasha boshlaganingizda, u siz bilan rejalar tuzishga urinayotgan bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda rejaga amal qilmaslik uchun bahona toping. Siz aytishingiz mumkinki, sizda boshqa uchrashuvlar bor, o'zingizni yomon his qilyapsiz, ko'p ishingiz bor yoki u bilan rejalashtirmaslik uchun boshqa sabablar bor. Boshqa vaqtni taklif qilmang; faqat sabablaringizni yarating va ayting.
- Masalan, agar u sizdan hafta oxiri rejalaringiz nima ekanligini so'rasa, siz shunday javob berishingiz mumkin: “Men bu hafta oxiri bandman. Men allaqachon oilam bilan tadbirlar o'tkazaman.”
- Agar u sizdan u bilan vaqt o'tkazishni taklif qilishingizni so'rasa, siz: "Men oxirgi paytlarda juda ko'p ishlarim bor, sizga hech qachon va'da berolmayman", deb ayta olasiz.
Qadam 3. "Sovg'alaringizni" kamaytiring, agar ular bilan vaqt o'tkazishga to'g'ri kelsa
Sizning eng yaqin do'stingiz, ehtimol siz xohlagan narsani qilishga odatlangan. Agar shunday bo'lsa va siz u bilan uchrashishdan qochib qutula olmasangiz, hamma narsani o'zgartiring va "sovg'angiz" ni kamaytiring. Shunday qilib, u siz bilan vaqt o'tkazishni istamaydi va endi siz bilan rejalar tuzishga qiziqmaydi.
Masalan, agar siz odatda uni ko'rish uchun uning uyiga boradigan bo'lsangiz, u sizning uyingizga kelishi kerakligini ayting
4 -qadam. Agar siz ular bilan suhbatlashishni xohlamasangiz, neytral va shaxsiy bo'lmagan mavzularni keltiring
Biror kishi bilan uchrashish, yaqinlik o'rnatish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin. Shuning uchun, siz kutilmaganda uchrashganingizda masofani saqlashingiz muhim. Neytral mavzularda qoling va unga o'zingiz haqingizda bergan ma'lumotni cheklang.
- Masalan, agar u o'z ahvolini so'rasa, masalan: "Ha, shunday", deb ayta olasiz.
- Agar siz u bilan umuman gaplashishni xohlamasangiz, uni tashlab keting. Agar siz do'stona munosabatda bo'lishni xohlasangiz, muloyim tabassum qilib, qo'lingizni silkitib qo'yishingiz mumkin.
Qadam 5. U bilan telefon qo'ng'iroqlari, matnli xabarlar yoki ijtimoiy tarmoqlar orqali bog'lanishni to'xtating
Agar siz u bilan do'st bo'lishni to'xtatmoqchi ekanligingizga amin bo'lsangiz, u bilan aloqa qilishni ham to'xtatishingiz kerak. Bir necha hafta davomida undan uzoqlashgandan so'ng, u bilan aloqani to'xtatdi. Ijtimoiy tarmoqlar orqali unga qo'ng'iroq qilmang, SMS yozmang va aloqa qilmang. Agar siz maktabga ketayotganingizda unga tez -tez duch kelsangiz, boshqa yo'lni tanlang. Agar siz maktabga yoki o'sha joyda ishlasangiz, undan uzoqroqdagi skameykaga o'tirishingiz mumkinligini bilib oling.
Maslahat: Agar siz u bilan bir maktabda o'qiyotgan bo'lsangiz, maslahatchi, o'qituvchi yoki maslahatchingizdan boshqa sinfni tanlashini so'rang, shunda u bilan boshqa dars o'tishingiz shart emas.
3 -usul 2: Unga do'stlik tugaganligini aytish
Qadam 1. U bilan uchrashish va gaplashish uchun neytral joyni tanlang
U bilan gaplashish uchun uning uyida ham, siznikida ham uchrashmang. Biroq, siz gavjum bo'lgan jamoat joyini tanlamasligingiz kerak (masalan, maktab oshxonasi). Kafe yoki park kabi "neytral" joyni tanlang. Shunday qilib, hech bir partiya foyda ko'rmaydi. Kimdir ikki partiyadan birining o'rnini tark etishi shart emas, siz ikkalangiz ham suhbatdan so'ng darhol ajrashishingiz mumkin (bu holda, xuddi shu yo'ldan bormaslik kerak).
Gaplashayotganda u bilan yuzma -yuz uchrashsangiz yaxshi bo'lardi. Ammo, agar siz uning reaktsiyasidan xavotirda bo'lsangiz (masalan, uning fe'l -atvori yomon yoki sizga baqirsa), unga yozish ham mumkin
2 -qadam. Savolni "Men" olmoshidan boshlang, endi u bilan do'st bo'lishni xohlamasligingizni tushuntiring
U bilan do'stligingizni to'xtatishga undaydigan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Shundan so'ng, unga nima uchun endi u bilan do'st bo'lishni xohlamasligingizni ayting. Gaplaringizni "siz" olmoshi bilan boshlamang, chunki bu uning himoyasini kuchaytirishi mumkin.
- Masalan, siz: “Menimcha, biz endi do'st bo'la olmaymiz. Mening ahvolimni hech qachon so'ramasligingizdan xafa bo'ldim ".
- Siz ham shunday deyishingiz mumkin: “Menimcha, hozircha muloqot qilishning hojati yo'q. Siz mening tashqi qiyofamni tanqid qilib, meni o'zgarishga majburlaganingizda, men juda xafa bo'ldim ».
- "Men" olmoshi bilan boshlanadigan bayonotlar uni himoyachi qila olmaydi. Shuning uchun siz aytmoqchi bo'lgan narsani shu formatda to'plashingiz muhim.
3 -qadam. Javobni tinglang, lekin qaroringizda qat'iy turing
Sizning his -tuyg'ularingizni tushuntirgandan so'ng, u sizga javob yoki javob berishni xohlashi mumkin. Eshitishga tayyorligingizni ko'rsating, lekin qaroringizga sodiq qoling. Agar siz u bilan endi do'st bo'lishni xohlamasligingizga amin bo'lsangiz, yuragingizni silkitishiga yo'l qo'ymang. U bilan ko'zingizni bog'lang, boshingizni qimirlatib, uning gaplariga e'tibor qaratayotganingizni ko'rsating va sizni chalg'itadigan narsalardan (masalan, mobil telefonlar) qoching.
Uni tinglayotganda ochiq tana tilini ko'rsatishga harakat qiling (masalan, unga o'tirib, qo'llaringizni yoningizdan pastga egib)
4 -qadam. Kim aybdor (yoki muammoni kim keltirib chiqarayotgani) ni muhokama qilishga vasvasaga tushmang
Ehtimol, u nima uchun siz uni do'stlashishni xohlayotganingiz haqida ko'proq bilishni xohlaydi, lekin bu odatda hech qanday muammoni hal qilmaydi. Agar u o'tmishdagi muammolarni yoki noto'g'ri deb hisoblagan mulohazalaringizni ko'tarishni boshlasa, uni to'xtatib, xayrlashing.
Masalan, siz: "Men bu haqda gapirishni xohlamayman, chunki bu hech narsani hal qilmaydi deb o'ylamayman", deyishingiz mumkin
Maslahat: Agar u sizni la'natlay boshlasa yoki jismonan hujum qila boshlasa, siz hech narsa demasligingiz kerak. Faqat uni qoldiring.
Qadam 5. Suhbatni ijobiy yakunlang
Agar siz u bilan endi do'st bo'lishni xohlamasangiz ham, unga hasad qilmasligingizni ko'rsatadigan biror narsa aytishga harakat qiling. Aytishingiz mumkinki, siz u bilan xotiralarni qadrlaysiz yoki keyingi safar uni ko'rganingizda muloyim va do'stona bo'lib qolasiz.
Siz aytishingiz mumkin, masalan: "Men har doim birga o'tkazgan yaxshi kunlarimizni eslayman" yoki "Men sizga har doim eng yaxshisini tilayman!"
3 -usul 3: Do'stlikni tugatgandan so'ng o'zingizni yaxshi his qilish
Qadam 1. Nima bo'lganini do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashing
Qo'llab -quvvatlaydigan do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan uchrashishini so'rang, shunda ular siz bilan gaplashishi yoki qo'ng'iroq qilishi mumkin. Menga nima bo'lganini va o'zingizni qanday his qilganingizni ayting. Agar siz qo'ng'iroq qilayotgan do'stingiz yoki oila a'zolaringiz ham sobiq eng yaqin do'stingiz bilan do'st bo'lsa, u avval siz bilan do'stligingizning tugashi haqida gaplashayotganiga ishonch hosil qiling.
Do'stingiz bilan do'stlikni tugatgandan so'ng, siz ishonadigan odam bilan gaplashishingiz kerak
Qadam 2. Uni ijtimoiy tarmoqlar tasmalaridan olib tashlang
Ijtimoiy tarmoqlarda ularning rasmlari va yuklanishlarini ko'rmaslik, do'stlar bilan do'stlashmaslik, ularni kuzatib qo'ymaslik yoki ular haqida bildirishnomalarni o'chirib qo'yish shart emas. U ham shunday qilishining yaxshi imkoniyati bor, shuning uchun siz xafa bo'lmasligingiz kerak. Siz hatto ijtimoiy tarmoqlarda bir necha hafta yoki undan ko'proq tanaffus qilishingiz mumkin. Shunday qilib, siz u (yoki uning profilidagi xatcho'plar) va sizni eslatuvchi tarkibni o'z ichiga olgan xabarlarni ko'rmaysiz.
Uning rasmlari va yuklanishlarini har kuni ko'rib, o'zingizni yomon his qilasiz
3 -qadam. O'zingizni band qilish uchun boshqa odamlar bilan rejalar tuzing
Yangi bo'sh vaqtingizni to'ldirish uchun do'stlaringiz va boshqa oila a'zolari bilan tadbirlar tashkil qiling. Sizni hayajonlantiradigan qiziqarli tadbirlarni rejalashtiring. Masalan, siz dam olish kunlari do'stlaringizni bouling yoki mini-golf o'yinlariga olib borishingiz, oilangizdan sizga piyoda yurishni so'rashingiz yoki o'z shahringizdagi maxsus klub yoki dala guruhiga qo'shilib, yangi do'stlar bilan uchrashishingiz mumkin.
Siz kutayotgan yoki hayajonlanadigan biror narsa bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz va o'zingizni band qilib qo'yasiz
Maslahat: Shuni yodda tutingki, boshqa odamlar bilan do'stlashishdan oldin sizga biroz vaqt kerak bo'ladi. Siz shoshayotgan odam bilan do'stlasha olmaysiz. Shuning uchun, sabrli bo'ling.
Qadam 4. Sizning sobiq yaqin do'stingiz haqida gapirmang
Boshqa do'stlar, nima uchun siz sobiqingiz bilan endi do'st emasligingizni bilishni xohlashlari mumkin, lekin siz hech narsani tushuntirishingizga hojat yo'q. Sizning javobingiz faqat noqulaylikni keltirib chiqaradi va boshqa do'stlaringizni kimgadir yon berishni xohlayotganingizni his qiladi. Shunday ekan, kimdir sizdan bu haqda so'raganda nima bo'lishini tushuntirishning oddiy usulini o'ylab ko'ring.
Siz, masalan, "Ha. Biz endi birga ko'p vaqt o'tkazmaymiz."
5 -qadam. Bo'sh vaqtingizni to'ldirish uchun maqsadlar qo'ying
O'zingizga shaxsiy, professional, akademik yoki fitnes maqsadlarini belgilab ko'ring va bu maqsadlarga erishish uchun qanday qadamlar qo'yishingiz mumkinligini bilib oling. Masalan, agar siz kechiktirilgan kitobni yozishni tugatmoqchi bo'lsangiz, har kuni kitobingizni 30 daqiqa yozishga harakat qiling. Agar siz ishda ko'tarilishni istasangiz, qo'shimcha ish bilan shug'ullaning va ko'pchilikdan ajralib turish uchun maxsus loyihalarga ko'ngilli bo'ling.
Ideallar sizning e'tiboringizni boshqa joyga to'plash uchun to'g'ri ob'ektga aylanadi va siz va sobiq eng yaqin do'stingiz o'rtasida yuzaga keladigan muammolarga cho'kib ketmaydi
Qadam 6. O'z tajribangizdan olishingiz mumkin bo'lgan darslarni qidiring
U bilan bo'lgan do'stligingiz va kelajakda o'zgartirishingiz yoki undan qochishingiz mumkin bo'lgan narsalarni ko'rish uchun unga nima zarar etkazgani haqida o'ylab ko'ring. Masalan, agar siz u bilan do'st bo'lishni to'xtatgan bo'lsangiz, chunki u salbiy edi va uning xatti -harakati sizni xafa qilsa, siz kelajakda ijobiy odamlar bilan muloqot qilishingiz yoki yaqinlashishingiz mumkin. Yoki, agar siz u bilan juda ko'p bog'liq bo'lganingiz uchun do'stligingizni uzib qo'ysangiz va sizga bo'sh joy kerak bo'lsa, ko'proq mustaqil do'stlarni toping.
