Kechirim so'rash odatda juda murakkab, chunki ular taraflardan birining aybini tan olishni talab qiladi. Ayni paytda, ba'zida kimdir buni qilish qiyin. Ammo, agar siz do'stingiz bilan do'stligingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, undan kechirim so'rashingiz muhim. Erkaklar (yoki erkaklar) odatda ayollarga qaraganda kamroq hissiyotga ega. Biroq, ular hali ham fikrlari va his -tuyg'ulariga ega bo'lgan odamlardir va har qanday kechirim uchun minnatdor bo'lishadi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: xatolarni tan olish
Qadam 1. Yigitingizni nima g'azablantirayotganini bilib oling
U sizni g'azablantirayotganini anglaganingizdan so'ng, uni nima g'azablantirganini yoki aytganingizni bilib olishingiz kerak.
- Siz buni allaqachon bilgan bo'lishingiz mumkin, lekin agar bilmasangiz, unga oxirgi harakatlaringizni va so'zlaringizni eslashga vaqt ajrating. Qanday so'zlar yoki harakatlar uni g'azablantirishi mumkin?
- Agar u nima uchun sizga g'azablanganini tushuna olmasangiz, undan to'g'ridan -to'g'ri so'rashingiz kerak. Siz o'zingiz aybdor deb bilmagan narsangiz uchun (yoki bezovta qiladigan narsa) chin dildan kechirim so'rashingiz mumkin emas.
2 -qadam. Siz xato qilganingizni tushunib oling
Siz, ehtimol, uni xafa qiladigan narsalarni qilgansiz. Samimiy kechirim so'rashning muhim bosqichi, o'zingizni noto'g'ri ish qilganingizni tan olishdir.
Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, chunki ko'pchilik o'z aybini tan olmaydi (yoki noto'g'ri ish qilgan). Biroq, bu samimiy kechirim so'rash va do'stlikni tiklashning asosiy komponenti
3 -qadam. Sizning xatolaringiz nima uchun uni xafa qilganini tushuning
Ko'rinib turibdiki, siz do'stingizni yaxshi bilasiz. Undan kechirim so'rashning yana bir muhim jihati, nima uchun uni xafa qilganingizni bilishdir.
- Siz uning qadriyatlarini yoki e'tiqodini xafa qildingizmi?
- Siz uning his -tuyg'ularini xafa qildingizmi?
- Siz unga yolg'on gapirdingizmi?
- Siz boshqa yaqin qarindoshlaringizni yoki do'stlaringizni xafa qildingizmi?
- Siz unga jismoniy zarar yetkazdingizmi?
Qadam 4. Siz undan qanday kechirim so'rashingizni hal qiling
Umuman olganda, shaxsan kechirim so'rash afzalroqdir. Ammo, agar siz shaxsan kechirim so'rashga qodir bo'lmasangiz, keyingi eng yaxshi variant - shaxsiy uzr xati yozish yoki unga qo'ng'iroq qilish.
Kechirim so'rashni SMS orqali yubormaslik yaxshiroqdir, chunki bu samimiy emas. Siz do'stingizga xat yozyapsiz, chunki sizda shaxsan kechirim so'rashga vaqtingiz yo'q va uning do'stligini qadrlamaysiz
Qadam 5. U tinchlangach, undan kechirim so'rash rejasini tuzing
Agar siz shaxsan kechirim so'ramoqchi bo'lsangiz, ertasi kuni u siz bilan uchrashishi mumkinligini so'rang. Agar yo'q bo'lsa, unga xat yozing yoki qo'ng'iroq qilishdan bir kun oldin kuting.
- Vaqt ajratib, vaziyatni tinchlantirish uchun ikkalangiz uchun ham yaxshi fikr. Ba'zida, kechirim "voqea" sodir bo'lganidan keyin darhol berilsa, samimiy va xudbin bo'lib tuyuladi. Ammo, siz ham uzoq kutmasligingiz kerak, chunki uning asabiylashishi kuchayishi mumkin.
- Kutayotganda, u uchun uzr so'rang.
3 -qismning 2 -qismi: Harakat uchun kechirim so'rash
Qadam 1. Unga nima demoqchi bo'lganingizni rejalashtiring
Siz tayyorlagan so'zlarga ko'ra kechirim so'rashingiz muhim. Odatda, erkaklar va erkaklar mayda -chuyda gaplashishni yoqtirmaydi. Agar siz ochiqchasiga gapirsangiz, ular baxtliroq bo'ladi.
- "Men qilgan ishim uchun kechirim so'rashim kerak."
- "O'sha kuni aytganlarim uchun uzr so'rayman."
- "O'sha paytdagi munosabatim uchun uzr so'rayman."
- - Men senga qilgan munosabatim uchun kechirim so'ramoqchiman.
2 -qadam. Uni xafa qilgan xatti -harakatlaringiz uchun sabablar keltirmang
Ko'pincha, bu sizning xatti -harakatingiz uchun bahona sifatida ko'riladi.
Agar siz haqiqatan ham o'z harakatlaringizning sabablarini aytib berishingiz kerak bo'lsa, aybni sizga yuklaydigan sabablarni aytib berishni davom ettirish yaxshidir. Masalan, "Men siz haqingizda yomon so'zlarni aytaman, chunki men o'zimni boshqa odamlar bilan til topishishga majbur qilaman". "Ha, bilaman, men bu gaplarni aytmasligim kerak edi, lekin aslida sen aybdorman" kabi gaplardan qoching
3 -qadam. Sizning harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Ba'zida ikkalangiz ham janjal yoki kelishmovchilikda aybdor bo'lasiz. Biroq, kechirim so'rashda, o'z harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olganingiz ma'qul.
- "Men xato qilganimni tushundim."
- "Bilamanki, mening xatti -harakatlarim juda qo'pol edi va sizga bunday munosabatda bo'lishga haqqingiz yo'q."
- "Men xato qilganimni tushundim."
- "Men xato qildim va buni tan olaman."
4 -qadam. Xatoingiz uchun qanday qadamlar qo'yishingizni tasvirlab bering
Agar siz uning his -tuyg'ularini xafa qilsangiz yoki uni xafa qilsangiz, ba'zida u sizga bo'lgan ishonchni yo'qotishi mumkin. Uning ishonchini tiklashning bir usuli - do'stlikni chindan ham qadrlayotganingizni ko'rsatish va uni yaxshilashni xohlash.
- "Men sizning narsangizni buzib tashlaganim uchun uning o'rnini sotib olaman."
- «Menga bu yoqmaydi, chunki ular meni do'stlashishim uchun kimnidir bezorilikka undaydilar. Shuning uchun men ulardan uzoq turaman. Mening siz kabi yaxshi do'stim bor."
- "Men ham oilangizdan kechirim so'rayman. Kecha aytganlarim juda og'riqli edi."
- "Men bundan buyon siz bilan doimo halol bo'laman. Bizning do'stligimiz men uchun katta ahamiyatga ega.”
5 -qadam. Undan kechirim so'rang
Kechirim so'rab aytmoqchi bo'lgan hamma narsani tayyorlab bo'lgach, iltimosni bildiring.
- U bilan shaxsan uchrashish haqidagi va'dangizni bajaring yoki unga qo'ng'iroq qilganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz unga maktub yozmoqchi bo'lsangiz, uni osongina topadigan yoki unga yuboradigan joyga qoldiring.
- Unutmangki, u bilan gaplashayotganda uzr so'ramang.
- Kechirim so'raganda tinchlaning. Yig'lash, agar siz aybdor bo'lsangiz, uni aybdor his qilasiz. Ayni paytda, g'azab suhbatni faqat janjal yoki janjalga aylantiradi.
- Xafa bo'lganida yoki biror narsa demoqchi bo'lganida, u sizni kessin, agar uning gapi sizga yoqmasa, salbiy munosabatda bo'lmang. Bu unga jiddiy ekanligingizni va do'stlikni hurmat qilishingizni ko'rsatadi.
3 -qismning 3 -qismi: Kechirim so'raganidan keyin harakat qilish
Qadam 1. Agar do'stingiz kechirimingizni rad etsa, buni qabul qiling
Ba'zida u sizning kechirimingizni qabul qilishni xohlamaydi. Buni qabul qilish siz uchun muhim.
- Unga g'azablanmang va unga baqirmang. U kechirim so'rashni qabul qilish yoki rad etish huquqiga ega va agar siz uning his -tuyg'ularini chindan ham ranjitgan bo'lsangiz, u sizning kechirimingizni qabul qilishni xohlamasligi mumkin.
- Agar sizning xatolaringiz do'stligingizni buzgan bo'lsa, bu xatolar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak.
- Undan kechirim so'ramang yoki xatoingizni tuzatish uchun nima qilishingiz mumkinligini so'ramang. Buning o'rniga, bu ishlarni o'zingiz bajarib, uning ishonchini qaytarish uchun tashabbus ko'rsating.
Qadam 2. Undan kechirim so'rashingiz kerakligini ko'rsating
Kechirim so'rasangiz, xatolaringiz uchun qanday to'lash kerakligini eslatib o'tishingiz kerak. Va'dalaringizni bajarib, jiddiyligingizni ko'rsating.
- Xatolaringiz uchun hech qanday shikoyat qilmasdan to'lash uchun hamma narsani qiling. Shikoyat qilish sizning kechirimingizni "bekor qiladi" va ehtimol uni o'zini aybdor his qiladi (yoki ayblaydi).
- Haqiqatan ham, u sizdan kechirim so'rashdan bosh tortganda, so'zingizga rioya qilish siz uchun yanada muhimroq ko'rinadi, chunki bu uning ishonchini qaytarishni xohlayotganingizni ko'rsatishning ajoyib usuli.
3 -qadam. Bo'lib o'tgan janjallar eski hikoyalarga aylansin
Kechirim qabul qilinib, janjal tugagandan so'ng, buni o'tmishda hikoya qilib qo'yish yaxshidir.
U sizning kechirimingizni qabul qiladimi yoki rad etadimi, buni qayta -qayta takrorlamang. Agar u buni qabul qilsa, eski muammolarni ko'tarish zerikarli bo'lib qoladi va yangi muammolarga olib keladi. Agar u rad etsa, masalani ko'tarish, odatda uni bezovta qiladi va uni sizdan uzoqlashtiradi
Maslahatlar
- Kechirim so'zi qisqa ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz uzoq so'rovlar yoki xatlar yozishingiz shart emas. Aytish kerak bo'lgan narsani ayting va keyin nima bo'lganini yashang.
- Vaziyatni uning nuqtai nazaridan ko'rib chiqing, shunda u sizni nima uchun xafa qilganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
