Hammamiz bilamizki, quyosh nurlari teriga zararli, lekin ko'pchiligimiz xato qilamiz va quyoshdan himoya kremini qo'llashni unutamiz? Siz buni bir necha bor boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Aslida, ultrabinafsha nurlanishining haddan tashqari ta'sirlanishi DNKga bevosita zarar etkazishi mumkin. Qisqa muddatli quyosh nuri ta'sirida chiroyli quyosh nurlari paydo bo'lishi mumkin (ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish uchun terining pigmentatsiyasining ko'payishi), UV nurlanishining haddan tashqari ta'sirlanishi terining barcha turlariga zarar etkazadi va teri saratonining oldini olish uchun undan qochish kerak. Quyosh yonishi og'riqli, ammo ularning aksariyati teri yuzasida 1 -darajali kuyish (kuyishning eng engil tasnifi) deb tasniflanadi. Agar siz quyosh nuriga duch kelgan bo'lsangiz va uni boshdan kechirgan bo'lsangiz, quyoshdan zararni qaytarib bo'lmaydi. Shunga qaramay, siz hali ham tiklanish davrida yaradan og'riqni engillashtira olasiz. Yaxshiyamki, quyosh yonishining deyarli barcha turlarini uyda davolash mumkin.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Quyosh kuyishi bilan kurashish
Qadam 1. Kuygan teri maydonini yaxshilab tozalang
Yumshoq sovun va iliq/sovuq suvdan foydalaning.
- Salqin, nam sochiqni bu sohaga surtishingiz mumkin, chunki uni surtmasangiz, bu terini bezovta qilishi mumkin. Sochiqni shikastlangan terining yuzasiga muloyimlik bilan qo'ying. Suv harorati juda sovuq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu yangi kuygan teriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin (kuygan terini haddan tashqari sovuqgacha sovutish tiklanishni sekinlashtiradi va kuyish paytida muzlash ehtimolini oshiradi).
- Agar kuyish tirnash xususiyati keltirib chiqarsa, uni tez -tez cho'milish yoki salqin (juda sovuq bo'lmagan) suvga botirish orqali bartaraf etish mumkin.
- Hammomdan keyin butun vujudingizni quritmang. Yarani davolash uchun tanangizni ozgina nam qoldiring.
Qadam 2. Agar terida pufakchalar bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
Agar kuyishingiz juda og'ir bo'lsa, terining yuzasida yiringli pufakchalar paydo bo'lishi mumkin. Siz bu joyni toza suv bilan yuvib, toza sovun bilan yuvishingiz kerak. Pufakchalar 2 -darajali kuyish va mumkin bo'lgan infektsiyani ko'rsatadi. Agar terida pufak paydo bo'lsa va yiring oqsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Shifokor, agar kerak bo'lsa, pufakchalarga antibiotiklar yoki pop pufakchalarni buyurishi mumkin.
- Kuyishlarni davolash uchun kumush sulfadiazin (termazen, 1% krem) ishlatilishi mumkin. Bu krem shikastlangan va shikastlangan teri atrofidagi infektsiyaga qarshi kurashda yordam beradigan antibiotik. Ushbu dorini yuzga ishlatmang.
- Teringizga pufakchalar tushishi jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu infektsiyani yuqtirish xavfini oshiradi. Zararlangan teri qatlami endi bakterial infektsiyalar bilan samarali kurasha olmaydi. Shunday qilib, steril uskuna va ish joyiga ega bo'lgan shifokorga buni hal qilish yaxshiroqdir.
Qadam 3. Sovuq kompressni qo'llang
Agar sizda sovuq paket bo'lmasa, sochiqni muzli suv bilan namlang va kuygan teriga surting.
Sovuq kompressni kuniga bir necha marta 10-15 daqiqa davomida qo'llang
Qadam 4. Kuygan teriga aloe vera jelini surting
Aloe vera jeli yoki soya asosidagi nemlendirici eng yaxshi variant, chunki ular kuyishni tinchitishi mumkin. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aloe vera kuyganlarni davolashni tezlashtirishga yordam beradi. Mavjud ilmiy adabiyotlarni ko'rib chiqishda, aloe vera bilan davolangan bemorlarning kuyishi aloe vera ishlatmaganlarga qaraganda deyarli 9 kun tezroq shifo topdi.
- Umuman olganda, shifokorlar aloe verani kuyish va terining mayda tirnash xususiyati bilan ishlatishni maslahat berishadi, lekin ochiq yaralarga qo'llamaslik kerak.
- Yorliqda organik va tabiiy ingredientlar ro'yxatiga ega bo'lgan soya asosidagi nemlendiricilarni qidiring. Masalan, ko'pgina dorixonalarda mavjud bo'lgan Aveenoo. Soya fasulyesi - tabiiy namlovchi xususiyatlarga ega va namlikni saqlab turganda shikastlangan terini tiklashga yordam beradigan o'simlik.
- Benzokain yoki lidokain o'z ichiga olgan loson yoki kremlardan saqlaning. Bu mahsulotlar ilgari tez -tez ishlatilsa -da, terining tirnash xususiyati va allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Neft yog'larini (yoki vazelin mahsulotlarini) ishlatishdan saqlaning, chunki ular teshiklarni yopib, terining issiqligini ushlab, uning tiklanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Qadam 5. Kuygan terini toza va nam holda saqlang
Xushbo'y hidli kuchli losonlardan voz kechishga harakat qiling, chunki ular tirnash xususiyati kuchaytirishi mumkin.
- Aloe vera, soya nemlendirici yoki jo'xori uni o'z ichiga olgan yumshoq losondan foydalanishni davom ettiring. Bu mahsulotlar hozirda ko'plab shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan va terining tabiiy tirnalishi uchun minimal tirnash xususiyati bilan namlikni saqlashga yordam beradi.
- Agar teringiz hali ham yonayotgan bo'lsa, kun bo'yi sovuq suvda dush qabul qilishni yoki cho'milishni davom ettiring. Teringizni namlash uchun kuniga bir necha marta dush yoki hammom olishingiz mumkin.
Qadam 6. Terining tiklanish davrida quyoshdan saqlaning
Quyosh nurlari terining shikastlanishini kuchaytirishi va shuning uchun tibbiy davolanishni talab qilishi mumkin. Sizning teringiz himoyalangan bo'lishi kerak, shuning uchun haddan tashqari quyosh yoki ultrabinafsha nurlanish ta'sirida himoya qatlamini kiyishni unutmang.
- Terining kuyishini tirnash xususiyati keltirmaydigan kiyim bilan saqlang (ayniqsa jun va kaşmirdan saqlaning).
- Materiallarning "eng yaxshi" tanlovi yo'q, lekin bo'shashgan, qulay, nafas oladigan kiyimlar (masalan, paxta) sizni qulay qiladi va teringizni quyoshdan himoya qiladi.
- Yuzingizni quyoshning zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun qalpoq kiying. Yuz terisi juda sezgir, shuning uchun uni himoya qilish uchun qalpoq kiyish to'g'ri harakatdir.
- Materiallar va himoya kiyimlarini aniqlashda, bir usul - bu materialni yorug'lik bilan yoritish. Eng himoya kiyim faqat eng kam nurga kira oladi.
- Ertalab soat 10 dan 16 gacha tashqarida bo'lishdan saqlaning. Bu quyosh yonishining eng yuqori vaqti.
7 -qadam. Sabrli bo'ling
Quyosh yonishi o'z -o'zidan davolanadi. Bu kuyishlarning aksariyati hatto bir necha kundan bir necha haftagacha o'z -o'zidan davolanadi. Pufakchali teri bilan ikkinchi darajali kuyishning tiklanish davri biroz uzayib, 3 haftaga yaqinlashishi mumkin. Ikkinchi darajali kuyish uchun to'g'ri davolanish va tibbiy yordam kuyishning eng qisqa vaqt ichida tuzalishiga imkon beradi. Quyosh yonishi odatda minimal chandiq bilan to'liq davolanadi (agar bo'lsa).
3 -qismning 2 -qismi: Og'riqni boshqarish
1-qadam. Zarur bo'lganda, retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni oling
Paketdagi dozalash bo'yicha tavsiyalarga amal qiling.
- Ibuprofen-yallig'lanishni, qizarishni va og'riqni engillashtiradigan retseptisiz og'riq qoldiruvchi vosita. Quyosh yonishi bo'lsa, ibuprofen odatda kattalar tomonidan har 6 soatda 400 mg dozada qo'llaniladi. Shifokor tavsiyalariga yoki dori paketidagi ko'rsatmalarga amal qiling. 6 yoshgacha bo'lgan bolalar ibuprofenni ishlatmasliklari kerak. Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
-
Naproksen. Agar ibuprofen siz uchun ishlamasa, shifokoringiz bu dorini buyurishi mumkin. Afzallik shundaki, yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirlar paydo bo'lgandan keyin ham uzoq davom etadi. Naproksenni retseptisiz sotib olish mumkin, masalan Aleve.
Naproksen-steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori (NSAID) va oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin
Qadam 2. Og'riqni yo'qotish uchun sirka ishlating
Sirka tarkibidagi sirka kislotasi og'riq, qichishish va yallig'lanishni ketkazadi. Iliq suvli idishga bir stakan oq sirka tushiring, so'ngra namlang. Shu bilan bir qatorda, eng ko'p og'rigan yara joyiga sirka bilan namlangan paxta tayog'ini surting. Shunchaki ur, uni ishqalama. Kuyishning tashqi qirralari uzayishiga yo'l qo'ymang.
Qadam 3. Kuygan joyga jodugar yong'og'ini qo'llang
Qichishish va og'riqni kamaytirish uchun bu yallig'lanishga qarshi biriktiruvchi bilan mato yoki dokani namlang va kuniga 3 yoki 4 marta teriga surting.
Jodugar yong'og'ining nojo'ya ta'siri juda kam va uni bolalar uchun ishlatish xavfsiz
3 -qismning 3 -qismi: Quyosh yonishi xavfini tushunish
Qadam 1. Quyoshdan zaharlanishdan shubhalansangiz, shifokorga murojaat qiling
Quyoshdan zaharlanish - bu kuchli kuyish va UV nuriga (fotodermatit) reaktsiyalarni tavsiflovchi atama. Agar teringiz pufakchali bo'lsa, kuyish juda og'riqli, isitma, qattiq chanqoqlik yoki charchoq bilan birga bo'lsa, tez tibbiy yordamga murojaat qiling. Bu alomatlar jiddiyroq tibbiy holatni ko'rsatishi mumkin. Bunga sabab bo'ladigan genetik sezuvchanlik bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, metabolik muammolar niatsin yoki B3 vitamini etishmasligidan kelib chiqishi mumkin. Umumiy simptomlar va davolash usullari ushbu maqolada tasvirlangan, ammo kuyishning juda og'ir va tibbiy yordamni talab qiladigan alomatlariga quyidagilar kiradi:
- Pufakchali teri. To'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri tushadigan terining qismlari qichishishi va shishishi mumkin.
- Toshma. Pufakchalar yoki pufakchalardan tashqari, qichishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan toshmalar ham tez -tez uchraydi. Bu toshma ekzemaga o'xshaydi.
- Shish. To'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri tushadigan terining qismlari og'riqli va qizargan bo'lishi mumkin.
- Bulantı, isitma, bosh og'rig'i va titroq. Bu alomatlar fotosensitivlik va issiqlik ta'sirining kombinatsiyasidan kelib chiqishi mumkin.
- Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, kuyishning og'irligini aniqlash uchun darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
2 -qadam. Teri saratoniga ehtiyot bo'ling
Teri saratonining eng keng tarqalgan ikkita turi, bazal hujayrali va skuamöz hujayrali karsinoma, quyosh ta'siriga bevosita bog'liq. Bu saraton asosan yuz, quloq va qo'llarga ta'sir qiladi. Agar odam 5 yoki undan ko'p kuygan bo'lsa, melanoma (teri saratonining eng jiddiy turi) xavfi ikki baravar ko'payadi. Eng muhimi, agar sizda qattiq kuyish bo'lsa, sizda melanoma xavfi yuqori.
Qadam 3. Issiq urishdan ehtiyot bo'ling
Issiq urish, tana harorati tartibga sola olmaganda paydo bo'ladi va natijada tana harorati ko'tariladi. Quyosh ta'sirida kuchli kuyish va issiqlik urishi bo'lishi mumkin, shuning uchun kuygan ko'plab odamlar ham issiqlik urishi xavfi ostida. Issiq urishning asosiy belgilariga quyidagilar kiradi:
- Issiq, quruq va qizargan teri
- Tez va kuchli puls
- Haddan tashqari tana harorati
- Bulantı yoki qusish
Maslahatlar
- Shifo topguncha shikastlangan teriga to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning.
- Kuyishlarni davolash uchun muzdan foydalanmang, chunki bu sezgir teriga yanada zarar etkazishi mumkin. Terining yonish jarayonini to'xtatish uchun doimo sovuq suvdan foydalaning.
- Ba'zida kuyish to'liq paydo bo'lishi uchun 48 soatgacha vaqt ketishi mumkin.
- Har doim SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan keng spektrli quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning. Terlashdan yoki suvga kirgandan keyin quyoshdan saqlovchi kremni qayta qo'llashni unutmang.
