Tashqariga chiqsangiz, albatta, terining quyoshdan kuyishini istamaysiz. Kuchli quyosh ta'sirida terining suvsizlanishi, qizarishi, quruqligi va po'stlog'i paydo bo'ladi. Bilasizmi, quyoshda kuygan terini shunchaki tinchlantirish, shifolash va namlantirish orqali kuyish mumkin. Uyda davolanishning ko'plab usullari va do'kon echimlari yordamida siz zararni osongina tuzatib, terining sog'lom porlashini tiklashingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 qismi: terini tinchlantiradi
Qadam 1. Quyoshdan kuygan terini sovutib oling
Eng oson va aniq usul: teringizga salqin narsa surting. Bu jarayon yoqimli his qilishdan tashqari, terining qizarishi, shishishi va og'rig'ini ham kamaytiradi. Ushbu jarayonni amalga oshirishning ko'plab usullari mavjud:
- Sovuq dush/hammom.
- Sovuq kompresdan foydalaning, masalan muz yoki sochiq bilan o'ralgan muzlatilgan sabzavotlar sumkasi.
- Muz kub bilan terini ishqalang. Teri shikastlanmasligi uchun foydalanish o'rtasida pauza qiling.
Qadam 2. Bodring bo'laklarini teringizga yopishtiring
Bodring tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantiradi va namlaydi. Sovutgichdan bodringni oling, ingichka qilib kesib oling, so'ng uni quyosh yongan joyga surting. Bodringning kesma qismi qanchalik keng bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Bodringdan tashqari siz kartoshkadan ham foydalanishingiz mumkin. Kartoshkada ko'p suv bor va terini namlaydi.
Agar bodring bo'laklarini yopishtirish qiyin bo'lsa, avval teringizni ozgina yog 'yoki loson bilan namlashga harakat qiling. Ikkalasi ham elim kabi ishlaydi
Qadam 3. Aloe vera jelini qo'llang
Aloe vera quyoshdan kuygan terini tinchlantiradigan tabiiy ingredientlardan biri sifatida tanilgan. Aloe Vera jeli yoki bu ingredientlarni o'z ichiga olgan yumshoq losonni qizarishi yoki qichishi bilanoq kuygan teriga surting. Qichishish va tirnash xususiyati paydo bo'lmasligi uchun kuniga bir necha marta takrorlang.
Agar siz aloe verani o'stirayotgan bo'lsangiz, barglarning o'rtasini kesib, 100% tabiiy sovutish effekti uchun go'shtni quyoshda kuygan teriga surting
3 -qismning 2 -qismi: Terini parvarish qilish va davolash
Qadam 1. Topikal steroidli malhamni qo'llang
Teriga qo'llanganda, steroidlar og'riq va shishishni engillashtiradi, bu ularni quyoshda kuygan teriga mos qiladi. Do'konlarda sotiladigan har xil turdagi steroidli malhamlar mavjud. Eng keng tarqalganlardan biri gidrokortizon malhamidir. Hiyla, no'xat katta miqdorda to'kib tashlang, keyin quyoshda kuygan teriga muloyimlik bilan qo'llang. Agar kerak bo'lsa, malham har bir necha soatda qayta qo'llanilishi mumkin.
Topikal steroidlar sportchilar tez -tez suiiste'mol qiladigan dorilardan farq qiladi. Sportchilar ishlatadigan turi - bu anabolik steroid. Retseptsiz sotiladigan steroidlardan foydalanish mutlaqo xavfsizdir (ba'zi holatlardan tashqari, kichik bolalar tomonidan ishlatilganda)
2 -qadam. Choy suvi bilan namlang
Ba'zilar aytadiki, qora choy tarkibidagi tanin quyoshdan kuygan terini tinchlantiradi va qobig'ining oldini oladi, Birinchidan, bir qozon suv qaynatib oling. 5-6 choy paketini 5-10 daqiqa davomida issiq suvga soling. Choyni xona haroratiga qadar sovutib oling (vaqtni qisqartirish uchun muzlatgichda sovutib oling). Sovutgandan so'ng, sochiq yoki purkagich yordamida quyoshda kuygan joyga qo'llang, so'ngra yarim soatga qoldiring. Bundan tashqari, teringizga nam choy paketini surtishingiz mumkin.
Ko'pincha tavsiya etilgan choylar - Earl Grey kabi qora choylar
3 -qadam. Bug'doy suviga botiring
G'alati tuyulsa ham, jo'xori quyoshda kuygan terini davolash va tezlashtirishga yordam beradi. Bug'doy terining pH darajasini normallashtirishga yordam beradi, qichishish va terining tirnashini kamaytiradi.
- Sovuq suvni ho'llash uchun tayyorlang, so'ngra 2-3 stakan oddiy (shakarsiz) jo'xori pyuresini aralashtiring. Tanani yuvish yoki boshqa muolajalar qilishdan oldin 20 daqiqa namlang.
- Teringizni yanada namlash uchun siz ho'llangan suvga 3/4 chashka soda qo'shishingiz mumkin.
Qadam 4. Teriga sirka suvini seping
Sirka, qanchalik g'alati tuyulsa ham, terining pH qiymatini muvozanatlashga yordam beradi, shunda u quyosh yonishi oqibatlarini engillashtiradi va davolaydi, avval sovuq dush qabul qiling. Keyin, sirka purkagichga soling, so'ng quyoshda kuygan teriga muloyimlik bilan seping. Taxminan 1 soatga ketganingizdan so'ng, tanangizni yuving yoki sovuq suv bilan yana dush oling.
- O'sha paytda tanangiz yoqimsiz hidga ega bo'lishi mumkin, lekin quyoshda kuygan terining peeling ehtimoli kamayadi.
- Deyarli har qanday sirka turidan foydalanish mumkin, lekin ba'zi manbalarga ko'ra, olma sirkasi eng yaxshisidir. Balzam sirkasini ishlatishdan saqlaning, chunki shakar va bo'yoqlar terini bezovta qilishi mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: namlantiruvchi teri
Qadam 1. Namlantiruvchi kremni qo'llang
Quyoshdan kuygan quruq terini biroz yaxshilash uchun quyosh yongan joyga yumshoq hipoalerjenik namlovchi krem surting. Kundalik losonlar odatda foydalanish uchun javob beradi. Shuningdek, siz bolalar yog'i, zaytun yoki kanola yog'i kabi bir necha tomchi neytral moydan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Sun'iy xushbo'y yoki hidsiz mahsulotlardan foydalanishga harakat qiling, chunki kimyoviy moddalar ba'zida yallig'langan terini bezovta qilishi mumkin
2 -qadam. Suv iching
Quyoshdan kuygan teri haddan tashqari quriydi va yallig'lanadi. Shunday qilib, tanangizni himoya qilish uchun etarli miqdorda suv olishiga ishonch hosil qiling. Terining to'kilishini va parchalanishini kamaytirish uchun terini ichkarida ham, tashqarisida ham nam saqlang. Mayo klinikasi kuniga 9-13 stakan suv ichishni tavsiya qiladi.
Suv, ba'zida quyosh yonib ketganda paydo bo'ladigan bosh og'rig'iga ham yordam beradi
3 -qadam. Butun sutni teriga surting
Sut yog'i qichitishni engillashtirib, peelingni oldini olish orqali quyoshda kuygan terini namlantirishga yordam beradi. Butun sut, odatda, eng arzon va oson mavjud bo'lgan sut variantidir. To'liq sut bilan yuvilgan ro'molni namlang, so'ngra sovuq kompressni qo'llashda bo'lgani kabi 20 daqiqa oralig'ida quyoshda kuygan teriga qo'llang. Shu bilan bir qatorda, to'liq sutni sovuq suvga qo'shing, so'ngra namlang.
- Kam yog'li sutni ishlatmang. Yog'siz, sut ko'p namlantiruvchi xususiyatlarini yo'qotadi.
- Oddiy va yog'ga boy yunon yogurti ham loson sifatida ishlatilganda xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi. Shirinlangan qatiqni ishlatmang, chunki u yopishqoq va terining tirnashiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Kartoshka pastasini teriga surting
Kartoshka kraxmalida juda ko'p suv bor, shuning uchun uni qo'llaganda quyosh yonishi oqibatida quruq teriga namlikni qaytarish mumkin. Bir kartoshkani kraxmalli xamir bo'lguncha maydalang. Keyin maydalangan kartoshkani teriga surting va biroz turing, 20 daqiqadan so'ng tanangizni sovuq suv bilan yuving.
Makaron tayyorlash uchun siz blenderdan ham foydalanishingiz mumkin. Agar blenderdan foydalansangiz, avval kartoshkani mayda bo'laklarga bo'ling. E'tibor bering, ba'zi blenderlar bir vaqtning o'zida bitta kartoshkani qayta ishlashga qodir emas
Qadam 5. Hindiston yong'og'i yog'ini teriga surting
Ko'p tabiiy yog'lar quruq terini, shuningdek, do'kon losonlarini namlantirishi va tinchlantirishi mumkin bo'lsa-da, hindiston yong'og'i yog'i yaxshiroq tanlovdir. Hindiston yong'og'i yog'i namlik berish va teriga sog'lom porlash berishdan tashqari, uni muloyimlik bilan tozalaydi, o'lik terini olib tashlaydi va tiklanishiga yordam beradi.
Hindiston yong'og'i yog'i ba'zi oziq -ovqat do'konlarida va oziq -ovqat do'konlarida bo'laklarda mavjud. Agar qo'llar issiq bo'lsa, bo'laklar eriydi
Maslahatlar
- Quyoshdan kuygan teri qizarib ketmaguncha quyoshdan saqlaning. Agar siz quyoshda bo'lishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni himoya qilish uchun SPF yuqori quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang.
- Og'ir holatlarda eksfoliatsiya muqarrar. Ammo, yuqoridagi usullar shifo jarayonida qichishish va tirnash xususiyati minimal darajaga tushishiga yordam beradi.
