Erkaklarda o'zini tuta olmaslik ko'plab boshqa sindromlar va kasalliklarning alomatidir, ular tekshirilishi kerak. Agar siz bundan aziyat cheksangiz, sizda asab yoki genitoüriner tizim muammolari yoki boshqa sindromlar bo'lishi mumkin. Ushbu kasallikning qaytalanishining oldini olishning kaliti, nima sabab bo'lganini oldindan aniqlashdir. Hayotingizda yuz bergan har qanday o'zgarishlarni, masalan, yangi dori -darmonlarni qabul qilib, bu muammolarni keltirib chiqarishi yoki siydik pufagiga qo'shimcha yuk qo'shishi mumkinligini eslashga harakat qiling. Bundan zarar ko'rmagan odamlarga har xil profilaktika choralarini qo'llash mumkin. Agar siz hozir buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashib davolanishni boshlang.
Qadam
5 -usul 1: Takroriy inkontinansning oldini olish choralari
Qadam 1. Siz oldini oladigan tuta olmaslik turlarini aniqlang
Ushbu kasallikning ko'p sabablari, afsuski, nazorat qilib bo'lmaydi. Misollar: prostata bezining gipertrofiyasi, nevrologik kasalliklar, insult, prostata yoki qovuq saratoni va boshqalar. Biroq, siz hali ham kasallik rivojlanish xavfini kamaytirish uchun muayyan choralarni ko'rishingiz mumkin.
2 -qadam. Chekishni tashlang
Nopoklik rivojlanish xavfini kamaytirishning juda samarali usullaridan biri chekishni tashlashdir. Amerika Qo'shma Shtatlari Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti xabar berishicha, qovuq saratonining 50% tamaki chekishdan kelib chiqadi. Quviqqa o'simtadan kelib chiqadigan bosim olib kela olmaydi. Agar chekishni tashlashga yordam kerak bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish uchun uchrashuvni belgilang. Hozirgi vaqtda chekishni tashlashga yordam beradigan bir nechta dorilar mavjud.
Qadam 3. Nopoklikni oldini olish uchun ozish
Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, siydik pufagingizga qo'shimcha bosim o'tkaziladi. Bu o'zini tuta olmaslikka olib keladi. Garchi vazn yo'qotish qiyin tuyulsa -da, agar buni muvaffaqiyatli qilsangiz, natijalar bunga loyiq bo'ladi. Ko'proq mashq qilish va to'yimli ovqatlar iste'mol qilishdan boshlang. Kilo berishga yordam beradigan boshqa usullar:
- Har kuni oqsil, meva, sabzavot, kam yog'li sut mahsulotlari va uglevodlarni to'g'ri iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling. Bu guruhlarning har birining kunlik iste'moli sizning vazningizga, yoshingizga va sog'ligingizga bog'liq bo'ladi. Agar siz kuniga 2000 kaloriya iste'mol qilishingiz kerak bo'lsa, olti sakkiz porsiya uglevodlar, to'rtdan besh portsiya sabzavot, to'rtdan besh porsiya meva, 0,09 dan 0,20 kg gacha oqsil, ikki-uch porsiyali kam yog'li sut mahsulotlari va yog'lar va yog'larning ikki -uch portsiyasi.
- Yurak-qon tomir mashqlari (yugurish yoki suzish), og'irlikni ko'tarish (masalan, push-up yoki og'ir atletika) va egiluvchanlik (yoga yoki cho'zish) dan iborat muntazam mashqlarni bajaring.
- Har kuni iste'mol qilinadigan qismini cheklang.
- Meva va sabzavotlar kabi past kaloriyali gazaklarni tanlang.
Qadam 4. Sink iste'molini oshiring
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, prostata saratoni bilan og'rigan erkaklarda prostata bezining xavfli hujayralarida sink miqdori 62-75% kamayadi va prostata hujayralari malignitasida sink rol o'ynaydi. Sink qo'shimchalarini iste'mol qilish tavsiya etiladi; ammo, qabul qilish darajasi hozircha aniq emas. Shuning uchun, kundalik menyuingizdagi sink darajasiga qarab, tanangizga kerak bo'lgan sink qo'shimchalari miqdori haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.
Qadam 5. Likopen iste'molini ko'paytirish
Likopen - bu fitonutrient va antioksidant bo'lib, u saraton kasalligiga qarshi kurashadi. Bir piyola likopen darajasi yuqori bo'lgan beshta taom:
- Guava: 8587 kv
- Tarvuz: 6889 kv
- Pomidorlar: 7298 kv
- Papayya: 2651 kv
- Sharob: 2611uq
6 -qadam. Ko'proq soya iste'mol qiling
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, soya fasulyesi tarkibidagi izoflavonoidlar prostata saratonining oldini olishga yordam beradi. Siz edamame, soya suti yoki tofu bilan dietangizdagi soya miqdorini ko'paytirishingiz mumkin.
7-qadam. Ratsioningizga ko'proq omega-3 yog 'kislotalarini qo'shing
Omega-3 yog 'kislotalari har xil turdagi baliqlarda va ikra, makkel, sardalya va levrek kabi boshqa dengiz mahsulotlarida uchraydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, omega-3 sizni ko'krak, yo'g'on ichak va prostata saratonidan himoya qiladi.
Qadam 8. Tanadagi suv tarkibini saqlang
Siydik yo'llari infektsiyalari, ich qotishi va buyraklardagi toshlarning oldini olish uchun kuniga kamida sakkiz stakan suv iching. Kunduzi imkon qadar ko'proq ichish va kechasi yotishdan oldin ichimliklar sonini cheklash kerak.
Qadam 9. Hojatxonaga vaqt belgilang
Agar siz o'zingizni tuta olmaslikdan aziyat chekayotganingizni o'ylasangiz, siz siydik pufagingizni ma'lum darajada mashq qilishingiz mumkin. Hojatxonaga boradigan vaqtni aniq belgilang. Bu siydik pufagini mashq qilishi va tuta olmaslikning oldini oladi.
Qadam 10. Nopoklikni keltirib chiqaradigan oziq -ovqat va ichimliklardan saqlaning
Noxushlikni keltirib chiqaradigan moddalarga alkogol, kofein, kislotali, achchiq ovqatlar, shakar yoki sun'iy tatlandırıcılar misol bo'la oladi.
- Spirtli ichimliklar - bu diuretik, organizmda suyuqlik yo'qotilishiga olib keladigan modda. Spirtli ichimliklar ham siydik pufagini bezovta qilib, o'z -o'zini tuta olmaslikka olib keladi. Kechasi bitta ichimlik bilan cheklaning.
- Kofein ham diuretikdir. Kofeinni faqat ertalab cheklang.
11 -qadam. Kegel mashqlarini bajarishga harakat qiling
Kegel mashqlari - tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish orqali o'zini tuta olmaslikning oldini olishning yaxshi usuli. Bu mashqni o'rganish biroz qiyin, chunki siz tos mushaklarini ajratib olishingiz kerak, bu jarayonning o'rtasida siydikni to'xtatishga harakat qilayotganingizda. Siz tos mushaklarini siqsangiz, moyaklaringiz ko'tarilishini ko'rasiz yoki his qilasiz.
Tos mushaklarini ajratib olgandan so'ng, siqib, besh soniya ushlab turing. Keyin, besh soniya dam oling. Kuniga uch seans bilan o'n marta takrorlang
12 -qadam. Diuretiklardan saqlaning
Diuretik moddalar - bu tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga qodir dorilar. Ushbu dori odatda yurak xastaligi bo'lgan bemorlarga buyuriladi. Afsuski, bu dorilar ham o'zini tuta olmaslikka olib keladi. Ba'zi turlarga tiazid diuretiklari, pastadir diuretiklari, past kaliy va kinazolin kiradi. Diuretiklarga tez -tez ishlatiladigan dorilarga misollar:
- Tiyazid diuretiklari: klorpres, tenoretik, taliton, kapozid, dyazid, hyzaar, loktor HCT, maxzid va prinzid.
- Loop diuretiklar: lasix va demadex.
- Kam kaliyli diuretiklar: aldaktazid, aldakton, dyazid va maxzid.
- Diuretik xinazolin: zaroxolin.
- Belgilangan dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
13 -qadam. Mushak gevşetici vositalardan saqlaning
Mushak gevşetici - bu mushaklarning shikastlanishining ayrim turlari uchun buyuriladigan dorilar. Mushak gevşetici vazifasi ham tuta olmaslikka olib kelishi mumkin. Mushak gevşetici vositalariga misollar:
- Valium, soma, flekseril, skelaksin va robaksin.
- Sedativlar ham o'z -o'zini tuta olmaslikka olib kelishi mumkin.
Qadam 14. Nopoklikni keltirib chiqaradigan antihipertenziv dorilarni aniqlang
Gipertenziv dorilar - bu qon bosimini pasaytirish uchun ishlatiladigan dorilar turidir. Ushbu dori har xil turdagi diuretiklarni o'z ichiga olishi mumkin. Agar siz antihipertenziv dorilarni qabul qilsangiz, yon ta'sir sifatida tuta olmaydigan dori -darmonlarni shifokoringizdan so'rang. Gipertenziv dorilarga misollar:
Moduretika, mininizid, monopril HCT va aniqlik
5 -chi 2 -usul: toshib ketmaslikni davolash
Qadam 1. To'xtamaslik alomatlarini bilib oling
Haddan tashqari turg'unlik "to'lib toshgan" va o'z -o'zini tuta olmaslikka olib keladigan to'siqdan kelib chiqadi. Yaxshi prostata gipertrofiyasi (BPH) bu holatning asosiy sababidir, chunki prostata kengayishi siydikni prostata orqali oqishi bilan siydik yo'lini bosadi va bosadi. Biroq, boshqa omillar ham ushbu alomatlarga olib kelishi mumkin, jumladan:
- Siydik chiqarish tezligining oshishi
- Siydik chiqarishda ikkilanib turish (kerak bo'lganda ham siyishni xohlamang)
- Nokturiya (tunda hojatxonaga ko'p marta borish)
- San'at oqimining zaiflashuvi
- Siydik yo'llarining takroriy infektsiyalari (UTI)
- Siydik tuta olmaslik
- Siydikni ushlab turish (umuman siyishga qodir emas)
2 -qadam. Shifokor bilan maslahatlashing
BPH toshib keta olmaslikning asosiy sababi bo'lsa -da, boshqa ko'plab omillar mavjud. To'g'ri tashxis qo'yish uchun shifokorga murojaat qiling va alomatlaringizni tasvirlab bering.
Quviq yoki prostata bezidagi o'smalar ham toshib keta olmaslikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun, ehtimol, sizning shifokoringiz ham ushbu omillarni istisno qilish uchun tekshiruv o'tkazadi. Sinovlar prostata o'ziga xos antijeni (PSA) uchun qonni tekshirishni, prostata bezidagi anormalliklarni aniqlash uchun to'g'ri ichakni raqamli tekshiruvini (Rektal Rektal Tekshiruv, DTE) va/yoki sistoskopiyani (siydik pufagiga naycha kiritilishi) o'z ichiga oladi. siydik pufagi). uretra undagi o'smaning bor yoki yo'qligini aniqlash uchun). Agar o'simta topilsa, shifokor biopsiya o'tkazib, uning yaxshi yoki malign ekanligini aniqlaydi
Qadam 3. To'xtamaslikka olib kelishi mumkin bo'lgan dorilarni aniqlang
Maslahatlashuv paytida sizning shifokoringiz siz qabul qilayotgan har qanday dori -darmonlar haqida so'raydi, chunki ularning ba'zilari yon ta'sir sifatida toshib ketmaslikka olib kelishi mumkin. O'pka kasalliklari uchun diuretiklar, tinchlantiruvchi va mushak gevşetici moddalar, o'zlarini tuta olmaslikka olib keladigan dorilar. Ba'zi antidepressantlar, uyqu tabletkalari va yuqori qon bosimi uchun dori -darmonlar, shuningdek, ich qotib qolmaslik bilan bog'liq.
- Ushbu dori -darmonlarning ko'pi, tuta olmaslikdan ko'ra jiddiyroq kasalliklarni davolash uchun buyurilganligi sababli, ularni shifokor maslahatisiz qabul qilishni to'xtatmang.
- Dori -darmon bo'lmasa -da, qahva, choy, spirtli ichimliklar, B guruhi vitaminlari va S vitamini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish ham o'z -o'zini tuta olmaslikka olib kelishi mumkin. Oziq -ovqatingizda B va/yoki S vitamini ko'p yoki yo'qligini aniqlash uchun siz qon panelini tekshirishni so'rashingiz mumkin.
Qadam 4. To'xtamaslikni davolash uchun mo'ljallangan dori -darmonlarni so'rang
Yengil va o'rtacha BPH belgilari uchun simptomlarni nazorat qilish uchun bir nechta retsept bo'yicha dori -darmonlar mavjud, jumladan:
- Prostata bezining hajmini kamaytirmasa ham, simptomlarni bir necha hafta ichida engillashtiradigan gitrin kabi alfa blokerlar.
- Olti oy davomida simptomlarni davolamasdan prostata hajmini kamaytiradigan avodart kabi 5-alfa-reduktaza ingibitorlari
- Cialis, dastlab erektil disfunktsiyani (ED) davolash uchun sotilgan bo'lsa -da, BPH alomatlarini ham davolay oladi.
- Shifokoringiz avodart va hytrin kombinatsiyasini buyurishi mumkin, bu ikkalasidan ham foyda olish uchun. Ma'lumki, bu usul toshib keta olmaslikni nazorat qilish uchun xavfsizdir.
Qadam 5. Ilg'or simptomlarni davolash uchun jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqing
Prostata bezining transuretral rezektsiyasi (TURP) - prostata bezining kattalashishi oqibatida siydik yo'llarining tiqilib qolishini tozalash uchun keng qo'llaniladigan protsedura. Bu usul prostata bezini to'sib qo'yadigan ortiqcha to'qimalarni olib tashlash uchun uretraga joylashtirilgan endoskop yordamida amalga oshiriladi.
- Ushbu protsedura lazer, mikroto'lqinli pechlar, igna olib tashlash yoki fotosellektiv bug'lanishdan foydalanishi mumkin. Ushbu protsedura minimal invazivdir va ko'p hollarda to'g'ridan -to'g'ri maslahat xonasida qo'llanilishi mumkin.
- To'qimalarning o'sishi tufayli bu usul o'n yil ichida ikkinchi darajali operatsiyani talab qilishi mumkin.
5 -ning 3 -usuli: Stressni ushlab tura olmaslikni davolash
Qadam 1. Stress tuta olmaslik alomatlarini tan oling
Stressni ushlab tura olmaslik, siydik oqishi bilan bog'liq bo'lib, toshib keta olmaslik bilan bog'liq boshqa alomatlarga qaraganda tez -tez uchraydi. Siz kulayotganingizda, yo'talganingizda, hapşırganingizda, yugurganingizda yoki og'ir narsalarni ko'targaningizda oqishni sezishingiz mumkin.
2 -qadam. Stress tuta olmaslik sababini aniqlang
Semirib ketish yoki homiladorlik tufayli siydik pufagiga haddan tashqari bosim stressni ushlab tura olmaslikning asosiy sababidir. Jarrohlik asoratlari natijasida siydik pufagiga mushak bosimi yetishmasligi tufayli stressni ushlab tura olmaslik ham paydo bo'lishi mumkin. Odatda bu asoratlar bilan bog'liq bo'lgan operatsiyalar prostata jarrohligi va prostata transuretral rezektsiyasidir.
TURP operatsiyalarining 10-20% stressni ushlab tura olmaslikka olib kelishi mumkin, prostata saratoni operatsiyasini o'tkazgan bemorlarda esa bu ko'rsatkich yuqori bo'ladi
3 -qadam. Shifokor bilan maslahatlashing
Shifokor sizning alomatlaringizni tekshiradi va sizga eng yaxshi davolanish kursini aniqlash uchun bir qator testlarni o'tkazadi. Semirib ketgan bemorlar uchun, ehtimol, shifokor, shuningdek, qalqonsimon bez kasalliklari kabi, vazn ortishiga olib kelishi mumkin bo'lgan metabolik kasalliklarni tekshiradi.
Qadam 4. Og'irlikni yo'qotish
Agar sizning shifokoringiz sizning vazningiz siydik pufagingizga ortiqcha bosim o'tkazayotganini aytgan bo'lsa, ehtimol sizga vazn yo'qotishingiz tavsiya etiladi.
- Muntazam jismoniy mashqlar bilan bir qatorda sog'lom va muvozanatli ovqatlanishingiz kerak. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun qanday qilib ozish va sog'lom ovqatlanish haqida o'qing.
- Sog'lom va yaxshi vazn yo'qotish rejasini tuzish uchun siz dietolog va shaxsiy murabbiy bilan maslahatlashingiz kerak.
5 -qadam. Kegel mashqlarini bajaring
Kegel mashqlari ayollarga tug'ruqdan keyin tos bo'shlig'i mushaklarining ko'payishiga yordam berish uchun ishlatilsa, erkaklar stressni ushlab turmaslik uchun Kegel mashqlarini bajarishlari mumkin. Siydik chiqarishni boshqaruvchi mushaklarni tarang qilib Kegels qiling. Dastlab, siz qaysi muskullar ishlashini va tortilishini bilish uchun siydik chiqarish jarayonining o'rtasida to'xtashga to'g'ri keladi.
Mushakni torting va bittadan beshgacha sanab, sekin qo'yib yuboring, bittasini beshgacha sanang. Ushbu mashqni har kuni o'nta takrorlashdan iborat uchta mashg'ulotda bajaring
6 -qadam. Jarrohlik yo'li bilan vazn yo'qotishni o'ylab ko'ring
Ortiqcha vaznli bemorlar uchun sizga liposaktsiya yoki boshqa vazn yo'qotish operatsiyalari tavsiya etilishi mumkin. Bir tadqiqotda, oshqozonni qisqartirish operatsiyasidan keyin 18 dan ortiq BMI (tana massasi indeksi) dan oshgan bemorlarning 71 foizi operatsiyadan bir yil o'tgach, tuta olmaslikdan muvaffaqiyatli davolangan.
5 -ning 4 -usuli: Quviqning neyrogen turg'unligini davolash
Qadam 1. Nörogen qovuq tutilmasligining sabablarini aniqlang
Siydik chiqarish jarayoni miya bilan aloqa qiladigan, qovuq va uning atrofidagi mushaklarning qisqarishi va bo'shashishiga olib keladigan bir qator nervlarni o'z ichiga oladi. Agar sizda nerv -mushak kasalliklari bo'lsa, masalan, ko'p skleroz (MS) - sizda asab signallari oqimi buziladi, natijada neyrogen qovuq paydo bo'ladi. Qon tomir kasalligi bo'lgan odamlarda siydik pufagi qisqarishi va bo'shashishi kerak bo'lgan mushaklar ta'sirlanganda, neyrogen qovuq paydo bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Shifokor bilan maslahatlashing
Quviqli nevrologik kasallikka chalingan odamlarning ko'pchiligi uning sabablarini bilib oladi. Ammo ijobiy tashxis qo'yish uchun siz hali ham shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Shifokor, shuningdek, siz uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan davolash usullarining to'liq tavsifini beradi.
Qadam 3. Jismoniy-psixologik terapiya variantlarini sinab ko'ring
Vaqti-vaqti bilan bo'shatish sifatida ham tanilgan, jismoniy-psixologik terapiya irodani va jismoniy mashqlarni birlashtira olmaslik bilan davolashga yordam beradi. Bunga Kegel mashqlari (yuqoridagi stressni ushlab tura olmaslik bo'limida tasvirlangan) va o'z -o'zini tuta olmaslik epizodlari paydo bo'lishidan oldin oldini olishga yordam beradigan eslatmalar kombinatsiyasi kiradi.
Qochish jurnali - bu har kuni iste'mol qilinadigan suyuqlik, siyish miqdori va vaqti, oqish borligi yoki yo'qligi haqidagi yozuvlar. Siz ushbu eslatmalar yordamida hojatxonaga yaqin bo'lishning eng yaxshi vaqtini, shuningdek, o'zingizni tuta olmaslik epizodini oldini olish uchun hojatxonaga borishga majbur bo'ladigan vaqtlarni aniqlashga yordam berishingiz mumkin
Qadam 4. Doktoringiz bilan mavjud dori variantlarini muhokama qiling
Hozirgi vaqtda neyrogen qovuqni davolash uchun siydik pufagini to'g'ridan -to'g'ri yo'naltiradigan dorilar yo'q bo'lsa -da, ba'zi dorilar mushaklarning spazmini kamaytirishi yoki qisqarishni boshlashi mumkin. Sizning shifokoringiz ushbu dorilarning bir yoki bir nechtasi sizning ahvolingiz uchun samarali bo'lishini aniqlashga yordam beradi.
Qadam 5. Shifokor bilan jarrohlik variantlarini muhokama qiling
Quviqning neyrogen holatiga qarab, har xil turdagi jarrohlik variantlari mavjud. Bunday holda, shifokor quyidagilarni muhokama qiladi:
- Nervlar shikastlangan signallarni uzatishga yordam beradigan elektrodlar va kichik stimulyatorlarni biriktiruvchi elektr stimulyatsion terapiya.
- Quviqning sun'iy mushaklari siydik to'plash uchun maxsus nasos va klapan bilan birgalikda idror pufagiga yopishib ketadigan halqadan iborat.
5 -usul 5: Quviqni haddan tashqari faol davolash
Qadam 1. Quviqning haddan tashqari faolligining alomatlarini tan oling
Quviqning haddan tashqari faolligi (Quviqning haddan tashqari faolligi, OAB) - bu sindrom bo'lib, uning natijasida siyishni iloji boricha tezroq to'xtatish mumkin emas. Ushbu sindromning umumiy belgilari quyidagilardan iborat:
- Iloji boricha tezroq siyish istagi
- Nopoklikni talab qilish (tez hojatxonaga bormaslik)
- Siyish va nokturiyaning yuqori chastotasi (kechasi takroriy siyish)
2 -qadam. Doktoringizga murojaat qiling
Sizning shifokoringiz OABni rasman aniqlashga yordam beradi. OAB kasalligiga chalingan erkaklarning atigi 2 foizi odatdagi nosozlik alomatlarini boshdan kechirganligi sababli, shifokoringiz bu xulosaga kelishdan oldin boshqa imkoniyatlarni istisno qilishga harakat qiladi.
- Ehtimol, siz siydikni tekshirish uchun fizik tekshiruv va siydik tahlilini o'tkazasiz. Bundan tashqari, agar sizning ahvolingiz ancha murakkablashgan bo'lsa, sizga sistoskopiya ko'rsatilishi mumkin.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qovuq devorida joylashgan detrusor mushaklarining haddan tashqari faolligi ham rol o'ynaydi.
Qadam 3. Muntazam siyishdan foydalaning
Davolash seriyasiga odatdagi siydik rejimi bilan odatiy terapiya kiradi. Odatda, muntazam bo'shatish rejimlari siyish istagi bor yoki yo'qligidan qat'i nazar, belgilangan vaqtda, masalan, har to'rt soatda bir marta siyishni o'z ichiga oladi.
- Bu qovuqni qayta tayyorlash polki va kognitiv odat terapiyasining bir turi. Muayyan vaqtda tarkibini bo'shatishga o'rgatilgan siydik pufagi o'zini tuta olmaslikning oldini oladi.
- Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, biofiks yordamida odatiy terapiya (davriy bo'shatish) detrusor beqarorligi uchun davolanayotgan bemorlarda oksibutinin yoki platsebo bilan farmakologik davolanishga qaraganda yaxshiroq ta'sir ko'rsatadi.
- Biologik teskari aloqa bemorga ongsiz sub'ektiv psixologik javobni o'lchash uchun elektrodlarni qo'yish orqali amalga oshiriladi. Shunday qilib, bemor tanasi qachon fiziologik javob berayotganini (masalan, siyish istagi kabi) va qachon tananing "yolg'on javob" berishini aniq farqlay oladi. Shunday qilib, bemorlar o'z tanasining ehtiyojlarini aniq ko'ra oladilar.
Qadam 4. Doktoringizdan mavjud davolanish variantlarini so'rang
Hozirgi vaqtda har xil turdagi dorilar mavjud, masalan, ditropan, 5 mg dan, kuniga ikki marta yoki kapsulalarda 5 mg dan, kuniga bir marta. Odatiy terapiya, farmakologiya va biofeedbackni o'z ichiga olgan kombinatsiyalangan terapiya ham keng qo'llaniladi.
