Ko'pincha, opa -singilning tinimsiz suhbatlari bir lahzani buzishi mumkin, bu telefonda suhbatmi, dam oladimi yoki hatto uchrashuvda bo'ladimi. Bu to'xtovsiz suhbat chidab bo'lmas bo'lib qoldi va ko'pchilik bu bilan shug'ullanish qiyin kechdi. Bu erda qarama -qarshiliklarni hal qilishda yordam berish va birodaringizni suhbatlarini boshqarishga o'rgatish uchun qarama -qarshilikdan oldin, paytida va undan keyin qilish kerak bo'lgan ba'zi oddiy maslahatlar.
Qadam
3 -ning 1 -usuli: Vaqtni engish
Qadam 1. Birodaringizga e'tibor bermang
Bizni bezovta qilganda yoki asabiylashganda, ba'zida bu aybdor e'tiborni qidirayotganini anglatadi. Agar unga e'tibor berilmasa, u sizni bezovta qila olmasligingiz va salbiy faoliyat bilan shug'ullanmasligingiz haqida kuchli xabar oladi.
- Esda tutingki, siz qimmatli odamsiz. Agar aka -ukangiz sizni pastga qo'ysa yoki sizni kamsitmoqchi bo'lsa, muammo sizniki emas.
- Birodaringizga javob bersangiz, vaziyatga yordam bermaydi, garchi bu jozibali bo'lsa ham. Haqorat bilan haqorat bilan qaytarmang. Sizga hujum qiladigan odamlarga e'tibor bermang.
- Birodaringiz sizning his -tuyg'ularingiz xafa bo'lganini bilmasligi uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Agar kimdir sizga yomonlik qilsa, xafa bo'lish odatiy holdir, lekin agar ukangiz sizni xafa qilmoqchi bo'lsa, u sizni qayg'uli ko'rishdan xursand bo'ladi. Shunday ekan, ukangizni mensimaslik yaxshiroqdir.
Qadam 2. Vaziyatni tark eting
Xonangizga boring. Agar akangiz sizni kuzatib qolsa, undan xonangizdan chiqib ketishini so'rang. Agar sizning xonangiz sizning shaxsiy makoningiz bo'lsa, ehtimol sizning ota -onangiz sizni himoya qiladi, agar sizga yordam kerak bo'lsa, ukangizni xonadan chiqarib yuboring. Ba'zida vaziyatdan qochishning eng yaxshi usuli. Siz uyning aka -ukalaringiz kamdan -kam tashrif buyuradigan joylariga borishingiz mumkin.
3 -qadam. Chalg'ituvchi narsani toping
Birodaringizdan qochib ketish uchun vazifani bajaring. Agar ota -onangiz sizni yolg'iz qo'yib yubormasa, do'stingizni yoningizga oling. Akangizning ovozini eshitmaslik uchun minigarniturani taqing. Bu sizga o'zingizni ajratishga yordam beradi. Yuqorida aytib o'tilganidek, siz qanchalik kam javob bersangiz, aka -ukangiz sizni bezovta qilaveradi. Vaziyatni e'tiborsiz qoldirishga yordam beradigan chalg'ituvchi narsani topish, ukangizga jim bo'lishga yordam beradi.
Qadam 4. Ishonchli bo'ling
Agar e'tiborsiz qoldirish yoki qochish taktikasi muvaffaqiyatsiz bo'lsa, siz qat'iyatli bo'lishingiz mumkin. Birovni masxara qilish yoki haqorat qilishda qat'iyatli bo'lish, opa -singilning ovozini o'chirib qo'yishi mumkin.
- Esingizda bo'lsin, siz uyingizda hurmatga loyiqsiz. Agar sizni akangiz bezovta qilsa, demak sizning huquqlaringiz buzilgan. Siz qat'iy bo'lishga va o'zingizni himoya qilishga haqlisiz.
- Yuqorida aytib o'tganimizdek, o'zingizni akangiz darajasiga tushirmang va haqorat bilan haqorat bilan qaytmang. Faqat siz o'zingizni himoya qilib javob bera olasiz. Agar ukangiz talab qilsa, uning aytganlari noto'g'riligini ko'rsating. Masalan, aka-uka sizning futbolkangizni tanqid qilganda, shunday bir narsa ayting: “Bu mening futbolkam, menga yoqadi. Bu muhim. Sizning mazax qilishingiz mening kiyinishimga ta'sir qilmaydi”.
Qadam 5. Vaziyatni oldini olish uchun hazildan foydalaning
Siz hazillashishga qarshi kurashda hazildan ham foydalanishingiz mumkin. Hazil, o'zingizni qulay his qilishingizni anglatadi. Sizning ishonchingiz akangizga tahdid soladi.
- Birodaringizning xabarini hazil bilan qabul qiling. Bu shuni ko'rsatadiki, siz o'zingizning xatolaringizni qabul qila olasiz. Balki ukangiz sizni masxara qilayotgandir, chunki unga ishonch yo'q va siz o'zingizni qulay his qilganingizni ko'rib hayron qolasiz.
- Biz ilgari ko'ylak sumkasidan foydalanamiz. Agar opa-singlingiz futbolkangizni yomon gapirishda davom etsa, shunday so'zlarni ayting: "Menga chirkin kiyim yoqadi, bu yaxshi. Yomon ta'm dunyo kabi yomon degani emas!"
Qadam 6. Qo'lingizdan kelgancha tinglang
Balki siz akangiz jim bo'lishini xohlaysiz, chunki u sizni xafa qilgani uchun emas. Balki ukangiz juda gapirgandir. Agar shunday bo'lsa, iloji boricha tinglashga harakat qiling. Eshitayotganda, ukangiz nimani va nima uchun aytmoqchi ekanligini tushunishga harakat qiling. U sizga yomonlik qilyaptimi yoki sizni masxara qilyaptimi? Nega u buni qilish kerakligini his qildi? U xayoliga kelgan narsani aytishga harakat qilyaptimi, lekin aytish qiyinmi? Uning fikrini osonroq ifoda etishga yordam beradigan biror narsa qila olasizmi?
3 -usul 2: Mavjud muammolarni muhokama qilish
1 -qadam. Muammoni hal qiling
Agar siz singlingiz bilan janjallashishda davom etsangiz, muammoga duch kelganingiz ma'qul. Vaziyatni nima yoqtirmasligini va nima uchun aniqligini aytishdan boshlang. O'z fikrlaringizni bildirish, keyin opangizga javob berish imkoniyatini berish juda muhim. Birodaringiz bir muncha vaqt gapirib bo'lgach, "Menga hozir sizning gaplashishingiz yoqmaydi" yoki "Menimcha, siz bu suhbatda hukmronlik qilyapsiz" kabi gaplarni to'xtating. Iloji boricha xotirjam bo'lishga harakat qiling. Dushmanlik va baqirish vaziyatni yanada kuchaytiradi.
2 -qadam. "O'z -o'zidan" so'zidan foydalaning
Muammo haqida gap ketganda, "o'z -o'zidan" so'zlarini ishlatishingiz muhim. Bu bayonot haqiqatni emas, balki his -tuyg'ularga asoslangan narsani etkazishga harakat qilmoqda. Bu sizning aka -ukangizga duch kelganingizda yordam berishi mumkin, chunki u vaziyatga tashqi hukm chiqarish o'rniga siz o'zingizni va his -tuyg'ularingizni bildirayotganingizni his qiladi.
- O'z-o'zini ifoda etish "his qilaman" bilan boshlanadi. "Men his qilyapman" deganingizdan so'ng, his -tuyg'ularingizni tasvirlab bering va qanday xatti -harakatlar sizni shunday his qilganini tushuntiring. "O'z -o'zidan" so'zlarini ishlatish nizolarni hal qilishga yordam beradi, chunki ular o'zlarini kamroq hukm qilishadi. Siz vaziyat haqida tezda hukm chiqarmaysiz yoki bir kishini ayblamaysiz, balki vaziyatga o'z munosabatingizni bildirasiz.
- Masalan, "Men bilan gaplashib, uy vazifamni bajarmaganim uchun meni kamsitganingda tushunmaysan" demang. "O'z -o'zidan" iborasini ishlatib, jumlani o'zgartiring. Biror narsani ayting: "Kechirasiz, siz mening uy vazifam haqida bezovta qilyapsiz, chunki menda stress ko'proq."
Qadam 3. Agar kerak bo'lsa, suhbatni tugating
Ba'zida, agar siz hurmat bilan gapirgan bo'lsangiz ham, ukangiz hamon jim turishdan bosh tortadi. Balki, vaziyatni to'g'irlash uchun ko'p urinishlaringizga qaramay, ukangiz hatto dushmanlik qilishi mumkin. Agar opa -singil sizni bezovta qilsa va sizni hurmat qilmasa, suhbatni tugatganingiz ma'qul. Biror narsani ayting: "Menimcha, bu cheksiz va men allaqachon o'zimni noqulay his qilyapman". Shundan so'ng, uni qoldiring.
3 -usul 3: Katta muammoni keltiring
1 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni yozing
Agar aka -ukangiz sizni bezovta qilsa va sizni bezovta qilsa, bundan ham jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Bunday muammolarni hal qilishning eng yaxshi usuli - bu opa -singilingiz bilan muhokama qilishdir. Buni qilishdan oldin, his -tuyg'ularingizni yozishga vaqt ajrating, shunda ularni birodaringiz bilan muhokama qilishda to'g'ri ifoda eta olasiz.
- Jang qilgan paytlaringizni va/yoki aka -ukangiz pichirlashdan to'xtamasliklarini ro'yxatini tuzing. Uzoq ro'yxatni tuzing, so'ng kichik hodisalarni kesib tashlang.
- Eng muhim voqealarga e'tibor qarating, masalan, opa -singilingiz boshingizni og'ritdi yoki uning nutqi bilan muhim narsani to'xtatdi.
- Birodaringiz bilan gaplashib, nimaga erishmoqchi ekanligingiz haqida ham o'ylab ko'ring. Suhbatdan keyin nima bo'lishini kutmoqdasiz? Ushbu munozarani o'tkazib, siz akangizning xatti -harakatlarini to'xtatishini xohlaysizmi?
2 -qadam. Akangizning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling
O'z fikringizni yozishdan tashqari, munozarani boshlashdan oldin, opa -singilingizning nuqtai nazarini hisobga olishga harakat qiling. Sizningcha, aka -ukangiz sizga nisbatan tajovuzkor bo'lishga nima majbur qildi? Uning tajribasini qanday voqealar shakllantirdi? Bunday vaziyatda siz adolatsizlik qilyapsizmi? Mojaroda kamdan -kam hollarda bitta partiya aybdor bo'ladi. Birodaringizning nuqtai nazarini aks ettirishga o'z nuqtai nazaringizni yozishdan tashqari, uni ham yozib olishingiz kerak. Birodaringizning maslahatini inobatga olishga harakat qilganingizni ko'rsating. Nega ukangiz siz bilan tajovuzkor bo'lishga ehtiyoj sezadi? Qanday tajribalar uni shakllantirdi? Boshqa holatlarda adolatsizlik qildingizmi? Nega aka -ukalar ba'zida his -tuyg'ularini xafa qilishini va uni tugatish uchun nima qilish kerakligini tushunishga harakat qiling.
3 -qadam. Birodaringiz bilan yuzma -yuz turing
Birodaringizni qulay joyga o'tirishga taklif qiling. Birodaringiz eshitmoqchi bo'lgan narsani jiddiy deb bilishiga ishonch hosil qiling.
- Televizorni o'chiring va telefon yoki kompyuterdan foydalanmasligingizga ishonch hosil qiling. Texnologiya sizni chalg'itishi va aytmoqchi bo'lganingizni unutib qo'yishi mumkin.
- Yotoq xonasi yoki yashash xonasi kabi qulay joydan foydalaning. Bu yordam berishi mumkin, chunki u bemalol o'tira oladi, shuning uchun qarama -qarshilik yanada bo'shashadi.
- Suhbatlashish uchun to'g'ri vaqtni tanlashingizga ishonch hosil qiling. Agar ukangiz bir soatdan keyin ishga ketishi kerak bo'lsa, gapirmang. Bo'sh vaqtni tanlang, masalan, ish kunlari kechki ovqatdan keyin.
4 -qadam. Navbat bilan gapiring
Suhbat davomida bir -biringizni hurmat qilish muhim. O'zingizning his -tuyg'ularingizni navbat bilan bildiring. Aka -ukangiz gaplashayotganda, gapni to'xtatmaslikka harakat qiling. Agar u sizning orangizga kirsa, uni muloyimlik bilan to'xtating, masalan: "Kechirasiz, lekin gapim tugamadi".
- Birodaringiz gaplashayotgan paytda gapingizga aralashmang. Hatto u siz rozi bo'lmagan yoki his -tuyg'ularingizga zarar etkazadigan narsalarni aytganda ham, hurmat qiling va o'z fikrini erkin bildirishiga imkon bering.
- Esingizda bo'lsin, xafa bo'lmang va haqorat qilmang. Vaziyatni hal qilish uchun siz iloji boricha hurmatli bo'lishingiz kerak. Birodaringiz va opa -singilingiz haqida gaplashsangiz, suhbat samarasiz bo'lishi mumkin.
5 -qadam murosaga kelish
Bu qarama -qarshilikning maqsadi siz va ukangiz o'rtasidagi muammoni hal qilishdir. Siz murosaga tayyor bo'lishingiz va narsalarga uning nuqtai nazaridan qarashingiz kerak. Bir -biringizga tushuntirganingizdan so'ng, muammoni birgalikda hal qilishga harakat qiling. Ikkalangiz biroz o'zgarishi mumkin bo'lgan joyni qidiring. Masalan, siz tez -tez janjallashasiz, chunki opa -singilingiz o'zingizni xonangizga qamab qo'yishni yoqtirmaydi. Siz unga maktabdan keyin va yotishdan oldin vaqt berishga rozi bo'lishingiz mumkin. U dam olish kunlari yoki kechki ovqatdan oldin siz bilan ko'proq vaqt o'tkazishga rozi bo'lishi va sizni uning xonasida o'ynashiga ruxsat berishi mumkin edi.
Farqlaringizni nishonlang. Ba'zida ixtiloflar individual tafovutlar tufayli kelib chiqqani uchun, opa -singilingizning hissasini qadrlashni o'rganing. Muayyan mavzular bo'yicha sizning fikringiz xilma -xilligini qabul qiling. Siz ham bu fikrlar farqini boshqa odamning nuqtai nazaridan o'rganish imkoniyati deb hisoblashingiz mumkin. Birodaringizning fe'l -atvoriga va buning sabablariga diqqat bilan qarang
Qadam 6. Noqulay vaziyatni tugating
Siz qo'lingizdan kelganicha harakat qilgan bo'lsangiz ham, kelajakda noqulay vaziyat bo'lishi mumkin. Aka -uka va opa -singillar o'rtasidagi janjal odatiy holdir, ayniqsa o'sib ulg'ayganida va oilaviy munosabatlar chegaralarini sinab ko'rganda. Ba'zida suhbatni boshlashdan oldin uni tugatish osonroq bo'ladi. Agar siz o'zingizga yoki aka -ukangizga dushmanlik qilayotganingizni his qilsangiz, o'rnidan turing va xonani tark eting.
Maslahatlar
- Agar sizning ukangiz yoshroq bo'lsa, uni sekinroq/oqilona ohangda jim qilishga harakat qiling.
- Ukangiz sizni bezovta qilmasligi uchun yotoqxonangiz eshigiga qulf sotib oling. Birodaringiz bilan bahslashmang, chunki bu muammoni yanada kuchaytiradi va notinchlikni oshiradi, kamaytiradi.
- Ukangiz sizni bezovta qilmasligi uchun yotoqxonangiz eshigiga qulf sotib oling.
- O'zingizga savol bering, siz bu vaziyatda nima qildingiz va voqeani siz boshladingizmi?
- Sizga ukangizni besh daqiqaga yolg'iz qoldirish kerak bo'lishi mumkin, shunda u nafas oladi va dam oladi.
- Ko'chib keting yoki kattalardan birodaringizga gapirishni to'xtatishni so'rang.
- Vaziyat qo'ldan chiqsa va siz kurashni yoki gaplashishni to'xtata olmasangiz, kattalarni jalb qiling. Agar kattalar sizning ota -onangiz yoki qonuniy vasiylaringiz bo'lsa yaxshi bo'lardi
Ogohlantirish
- Har doim yodda tutingki, ukangizning aytganlari hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Shunday qilib, favqulodda vaziyat yo'qligiga ishonch hosil qiling.
- Yechimlarni topish sizni stressni kuchaytirishi va xavfni oshirishi mumkin.
- Akangiz sizni bezovta qilmayman desa ham, ehtimol. Shunday ekan, birodaringizga jim bo'lishni eslatib turing. Birodaringiz qachon va qaerda gaplashishi va sizga kelishi mumkinligi haqida siz belgilagan jadvalga rioya qiling.
