Farzandli bo'lganingizda ajrashish jarayonini boshdan kechirish - juda og'ir va hissiy holat. Shaxsiy hissiy ko'tarilishlarga javob berishdan tashqari, ajralishning bolangizga ta'siri haqida ham o'ylashingiz kerak. Aslida, agar siz yaxshi muloqot qila olsangiz, ajrashish jarayonini bolalar osonroq hal qilishini tushuning va jarayon davomida har doim yoningizda bo'ling. Bundan tashqari, siz bolangizga sobiq turmush o'rtog'i bilan yashamasalar ham, ular yaxshi ota-ona bo'lishlari uchun maksimal darajada yordam berishingiz kerak.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Bolalarga ajralish haqida xabar berish
Qadam 1. Ajralish rejasini tuzing
Siz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz ajrashish to'g'risidagi ma'lumotlarni bolangizga oldindan etkazishga tayyor bo'lishingiz kerak. Buning uchun sobiq odamingiz bilan o'tirib, kim qolishini va kim uydan chiqib ketayotganini muhokama qiling. Bundan tashqari, oilaning kundalik ehtiyojlarini qondirish va bolalarning hamrohlik qilishi, shuningdek, ajrashish jarayoni qachon boshlanishi kerak bo'lgan tomonlarni muhokama qiling. Bu tafsilotlarning barchasini aniq etkazish sizga va sizning sobiq turmush o'rtog'ingizga bolangizni ishontirishga yordam beradi, shuningdek, siz va sobiq turmush o'rtog'ingizning ovozi teng ekanligini ko'rsatadi.
Misol uchun, sobiq turmush o'rtog'i uydan chiqib, yaqin atrofdagi kvartirada yoki ijarada yashashga rozi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz tashrif buyurish holati to'g'risida kelishib olishingiz mumkin, masalan, sobiq turmush o'rtog'i o'z farzandlariga uyda yoki bola o'z kvartirasiga tashrif buyurishi mumkin
Qadam 2. To'g'ri vaqt va joyni tanlang
Vaziyatni boladan yashirmang! Buning o'rniga, sobiq turmush o'rtog'ingiz bolangiz bilan ajrashish to'g'risida qaror qabul qilishini so'rang, shunda u ikkala ota-onadan ham bir xil ma'lumotlarni olishi mumkin. Qolaversa, bu bolaga bu qarorni har ikki tomon ham kelishganligini tushunib yetadi. Natijada, ma'lumotlarni hazm qilish jarayoni osonroq bo'lib, bolalarni chalkashtirib yubormasligi mumkin.
- Siz ajrashish haqidagi xabarni uyning eng qulay xonasida etkazishingiz mumkin. Farzandingizga tanish bo'lgan vaziyatlarda muloqot qilish unga ajrashishni yaxshiroq hal qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, juda muhim va shaxsiy mavzularni muhokama qilishda barcha tomonlarning maxfiyligi saqlanishi mumkin.
- Siz suhbatni shunday boshlashingiz mumkin: “Onam va dadam sizga aytadigan gaplari bor. Bu ma'lumot juda muhim va har kimga albatta ta'sir qiladi, lekin nima bo'lishidan qat'i nazar, bilingki, biz bir -birimizni sevadigan oilamiz ".
3 -qadam. Halol va aniq gapiring
Farzandingiz uchun muhim bo'lgan ma'lumotni almashishingizga ishonch hosil qiling va ular bilishi shart bo'lmagan tafsilotlarga kirmang. Misol uchun, siz: “Siz qanchalik yaqinlashsangiz, onam va dadaga mos keladigan narsani topish qiyinroq bo'ladi. Doimiy jang qilishning o'rniga, biz ajrashish - bu eng yaxshi yo'l deb o'ylashga qaror qildik . Gapni xotirjam ayting va bolangizdan ko'zingizni uzmang.
Gaplaringizni bolaning yoshi va tushunish darajasiga qarab sozlang. Masalan, juda yosh bola uchun ma'lumotni osonroq tushunishi uchun uni soddalashtiring. Shu bilan birga, etarlicha katta bo'lgan bolalar ma'lumotni yaxshiroq tushunishi va qayta ishlashi uchun siz yanada murakkab va batafsil tushuntirishlardan foydalanishingiz mumkin
Qadam 4. Bolaga ajrashish uning aybi emasligini bilsin
Yodingizda bo'lsin, bolalar tushunishlari kerakki, ikki kattalar o'rtasidagi ajralish - bu shaxsiy masala va ularning aybi emas va bo'lmaydi. Shuning uchun, siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz ajrashish ularning xatti-harakatlari yoki harakatlari bilan bog'liq emasligini aniq tushuntirishingiz kerak.
Farzandingiz ham uni sevishingizni bilishiga ishonch hosil qiling. Masalan, siz aytishingiz mumkin: “Men shuni bilishni istardimki, bu ajralish sizning aybingiz emas va biz sizni nima bo'lishidan qat'i nazar sevamiz. Agar biz endi birga yashamasak ham, biz sizning ota -onangiz bo'lishda davom etamiz.”
Qadam 5. Bolaga savollar berishiga ruxsat bering
Ehtimol, sizning farzandingiz amaliy masalalar bo'yicha savollar berishi mumkin, masalan, bundan keyin qaerda yashash kerak, yoki ajrashganidan keyin sobiq turmush o'rtog'i uydan chiqib ketadimi? Farzandingizga aqlingizga kelgan barcha savollarni berishga imkon bering va ularga iloji boricha javob bering. Yodingizda bo'lsin, savol berish - bu bolalar uchun tabiiy reaktsiya va siz bolalarga ajralish haqidagi xabarni qabul qilishni osonlashtirish uchun eng halol javoblarni berishingiz kerak.
- Bolaning so'rashi mumkin bo'lgan ba'zi savollarga quyidagilar kiradi: "Xo'sh, bizning uyda kim yashaydi?" "Men maktabni o'zgartirishim kerak, to'g'rimi?" "Men hali ham do'stlarim bilan uchrashishim mumkin, to'g'rimi?" va "Kim bilan yashashga qaror qilishim mumkin?" Bu savollarning barchasiga samimiy va hamdardlik bilan javob berishga harakat qiling. Bundan tashqari, bola voqeaga yaxshiroq javob berishi uchun siz aniq va ishonarli javoblar berishingiz kerak.
- Agar xohlasangiz, unga ham shunday deyishingiz mumkin: “Bundan buyon bu uyni faqat ona egallaydi. Siz onam bilan qolasiz va dadam har dam olish kunlari sizga tashrif buyuradi yoki xohlasangiz, shanba kuni dadamnikiga tashrif buyurishingiz mumkin. Onam va dadam rasman ajrashmaguncha, bizning shaxsiy ehtiyojlarimiz birgalikda ishlatiladi."
- Yoki siz tug'ilgan kuningiz yoki sport musobaqasi kabi farzandingiz uchun muhim bo'lgan voqeaga sharh berishingiz mumkin. Masalan, siz: "Onam va dadam, dadam sizni yakshanba kuni Stefanining tug'ilgan kuniga olib borishadi, onam sizni o'sha erdan olib ketadi" yoki "onam va dadam sizning o'yiningizni juma kuni tomosha qilishadi, deb qaror qilishgan. ?”
3 -qismning 2 -qismi: Ajralish jarayonida bolalarga hamrohlik qilish
Qadam 1. Farzandingizning hissiy reaktsiyalariga o'zingizni tayyorlang
Aslida, har bir bola ajrashishga ajablanib, g'azab, chalkashlik yoki hatto aybdorlik kabi turlicha munosabatda bo'ladi. Shuning uchun, hatto bolalarning ehtiyojlarini qondirish uchun, o'zingizni juda kuchli hissiy reaktsiyalarga duch kelishga tayyorlang. Farzandingizdan tashqari, siz ham kuchli hissiy reaktsiyalarni boshdan kechirishingiz mumkin va bolangiz yonida bo'lishingiz ham ajrashish masalasini yaxshiroq hal qilishga yordam beradi.
Agar sizning bolangiz juda kichkina bo'lsa, ular bolalikdagi xatti -harakatlari orqali, masalan, to'shakni namlash yoki bosh barmog'ini so'rib olish orqali, o'z munosabatini ko'rsatishi mumkin. Shu bilan birga, katta yoshdagi bolalar odatda o'z reaktsiyalarini qizarish, tashvish va qayg'u orqali namoyon qiladi. Bundan tashqari, bolalar depressiyani boshdan kechirishlari va yaqinlaridan voz kechishlari mumkin
2 -qadam. Yaxshi tinglovchi bo'ling
Darhaqiqat, siz bolangizga ajrashishdan keyingi qiyinchiliklarni engib o'tishda ota-ona va tinglovchi sifatida yordam bera olasiz. Axir, bolangiz uning voqea haqidagi xavotirlari va xavotirlarini tinglashingizga muhtoj bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bola bilan o'tirib, uning tashvishlarini tinglashga tayyor bo'ling.
- Farzandingizning so'zlariga xalaqit bermang va ularni tinglayotganingizda ochiq holatda turing. Bu shuni anglatadiki, suhbat davomida u bilan ko'z bilan aloqa qilish, qo'llaringizni yon tomondan bo'shatish va u gapirayotganda bolangizga suyanish kerak.
- Bundan tashqari, siz savollar berishingiz va kerak bo'lganda bolani tinchlantirishingiz mumkin. Uning barcha savollari va tashvishlariga javob berishga urinmang. Agar siz qanday javob berishni bilmasangiz, aytishga urinib ko'ring: "Men nima deb javob berishni bilmayman, lekin shuni bilginki, men seni doim sevaman va yoningda bo'laman. Bu ajrashish sizga ota -onaning sevgisini o'zgartirmaydi."
3 -qadam. Kerakli odamlar bilan muloqot qiling
Farzandingiz hayotidagi boshqa vakolatli shaxslarga murojaat qiling va ularga ajrashish rejalarini aytib bering. Keyin, yoningizda bo'lmaganda (masalan, bolangiz maktabda) bolangizni kuzatib turishga yordam berishini so'rang. Shundan so'ng, agar bolangiz ajrashish jarayonida xavotirli xatti -harakatlarni namoyon qilsa, siz bilan bog'lanishlarini so'rang.
Ularga shunday deyishingiz mumkin: “Yaqinda erim bilan men ajralishga qaror qildik. Rostini aytsam, bu ajralish jarayoni bolalarga salbiy ta'sir qilishidan xavotirdaman. Bu vaziyat ular uchun qiyin bo'lishi mumkinligi sababli, agar uning harakatlari yoki xatti -harakatlari keyingi bir necha hafta yoki oylarda muammoli bo'lib tuyulsa, men bilan bog'lanishga tayyormisiz?"
4 -qadam. Doimiy tartib va odatlarni o'rnating
Farzandingizga mos keladigan tartib va odatlarni yaratish, ular ajralish bilan yaxshiroq kurashishga, shuningdek, o'zlarini tanish muhitda tasalli topishga yordam beradi. Darhaqiqat, ko'pchilik bolalar, ayniqsa, qiyin vaziyatlarda o'z umidlarini amalga oshirish mumkinligini bilganlarida, o'zlarini xavfsizroq va qulayroq his qilishadi.
- Siz va sizning sherigingiz kun tartibini yoki kun tartibini tuzishga rozi bo'lishingiz kerak, keyin bu jadvalni bolangiz bilan bo'lishing. Shunday qilib, sizning farzandingiz har kuni nima kutishi mumkinligini biladi va siz ikkalangiz ham unga ishonishingiz mumkinligiga ishonadi.
- Farzandlaringizni tarbiyalashda siz va sobiq turmush o'rtog'ingizning odatlarini o'zgartirmang, garchi sizning farzandlaringiz ajrashish jarayonida navbatma-navbat ikki xil uyda yashaydilar. Boshqacha qilib aytganda, siz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz farzandingiz uchun kutishlar, jazolar va mukofotlar bo'yicha bir xil qoidalarni saqlashingiz kerak, shunda u hayotda barqarorlik va izchillikni saqlay oladi. Amaldagi qoidalarni o'zgartirmang yoki egmang, chunki bu bolani g'azablantirishi yoki chalkashtirib yuborishi mumkin.
Qadam 5. Oldingi turmush o'rtog'ingizga to'g'ri munosabatda bo'ling
Bolalarning oldida sobiq turmush o'rtog'ingizni zo'ravonlik qilmang va ziddiyatni kuchaytirmang. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yaqin bo'lish qiyin bo'lsa, hech bo'lmaganda bolaning qulay bo'lishi uchun unga to'g'ri va muloyim munosabatda bo'lishga e'tibor qarating.
- Farzandingiz oldida sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan janjallashmang, shunda bolangiz bundan ham xafa bo'lmaydi. Farzandingizga, agar siz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz, agar ular bir-biriga mos kelmasa ham, qo'llab-quvvatlovchi va funktsional ota-onalar bo'lishini ko'rsating.
- Bolangizni sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilish uchun ko'prik yoki piyon sifatida ishlatmang. Ehtiyot bo'ling, bu harakatlar bolada katta hissiy muammolarni keltirib chiqarishi, shuningdek, barcha tomonlar o'rtasidagi ziddiyatni kuchaytirishi mumkin.
6 -qadam. Farzandingiz uchun professional yordam va yordam oling
Agar siz farzandingizning ajrashish muammosini boshdan kechirayotganini ko'rsangiz va uni qo'llab -quvvatlash uchun sizda eng yaxshi sharoit bo'lmasa, uni maslahatchi yoki professional terapevtga olib borishga harakat qiling. Aslida, ba'zi bolalar ajralish bilan to'g'ri kurashish va sog'lom voyaga yetish uchun professional yordamga muhtoj.
- Maxsus bolalar terapevtini yoki bolalarga ota-onasining ajrashishdan keyingi vaziyatlarini hal qilishda yordam beradigan tajribali maslahatchi topishga harakat qilib ko'ring.
- Farzandingizdan tashqari, siz ajrashish jarayonida maslahat yoki terapiyaga borishingiz kerak bo'lishi mumkin. Esda tutingki, qiyin paytlarda bolangizga yordam berishdan oldin, o'zingizga yordam berishingiz kerak.
3dan 3 qism: Ajralishdan keyin bolalarning ehtiyojlarini qondirish
Qadam 1. Farzandingizga eski do'stlar va qarindoshlar bilan aloqada bo'lishga ruxsat bering
Siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz rasman ajrashgan bo'lsangiz ham, bu sizning farzandingiz avvalgi hayotida odamlar bilan hech qanday aloqada bo'lmasligi kerak degani emas! Buning o'rniga, siz bolangizni sobiq sherigining qarindoshlari va eski do'stlari bilan yaxshi munosabatda bo'lishga undashingiz kerak, shunda uning hayotining farovonligi va barqarorligi to'g'ri saqlanib qoladi.
- Farzandingizga oila va eski do'stlar bilan vaqt o'tkazishga ruxsat bering. Bundan tashqari, siz ajrashishdan oldingi bolalikdagi hamshirani ishlatishingiz kerak.
- Shuningdek, bolaga ajrashishdan oldin o'z hayotini bo'yalgan odamlar bilan aloqada bo'lishga ruxsat bering. Buni bolaning ijtimoiy tarmog'ining barqarorligini saqlash uchun, shuningdek, bolaning sog'lom voyaga yetishi va ajralishga ijobiy fikrlash bilan javob bera olishiga yordam berish uchun qiling.
2 -qadam. Bolaning yashash xarajatlari va boshqa moliyaviy majburiyatlari bo'yicha kelishuvga rioya qiling
Ehtimol, siz va sizning sherigingiz ajrashish jarayonida moliyaviy ehtiyojlaringiz to'g'risida kelishib olasiz. Shartnoma tuzilgandan so'ng, kelishmovchiliklar ehtimolini kamaytirish va bolaning hech qanday moliyaviy muammolarga duch kelmasligiga ishonch hosil qilish uchun barcha tomonlar unga to'g'ri rioya qilishlariga ishonch hosil qiling.
Agar siz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz farzandingizning moliyaviy ehtiyojlarini qondirishda va/yoki boshqa moliyaviy majburiyatlarni bajarishda qiynalayotgan bo'lsangiz, bu masalani bolangiz orqasida muhokama qiling! Boshqacha qilib aytganda, buni bolalar oldida tilga olmang va uni muammolaringizda qo'lingizda ishlatmang. Ishoning, bu harakatlar faqat kuchlanishni kuchaytiradi va bolaning hissiy holatiga putur etkazadi
3 -qadam. Bolaga barqaror va sog'lom muhit yaratish
Yodingizda bo'lsin, siz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz, agar siz endi birga yashamasangiz ham, bolangizga yaxshi ota-ona bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, bolangiz uchun barqaror va sog'lom yashash muhitini yaratish uchun hamma narsani qiling. Bundan tashqari, har ikkalangiz ham sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingizga va shaxsiy ehtiyojlaringizni qondirishingizga ishonch hosil qiling, shunda kerak bo'lganda har doim bolaning yonida bo'lishingiz mumkin.
- Sog'lom ovqatlaning va muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning. Bundan tashqari, siz har doim o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz va shaxsiy ehtiyojlaringizni qondirishingiz kerak.
- Shuningdek, siz muloqot qilishni davom ettirishingiz va sizga eng yaqin odamlar bilan uchrashishingiz kerak. Yodingizda bo'lsin, eng yaqin do'stlar va qarindoshlar - davolanish paytida shaxsiy yordam ko'rsatadigan, shuningdek kelajakda farzandingizning ehtiyojlarini qondirishga yordam beradigan tomonlar.
4 -qadam. Bolangiz bilan kim bo'lishidan qat'i nazar, yangi hamkoringizni muhokama qiling
Esda tutingki, bolaning romantik munosabatlar o'rnatish jarayonida uning ehtiyojlari va shartlari ham ishtirok etishi kerak. Shuning uchun, otasi va onasi ajrashganidan ko'p o'tmay, sizning yangi munosabatingizni ko'rib, bola qo'rqib ketmasligi uchun shoshmang. Agar siz boshqa birov bilan jiddiy munosabatda bo'lishni istasangiz, bolangiz buni bilishiga ishonch hosil qiling. O'z hayotingizni davom ettirishga tayyor ekanligingizni aniq ayting va munosabatingizni yangilab turing, shunda bolangiz o'zingizni shu his qiladi.
Agar siz turmush qurishga va yangi odam bilan yashashga qaror qilsangiz, ayting. Bunday qarorlar bolalarni xafa qilishi mumkin, ayniqsa ular ajralishdan ko'p o'tmay. Shuning uchun, bolalar bilan muhokama qilishda dangasa bo'lmang va qaror qabul qilishdan oldin ularning fikrini tinglang
Qadam 5. To'g'ri qo'llab -quvvatlash tizimini toping
Qo'llab -quvvatlash tizimini topish - bu sizning va farzandingizning ehtiyojlarini to'g'ri qondirish uchun muhim qadamdir. Ajralish barcha ishtirokchilar uchun qiyin vaziyat bo'lgani uchun, kuchli qo'llab -quvvatlash tizimiga ega bo'lish, voqeani tavsiflovchi ba'zi stress yoki tashvishlarni kamaytiradi.
- Shuningdek, siz maslahatchi yoki terapevt kabi professional qo'llab -quvvatlash tizimiga rioya qilishingiz kerak. Agar xohlasangiz, siz shaxsiy terapiya mashg'ulotini o'tkazishingiz va bolangizga maslahatchi bilan boshqa terapiya seansini taklif qilishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, shaxsiy qo'llab -quvvatlash tizimi bo'lishi kerak, masalan, yaqin do'st yoki qarindosh. Misol uchun, siz ularni haftada bir marta do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan kechki ovqatga olib borishingiz mumkin, shunda bolangiz qo'llab -quvvatlanadi va yolg'iz emas.
