Har kim turli sabablarga ko'ra bezovta bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bezovta qiluvchi oila a'zolari bor. Zerikarli aka -uka bilan kurashish uchun, avvalo, ularga ishonish, ularning xatti -harakatlariga munosabat bildirish yoki ular bilan hech qanday tarzda rozi bo'lishning hojati yo'qligini tushunishingiz kerak, lekin bu sizni g'azablantirmasligingizga kafolat bermaydi. Siz nima qilsangiz ham, achchiq -achchiq -achchiqlarga duch kelishdan butunlay qochib qutula olmaysiz. Siz ular bilan kurashish uchun bir nechta usullardan foydalanishingiz mumkin. Ishlaydigan hiyla topmaguningizcha, barchasini sinab ko'ring!
Qadam
5 -usul 1: asabiylashish tuyg'usining oldini olish
Qadam 1. Zerikarli aka -uka va opa -singillar bilan uchrashishdan saqlaning
Agar sizni doimo asabiylashtiradigan aka -uka va opa -singillaringiz bo'lsa, iloji boricha ularni ko'rmaslikka harakat qilishingiz mumkin.
- Agar siz ulardan butunlay qochib qutula olmasangiz, iloji boricha ular bilan kamroq vaqt o'tkazishga harakat qiling.
- Agar ular bilan vaqt o'tkazishga to'g'ri kelsa, ular bilan ko'p gaplashmaslikka harakat qiling.
Qadam 2. Zerikarli aka -ukaga e'tibor bermang
Agar siz juda zerikarli aka -uka bilan uchrashishingiz kerak bo'lsa, ular siz bilan gaplashganda yoki bezovta qiladigan ish qilganda ularga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Siz bezovta qila boshlaganingizda, siz ulardan uzoqlashishingiz mumkin.
Zerikarli xatti -harakatlarga e'tibor bermaslik (ularning ko'p turlari bor), hatto juda zerikarli bo'lsa ham, ulardan qochishning ajoyib usuli
3 -qadam. Yolg'iz biror narsa qiling
Siz yolg'iz qila oladigan mashg'ulotlar, aka -ukalarning yonida sizni bezovta qiladigan devor qurishi mumkin.
- Qochish uchun oshxonaga yoki yotoqxonaga kiring.
- Eshitish vositalarini taqinglar (minigarnituralar). Quloq vilkasidan foydalanish atrofdagilarga sizning kayfiyatingiz yo'qligini, siz haqiqatan ham qo'shiq, podkast yoki boshqa narsalarni tinglayotganingizni bildiradi.
- Kitob o'qimoq. Odatda, kitob o'qiyotganda sizni bezovta qiladigan odamlar ham bezovta qilmaydi. Agar ular sizni bezovta qilsa, siz shunday javob berishingiz mumkin: “Men ishim/maktab topshirig'im uchun biror narsa o'qiyapman. Bu muhim ".
4 -qadam. Shafoat qila oladigan odamni toping
Sizning onangiz, otangiz, ukangiz, singlingiz yoki do'stingiz kabi bezovta qiluvchi birodaringiz bilan qanday kurashishni biladigan odamni toping, shunda siz ulardan yordam so'rashingiz mumkin va zerikarli birodar bilan yuzma -yuz bo'lmaysiz.
- Siz ularga nima qilishni xohlayotganingizni oldindan aytib berishingiz kerak. Siz ularni yashirinib olib, o'z ishlarini qilishlarini kutmang.
- Sizning vositachingiz bo'lishni istagan odamlar uchun adolatli narxni to'lashingiz kerak!
5 -usul 2: Kasal aka -uka va opa -singillar bilan gaplashish va aloqa o'rnatish
Qadam 1. Siz achchiq -achchiq bilan suhbatlashayotganingizda, javob berishdan oldin kuting
Gapirishdan oldin chuqur nafas oling va pauza qiling.
- Ba'zida sizni bezovta qiladigan birodaringiz mavzuni keskin o'zgartirishi mumkin, shuning uchun siz gaplashish uchun boshqa narsa qidirishdan bosh tortishingiz shart emas.
- Chuqur nafas olib, gapirishdan oldin pauza qilib, siz o'zingizga o'ylashga vaqt berasiz, shuning uchun siz haddan oshib ketmaysiz yoki keyin pushaymon bo'lishingiz mumkin.
- Odatda har doim beriladigan zerikarli savollarga ba'zi javoblarni oldindan tayyorlang.
Qadam 2. Ular aytgan zerikarli gapni takrorlang
Kimdir sizga aytganlarini takrorlash - bu siz aytayotgan narsalarga e'tibor qaratayotganingizni bildirishning eng yaxshi usuli.
Eshitish - bu o'rganilishi kerak bo'lgan mahorat. Aytganlarini takrorlash, ularni nima deyayotganlarini to'liq anglab yetishi, shuningdek, kimdir o'zlariga xuddi shu narsani aytganida, qanday his qilishlarini ko'rsatishi mumkin
3 -qadam. Mavzuni o'zgartiring
Agar sizning opa -singilingiz sizni juda bezovta qilsa, mavzuni o'zgartirishga harakat qiling yoki ulardan kutilmaganda biror narsa so'rang.
4 -qadam. Gapirganda, hurmat bilan, samimiy va diplomatik tarzda gapiring
Iltimos, hurmat bilan javob bering. Siz shunchaki kerakli ma'lumot bilan javob berasiz. Agar ular sizdan biror narsa so'rashsa, iloji boricha halol bo'lishga harakat qiling.
Yaxshi tinglovchi bo'lishga harakat qiling. Yaxshi tinglovchi bo'lish uchun suhbatdoshingiz gaplashguncha kutishingiz shart emas
5 -qadam. Siz va aka -ukangizda his -tuyg'ularni qo'zg'atadigan mavzulardan qoching
Balki siz siyosatga bo'lgan qarashlaringiz birodaringiznikidan farq qilishini yoki pirsing va ko'k sochlaringiz bobo -buvilaringizga yoqmasligi mumkinligini bilasiz. Qachonki ular bilan bo'lganingizda nizo keltirib chiqarmaslik uchun, tashqi ko'rinishingizni biroz o'zgartirishga harakat qiling.
- Nozik yoki provokatsion mavzulardan qochishga harakat qiling. Buning o'rniga boshqa, xavfsizroq mavzuni taklif qiling.
- Agar ular sizga yaxshi yoki yomon narsa aytishsa, shunchaki rahmat ayting, keyin unuting.
- Har doim ular bilan bahslashmang. Fikrlar xilma -xilligi ziddiyatga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalardan biridir.
Qadam 6. Siz nima tanlashni tanlashda ehtiyot bo'ling
Hamma g'alati, qo'pol, qo'pol yoki ahmoqona gaplar sizni tanbeh qilishga arzimaydi.
Agar ular sizga yoqqan odam haqida yomon yoki g'alati gaplar aytishsa, siz bu odamni himoya qilishni xohlashingiz mumkin. Shunday qilib, oldindan ba'zi javoblar yoki sharhlarni tayyorlang
Qadam 7. Agar dam olish kerak bo'lsa, dam olishga o'ting
Birovdan qochish kerak - yomon narsa emas. Siz davom etayotgan suhbatdan uzr so'rab, uzr so'rab, keyin tinchlangach qaytib kelishingiz mumkin.
Agar sizga yana dam olish kerak bo'lsa, davom eting! Qancha kerak bo'lsa, takrorlang. Siz suhbat qurmoqchi bo'lganingizda, siz tanaffus qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin ilgari siz har doim suhbatdan qochgansiz yoki e'tiborsiz qoldirgansiz
8 -qadam. O'z chegaralaringizni biling va o'zingiz belgilagan chegaralarga amal qiling
G'azabingizni nima qo'zg'atayotganini bilish, o'zingizni noqulay his qilmaslik uchun birinchi qadamdir.
- Iloji bo'lsa, zerikarli birodaringizdan yoqtirmaydigan mavzu haqida gapirmaslikni so'rang, yoki imkoni boricha ularning savoli va javobini eslayman.
- Agar ular turib olishsa, jim bo'ling va mavzuni o'zgartiring.
Qadam 9. Nima bo'lganini unuting va hayotingizni davom ettiring
Agar yuqoridagi hiyla -nayranglarning hech biri ishlamasa, suhbatni unutib, keting.
- Agar biror narsaga javob bermasangiz, siz allaqachon javob bergansiz. "Bu mavzu haqida gapirishga arzimaydi" deb ayting.
- Tashqariga chiqish, o'zingizni hurmat qilishingizni va o'z tamoyillaringizni himoya qila olishingizni ko'rsatadi. Boshqa hamma narsaga e'tibor bermang!
5 -ning 3 -usuli: Zerikarli aka -ukalarni qabul qilish
Qadam 1. Zerikarli birodaringizni tan oling
Achchiq aka -ukangizni tushunish har doim ham oson emas, lekin siz buni amalga oshirish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:
Zerikarli birodaringiz bilan bir necha qisqa daqiqalarni yolg'iz o'tkazing. Bu siz qochmoqchi bo'lgan narsa bo'lishi mumkin, lekin aslida to'liq e'tibor, hatto qisqa vaqt ichida bo'lsa ham, ularning zerikarli munosabatidan xalos bo'lishga yordam beradi
2 -qadam. Ularni o'zgartirishga urinmang; ularni sev
Bu, albatta, o'zingizni qanday his qilayotganingizning aksi bo'lishi mumkin, lekin mehrli munosabatni namoyon qilish zerikarli xatti -harakatlarni to'xtatish uchun ko'pincha samarali bo'ladi. Bundan tashqari, bu munosabat sizning nuqtai nazaringizni o'zgartirishi mumkin.
- Ularni o'zgartirish sizning hayotdagi maqsadingiz emas, chunki muvaffaqiyatga erishishingiz dargumon va bu sizning kuchingizni behuda sarflaydi.
- Har bir gapingizda yoki qilayotgan ishingizda mehr va qabul qilishga harakat qiling.
3 -qadam. O'zingizni qabul qiling
Sizni bezovta qiladigan odamlar bilan yaxshi muomala qilmasligingizni va oilangizning ba'zi a'zolari buni qabul qiling.
- Xafa bo'lganingizda, ularni ayblamang. Siz bu xafagarchilikka dosh berolmaysiz va buni qabul qilish sizning his -tuyg'ularingizni boshqarishning birinchi qadamidir.
- Atrofingizdagi odamlardan qat'i nazar, yaxshiroq inson bo'lish uchun nima qilishingiz mumkinligiga e'tiboringizni qarating. O'zingizga e'tibor qaratsangiz, siz doimo o'zingizni rivojlantira olasiz va boshqalardan ko'ra yaxshiroq bo'lasiz.
4 -qadam. Mehribon va sabrli inson bo'ling
O'zingizga va atrofingizdagilarga rahm -shafqatli va sabrli bo'lishingiz, bezovtalanishingizni engishga yordam beradi.
- Rahm -shafqat va sabr -toqat faol, passiv emas va rivojlanish uchun vaqt kerak.
- Siz har doim ham mehribon va sabrli bo'la olmaysiz, lekin aka -ukangizni bezovta qilish sizga sabr -toqatli bo'lishingiz uchun ko'p imkoniyatlarni beradi!
5 -usul 4: Zerikarli aka -ukalarga tashrif
Qadam 1. Qisqa tashrifni rejalashtiring
Agar siz zerikarli aka -uka bilan uchrashmoqchi bo'lsangiz, kechki ovqat uchunmi yoki dam olish kunlari bo'lsin, biroz ko'proq qolishni rejalashtiring.
- Agar sizni kechki ovqatga taklif qilishsa, atigi ikki -uch soat vaqt bering. Kechki ovqat uchun bir yarim soat etarli.
- Agar sizga dam olish kunlari tashrif buyurish taklif qilinsa, ko'pi bilan uch soat vaqt ajrating va aniq bir ishni rejalashtirishga harakat qiling, shunda yigitlar birgalikda qiladigan ishingiz bor.
2 -qadam. Jim turing
Agar siz bezovta qiluvchi birodaringiz bilan uchrashishdan oldin xavotirda, bezovtalanayotgan yoki xafa bo'lgan bo'lsangiz, uchrashuvingizni g'azablanmasdan yoki g'azablanmasdan tugatishingiz dargumon. Stress ham sizni yaxshi qaror qabul qilishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
Biroz stress sizni atrofingizga ko'proq e'tibor berishga majbur qilishi mumkin, lekin ortiqcha stress siz uchun qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizni tinchlantirishga harakat qiling. Bu sizga tegishli javobni va tayyorligini aniqlashga yordam beradi
3 -qadam. Yaxshi mehmon bo'ling
Yaxshi mehmon bo'lish, siz uy egasining vaqti va odatlariga hurmat ko'rsatishingiz va qoidalarga rioya qilishingiz, hatto sizni qabul qilish bilan bog'liq xarajatlarni to'g'ri qoplashgacha borishingizni bildiradi.
- Rejalaringiz va bo'sh vaqtlaringizni muhokama qiling, shunda siz o'z rejangizni o'zgartirishingiz, turar joyni ijaraga olishingiz va hokazolarni taxmin qilishingiz mumkin.
- Bo'sh joyni ayamang, aylanib yurmang yoki hammom yoki oshxonadan oqilona foydalanmang.
- Telefonda baland ovozda gapirmang yoki omma oldida musiqa tinglamang. Tashqariga yoki yotoqxonaga kiring yoki quloqchalarni ishlating.
- Hammom yoki oshxonadan foydalangandan keyin ularni tozalashni yoki tozalashni unutmang. Iloji bo'lsa, siz uy egasiga boshqa narsalarni, masalan, idishlarni yuvish, axlatni olib tashlash va hokazolarni tartibga solishga yordam bera olasiz.
- Siz o'zingizning uy egangizga oziq -ovqat sotib olish yoki ovqatni buyurtma qilish kabi narsalarni yordam berish uchun taklif qilishingiz mumkin.
- Uy egasiga sovg'a bering va uyga qaytganingizda unga minnatdorchilik bildiring.
5 -usul 5: aka -ukalarni bezovta qiladigan tashriflarni qabul qilish
Qadam 1. ular tashrif qachon sizning jadvalini tozalash
Siz uchun muhimligini ko'rsatish uchun ularga vaqt ajratishga harakat qiling.
Agar opa -singilingiz tashrif buyurganida, siz o'zingizning ishingiz bilan kurashishingizga to'g'ri kelmasa, siz ularning tashrifi davomida ozgina ishlashingiz kerak bo'lsa ham, o'zingizni stressli his qilmaysiz
2 -qadam. Ularni to'g'ri kutib oling
Mehmonlarni uyingizga yoki shahringizga kutib olishning ko'plab usullari bor, lekin umuman olganda, siz ularga ovqat va/yoki dush taklif qilishingiz mumkin.
- Agar aka -ukangiz uyingizda qolsa, ular ovqat eyishni, dush qabul qilishni xohlayaptimi yoki yo'qmi deb so'rang.
- Ovqatlanish va/yoki dush qabul qilish va o'z xonasida yoki mehmonxonasida o'z narsalarini joylashtirishdan keyin tashrif buyurish rejalarini muhokama qiling.
3 -qadam. Tashrif paytida ular qaerda yashashlarini rejalashtiring
Shaxsiy ehtiyojlari va xohishlariga ko'ra, ular qayerda yashashlariga ishonch hosil qiling. Aka -ukangizning bezovta qiladigan yotoqxonasini iloji boricha qulayroq qilishga harakat qilib, ularni xursand qilib, bezovta qiluvchi xatti -harakatlarini kamaytira olasiz.
Sizga mehmon yotoqxonasi bo'lish baxtiga muyassar bo'lishingiz mumkin, lekin agar sizning qarindoshlaringiz mehmonxonada qolishga majbur bo'lishsa ham, siz to'xtab, ularga ichimlik, gazak yoki o'qish uchun qiziqarli narsalarni olib kelishingiz mumkin
Qadam 4. Ba'zi ovqatlarni yoki boshqa tadbirlarni rejalashtiring
Bu tashrif vaqtini to'ldirish uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Oilangizni hayratda qoldirish uchun ziyofat uyushtirishingiz shart emas, lekin agar siz yaxshi oshpaz bo'lsangiz va bunga qarshi bo'lmasangiz, ularga mazali kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin.
- Dam olish vaqtlari ham juda muhim, shuning uchun opa -singilingiz tashrifi rejalariga tanaffuslar kiritishni unutmang.
- Hammaning moliyaviy imkoniyatlariga mos keladigan taomlarni rejalashtiring.
Maslahatlar
- Iloji bo'lsa, sizni bezovta qilayotgan narsani iloji boricha tezroq hal qiling, shunda xafagarchilik kuchayguncha ushlab turishingiz shart emas. Umid qilamanki, siz bu haqda gapirishga yoki uni hal qilishga urinishingiz bilan muammongiz hal bo'ladi.
- Ularni ziyorat qilish kerak bo'lganda, o'zingizni kasalman deb ko'rsating. Ehtimol, siz uyda qolishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Birodaringiz bilan bezovta qiladigan odamni yuzma -yuz ko'rish, aka -ukangizni xijolat va hatto g'azablantiradi. Agar siz qarama -qarshilikka ehtiyoj sezsangiz, buni opa -singilingiz bilan yolg'iz qolganingizda qiling.
- Qarama -qarshilik uzoq davom etadigan hissiy stressni keltirib chiqarishi va oilangizni bir nechta "lagerlarga" bo'linishiga olib kelishi mumkin (seriallarda bo'lgani kabi). Shunday qilib, siz haqiqatan ham aka -ukangiz bilan to'qnash kelishingiz kerakmi yoki yo'qmi, yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak.
