O'zingizni sevilmagan his qilyapsizmi? Bu hayotda seni hech kim sevmaydi deb o'ylash o'zimni yomon va bo'sh his qiladi. Biroq, siz noto'g'ri muloqot yoki tushunmovchilik tufayli sizni qanchalik sevishingizni bilmasligingiz mumkin. Ko'pincha biz o'zimizni sevilmaydigan his qilamiz, chunki biz o'zimizni sevishimizni his qilish qobiliyatidan mahrum bo'lamiz. Siz o'zingizni yana bu his -tuyg'ularga ochib, yaqinlaringizni qalbini ochishga undashingiz mumkin; quyida 1 -qadamdan boshlang!
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: O'zingizni sevish
Qadam 1. O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring
Ko'pincha, odamlar bizni butun qalbimiz bilan sevishlari mumkin va biz o'zimizni hali ham sevilmasligimizni his qilamiz. Odatda, buning sababi shundaki, biz o'zimizni seva olmasligimiz tufayli kimdir bizni sevishi mumkinligiga ishonish qiyin. Agar siz o'zingizni boshqalar tomonidan sevilmasligini his qilsangiz, boshlash uchun eng yaxshi joy - bu avval o'zingizni sevishni o'rganishdir. Ijobiyni qabul qilish va salbiyni qabul qilish orqali o'zingiz haqingizda o'z fikringizni yarating. Barkamollik idealiga sodiq qolishni bas qiling va o'zingizni kimligingiz bilan yaxshi ekanligingizni tushuning.
2 -qadam. O'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlang
O'ziga ishonch-bu odamning juda jozibali fazilati. Odamlar sizni dunyoni egallashingiz va uni zabt etishingiz mumkin deb o'ylayotganingizni ko'rganda, ular ham bunga ishonishadi (va ular buni yaxshi ko'rishadi!). Hayotdagi qiyinchiliklarni ko'tarish, gapirish va o'zliging bilan faxrlanadigan narsalarni qilish orqali o'zingga bo'lgan ishonchni oshir.
Qadam 3. Sizga kerak bo'lganda yordam oling
Ba'zida bizning miyamiz kasal bo'lib qolishi mumkin. Miya to'g'ri ishlamayapti va o'zini yaxshi his qilish uchun ozgina yordamga muhtoj. Agar sizning muammoingiz hal qilish uchun juda katta bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, yordam so'rang. Sovuqqa qarshi dori ichgandek, o'z vujudingizga ham professional shifokor yordami bilan g'amxo'rlik qilish muhim. Biz bu erda wikiHow -da har biringizni yaxshi ko'ramiz va baxtli bo'lishingizni xohlaymiz. Buni amalga oshirish uchun nima qilish kerak bo'lsa, shuni qiling!
3 -qismning 2 -qismi: Sevgini baholash
Qadam 1. Sevgi nima ekanligini tushuning
Sevgi nima ekanligini bilishingizga ishonch hosil qiling. Ba'zida, bizning hayotimizdagi eng dahshatli odamlar, sevgi haqiqatdan ham boshqacha ekaniga bizni ishontiradilar. Sizni chalg'itishiga yo'l qo'ymang; sevgi zarar bermasligi kerak, sevgi bir tomonlama bo'lmasligi kerak va sevgi so'zsiz bo'lishi kerak.
2 -qadam. Ular qanday harakat qilishlarini kuzatib boring
Sizning yaqinlaringiz qanday harakat qilishiga e'tibor bering. Sizga yomon so'zlar aytishdimi? Ular sizni jismonan xafa qildimi? O'zingizni his -tuyg'ularingizni bildirganingizda, ular sizga e'tibor bermaydimi? Bularning hammasi yomon belgilar. Ammo agar ular sevgi demasalar, lekin buni har doim yoningizda bo'lish, sizni xafa qilmaslikka harakat qilish va isbotlash bilan sizga hech qachon sizga yomon qarashlariga asos bermasalar, ehtimol ular sizni yaxshi ko'rishadi, lekin buni ko'rsatishda yaxshi emaslar..
3 -qadam. Harakatlaringizni kuzatib boring
Siz har doim do'stlik yoki munosabatlarda ko'p harakat qiladigan odammisiz? Siz ular uchun qilganidan ko'ra ko'proq narsani qilasizmi? Siz ularga xushmuomalalik bilan muomala qilyapsizmi va siz shunchaki minnatdorchilik bildirasiz va hech qanday javob bermaysizmi? Bularning hammasi yomon belgilar. Ammo, agar siz olganingizdek ko'p narsani olsangiz, hammasi yaxshi bo'ladi.
Qadam 4. Og'ir yuklarni ortda qoldiring
Agar kimdir sizni (jismonan yoki hissiy jihatdan) xafa qilsa, yoki hatto ular bunga loyiq emas, uni hayotingizda saqlamang. Sizga bu kerak emas. Ularni qoldiring va tashqi dunyoga qayting. Do'stlar va baxtli munosabatlarni toping, chunki siz ularga munosibsiz!
3dan 3 qism: Sevgini topish
Qadam 1. O'z his -tuyg'ularingiz bilan ochiq bo'ling
Bu qiyin, lekin sevilmaslikni to'xtatishning eng yaxshi usuli. Hayotingizdagi yaqinlaringizga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting. Sizda muammo borligini ayting. Va ular sizni sevaman deyishganda, ularning so'zlariga ishoning. Ularga buni ko'rsatish imkoniyatini bering. Ularni rad etishni yoki his -tuyg'ulariga shubha qilishni to'xtating. Ular sizni chindan ham sevishi mumkin.
Qadam 2. O'zingizni yangi sevgiga oching
Agar siz sevgi nima va u qayerdan kelib chiqishi haqida aniq tasavvurga ega bo'lsangiz, o'zingizni sevganingizni his qilmasligingiz mumkin. Sevgiga qanday ta'rif berganingizni yana bir ko'rib chiqing va uni qayta aniqlashni o'ylab ko'ring. Sevgi romantik munosabatlardan kelib chiqishi shart emas va qimmatbaho sovg'alar, tug'ilgan kun kartalari yoki sifat talablari ro'yxatini bajarish shart emas.
Qadam 3. Ko'ngillilar ishi
O'zingizni sevganingizni his qilishning ajoyib usuli - bu jamiyatga berish. Sizning hududingizda ixtiyoriylik, boshpanalardan tortib oshxonalargacha, sizga va jamoaga katta yordam berishi mumkin. Odamlar siz ularga yordam berish uchun qilgan har bir ishingizni qadrlashadi va siz izlayotgan muhabbatni topasiz va shu bilan birga juda ijobiy ta'sir o'tkazasiz.
Shuningdek, siz o'zingizni sevganingizni his etishingiz kerak bo'lgan bolalarga yordam beradigan maxsus tashkilotlarni topishingiz mumkin
4 -qadam. Uy hayvonini oling
It yoki mushuk - o'zingizni sevganingizni his qilishning ajoyib usuli. Uy hayvonlari bizni yaxshi ko'rishadi va bizga juda bog'liq. Siz qariyalar uyida qutqarish yoki hatto ko'ngilli bo'lish orqali hayvonga ajoyib ta'sir ko'rsatishingiz mumkin. Ayniqsa, sizning hududingizda hayvonlar uchun boshpana bo'lmasa, bu juda yaxshi ish.
5 -qadam Sizga o'xshagan odamlarni toping
O'zingiz kabi odamlar hamjamiyatini topish - o'zingizni sevganingizni his qilishning ajoyib usuli. Internet hamma narsani avvalgidan ko'ra osonlashtiradi. Muxlislar jamoalari - bu Internetda do'stlar orttirishning oson usuli. Haqiqiy dunyoda ham do'stlar orttirish mumkin. Mahalliy jamoatchilik markazida sizni qiziqtirgan mavzu bo'yicha kurs o'tkazishga harakat qiling.
Qadam 6. Cherkovga qo'shiling
O'zingizni sevganingizni his qilishning yana bir varianti - cherkovga yoki boshqa diniy guruhga qo'shilish yoki unga qo'shilish. O'zingiznikiga o'xshash qadriyatlarga ega bo'lgan jamoani toping va muntazam ishtirok etishni boshlang. Siz hatto a'zolari bilan yaqinroq munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradigan o'quv guruhlariga qo'shilishingiz mumkin.
7 -qadam. Yangi odamlar bilan tanishing
Agar siz haqiqatan ham romantik munosabatlar siz uchun eng yaxshi deb hisoblasangiz, kimdir bilan bo'lishga tayyor bo'lganingizda (hissiy jihatdan) yangi odam bilan uchrashishga urinib ko'rishingiz mumkin. Ammo esda tuting: siz munosabatlarga kirmasligingiz kerak, chunki u sizning barcha muammolaringizni hal qiladi yoki siz munosabatda bo'lmaguningizcha baxtli bo'lolmayman deb o'ylaysiz. Bu sog'lom fikr emas. Ammo, agar siz kimdir bilan bo'lishning past -balandini boshdan kechirishga tayyor bo'lsangiz, sevgilingizni topishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Sizga g'amxo'rlik qilayotgan har bir kishining tug'ilgan kunini eslang va tug'ilgan kunida sovg'a yoki hech bo'lmaganda elektron kartani yuboring.
- Agar kimdir sizga yaxshilik qilsa, har doim minnatdorchilik bildiring.
- Yaqiningiz bilan bog'liq biror narsa haqida shikoyat qilganingizda, u sizni ayblamayotganingizni bilishiga ishonch hosil qiling.
- Tabassum qiling va qo'llaringizni quchoqlab, dono va qabul qiladigan tana tilini ko'rsating.
