Yutalish - organizmning balg'am yoki balg'amni chiqarib yuborish usuli, lekin quruq yo'tal ham "hosil qilmaydi". Bunday yo'tal zerikarli bo'lishi mumkin, lekin uni bartaraf etishga yordam beradigan ba'zi tabiiy vositalar mavjud. Siz yo'tal siropini limon va asal bilan tayyorlashingiz, uy sharoitida tabiiy davolanishni sinab ko'rishingiz yoki quruq yo'talni ketkazish uchun o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. Agar yo'tal 2 haftadan keyin o'tmasa, etarlicha kuchli bo'lsa yoki isitma, charchoq, vazn yo'qotish va qusish qoni kabi boshqa alomatlar bilan kechsa, shifokor bilan gaplashishga ishonch hosil qiling. Agar yo'tal bu alomatlar bilan birga bo'lsa, darhol tibbiy maslahat va davolanishni olganingiz ma'qul.
Qadam
3 -usul 1: asal va limondan tabiiy yo'talni davolash
Qadam 1. Kerakli materiallarni yig'ing
Asal, ba'zi odamlar uchun yo'talni davolashdan ko'ra samaraliroq ekanligi isbotlangan. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingiz yo'tal siropi yoki dori tayyorlab, quruq yo'talni yengillashtirasiz. Limon va asaldan yo'tal tomchilarini tayyorlash juda oson va sizda oshxonada kerakli ingredientlar bo'lishi mumkin. Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:
- 240 ml asal
- 3-4 osh qoshiq yangi limon sharbati
- 2-3 tish sarimsoq (ixtiyoriy)
- Bir bo'lak zanjabil taxminan 3-4 santimetr (ixtiyoriy)
- 60 ml suv
- Kichik idish
- Yog'och qoshiq
- Qopqoqli shisha idishlar
Qadam 2. Asal va limonni aralashtiring
240 ml asalni iliq qiling. Shundan so'ng, 3-4 osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati qo'shing. Agar sizda shisha limon sharbati bo'lsa, 4-5 osh qoshiq sharbatdan foydalaning.
- Agar siz yo'tal siropini tayyorlash uchun faqat asal va limondan foydalanmoqchi bo'lsangiz, aralashmaga 60 ml suv qo'shib aralashmani past olovda taxminan 10 daqiqa qizdirayotganda aralashtirasiz.
- Agar siz aralashmadagi preparatning "kuchini" oshirmoqchi bo'lsangiz, darhol suv qo'shmang va aralashmani bu bosqichda qizdiring. Sarimsoq va zanjabil kabi bir nechta qo'shimcha ingredientlardan foydalanish mumkin.
Qadam 3. Aralashga sarimsoq qo'shing
Sarimsoq tarkibida quruq yo'tal sabablari bilan kurasha oladigan antibakterial, antiviral, antiparazitik va antifungal moddalar mavjud. Sarimsoqning 2-3 chinnigulini tozalang va mayda maydalang. Keyin tug'ralgan sarimsoqni asal va limon aralashmasiga qo'shing.
Qadam 4. Zanjabilni etarlicha qo'shing
Zanjabil ko'pincha ovqat hazm qilishni yaxshilash va ko'ngil aynishi va qusishni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Shu bilan birga, bu tarkibiy qism balg'amni ingichka qilib, yo'tal refleksini kamaytirishi mumkin.
Taxminan 3-4 santimetr uzunlikdagi yangi zanjabilni kesib oling va tozalang. Zanjabilni maydalang, so'ngra asal va limon aralashmasiga qo'shing
5 -qadam. 60 ml suv quying va aralashmani qizdiring
60 ml suvni o'lchab, asal va limon aralashmasiga qo'shing. Shundan so'ng, aralashmani past olovda taxminan 10 daqiqa qizdiring. Aralashmani aralashtirilishi va teng ravishda isitilishi uchun aralashmani qizdirganda aralashtiring.
Qadam 6. Aralashmani shisha idishga o'tkazing
Isitishni tugatgandan so'ng, aralashmani shisha idishga o'tkazish kerak. Ehtiyotkorlik bilan aralashmani to'kib tashlang va idishning devorlarini qoshiq bilan qirib tashlang, shunda barcha ingredientlar idishga joylashadi. Shundan so'ng, idishni qopqog'ini qo'ying.
Qadam 7. Asal va limon aralashmasini sovutib oling
Bu aralashmani eskirmasligi uchun muzlatgichda saqlash kerak. Qolgan aralashmani 1 oydan keyin olib tashlang. Agar kerak bo'lsa, 1-2 osh qoshiq asal va limon siropi yoki yo'talni to'xtatuvchi vositalarni oling.
Hech qachon 1 yoshgacha bo'lgan bolalarga zanjabil bermang
3 -usul 2: Tabiiy uy vositalaridan foydalanish
Qadam 1. Bir chashka yalpizli choy iching
Yalpizli choy quruq yo'talni ketkazadi, nafas yo'llarini tozalaydi, balg'am yoki balg'amni bo'shatadi. Quruq yo'talni ketkazish uchun kuniga bir necha stakan yalpiz choyini ichishga harakat qiling. Siz bu choy mahsulotini supermarketlarda sotib olishingiz mumkin.
Bir chashka yalpiz choyini tayyorlash uchun choy paketini krujkaga soling va ichiga 240 ml issiq suv quying. Choyni taxminan 5 daqiqa qaynatib oling. Choy ichishdan oldin suv harorati qulayroq haroratga tushishini kuting
Qadam 2. Zefir ildizini iste'mol qiling
Bu o'simlik lotincha Althaea officinalis nomi bilan ham tanilgan va an'anaviy yo'talni to'xtatuvchi vosita hisoblanadi. Marshmallow ildizi tomoqni himoya qiladigan nozik bir qatlam hosil qiladi, shunda u quruq yo'talni ketkazadi. Sog'lom oziq -ovqat do'konlarida siz zefir ildiz mahsulotlarini (masalan, choy, konfet va kapsulalarni) topishingiz mumkin.
- Siz bir necha stakan zefir ildizi choyini iste'mol qilishingiz, 30-40 tabletka zefir ildizini bir stakan suvda eritishingiz yoki kuniga 6 grammdan ko'p bo'lmagan zefir ildizi kukuni kapsulalarini olishingiz mumkin.
- Siz foydalanmoqchi bo'lgan har bir mahsulot uchun ishlab chiqaruvchining foydalanish bo'yicha ko'rsatmalari bilan tanishib chiqing va ularga amal qiling.
- Siz, ayniqsa, boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz, zefir ildizi mahsulotini shifokoringiz bilan muhokama qilishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Silliq qaymoq mahsulotlarini oling
Silliq qarag'ay shilimshiq ishlab chiqarishni ko'paytirish va tomoq devorini yopish orqali quruq yo'talni ketkazishi mumkin. Siz bu o'simlikni turli xil mahsulotlarda iste'mol qilishingiz mumkin, lekin avval uni ishlatishni shifokoringiz bilan muhokama qilganingizga ishonch hosil qiling va ishlab chiqaruvchi yoki mahsulot ishlab chiqaruvchisidan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.
- Siz har kuni bir necha stakan qaymoqli choy ichishingiz mumkin, kuniga uch marta 5 ml sirg'ali qaymoq siropini ichishingiz mumkin, silliq qaymoqli kapsulalarni kuniga uch marta 400-500 mg dan 8 haftagacha ichishingiz yoki silliq qaymoqli planshetlar/saqichni emishingiz mumkin. iloji boricha kun.
- Agar siz homilador bo'lsangiz yoki dori ichayotgan bo'lsangiz, avval shifokoringizdan silliq qaymoqdan foydalanish haqida so'rang.
4 -qadam. Kekik choyini pishiring
Bu o't quruq yo'tal uchun yana bir an'anaviy vositadir. Kekik choyini yo'talni yumshatuvchi yoki yumshatuvchi vosita sifatida tayyorlashingiz mumkin. Kekik choyini tayyorlash uchun 1 choy qoshiq quritilgan kekikni krujkaga soling va qaynoq suv quying. Taxminan 5 daqiqa o'tlarni pishiring, barglarini torting va harorat soviganidan keyin choy iching.
- Kekik yog'i yutilsa zaharli hisoblanadi. Bu yog'ni og'iz orqali qabul qilmang.
- Kekik bir necha turdagi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, shu jumladan qonni suyultiruvchi va gormonal dorilar. Agar siz dori ichayotgan bo'lsangiz yoki homilador bo'lsangiz, kekikni olishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing.
5 -qadam. Zanjabil bo'lagini chaynang
Bu o'simlik astmatiklar uchun foydalidir, chunki u bronxodilatatsion ta'sirga ega (nafas yo'llarini tekislaydi). Bundan tashqari, u mushaklarni tinchlantirishi va nafas yo'llarini ochishi mumkinligi uchun zanjabil quruq yo'talni ketkazishda ham foydalidir. Yo'talni ketkazish uchun uzunligi 2-3 santimetrga yaqin tozalangan zanjabil bo'lagini chaynab ko'ring.
Siz zanjabil choyini ham tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun bir choy qoshiq maydalangan zanjabilni idishga soling va 240 ml qaynoq suv quying. Zanjabilni taxminan 5-10 daqiqa davomida pishiring. Choy soviganidan keyin iching
Qadam 6. Sut va zerdeƧalni aralashtiring
ZerdeƧal suti - yo'talni davolashning an'anaviy usuli. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zerdeƧal iste'mol qilish yo'talni engillashtiradi. Quruq yo'talni yo'qotish uchun iliq sutga ozgina zerdeƧal qo'shib ko'ring.
Bir stakan iliq sigir sutiga bir choy qoshiq zerdeƧal kukuni qo'shing. Agar siz sigir sutini yoqtirmasangiz, soya suti, kokos suti yoki bodom sutidan foydalanishingiz mumkin
Qadam 7. Iliq tuzli suv bilan chaying
Iliq tuzli suv tomog'ingiz og'riganida yoki balg'amli yo'tal tomog'ingizni shishib yoki bezovta qilganda foydalidir. 240 ml suvga bir choy qoshiq dengiz tuzi qo'shing. Tuzni eritish uchun aralashmani aralashtiring, so'ngra aralashmani chaying.
Kun davomida bir necha soatda bu jarayonni takrorlang
Qadam 8. Yo'talni yo'qotish uchun bug'dan foydalaning
Xonadagi havoni namlash ham yo'talingizni ketkazishi mumkin. Tomog'ingizni namlash va quruq yo'talni bartaraf etish uchun bug'lashtirgichdan foydalaning yoki issiq dush oling.
Agar sizda bug'lantiruvchi bo'lsa, quruq yo'talni yengillashtirish uchun bir necha tomchi yalpiz yoki evkalipt yog'ini qo'shib ko'ring. Yog 'ishlab chiqaradigan xushbo'y hid nafaqat quruq yo'talni ketkazadi, balki nafas yo'llarini ham yaxshilaydi
3 -usul 3: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Ko'p suv iching
Suyuqlikni saqlash salomatlik uchun muhim va kasal bo'lganingizda ham muhimroq bo'ladi. Ko'p suv ichish bilan siz tomog'ingizni nam holatda ushlab tursangiz, quruq yo'talni ham engillashtirasiz. Tana suyuqliklarini ushlab turish uchun har kuni 8 stakan suv ichishga harakat qiling (taxminan 2 litr).
Issiq ichimliklar ham tana suyuqliklarini saqlashga yordam beradi. Yo'talni tinchlantirish va tanangizni namligini saqlashga yordam berish uchun choy, bulon yoki sho'rva ichishga harakat qiling
2 -qadam. Etarli dam oling
Etarli dam olish ham tanaga tiklanish jarayonida yordam beradi. Har kecha kamida 8 soat uxlashga ishonch hosil qiling. Agar siz sovuq yoki boshqa yuqumli kasallikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, dam olish va sog'ayish uchun vaqt ajratishga harakat qiling.
3 -qadam. To'yimli ovqat iste'mol qiling
Qayta tiklash jarayonida to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega, shuning uchun sog'lom ovqatlanishga ishonch hosil qiling. Kam to'yimli ovqatlardan saqlaning. Buning o'rniga tanani oziqlantirish uchun meva, sabzavot, to'liq don va kam yog'li sut va oqsil mahsulotlarini tanlang.
Kundalik ovqatlardan biri sifatida tovuqli noodle sho'rvasini tanlang. Bu an'anaviy uy vositasi yallig'lanishni kamaytiradi va balg'amni bo'shatadi
4 -qadam Chekishni tashlash
Ba'zida chekish tufayli quruq yo'tal paydo bo'ladi yoki yomonlashadi. Agar siz ko'p cheksangiz, bu odatni tashlashga harakat qiling. Doktoringiz bilan giyohvandlik va chekishni tashlash dasturlari haqida gaplashing, bu sizga bu odatdan voz kechishni osonlashtiradi.
Chekishni tashlaganingizdan so'ng, quruq yo'tal ham bo'lishi mumkin. Bu holat tananing o'z -o'zidan tiklanishini ko'rsatadi. Vaqt o'tishi bilan sizning ahvolingiz yaxshilanadi
Qadam 5. Yutaladigan tabletka yoki konfetni so'rib oling
Pastillalarni yoki pastillalarni so'rib olish quruq yo'talni ketkazishi mumkin. Bu kabi mahsulotlar tupurik ishlab chiqarishni ko'paytiradi va tomoqni namlaydi. Shirinliklar yoki planshetlar tarkibidagi boshqa ingredientlar ham yo'talni bostirishi mumkin.
Qadam 6. Agar siz hali ham yo'talayotgan bo'lsangiz yoki ahvolingiz yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling
Ko'pincha quruq yo'tal 1-2 hafta ichida yo'qoladi. Agar ahvolingiz yaxshilanmasa yoki yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling:
- Qalin va/yoki yashil-sariq balg'am
- Nafas qisilishi (xirillash)
- Nafas boshida yoki oxirida qattiq ovoz
- Nafas olish qiyinligi (yoki nafas qisilishi)
- 38 darajadan yuqori harorat
- Balg'am yoki shilimshiqda qon chiqariladi
- Oshqozonda shish
- To'satdan kuchli yo'tal
