Test uchun lug'atning uzun ro'yxatini, o'yin uchun ba'zi dialoglarni yoki boshqa narsalarni yodlab olishingiz kerak bo'ladimi, bu jarayonni osonlashtiradigan usullar mavjud. Miyaning xotirasini kuchaytiradigan ishlardan boshlang. Keyin, eslab qolgan materialni eslab qolish uchun samarali usullardan foydalaning. Tegishli ma'lumotlarni o'zlashtirishga yordam beradigan qo'shimcha strategiyalarni qo'llashingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Samarali yodlash strategiyalaridan foydalanish
Qadam 1. Har bir xatboshiga xulosa yozing, shunda siz uni yaxshiroq tushunasiz
Siz yodlamoqchi bo'lgan materialni o'qiy olsangiz, o'qigan har bir xatboshining qisqacha mazmunini yozing. Ma'lumotni yaxshiroq saqlashga yordam berish uchun o'z tilingizda xulosalar yozing. Bu sizga material haqida asosiy tushunchaga ega bo'lishga va hatto jarayon davomida ba'zi asosiy atamalar va tushunchalarni eslashga yordam beradi.
Masalan, yurakning qonni qanday pompalayotgani haqidagi paragrafni o'qib bo'lgach, uni 1-2 jumlada qisqacha tushuntiring
2 -qadam. Ma'lumotni kichik qismlarga bo'ling
Raqamlar yoki so'zlarning uzun qatorlarini, masalan, identifikatsiya raqamlari yoki spektakllardagi dialoglarni eslab qolish qiyin. Agar siz ko'p yodlash materialini yodlamoqchi bo'lsangiz, uni osonlashtirish uchun uni kichik qismlarga bo'ling. Ba'zi usullarga quyidagilar kiradi:
- Mavzu bo'yicha ranglarni kodlashni ta'minlang.
- Bir vaqtning o'zida 3-4 ta so'z yoki 3-4 ta raqamli iboralarni eslab qoladi.
- Darslikdagi 1 paragraf yoki sahifadagi asosiy atamalarga e'tibor qarating.
Qadam 3. Rasmni yod olmoqchi bo'lgan narsaga ulang
Rasmni so'z yoki tushuncha bilan bog'lash - uni xotirada tuzatishning kuchli usuli. Qiziqarli rasmni tanlashga harakat qiling va yodlash materialini o'qiyotganda iloji boricha tez -tez ko'rib turing. Bu, shuningdek, odamlarning ismlarini eslab qolishning ajoyib usuli.
- Agar siz hozir uchrashgan 5 hamkasbingizning ismlarini eslab qolishingiz kerak bo'lsa, ularning har biri bilan bog'lashingiz mumkin bo'lgan rasmni o'ylab ko'ring.
- Masalan, siz Charlini multfilm qahramoni Charli Braun, Mayklni farishta Maykl, Rezani aktyor Rza Rahadiyan va boshqalar bilan bog'lashingiz mumkin.
Qadam 4. So'zlarni ma'lum tartibda eslab qolish uchun qisqartmalardan foydalaning
Qisqartma - bu sizning o'ylangan materialingizni har bir so'z, ibora yoki jumlaning birinchi harfi bilan bog'laydigan mnemonika turi. Siz so'zlarni ma'lum ketma -ketlikda eslab qolishga yordam beradigan yoki oddiy so'zlar guruhini eslab qoladigan o'z qisqartmalaringizni yaratishingiz mumkin.
- Masalan, tajvid darslarida Qur'on o'qish uchun Qoloqola harflarini "Baju do'kondagi" Ba, Jim, Dal, Tho va Qof mnemonikasi yordamida yodlash mumkin.
- Musiqadagi mashhur mnemonika - bu har bir yaxshi bola loyiqlikka loyiqdir, bu baland ovozli notadagi notalar ketma -ketligi: EGBDF.
- Mejikuhibiniu qisqartmasi ko'pchilikka kamalak ranglarining tartibini eslashga yordam berdi: qizil, to'q sariq, sariq, yashil, ko'k, indigo va binafsha.
Qadam 5. Xurmo va boshqa faktlarni eslab qolish uchun qofiyali mnemonikani sinab ko'ring
Agar siz ularni qofiya shaklida taqdim qilsangiz, miyangizni eslab qolish osonroq bo'lishi mumkin. Eslab qolish kerak bo'lgan sana, fakt yoki boshqa muhim tafsilotlarni tanlang. Keyin, u bilan qofiyali so'zni tanlang va qisqa qofiyali jumla tuzing. Qofiyali mnemonikaning ba'zi misollari:
- Birinchi to'rt to'rt to'qqiz ikki yilda Kolumb okean bo'ylab suzib ketdi.
- Sentyabr, noyabr, aprel va iyun oylarida o'ttiz kun bor.
Qadam 6. Ma'lumotni qayta -qayta yozing
Yozish - yodlashga yordam beradigan kuchli vosita va uni qayta -qayta takrorlasangiz samaraliroq bo'ladi. Qalam va qog'ozni tayyorlang va o'ylab topilgan materialni yozishni boshlang. Siz drama dialoglarini, kalit atamalarning ta'riflarini, matematik tenglamalarni yoki yodlash kerak bo'lgan boshqa narsalarni yozishingiz mumkin.
Agar xohlasangiz, siz o'zingizni o'qiyotganingizni yozib olishingiz mumkin, keyin yozuvni qayta -qayta tinglang. Agar siz uzoq safarda bo'lsangiz yoki tinglash orqali o'rganishni osonlashtirsangiz, bu variant juda yaxshi
Qadam 7. O'qish paytida baland ovozda gapiring
Yodlash materialini baland ovozda o'qish, o'zingizga tushuntirishlarni tushuntirish yoki vaqti -vaqti bilan o'zingizning sharhlaringizni yozib berish, yodingizni mustahkamlashga yordam beradi. O'zingizning materialingizni o'rganish uchun o'zingiz bilan gaplashishga harakat qiling.
Agar siz kutubxonada o'qiyotgan bo'lsangiz, odamlar baland ovozda ovoz chiqarishga ruxsat berilgan bo'limda ekanligingizga ishonch hosil qiling
Qadam 8. Xotira kartasini yarating va uni har kuni o'rganing
Xotira kartalari - eslab qolishning klassik vositasi. Kartaning bir tomoniga kontseptsiya, ishora yoki mavzuni yozing, so'ngra kartaning boshqa tomonida yodlanishi kerak bo'lgan ta'rif, chiziq yoki boshqa ma'lumotlarni yozing. Qoziqdagi barcha yodlangan kartalar bir tomonga qaraganligiga ishonch hosil qiling. Avval kartaning qoralama yoki aniq tomoniga qarang va boshqa tarafdagi ta'rifni yoki dialogni eslay olasizmi. Agar yo'q bo'lsa, uni yodlash uchun bir necha marta o'qing va keyingi kartaga o'ting.
Ma'lumotni eslab qolish uchun kartalar panelini o'qishni davom ettiring
Maslahat: O'rganayotganda, o'rganilayotgan ma'lumot turini o'zgartirishga ishonch hosil qiling. Masalan, siz 20 daqiqa davomida so'z boyligini o'rganishingiz mumkin, keyin matematik muammolarni 20 daqiqa davomida hal qilib, "vitesni almashtiring", keyin darsliklarni o'qishga o'ting. Bu strategiya diqqatni jamlash uchun samarali.
3 -chi 2 -usul: Ma'lumotni boshingizga yopishtiring
Qadam 1. Ma'lumotni siz allaqachon tushungan narsaga ulang
Sizni qiziqtirgan va yaxshi tushunadigan mavzuni tanlang. Keyin eslab qolishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlarni siz tushungan mavzu bilan bog'lash usullarini izlang.
Masalan, siz matematik testni yodlash materialini beysbol qoidalari bilan bog'lashingiz mumkin, agar siz sport muxlisi bo'lsangiz yoki kimyo tushunchalarini yodlashga yordam berish uchun pishirish analogiyalaridan foydalanishingiz mumkin
Qadam 2. Ma'lumotni kunlar yoki haftalar davomida yodlang
Yodlashni iloji boricha erta boshlasangiz yaxshi bo'lardi. Biror narsani eslab qolish uchun vaqt va takrorlash kerak. Agar iloji bo'lsa, yod olish materialini kamida bir hafta oldin o'rganishni rejalashtiring. Materialingizni har kuni ma'lum bir vaqtda yodlang. Vaqt yodlash kerak bo'lgan material miqdoriga qarab o'zgaradi.
- Masalan, agar siz test uchun 20 ta yangi so'zni yodlab olishingiz kerak bo'lsa, siz haftaning har kuni 30 daqiqa o'qishingiz kerak bo'ladi.
- Ammo, agar siz dramadagi asosiy qahramon sifatida chiziqlarni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, unda siz 3-4 hafta oldin yodlashni boshlashingiz va har kuni bir soat davomida o'z satrlaringizni o'rganishingiz kerak.
Qadam 3. O'rganilgan yodlangan materialdan o'zingiz uchun viktorina tayyorlang
Agar siz yodlash materiali qayta o'qilganda ko'proq tanish bo'lsa, demak siz uni yodlab olgansiz. Biroq, bu usul sizning yodlanishingizni tekshirish uchun to'g'ri emas. O'z-o'zini sinab ko'rish-bu materialni yodlaganingizni aniqlashning eng yaxshi usuli. Eslatmalarga qaramasdan, ma'lumotlarni eslab qolishga harakat qiling. Agar siz ma'lumotni yordamisiz aniq eslay olsangiz, uni yodlagan bo'lasiz.
- Masalan, agar siz fan bo'yicha imtihon uchun fotosintezni tushuntirmoqchi bo'lsangiz, avval kitobni tekshirmasdan bajarishga harakat qiling.
- Agar siz boshingizdan she'r o'qishni xohlasangiz, uni sinab ko'ring.
4 -qadam. O'rganganlaringizni boshqalarga o'rgating
Boshqalarga yodlash materialini o'rgatish - uni xotiraga muhrlashning yana bir ajoyib usuli. Yodlash materialini o'rganib bo'lgach, uni do'stlaringizga yoki oilangizga tushuntirishga harakat qiling. Agar siz buni yozuvlaringizni tekshirmasdan muvaffaqiyatli bajara olsangiz, demak, siz tegishli ma'lumotlarni eslab qolgansiz.
Maslahat: Agar siz boshqalarga ta'lim berishni yoqtirsangiz, repetitor bo'lishni o'ylab ko'ring. Bu boshqalarga o'rganishga yordam berish va dars tushunchasini xotirangizda mustahkamlash uchun juda yaxshi.
3 -usul 3: Miya xotira kuchini oshirish
Qadam 1. Kognitiv xotira funktsiyasini yaxshilash uchun muntazam ravishda mashq qiling
Miyangizni keskin ushlab turish uchun haftasiga kamida 5 kun 30 daqiqa mashq qilishga harakat qiling. Xotirani yaxshilash uchun yodlashni boshlashdan oldin ham mashq qilishingiz mumkin.
- Yaxshi eslab qolish uchun uzoq vaqt mashq qilish shart emas. O'qishni boshlashdan oldin 15 daqiqa yurish kifoya.
- Miyaning kuchini oshirish uchun yodlashdan oldin 20 daqiqa davomida yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Qadam 2. Yodlashni boshlashdan oldin bir chashka yashil choy iching
Yashil choy miyaning kognitiv funktsiyasini boshqa ichimliklarga qaraganda yaxshiroq yaxshilashi mumkin. Bir chashka oddiy yoki noaniq yashil choy tayyorlang va mashg'ulot oldidan iching. Oddiy yashil choy tarkibidagi kofein ham sizga yordam beradi.
Siz issiq yoki sovuq yashil choy ichishni tanlashingiz mumkin
3-qadam. Chalg'imaydigan ta'lim muhitini yarating
Eslab qolayotganda, masalan, ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlarni tekshirish yoki do'stlar bilan yozishish paytida qo'lga olishdan saqlaning. Bu sizning yodlashga bo'lgan e'tiboringizga xalaqit beradi. Uyali telefoningizni qo'ying, televizorni o'chiring va uy egasidan o'qish paytida sizni bezovta qilmaslikni so'rang.
Agar siz diqqatni jamlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, kichik maqsadlar qo'yishga harakat qiling va bunga erishganingizda o'zingizni qisqa tanaffus bilan mukofotlang. Masalan, siz maqsadingizni 25 daqiqalik o'qishga qaratib, 5 daqiqalik tanaffus bilan mukofotlashingiz mumkin
Maslahat: Chalg'itmaslik uchun ilovani o'chiring. Siz telefoningizni ijtimoiy tarmoqlar yoki boshqa chalg'itadigan narsalarni tekshirmaganingiz uchun mukofotlaydigan ilovalarni yuklab olishingiz mumkin, masalan, ilovani yopmasdan o'qish paytida qiziqarli animatsiyalar yaratish.
Qadam 4. Ertalab yoki kechqurun o'rniga kun davomida yodlashni rejalashtiring
Kun davomida sizning ongingiz yangi bo'lmasligi mumkin, lekin bu vaqtda miya yangi ma'lumotlarni yaxshiroq eslab qoladi. Agar ilgari o'ylab topilgan materialni eslab qolish qiyin bo'lgan bo'lsa, ertalab yoki kechasi emas, balki kunduzi yodlashga harakat qiling.
Masalan, siz soat 14 yoki 15 da yod olishingiz mumkin
Qadam 5. Yodlashni boshlashdan oldin, yaxshi uxlang
Miya ma'lumotni mustahkamroq ushlab turishi uchun 8 soat uxlashi uchun uxlang.
- Odatdagidan oldin yotishga harakat qiling, masalan, 22.00 da, agar siz odatda 22.30da uxlasangiz.
- Xonangizni faqat uxlash uchun qulay joyga aylantiring. Yotoqxonada ishlamang, ovqatlanmang va boshqa kundalik ishlarni qilmang.
