Ba'zida o'zingizni yolg'iz his qilasiz va qiziqarli ishni topishni xohlaysiz, masalan, siz yangi shaharga yangi ko'chganingizda, do'stlaringiz bilan janjallashganingizda yoki hamma band bo'lganda. Yolg'iz sayohat qilish sizni biroz asabiylashtirishi mumkin, bu sizni zavqlanishingizga xalaqit bermasin; Siz hali ham juda ko'p qiziqarli narsalarni qilishingiz mumkin. Do'stlarsiz qanday qilib dam olish haqida ushbu maslahatlarni o'qing.
Qadam
4 -usul 1: Yangi sevimli mashg'ulotni ko'ring
Qadam 1. Kompyuter yoki video o'yinini o'ynang
Agar pul sarflashni xohlamasangiz, Internetda bepul o'yinlarni qidiring. Bundan tashqari, onlaynda ko'p o'yinchi o'yinlarini o'ynashga harakat qiling, shunda o'yin davomida do'stlaringiz bo'lishi mumkin. Har xil turdagi o'yinlar bor, shuningdek, sizni bir necha soat o'ynashga qodir bo'lgan juda ko'p murakkab jumboq o'yinlari va qiziqarli hikoya chizig'i mavjud.
O'zingiz yoki boshqalar haqida ko'p ma'lumotni Internetda uchrashadigan har kim bilan bo'lishmasligingizni unutmang
Qadam 2. Oshxonada tajriba o'tkazing va pishirishni o'rganing
Ovqat pishirish juda qiziqarli bo'lishi mumkin, ayniqsa sizning sevimli pleylistingizni o'ynab, yangi va mazali ingredientlar sepganda. Sizni ilhomlantiradigan retseptlarni topish uchun Internetda qidiring yoki oshpazlik dasturini tomosha qiling, so'ng xaridlar ro'yxatini tuzing va ishga kirishing. Taomning ajoyib bo'lishi shart emas, chunki siz kechki ovqat tayyorlamaysiz yoki uni mashhur oshpazlar hay'atiga bermaysiz. Buning eng yaxshi tomoni shundaki, siz mahsulotni pishirishni tugatgandan so'ng yeysiz!
Pishirish yoki pishirish paytida siz pichoq va panjara yoki pechdan foydalanishingiz kerak. Ota -onangiz bunday idishlardan foydalanishga ruxsat berishiga ishonch hosil qiling yoki ovqat tayyorlashda yordam so'rang
3 -qadam. Badiiy narsa qiling
Rassomlik, suratga olish, she'r yozish, kulolchilik buyumlari, albomlar tayyorlash - bu sizning ijodingizga imkoniyat yaratadi. Boshqalarning sizning mahoratingizni tanqid qilishidan xavotir olmang, shuning uchun siz o'z fikringizni to'liq bildira olasiz.
O'z ijodingizni tanlovga yuboring. Siz pul ishlashingiz, boshqa rassomlar bilan uchrashishingiz va o'z mahoratingiz bilan tengdoshlaringizni hayratda qoldirishingiz mumkin
Qadam 4. Yolg'iz kino tomosha qiling
Odamlar ko'pincha filmlarni guruh bo'lib tomosha qilishsa -da, bu umuman ijtimoiy faoliyat emas - siz ekranga qaraganingizda hech kim bilan gaplashish yoki muloqot qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Siz yolg'iz ekanligingizni darhol unutasiz va, ehtimol, siz guruhda tomosha qilgandek o'zingizni zavqlanasiz.
Kinematografiya o'tkazishni sinab ko'ring -kunduzgi tomoshaga chiptani sotib oling, so'ngra ikkinchi va uchinchi tomoshalarga kiring. Qo'lga tushmasligingizga ishonch hosil qiling
4 -usul 2: aqlni rivojlantirish
Qadam 1. Sizni qiziqtirgan sinfga o'ting
Siz onlayn darslarni o'tishingiz yoki mahalliy hamjamiyat kampusida ro'yxatdan o'tishingiz yoki bepul kurslarni yuklab olish uchun MIT OpenCourseWare -ga tashrif buyurishingiz mumkin. Ehtimol, mavzu shunchalik qiziqarli bo'ladiki, siz uni martaba sifatida davom ettirishni xohlaysiz.
- Kodlash sinfiga o'ting va o'z smartfon ilovangizni yaratishni o'rganing. Siz ajoyib o'yinlar yaratishingiz mumkin!
- Agar siz butun sinfni o'qishni xohlamasangiz, o'zingiz yoqtirgan mavzu bo'yicha axborot byulletenini toping va o'rganilishi mumkin bo'lgan boshqa darslarni ko'ring.
Qadam 2. Sizni qiziqtirgan mavzu haqida blog yozishni boshlang
Siz kino ixlosmandisiz? O'zingiz yoqtirgan filmlar haqida o'z fikrlaringiz bilan bo'lishish, sharhlar yozish va Internetda boshqa kino ixlosmandlari bilan muloqot qilish uchun blog yuritishni boshlang. Agar siz fotografiyani yaxshi ko'rsangiz, eng yaxshi ishingizni blogga joylashtirishni boshlang. Blogda yozish - bu sizning qiziqishlaringiz bilan bo'lishishning ajoyib usuli, shuningdek sizning qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan odamlar bilan uchrashish usuli.
- Agar siz modani sevuvchi bo'lsangiz, bugun kiyimingiz, ko'rgazmada nima bo'layotgani va sevimli brendlaringiz haqida ma'lumot bering.
- O'zingiz yoqtirgan sport jamoalari va ularning joriy mavsumdagi o'yinlari haqida gapiring, sotib olish -sotish tahlilini o'tkazing va chizma tanlovini o'tkazing, yoki nima uchun sizning jamoangiz eng yaxshi ekanligi haqidagi xabarni yozing.
3 -qadam. Muzeyga tashrif buyuring
Muzeyga yolg'iz tashrif buyurish, har bir kollektsiyaga xohlagancha vaqt sarflashingizni anglatadi. Agar siz rasmga 20 daqiqa vaqt sarflamoqchi bo'lsangiz, boshqa odamlar sizni shoshayotganidan xavotir olmang. Siz muzeyni xohlaganingizcha tez yoki sekin aylanib chiqishingiz mumkin.
- Dam olish kunlari muzeyga borishga harakat qiling.
- A'zo bo'ling, shunda siz butun muzeyga bir necha bor tashrif buyurishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz a'zo sifatida maxsus imtiyozlarga ega bo'lishingiz va ma'ruzalarga yoki yangi to'plamni oldindan ko'rishga taklif qilishingiz mumkin.
Qadam 4. Kitob javonidan o'qilmagan kitobni oling yoki sevimli kitobingizni qayta o'qing
Yaxshi kitob o'qish sizga qanday zavq bag'ishlashini unutmang. Siz badiiy bo'lmagan kitoblardan yangi narsalarni o'rganishingiz yoki ajoyib fantastika kitoblari bilan boshqa dunyoga ko'chirishingiz mumkin.
Kutubxonaga tashrif buyuring va bepul kitoblar oling, kitobxonlar klubi yoki kitob guruhi borligini bilib oling. Bu, shuningdek, ma'ruzalar va mashg'ulotlar haqida bilish uchun yaxshi joy
3 -usul 4: Tanaga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Parkourni sinab ko'ring
Parkour-bu dunyoni to'siqlar qatoriga aylantirishning qiziqarli usuli-A nuqtadan B nuqtagacha bo'lgan eng tez yo'lni topishga harakat qiling. Siz sakrashingiz, ko'tarilishingiz va yuvarlanishingiz kerak. Bu faoliyat muvozanatni yaxshilaydi va sizni tez qaror qabul qilishga o'rgatadi. Jarohat olmaslik uchun asta -sekin boshlang va boshlashdan oldin ba'zi oddiy harakatlarni o'rganing.
Siz hovlidan yoki o'tli muhitdan mashq qilishingiz mumkin bo'lgan joydan boshlang
2 -qadam. Yurish qiling
Tashqariga sayohat qilish immunitet tizimini mustahkamlaydi, faol hayot tarzini shakllantiradi va ijobiy va faol munosabatni rag'batlantiradi. Tabiatda vaqt o'tkazish sizni tinchlantirishi va narsalarni to'g'ri taqqoslashi mumkin. Manzarali tog 'chiziqlari bo'ylab uzoq yurish sizga dunyoning go'zalligini eslatadi va yolg'iz qolish yaxshi ekanligini tushunishga yordam beradi.
Qayerga ketayotganingizni va qachon qaytib kelishingizni kimgadir bildirganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz yurish paytida jarohat olgan bo'lsangiz, ota -onangiz qaerga borishni bilishadi
Qadam 3. Sharmanda bo'ladigan fitnes mashg'ulotlarini o'tkazib ko'ring
raqs, zumba, qadam sinf; Bunday mashqlar juda qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin siz o'z qadamlaringizni ishlab chiqishga va o'qituvchining harakatlarini bajarishga harakat qilayotganingizda biroz zerikarli bo'lishi mumkin. Agar siz ham xuddi shunday harakat qilayotgan notanish odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, siz asabiylashmaysiz va shunchaki o'zingizni o'yin -kulgi va raqsga qaratishingiz mumkin.
- Yoga - bu yana bir xil va jim mashq. Siz haqiqatan ham harakatga e'tibor qaratishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar siz bu darsga kirsangiz, deyarli hamma yolg'iz.
- Agar siz sport zaliga borishni xohlamasangiz, kikboksing, zumba yoki yashash xonangizda qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa qiziqarli mashqlarning videolarini ko'ring.
4 -qadam. Spa bilan o'zingizni erkalang
Yuz niqobidan foydalaning, tirnoq va oyoq tirnoqlarini bo'yab, bodringdan sovuq suv iching. Yangi bo'yanish darsini sinab ko'ring va mushuk ko'zini qanday yaratishni bilib oling. Siz dam olishingiz va o'zingizni malika kabi his qilishingiz mumkin.
Onangizdan so'rang, u siz bilan do'konga bormoqchi; balki u sizni massaj yoki mani-pedi bilan davolaydi
4 -usul 4: Boring
Qadam 1. Asabiyligingizni qo'yib yuboring
Aksariyat odamlar tashqariga chiqishdan va ba'zi narsalarni yolg'iz qilishdan qo'rqishadi, chunki boshqalar ularni tanqid qiladi, yoki ular guruhda bo'lgani kabi zavqlana olmaydi deb o'ylashadi. Ammo, aslida, bu ikki narsaning hech biri to'g'ri emas. Biz qilayotgan ishimizga boshqalarning e'tiborini haddan tashqari oshirib yuborishga moyil bo'lamiz (kam odam nima uchun yolg'izligingiz haqida qayg'uradi yoki o'ylamaydi) va biz yolg'iz mashg'ulot qilishdan qanchalik mamnun ekanligimizni kam baholaymiz.
- O'zingizni tashqariga chiqishga va yolg'iz qolish orqali narsalarni boshdan kechirishga yo'l qo'ymang. Ehtimol, siz uyda o'tirgandan ko'ra, biror narsa qilayotganingizda o'zingizni baxtli his qilasiz.
- Agar siz yolg'iz sayohat qilayotganingizni ko'rsalar, odamlar nima deb o'ylashidan xavotirda bo'lsangiz, unutmangki, siz xohlagan narsani qilish uchun qat'iyat kerak. Agar odamlar o'zingizni ishonch bilan bahramand bo'lishingizni ko'rsalar, o'zingizni yolg'iz his qilayotganingizni yashirish o'rniga, siz hamma narsadan ko'ra ishonchli ko'rinasiz.
- Agar siz maktabdan sayohat qilsangiz va ular nima deb o'ylayotgani haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, yashirmang yoki uyalmang. Gap shundaki, hech qanday muammo yo'q - ha, siz teatrda yolg'iz kino tomosha qilyapsiz. Siz qilayotgan ishni qilish uchun ular jasoratli bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun, shaxsiy sarguzashtingiz haqida ijobiy o'ylang.
Qadam 2. Vaqtni foydali mashg'ulotlar bilan o'tkazish uchun ko'ngilli bo'ling va odamlar bilan tanishing
O'zingiz yoqtirgan narsalar bilan shug'ullaning va o'z mahoratingizdan foydalanib, foydali narsalarni ishlab chiqaring. Agar qo'lingiz mahoratli bo'lsa, Habitat for Humanity -ga qo'shiling. Agar siz hayvonlarga qiziqsangiz, vaqtni mahalliy ma'badda o'tkazing, itlarni sayr qiling va mushukchalar bilan o'ynang. Agar siz ekolog bo'lsangiz, o'rmon yoki plyajni tozalash kunida qatnashish imkoniyatlarini qidiring. Siz zavqlanasiz, dunyoni qutqarasiz va bir vaqtning o'zida ajoyib odamlar bilan uchrashasiz.
- Siz qila oladigan boshqa imkoniyatlar orasida oshxonalarda ko'ngillilik qilish, bolalarga yoki qariyalarga kasalxonalarga tashrif buyurish, bolalar va qizlar guruhlarida bolalar bilan vaqt o'tkazish va dars berish kiradi.
- Sizning hududingizdagi ibodat uylari yoki siyosiy tashkilotlar bilan bog'laning, ular sizga ixtiyoriylik qilish imkoniyatiga egami yoki yo'qmi.
3 -qadam. Bir xil manfaatlarga ega bo'lgan odamlar bilan uyushmalarga yoziling
Siz u erdagi odamlar bilan umumiy narsangiz borligini bilib olasiz. Ilmiy fantastika ixlosmandlari, sayohatchilar guruhlari, fotosuratchilar, taomlar kabi bepul uyushmalarni Internetda qidiring va ularning tadbirlaridan biriga qo'shiling. Siz o'zingiz yoqtirgan mashg'ulotlar bilan shug'ullanasiz va bu jarayon davomida do'stlar orttirishingiz mumkin.
- Agar siz talaba bo'lsangiz, maktabingizda qanday uyushmalar borligini ko'rib chiqing.
- Hatto shunday odamlar guruhi ham borki, ular o'zlarini hech narsa qilmayotganday his qilishadi, masalan, parkda film tomosha qilish yoki tematik parkga tashrif buyurish kabi - va siz katta guruhga qo'shilishingiz mumkin.
Qadam 4. Sayohat qiling va yangi joylarni kashf eting
O'zingiz yoqtirgan qo'shiqlar ro'yxatini tuzing, g'alati yoki qiziqarli ko'rinadigan shaharni, parkni yoki yaqin atrofdagi diqqatga sazovor joylarni tanlang (ehtimol dunyodagi eng katta hamster g'ildiragi?) Va sayohatni boshlang. Siz xohlagan joyingizda to'xtab, xohlaganingizcha baland ovozda kuylashingiz mumkin; Siz boshqa odamlar haqida qayg'urmasligingiz kerak. Bu sayohatni to'liq qilishingiz mumkin.
- Ba'zilar uchun uzoq safar - bu boshingizni tozalash va stressdan xalos bo'lishning yaxshi usuli. Bu sizga o'ylashga, o'zingizni zaryadlashga va bir vaqtning o'zida sizni uydan olib chiqishga vaqt berishi mumkin.
- Agar siz mashinani boshqarolmasangiz yoki shahar tashqarisida yolg'iz sayohat qilish uchun yoshingiz bo'lmasa, onangiz, dadangiz, katta opa-singillaringiz yoki amakivachchangiz siz bilan birga sayohatga borishni xohlaydimi yoki yo'qligini bilib oling.
Ogohlantirish
- Do'stingiz bo'lmaganida odamlarni ta'qib qilish - bu yo'l emas.
- Televizorni ko'p ko'rmang va ijtimoiy saytlardan ortiqcha foydalanmang.
- O'zingizning yoshingizdagi yaqin qarindoshlaringiz bilan muloqot qilishga harakat qiling, shunda sizda gaplashadigan narsalar bor. Masalan, siz faqat bir marta uchrashgan boshqa hududda yashaydigan xolaga murojaat qilmang. Sizga yaqin bo'lgan qarindoshingiz bilan bog'laning.
