Siz, albatta, uy eng xavfsiz va qulay hudud ekanligiga qo'shilasiz. Qanaqasiga? Bu erda siz har kuni nafas olasiz, uxlaysiz, ovqatlanasiz va zavqlanasiz! Agar sizning "dam olish" ta'rifingiz divanda yotib, televizor ko'rish bilan chegaralangan bo'lsa, nega ijodiy qiyinroq bo'lgan yangi mashg'ulotlarni sinab ko'rmaysiz? Ishoning, agar siz ularni o'rganmoqchi bo'lsangiz, variantlar cheksizdir!
Qadam
5 -usul 1: bolalarcha o'yinlar
Qadam 1. Video o'yinini o'ynang
Keyin va hozir, video o'yinlar faqat bolalar uchun emas, bilasizmi! Shuning uchun yoshlik sizga bolalikdan sevimli o'yin kassetasi yoki diskini olib tashlashingiz uchun to'siq emas, keyin 1999 yilda maktab ta'tiliga qaytgandek o'ynang. Miyangizga vaqt kerak bo'lishi mumkin. O'yin qanday o'tganini eslang, sabr qiling va urinishda davom eting! Esingizda bo'lsin, siz buni faqat o'yin -kulgi uchun qilyapsiz!
- O'yinni yanada interaktiv his qilishni xohlaysizmi? Boshqalarni birgalikda o'ynashga taklif qiling! Ikkalangizning qobiliyatingiz haqida xavotirlanishga hojat yo'q, axir bu mashg'ulotlar zavqlanish uchun qilingan.
- Bir vaqtning o'zida jismoniy qobiliyatingizni o'rgatmoqchimisiz? Nintendo Wii o'ynashga harakat qiling!
Qadam 2. Qal'ani dam oladigan joyga aylantiring
Bir nechta ko'rpa va divan yostiqlarini oling. Keyin to'rtta devor hosil qilish uchun divan yostiqchalarini joylashtiring, so'ngra uning holatini barqarorlashtirish uchun yostiqning tashqi va ichki qismiga kitob yoki stul qo'ying. Shundan so'ng, "qal'aning tomi" vazifasini bajarish uchun yostiqqa adyol yopib qo'ying va qal'a sharoitini dam olish uchun qulayroq qiling. Endi qal'a ichida qanday mashg'ulotlar bilan shug'ullanish mumkinligi haqida qaror qabul qilish vaqti keldi!
- Qal'ada yoting, kitob o'qing yoki televizor ko'ring.
- Tasavvur qiling -a, siz sarguzashtda turibsiz va qal'a sizni okean bo'ylab olib boradigan kichik kema. Ya'ni, agar siz qal'adan chiqsangiz, darhol dengizga tushasiz! Ko'rinib turibdiki, sizning yagona variantingiz qal'ada qolish va u erda tun bo'yi uxlash, shunday emasmi?
- Qal'ada dam olayotganingizda, uni masxara qilish uchun boshqa birovga qo'ng'iroq qilib ko'ring.
3 -qadam. Jumboq o'ynab ko'ring
Agar siz miyani rag'batlantiruvchi o'yinni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, yaqin atrofdagi o'yinchoqlar do'konidan jumboq sotib oling. Miyaning ishlashini maksimal darajada oshirish uchun 500 dan ortiq rasm bo'laklari bo'lgan jumboqni tanlang. Yoki, agar siz qiyinchilik darajasini oshirishni istasangiz, o't va o'tloqdagi o't kabi rang va shaklda farq qilmaydigan tasvirni tanlashga harakat qiling. Kamroq maslahatlar bo'lsa, o'yinning qiyinchilik darajasi shuncha yuqori bo'ladi.
4 -qadam. Stol o'yinini o'ynashga harakat qiling
Agar siz uyda yolg'iz emassiz, nega mashg'ulotni nafaqat qiziqarli, balki guruhlarda ham bajarish mumkin? Masalan, Monopoliya, Kechirasiz va Tabu kabi guruhlarda o'ynaladigan o'yinni tanlang. Yoki, agar siz ko'proq interaktiv mashg'ulotni xohlasangiz, ularni Twister o'ynashga va so'zlarni taxmin qilishga taklif qilishingiz mumkin.
Agar stol o'yinlari o'rniga karta o'ynashni xohlasangiz, o'zingizni yaxshi his eting. Xavotir olmang, chunki karta o'yinlarining uslubi juda xilma -xil, masalan, yurak, belkurak, magistral, poker, tezlik va Blackjack
5 -usul 2: Ijodkorlikni rivojlantiring
Qadam 1. Musiqa asbobini chalish
Chang bosgan eski skripkani shkafdan oling yoki pianino stuliga o'tirib chalishni boshlang. Agar siz kuyini yoddan biladigan qo'shiq bo'lsa, uni ijro etishga harakat qiling. Ovoz mukammal bo'lmasa ham, muvaffaqiyatsizlikni his qilishning hojati yo'q! Siz buni faqat o'yin -kulgi uchun qilyapsiz, to'g'rimi?
- Agar kerak bo'lsa, sizda biron bir varaqli musiqa yoki kitobni qayta o'qing. Eng oddiy yozuvni o'z ichiga olgan kitob yoki varaqdan boshlang. Belgilanish oson bo'lgani uchun, albatta, siz o'zingizni qulayroq his qilasiz va agar siz kamida ikkita qo'shiqni muammosiz ijro etsangiz, qoniqish osonroq bo'ladi.
- Agar siz musiqa chalishni juda yaxshi bilsangiz, lekin uni professional tarzda ijro etish uchun qiyinchiliklarga duch kelsangiz, bu o'z mahoratingizni ko'rsatish uchun eng zo'r vaqt! Kun bo'yi mashg'ulot o'tkazing, so'ngra kun oxirida shaxsiy, shaxsiy kontsert bering.
- Bilasizmi, musiqa chalish odati ofisda ishlashingizni ham yaxshilaydi. Aslida, bu tadbirlar xotira hajmini oshirish, qat'iyatlilikni o'rgatish va hatto narsalarni boshqarish qobiliyatini yaxshilashda samarali bo'ladi.
2 -qadam. Raqs
Kim raqsga tushish va dam olish uchun barga borish kerakligini aytadi? Aslida, sizning yashash xonangiz va oshxonangizni unutilmas raqs maydoniga aylantirish mumkin, bilasizmi! Xususan, uyda raqs qilish sizga yangi harakatlar bilan shug'ullanish va boshqalarning tomosha qilishidan qo'rqmasdan raqsning turli uslublarini o'rganish imkonini beradi. Siz nima kutyapsiz? Sevimli musiqangizni kuylang, soch turmagingizni qiling va ritmga o'ting!
- Sevimli qo'shiqlaringizni xoreografiya qiling.
- Amaliyot bir necha o'n yilliklarda harakat qiladi. Agar siz xoreografik qahramonlarni eslay olmasangiz, 70-80- yillardagi musiqiy videolarni ham ko'rishingiz mumkin.
Qadam 3. Xususiyatlardan foydalaning
Soxta mikrofon atrofida raqsga tushing yoki sevimli davringizda mashhur bo'lgan kiyim kiying.
Qadam 4. Musiqa tinglang
Agar siz raqsga tushishni yoqtirmasangiz yoki musiqa sizni tanangizni ritmga o'tkazishga undamasa, hatto uy sharoitida ham, divanda yotishning hech qanday yomon joyi yo'q. Sevimli musiqangizni tinglash kuni.
- Har bir albomni birma -bir tinglab, sevimli musiqachilaringiz bilan chuqurroq tanishing.
- Shaxsiy pleylistlaringizni turli xil nuanslarni ifodalovchi toifalarga guruhlang: tasodifiy, shahvoniy, dam olish xonasi va boshqalar.
- Turli xil musiqa janrlarini tinglang.
- Soundcloud, Mixcloud yoki YouTube -da yangi musiqalarni kashf eting.
5 -qadam
Aslida, badiiy qobiliyatni sanoqli odamlar egallaydi, degan taxmin to'g'ri emas. Boshqacha aytganda, ozgina bo'lsa ham, hamma bunga ega bo'lishi kerak. Bolaligingizda, natija qoniqarsiz bo'lishidan qo'rqib, xavotir bilan chizganmisiz? Ehtimol, bunday emas, ayniqsa, siz boshqa odamlarning hukmlari haqida qayg'urishdan zavqlanasiz. Xo'sh, nega o'sha paytlarga qaytib, o'z fikringizni erkin ifoda etishni o'rganmasligingiz kerak?
- Akril bo'yoq, akvarel, pastel bo'yoq yoki hatto ko'mir bo'yoq kabi turli xil vositalar bilan xursand bo'ling.
- Rasm chizish uchun uyingizda ko'chmas ob'ektni tanlang yoki kimningdir portretini chizishga harakat qiling.
Qadam 6. Qo'l san'atlari va/yoki boshqa san'at asarlarini yarating
Hatto sizning uyingiz yozgi lager bo'lmasa ham, ip va munchoq bilan o'ynashni taqiqlaydigan, ayniqsa, agar siz ikkalangiz ham bino ichida bo'lsangiz. Ammo, agar sizda iplar va boncuklardan qo'l san'atlari yasashni xohlamasangiz yoki xohlamasangiz, oddiy stakanlarni o'tkir markerlar bilan bezashga yoki hovlida yotgan eski tayoq va ipdan tush ko'rgich ilmoq yasashga harakat qiling.
- Agar xohlasangiz, siz karton qutini bezashingiz va uni shaxsiy narsalar uchun idish sifatida ishlatishingiz mumkin.
- Qog'oz og'irligi sifatida yoki uy sahifasini bezash uchun toshlarni bo'yash.
- Boshqa ijodiy g'oyalar uchun Pinterest saytini ko'rib chiqing.
Qadam 7. Ovqat pishirishga yoki pishirishga harakat qiling
Bir tovoq mazali taom yoki bir varaq pirojnoe ishlab chiqarish uchun sizga zo'r oshpaz bo'lish shart emas! Buni sizning ijodiy loyihangiz deb o'ylang. Bo'sh vaqtingiz bo'lsa, Internetda yoki uyda bo'lgan oshxona kitobidan retseptlar izlab ko'ring. Agar pishirish sizning sevimli mashg'ulotlaringizdan biri bo'lmasa, pishirishga harakat qiling.
Agar siz pechka yoki o'choq yonida bo'lishga jur'at eta olmasangiz, blender yordamida ijod qilishga harakat qiling! Masalan, smetana yoki mexnat tayyorlang va xuddi mashhur sharbat barida yoki kafeda bo'lganingizdek iching. Biroq, uy qurilishi ichimligining ta'mi mazali bo'lishi kafolatlanishi uchun sinab ko'rilgan retseptga amal qilishni unutmang
5 -usul 3: Uyda dam olish
Qadam 1. Uyingizni kurortga aylantiring
Bir nechta yuz niqoblarini sotib oling yoki o'zingiz yasashga harakat qiling, keyin bug 'yordamida yuz protsedurasini bajaring. Hiyla, bug 'chiqmaguncha suvni qaynatib oling, so'ng sochiq bilan bog'langan boshni piyola ustiga osib qo'ying. Yuz teshiklari ochilgandan so'ng, darhol niqobni qo'llang.
Ko'proq kurortni his qilish uchun aromaterapiya shamlarini yoqing, tasalli beruvchi musiqa qo'ying va xalat kiying
2 -qadam. Vannada namlang
Ilgari, vannani hammom bombasi (suv ta'sirida ko'pikka aylanadigan qattiq kimyoviy moddalar), efir moylari, dengiz tuzi yoki xohlagan boshqa qo'shimchalar bilan to'ldiring. Shundan so'ng, siz pedikyur uchun oyoqlaringizni suvga botirishingiz mumkin, keyin manikyur uchun kaftlaringizni namlashni davom ettiring.
Qadam 3. Tashqi ko'rinishingizni yaxshilang
Uyda dam olish - bu yangi soch turmagini sinash yoki tashqi ko'rinishingizni yaxshilash uchun eng yaxshi vaqt. Mashg'ulotni yanada yoqimli qilish uchun tarash paytida, sochlaringizni bo'yashda yoki eng yangi bo'yanish mahsulotlari va texnikasini sinab ko'rayotganda sevimli qo'shig'ingizni tinglang.
- Kiyinish uslubingizni o'zgartiring. Kiyimlarni birlashtirishga harakat qilib, yangi kiyim uslubini yarating. Masalan, yangi kiyim uslubini yaratish uchun odatda birga kiyilmaydigan futbolka va poyabzal aralashmasini kiying.
- Soch turmagi, bo'yanish va kiyinish uslubini o'zgartiring.
4 -qadam. Televizor ko'rishga vaqt ajrating
Masalan, tun bo'yi yoki kun bo'yi siz har doim xohlagan, lekin ko'rishga vaqtingiz bo'lmagan teleserial yoki badiiy seriallarni tomosha qiling. Ko'rish tajribasini yanada hayajonli qilish uchun yoningizda sevimli atıştırmalıklar va ichimliklar bo'lsin!
5 -dan 4 -usul: qiyin vazifalarni bajarish
Qadam 1. Bog'dorchilikni sinab ko'ring
Hovlini o'yin maydoniga aylantiring! Masalan, hovlingizga gul, sabzavot yoki hatto daraxt ekishga harakat qiling. Birinchidan, qanday vohaga ega bo'lishni xohlayotganingizni hal qiling. Bu gulzormi? Sabzavot bog'i? Yoki har xil qozonli o'simliklar bilan to'ldirilgan bog '? Agar siz qiyinchiliklarni kengaytirmoqchi bo'lsangiz, bir vaqtning o'zida old va orqa hovlingizni bog'lang!
Qadam 2. Orqa hovlisida lager
Uyqu sumkasini hovliga olib boring va yulduzlar osmon ostida uxlang. Agar siz bilan boshqa birov bo'lsa, ularni dahshatli hikoyalarni almashtirib, hovlida yurgan sincaplarni xavfli yovvoyi hayvonlar deb o'ylang! Agar siz narsalarni yanada qiziqarli qilishni xohlasangiz, gulxan yoki barbekyu ustida marshmallalarni ham panjara qilishingiz mumkin (ikkinchi variant, albatta, sinash xavfsizroq).
Agar uyning oldida ham, orqasida ham hovli bo'lmasa, yashash xonasida lager qilishning hech qanday yomon joyi yo'q, bilasizmi! Masalan, siz chodir tikishingiz yoki adyoldan va boshqa narsalardan qal'a qurishingiz, keyin o'rmonda lager qilayotgandek uxlashingiz mumkin, lekin bu safar, albatta, chivin va chivinlarsiz
3 -qadam. Shaxsiy loyihani rejalashtiring
Biror narsani yaratishni yoki yaratishni yaxshi ko'radiganlar uchun bu faoliyat eng qiziqarli tuyuladi. Masalan, siz panjara qo'yishingiz, qush uyasini qurishingiz yoki uydagi xonalarni bo'yashingiz mumkin.
Qadam 4. Uyingizni ta'mirlang
Ba'zilar uchun devorlarni bo'yash, panjara o'rnatish va plitkalarni abraziv qilish kabi uy ishlari qiziqarli mashg'ulotlardir. Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, bo'sh vaqtingizni to'ldirish uchun uyingizni ta'mirlashga harakat qiling. Kamdan -kam bo'lsa -da, mebelning o'rnini o'zgartiradigan yoki oshxonani ta'mirlashni zavqlangani uchun o'zgartiradigan odamlar ham bor.
5 -qadam. Kichkina partiya o'tkazing
Do'stlaringiz va qarindoshlaringizni uyingizga taklif qiling, keyin ularni birgalikda dam olishga taklif qiling! Masalan, ularni hovlida barbekyu qilishni taklif qiling yoki shunchaki yashash xonasida suhbatlashing yoki sevimli musiqachilaringizning musiqasini tinglang. Agar xohlasangiz, ularni birgalikda poker o'ynashga taklif qilishingiz mumkin! Eng muhimi, ijodiy va qiyin, lekin baribir dam oladigan mashg'ulotlarni tanlang.
5 -usul 5: Yangi ma'lumotlarni o'rganish
Qadam 1. Kitobni o'qing
Xayolotni rag'batlantiradigan kitobni o'qib, o'zingizni sarguzashtlarga botiring! Buning uchun divanda yotish va o'z-o'zidan yaratgan sarguzashtga qadam qo'yish kifoya. Agar siz badiiy adabiyot yoki ertakni yaxshi ko'rmasangiz, badiiy adabiyotni o'qishingizga hech narsa to'sqinlik qilmaydi!
O'qishni yoqtirmaysizmi? O'z fikrlaringizni maxsus jurnalga yozishga harakat qiling
Qadam 2. Internet sahifalarini ko'rib chiqing
Ishoning, Internetda siz ko'rishingiz va qilishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p yangi narsalar bor! Masalan, siz foydali yangiliklar, bloglar yoki veb -saytlarni o'qishingiz mumkin. Yoki siz har doim baham ko'rishni xohlagan narsalar bilan bloglar va shaxsiy veb -saytlar yaratishingiz mumkin. Agar siz ko'proq interaktiv mashg'ulotlar bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, onlayn o'yinlar o'ynang yoki jamoani qiziqtiradigan boshqa ishlarni bajaring.
Qadam 3. YouTube ilovasi orqali videolarni tomosha qiling
Darhaqiqat, YouTube barcha internet foydalanuvchilariga nisbatan qisqa vaqt ichida ko'plab yangi g'oyalarni o'rganishni va taklif qilishni osonlashtiradi! Masalan, siz biror narsa qilish uchun muqobil yangiliklarni yoki hatto darsliklarni ko'rishingiz mumkin. Agar xohlasangiz, mashhur kontent yaratuvchilarining go'zallik, komediya, kitoblar yoki moda kabi shaxsiy qiziqtirgan mavzulardagi videolarini tomosha qilib, o'zingizni hursand qilishingiz mumkin.
4 -qadam. TED veb -saytida ta'lim va ma'lumot beruvchi videolarni ko'ring
"Ted Talk" nomi bilan mashhur bo'lib, veb -saytda to'plangan videolarda o'z sohasi mutaxassislari tomonidan turli mavzularda taqdimotlar mavjud. Umuman olganda, taqdimot 20 minut yoki undan kam davom etadi va tilshunoslikdan tortib dizayngacha bo'lgan mavzular juda xilma -xildir. TED veb -saytida videolarni ko'rish sizga yozuvchilar, tadqiqotchilar, olimlar, dizaynerlar va boshqalardan yangi narsalarni o'rganishga yordam beradi.
Ogohlantirish
- Noqonuniy yoki sizni muammoga olib kelishi mumkin bo'lgan faoliyat bilan shug'ullanmang. Ishoning, ikkalasini ham bajarish sizning kuningizni buzadi!
- Agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz, ota -onangiz ruxsat bermagan faoliyat bilan tavakkal qilmang!
