Ertalab najaslaringiz och sariqmi? Agar shunday bo'lsa, bilingki, odatdagidan ko'ra ochroq rangdagi najaslar tanangizda katta sog'liq muammosini ko'rsatishi mumkin. Yaxshiyamki, sariq najas muammosini davolash qiyin emas. Birinchi qadam - sababni aniqlash uchun shifokorga murojaat qilish. Buning sababini bilganingizdan so'ng, shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling va muammoni davolash uchun hayot tarzingizni o'zgartiring. Vaqt, harakat va to'g'ri dori -darmonlar bilan, sizning ichak harakatingiz albatta qisqa vaqt ichida yaxshilanadi!
Qadam
3 -usul 1: najasning sariq muammosining sababini aniqlash
Qadam 1. Siz yeyayotgan ovqat va najasingizning rangi o'rtasidagi bog'liqlikni toping
Agar siz beta -karotin o'z ichiga olgan juda ko'p ovqat iste'mol qilsangiz, najasingiz to'q sariq yoki sarg'ish rangga aylanadi. Boshqa tomondan, sariq yoki to'q sariq rangdagi ovqatlarni ko'p iste'mol qilish ham xuddi shunday ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar najasni sarg'aytirishi mumkin, ayniqsa oshqozon osti bezi yog'ni parchalash uchun etarli fermentlarni ishlab chiqara olmaydi. Shuning uchun, qo'zg'atuvchi ovqatlar bor yoki yo'qligini aniqlash uchun dietangizni batafsil tahlil qilishga harakat qiling.
- Misol uchun, sabzi va shirin kartoshkani ko'p iste'mol qilish najasni sariq yoki to'q sariq rangga aylantirishi mumkin.
- Qovurilgan, yog'li yoki yog'li ovqatlarni ko'p iste'mol qilish ham najasni sarg'aytirishi mumkin.
Maslahat: Oziq -ovqat jurnalini saqlashga harakat qiling. Unga shu vaqt ichida yeb -ichgan ovqatingizni va najasingizning rangini yozing. Ehtimol, bu qadam siz yeyayotgan ovqat va najasingizning rangi o'rtasida bog'liqlik bor yoki yo'qligini aniqlash uchun bajarilishi kerak.
Qadam 2. Mumkin bo'lgan çölyak kasalligini aniqlash
Ba'zida, agar tanangiz kleykovina toqat qilmasa, tabure odatdagidan ko'ra sarg'ish yoki engilroq ko'rinadi. Shuning uchun, agar oshqozon noqulay bo'lsa yoki 2 haftadan ko'proq diareya bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Shifokoringiz, chölyak kasalligi tashxisini tasdiqlash yoki rad etish uchun qon testini buyurishi mumkin. Çölyak kasalligi bilan birga bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi alomatlar:
- Charchoq
- Diareya
- Vazn yo'qotish
- Oshqozonning shishishi va gaz
- Bulantı va qusish
- Qorin bo'shlig'ida og'riq
- Kabızlık
Qadam 3. Agar sariq najas muammosi diareya bilan kechsa, giardiaz (qunduz isitmasi) ehtimolini istisno qilish yoki tasdiqlash uchun shifokorga murojaat qiling
Giardiasis - bu tanadagi parazitar ifloslanish oqibatida kelib chiqadigan kasallik bo'lib, odatda diareya va najas bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Giardioz tashxisini qo'yish uchun shifokor bir yoki bir nechta najas namunasini olishi kerak bo'ladi. Giardiazga ba'zida hech qanday alomatlar qo'shilmagani uchun, agar sizning tabureingiz sarg'ayganida diareya kuzatilmasa ham, shifokoringizdan bu imkoniyatni tekshirishni so'rash juda muhim. Giardiozga hamroh bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlar:
- Oshqozon gazli
- Oshqozon kramplari
- Bulantı yoki oshqozon og'rig'i
- Suvsizlanish
- Yog'li va suzuvchi taburekalar
Qadam 4. Jigar, oshqozon osti bezi va o't pufagida buzilishlar bor yoki yo'qligini aniqlash uchun shifokoringizdan yordam so'rang
Jigar, oshqozon osti bezi va o't pufagining ishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan turli xil tibbiy sharoitlar mavjud va bu organlarning bir yoki bir nechtasi bilan bog'liq muammolar tanadagi ovqatni parchalaydigan o't tuzlari miqdoriga ta'sir qilishi mumkin. Natijada, najasingiz chiqarilganda sariq bo'ladi. Ammo shuni tushunish kerakki, jigar, oshqozon osti bezi yoki jigar kasalliklarini aniqlash uchun shifokorlar odatda qon tekshiruvidan o'tishlari kerak.
- Agar sariq najas bilan bog'liq muammo bosh aylanishi yoki qorin og'rig'i kabi boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Jigar, o't pufagi va oshqozon osti bezining ishiga xalaqit beradigan ba'zi tibbiy sharoitlar sariqlik, gepatit C, siroz, o't toshlari, oshqozon osti bezi saratoni va oshqozon osti bezi saratoni hisoblanadi.
3 -usul 2: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Giardiazni davolash uchun shifokor buyurgan dorilarni qabul qiling
Agar sariq najas muammosi giardiasis infektsiyasidan kelib chiqqan bo'lsa, uni davolash uchun siz shifokor buyurgan dorilarni qabul qilishingiz kerak. Davolash jarayonini maksimal darajada oshirish uchun foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga va shifokor tomonidan tavsiya etilgan dozalarga rioya qilishni unutmang. Giardiazni davolash uchun odatda buyuriladigan ba'zi dorilar turlari:
- Metronidazol (Flagil)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoksanid (Aliniya)
Maslahat: Giardiasis siz parazit bilan ifloslangan ichimlik yoki ovqatni iste'mol qilganingizdan keyin yoki jinsiy a'zolaringiz tasodifan jinsiy aloqa paytida najas bilan aloqa qilgandan keyin paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun har doim shaxsiy gigienani saqlang va infektsiyani oldini olish uchun parazitlar bilan ifloslangan ovqat va ichimliklardan saqlaning.
2 -qadam. Jigar, oshqozon osti bezi yoki o't pufagi kasalliklarini davolash usullarini ko'rib chiqing
Asosan, jigar, oshqozon osti bezi va o't pufagining ishlashiga xalaqit beradigan bir qancha tibbiy sharoitlar mavjud. Agar siz ulardan birortasini boshdan kechirsangiz va shifokorning so'zlariga ko'ra, axlatning sariq rangini keltirib chiqaradigan holat shu bo'lsa, iltimos, shifokor bilan maslahatlashing.
Masalan, agar shifokor o't pufagingizda tosh bor deb aytsa, ehtimol sizdan toshni olib tashlash uchun operatsiya qilish so'raladi
Qadam 3. Agar siz tashxisni qabul qilsangiz, oshqozon osti bezi saratonini davolash usullarini shifokoringiz bilan muhokama qiling
Sariq najas muammolari kamdan -kam hollarda oshqozon osti bezi saratonidan kelib chiqsa -da, tashxisni rad etish yoki tasdiqlash uchun shifokorga murojaat qilish hech qachon og'riy olmaydi. Agar siz oshqozon osti bezi saratoni tashxisini olgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan birgalikda tegishli davolash rejasini tuzing. Shu bilan birga, qaror qabul qilishda, hattoki har xil terapiya turlaridan o'tayotganda, sizga eng yaqin odamlardan yordam so'rashni unutmang. Butun jarayonga yakka o'zi duch kelmang!
- Saraton kasalligini davolashning ba'zi shakllari jarrohlik, kimyoterapiya, nurli terapiya va palliativ yordamdir.
- Agar xohlasangiz, iltimos, sizning shahringizdagi saraton kasallarini qabul qiladigan qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling. Shunday qilib, siz shunga o'xshash davolanayotgan ko'plab boshqa odamlarni uchratishingiz mumkin.
- Har doim esda tutingki, saraton kasalligini davolash usullari vaqti -vaqti bilan o'zgarib turadi. Shuning uchun, shifokoringizdan natijalari istiqbolli bo'lgan yangi davolanish variantlari bo'yicha tavsiyalar so'rashdan tortinmang.
3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Sog'lom va muvozanatli ovqatlaning
Agar siz axlatni sariq rangga aylantiradigan narsa shu deb o'ylasangiz, faqat bitta turdagi ovqatni yemang. Iloji boricha ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qiling, lekin turlarini o'zgartiring. Masalan, faqat yashil bargli sabzavotlarni iste'mol qilishning o'rniga, qizil, sariq, to'q sariq, binafsha va yashil kabi turli xil rangdagi sabzavotlarni iste'mol qiling.
Misol uchun, nonushta qilish uchun bir piyola ko'k va semiz sutli jo'xori uni iste'mol qilishingiz mumkin. Tushlik menyusi uchun siz tovuq ko'kragi bilan to'ldirilgan javdar (javdar) dan tayyorlangan nonni chaqaloq sabzi bo'laklari bilan qo'shma taom sifatida eyishingiz mumkin. Ayni paytda, kechki ovqat menyusida siz brokkoli qo'shilgan bir piyola makaron eyishingiz mumkin. Kuchli ovqatlar orasida yangi meva, qatiq va/yoki simitdan yengil torting
Qadam 2. Agar sizda çölyak kasalligi bo'lsa, kleykovina iste'mol qilishni to'xtating
Glyutensiz dietadan so'ng, çölyak kasalligi bo'lgan odamlarda uchraydigan sariq najas muammosini engish mumkin. Xavotir olmang, chunki asosiy ovqatlar tarkibida meva, sabzavot, go'sht, baliq, tuxum va sut mahsulotlari kabi kleykovina yo'q. Ammo, agar siz uglevodlarni iste'mol qilishni yaxshi ko'rsangiz, kleykovina bo'lmagan non, makaron, don mahsulotlari, pechene va pechenelarga muqobil topishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, sotib olingan taomda kleykovina yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun har doim mahsulotning qadoqlarini o'qing.
- Odatda, kleykovina bo'lmagan ovqatlar da'voni bildiruvchi yorliqni o'z ichiga oladi.
- Agar xohlasangiz, siz oziq -ovqat tarkibidagi individual ingredientlarni ham ko'rib chiqishingiz va bug'doy, bug'doy kleykovina, qattiq (bug'doy makaron), irmik, arpa, bulgur, farina, javdar (javdar), graham uni, malt o'z ichiga olgan mahsulotlardan voz kechishingiz mumkin., yozilgan va tritikale.
Maslahat: Siz tez-tez tashrif buyuradigan supermarketda glyutensiz ovqatlar uchun maxsus javon bor yoki yo'qligini aniqlang. Agar shunday bo'lsa, mahsulot tarkibini tekshirishni davom ettirish yaxshidir, chunki siz sotib olgan ovqatlar chindan ham kleykovinsiz.
Qadam 3. Gidratlangan holda qolish uchun iloji boricha ko'proq suv iching
Agar sizga giardiasis tashxisi qo'yilsa, ehtimol siz suvsizlanasiz. Shuning uchun, chanqaganingizda yoki terlaganingizda, masalan, mashqdan keyin, doim suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
- Qaerga borsangiz ham, suv idishini yoningizda olib yuring. Agar shishadagi suv tugasa, uni yana to'ldirishni unutmang.
- Agar siz oddiy suvning ta'mini yoqtirmasangiz, unga bir bo'lak yangi limon yoki ohak qo'shib ko'ring.
Qadam 4. Stressni nazorat qilish uchun gevşeme texnikasini qo'llang
Darhaqiqat, stress darajasi juda yuqori bo'lishi ichak harakatining sifatiga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun, ichak harakatini tartibga solish uchun dam olish uchun kuniga kamida 15 daqiqa sarflashga harakat qiling. Xususan, stressni nazorat qilishda isbotlangan quyidagi gevşeme usullarini qo'llang.
- Mushaklarning gevşemesinin progressiv usullarini qo'llash
- Yoga bilan shug'ullaning
- meditatsiya qilmoq
- Chuqur nafas olish texnikasini qo'llang
