Birovga ishonmaslik munosabatlarga putur etkazishi mumkin, chunki bu sizni xavotirga soladi va u siz bilan doimo sodiq, halol va samimiy bo'ladimi, degan savol tug'diradi. Ishonch - bu sevgi munosabatlarini o'rnatish, ishbilarmonlik hamkorligi yoki muloqot qilishning muhim jihatlaridan biri. Agar siz boshqa odamlarga ishonishda qiynalayotgan bo'lsangiz, ular bilan qanday munosabatda bo'lishni bilib oling, shunda siz doimiy munosabatlarni o'rnatasiz.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Ishonchsizlik sababini topish
Qadam 1. Nima uchun boshqa odamlarga ishonish qiyin kechayotgani haqida o'ylab ko'ring
Ko'p odamlar yomon narsalar, birovning ko'ngli qolishi yoki bolalikdagi tarbiyasi tufayli boshqalarga ishonishmaydi. Agar siz yordam so'raganingizda, sizni e'tiborsiz qoldirgan yoki rad etgan bo'lsa, boshqalarga ishonish qiyin bo'ladi. Boshqa tomondan, muammolarga duch kelganda, maslahat berib, ko'ngilsizliklarni engishga yordam beradigan odamlar bo'lsa, boshqalarga ishonish osonroq bo'ladi. Ishonchsizlik quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
- Siz hamma tekshirilmasdan ishonchsiz deb taxmin qilib, umumlashtirasiz.
- Siz, hatto munosabatlarni boshlashdan oldin, shikastlanishdan himoya qilish uchun o'zingizni himoya qilishingiz kerakligini his qilishingiz mumkin.
- Siz boshqalardan yordam so'rashni xohlamaysiz va hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun yolg'iz ishlashni afzal ko'rasiz.
- Siz boshqalarning fe'l -atvorini taniy olmaysiz, shuning uchun ko'pincha ishonchga loyiq bo'lmagan odam bilan munosabatda bo'lasiz.
- Siz kuchsiz bo'lib tuyulasiz, shuning uchun boshqalar ko'pincha sizning saxiyligingiz yoki mehribonligingizdan foydalanadilar.
2 -qadam. Boshqa odamlardan nimani kutayotganingiz haqida o'ylab ko'ring
Siz boshqalardan juda ko'p narsani kutasizmi yoki juda ko'p narsani talab qilyapsizmi? Quyidagi xatti -harakatlar siz boshqalarga ishonmasligingizning belgisidir:
- Siz boshqa odamlardan sizning xohishingizni "tushunishini" yoki "fikringizni o'qiy olishini" kutasiz. Bu sizni boshqalarga ishonmaslikka undaydi, chunki siz xohlagan narsa hali amalga oshmagan, lekin siz buni aytmagansiz.
- Siz boshqalarga ham siz bergan narsani berishini kutasiz. O'zaro munosabatlarda, kim nima qilayotgani haqida o'ylayotganda, hech narsa bermang. Ishonch yo'qoladi, agar siz kimnidir evaziga biror narsa bersangiz yoki biror narsani kutsangiz, lekin kerakli mukofotni olmasangiz.
- Siz hech kimdan hech narsa kutmaysiz, chunki boshqalarga ishonish qiyin.
- Siz kimnidir sevganingizda yoki yaqin bo'lganingizda, siz uning doimo yoningizda bo'lishini talab qilasiz. Bu unga o'zini haddan tashqari tiyib qo'yadi va agar siz haddan oshib ketgan bo'lsangiz, uni kuzatib qo'yadi.
2 -qismning 2 -qismi: Ishonchsizlikni yengish
Qadam 1. Boshqa odamga ishonishni xohlaysizmi yoki yo'qligini hal qiling
Agar siz hali ham boshqalarga ishonishni xohlamasangiz, oqibatlari haqida keyinroq o'ylab ko'ring. Shubhalar va umidsizlik paydo bo'lishi uchun hayotingizdan qiyinlashadi. Bu siz xohlagan hayotmi? Albatta yo'q. Siz erishmoqchi bo'lgan hayotiy maqsadlar haqida o'ylab ko'ring va boshqa odamlarga ishonishni xohlaganingiz uchun bu salbiy narsalar o'rnini yoqimli tajribalar egallashi haqida tasavvur qiling.
2 -qadam - odamdan shubha qilish o'rniga, uning xarakterini tan olish
Ishonch shunchaki boshqalarga ishonishni anglatmaydi, chunki vijdon va to'g'ri tahlil kundalik hayotning muhim jihatlaridir. Agar siz tez -tez kimnidir gumon qilsangiz, unga ishonishga yoki u bilan ishlashga arziydimi yoki yo'qligini batafsil bilib, fikringizni o'zgartiring. Esda tutingki, boshqa odamlarning xarakterini tanib olish juda foydali, shuning uchun siz yaxshi niyatli va sizga mehribon odamlarni tanlashingiz mumkin.
3 -qadam. Boshqa odamga erkinlik bering
Munosabatlar (ishqiy munosabatlar, biznes yoki ijtimoiy) haqida gap ketganda, hech kim nima qilayotganini doim bilishni xohlaydigan odamlar tomonidan kuzatilishini xohlamaydi. O'zini xavf ostiga qo'ygan hayvonlar o'zlarini himoya qilish uchun kurashadilar. Siz ta'qib qilinayotgan, kuzatilgan va gumon qilingan odamdan xuddi shunday muomalaga duch kelasiz. Shunday qilib, unga shaxsiy hayotini hurmat qilish erkinligini bering, shunda u halol va sizga ochiq bo'lishi mumkin.
Boshqa odamlarga hasad qilmang, yozma izoh qoldiring yoki ularning kundalik hayoti haqida bilishga harakat qiling, chunki ular nima qilayotganingizni ertami -kechmi bilib olishadi. Unga qo'rquv va tomosha qilishdan tashqari, u endi sizga ishonmaydi. Bir -biridan shubhalanayotgan ikki kishi uzoq muddatli munosabatlarga qodir emas
Qadam 4. O'tmishdagi voqealar tufayli umidsizlikka tushing
Yurak buzilishi, biznesdagi muvaffaqiyatsizlik, do'stlikning buzilishi ongda hukmronlik qiladi, lekin bu voqealar sizning hayotiy tajribangizning bir qismidir. Salbiy narsalar ro'y bersa ham, sizning hayotingiz ularga qanday munosabatda bo'lishingiz bilan belgilanadi. Yomon voqeadan afsuslanishni davom ettirishning o'rniga, tajribadan saboq oling.
Yomon tajribalar haqida o'ylashni davom ettirsang, salbiy his -tuyg'ular kuchayishini tushun. Qanday afzalliklari bor? Ko'pincha siz haqiqatni qabul qilish uchun emas, balki yaxshi ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun bu haqda o'ylaysiz. Bu xatti -harakatlar, oxir -oqibat, sizga yordam berishni va sizni yaxshiroq va zavqli hayotga olib borishni xohlaydigan odamlarning hafsalasini pir qiladi. Shuning uchun, yomon tajribalarni unuting
5 -qadam. Boshqalarga ishonishning eng yaxshi usulini bilib oling
Boshqa odamlar sizning ishonchingizni hurmat qilishiga hech qanday kafolat bo'lmasa -da, salbiy o'ylamasdan ishonchni tiklash to'g'risida qaror qabul qiling, masalan:
- O'zingizni yomon tutadigan odamlar borligini tushuning. Shunday ekan, ishonchga loyiq, yaxshi odamlarni qidiring.
- tajribadan. O'zaro munosabatda bo'lishning yaxshiroq yo'lini o'ylab ko'ring. Boshqalarga ishonish qiyinligini bilasizmi? Ehtimol siz signallarga e'tibor bermayapsiz yoki muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalarni bilmay qolgandirsiz.
- Sizga xiyonat qilgan odamni kechiring. Aks holda, siz doimo eslab qolasiz, shuning uchun juda ko'p energiya behuda ketadi.
6 -qadam. Boshqalar siz xohlagan narsani tushunishini kutmang
Boshqalar nima deb o'ylayotganingizni bilmaydi, agar siz buni ifoda etmasangiz. Aniq gapiring, o'z xohishingizni qat'iyat bilan etkazing va o'zingiz o'ylagan narsalarni ayting. Siz nima istayotganingizni aniq ko'rsatmagan bo'lsada, umidsizlikka tushganingiz uchun boshqa birovni nohaq ayblayapsiz.
