Stalkerga ega bo'lish - bu og'irligiga qarab, noqulay yoki qo'rqinchli holat. Ta'qib qilish ko'pincha boshqa turdagi jinoiy zo'ravonlikka aylanadi, shuning uchun agar sizni ta'qib qilyapman deb o'ylasangiz, stalkerdan uzoqlashish va o'zingizni va oilangizni himoya qilish uchun choralar ko'rish kerak.
Qadam
5 -usul 1: Stalkerni aniqlash
Qadam 1. Stalking nima uchun mos ekanligini bilib oling
Stalking - bu bezovtalikning bir turi, bu siz bilan noo'rin va takroran aloqa qilish, siz javob bermaysiz yoki xohlamaysiz.
- Stalking shaxsiy bo'lishi mumkin, ya'ni kimdir sizni kuzatayotganida, sizga josuslik qilganida yoki sizga uyda yoki ishda yaqinlashganda.
- Quyidagilar ta'qib qilish belgilaridir: keraksiz sovg'alarni olish, ularga ergashish, xatlar yoki elektron pochta xabarlarini qabul qilish, kiruvchi yoki takrorlangan telefon qo'ng'iroqlarini qabul qilish.
- Internetda ta'qib qilish kiber ta'qib qilish yoki kiberhujum ko'rinishida ham bo'lishi mumkin. Bu turdagi kontaktlarni kuzatish qiyin bo'lishi mumkin, lekin ularni onlayn maxfiylik sozlamalarini yoki elektron pochta manzilini o'zgartirish orqali oldini olish ancha oson.
- Kiber ta'qib qilishning barcha holatlari, keyinchalik shaxsiy ta'qibga o'tish jiddiy ko'rib chiqilishi va darhol hal qilinishi kerak.
Qadam 2. Stalker turini aniqlang
Stalkerlarning ayrim turlari boshqalarga qaraganda xavfliroqdir va politsiyaga to'g'ri xabar berish va kerak bo'lganda o'zingizni himoya qilishda qanday stalker bilan kurashayotganingizni bilish yordam beradi.
- Ko'pchilik stalkerlar oddiy stalkerlar ekanligi ma'lum. Bu siz bilgan shaxslar, ular ilgari romantik munosabatlarda yoki do'stlikda bo'lgan bo'lishi mumkin. Aloqalar siz uchun tugaydi, lekin ular uchun emas.
- Sevgiga berilib ketgan stalkerlar-siz hech qachon uchrashmagan (yoki tasodifiy tanishlar), ular sizga yopishib qolishadi va sizni ular bilan bog'liq deb o'ylashadi. Mashhurlarni ta'qib qiladigan odamlar bu toifaga kiradi.
- O'z qurbonlari bilan munosabatlar haqida psixotik xayollarga ega bo'lgan stalkerlar, odatda, istalmagan e'tibordan qo'rqitishga yoki qo'rqitishga o'tishadi. Muvaffaqiyatsiz bo'lganda, tahdid zo'ravonlikka aylanishi mumkin.
- Ba'zida zo'ravonlik munosabatlarida yoki nikohda tajovuzkor ta'qibchiga aylanadi, sobiq sherigini ta'qib qiladi va uzoqdan kuzatadi, keyin yaqinlashadi va nihoyat zo'ravonlik hujumini takrorlaydi yoki kuchaytiradi. Bu eng xavfli stalkerlardan biri.
3 -qadam. Xavf qanchalik katta ekanligini his eting
Obsesiya paydo bo'ladigan va vaqti -vaqti bilan yoki tez -tez sizning qarorgohingizga keladigan tasodifiy tanishlar zararsiz bo'lib chiqishi mumkin. Tahdid soladigan sobiq er sizni hushyorligingiz pasayib ketsa, sizni o'ldirishga urinishi mumkin.
- Agar siz Internetda ta'qib qilinayotgan bo'lsangiz, stalker sizning haqiqiy hayotingiz haqida ma'lumotga ega bo'lishi mumkinmi yoki yo'qligini hal qiling. Internetda xavfsiz ishtirok etishingizga ishonch hosil qiling va hech qachon o'z sahifangizni yoki hatto yashash joyingizni ochiq sahifalarda baham ko'rmang.
- Siz o'zingizning sezgiingizga ishonishingiz, odamning xatti -harakatlari tarixini bilishingiz kerak (agar siz buni bilsangiz) va sizni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan xavflarga real munosabatda bo'lishingiz kerak.
- Agar siz o'zingiz yoki oila a'zolaringiz xavf ostida deb hisoblasangiz, mahalliy politsiya bo'limiga yoki zo'ravonlik qurbonlari xizmatiga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar siz xavf yaqin deb o'ylasangiz, darhol tez yordam chaqiring.
4 -qadam. Aqlli kuzatuvchi bo'ling
Agar siz ta'qib qilinayotganingizga amin bo'lsangiz, atrofingizga ko'proq e'tiborli bo'lishingiz kerak. Ish joyingizda yoki yaqiningizda qandaydir g'alati xatti -harakatlar yoki notanish transport vositalariga e'tibor bering. G'ayrioddiy ko'rinadigan narsalarga e'tibor qaratganingizga ishonch hosil qiling.
5 -dan 2 -usul: chetda qolish
Qadam 1. Stalker bilan aloqa qilishdan saqlaning
Stalkerlar ko'pincha o'zlarini jabrlanuvchi bilan aloqada deb hisoblaydilar va jabrlanuvchi ular bilan bo'lgan har qanday aloqani "munosabatlar" ning tasdiqlanishi sifatida ko'rishadi, bu aslida mavjud emas. Agar siz ta'qib qilinayotgan bo'lsangiz va undan qochmoqchi bo'lsangiz, qo'ng'iroq qilmang, yozmang yoki stalker bilan yolg'iz gaplashmang.
Qadam 2. Qasddan qilingan belgilar yoki xabarlardan saqlaning
Ba'zida ta'qib qurbonlari qichqiradi yoki o'z ta'qibchisi bilan gaplashadi, lekin hatto sizning qo'pol munosabatingizni ta'qib qiluvchi (odatda ruhiy bezovtalanadigan) sevgi yoki jozibali aloqa deb atash mumkin.
Agar siz Internetda ta'qib qilinayotgan bo'lsangiz, qanday g'azablanishingizdan qat'i nazar, har qanday xabarlarga javob bermang. Xabarni isbotlash uchun chop eting va kompyuterni tark eting
Qadam 3. Shaxsiy ma'lumotlaringizni yashiring
Agar stalkerda sizning telefon raqamingiz, uyingiz yoki elektron pochta manzilingiz kabi shaxsiy ma'lumotlaringiz bo'lmasa, ularni topishiga yo'l qo'ymang.
- Jamoat joylarida telefon raqamingizni baland ovozda hech kimga aytmang, agar siz telefon raqamini berishingiz kerak bo'lsa, ish telefonidan foydalaning yoki raqamni yozib yirtib tashlang.
- Uy manzilingizni yozishdan saqlaning. Qo'lga olishning o'ta og'ir holatlarida, siz boshqa odamga uy manzilingizni berish imkoniyatini kamaytirish uchun pochta qutisi sifatida pochta qutisini olishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Internet yoki ijtimoiy tarmoqlarda uy yoki ish manzili haqidagi ma'lumotlarni baham ko'rmang. Bu kiber stalkerga sizni shaxsan topishga imkoniyat beradi.
Qadam 4. Himoya buyrug'ini oling
Agar takroriy ta'qib yoki zo'ravonlik tarixiga ega bo'lgan stalker bo'lsa, siz qonuniy ravishda stalker sizdan uzoqroq turishini talab qiladigan himoya buyrug'ini olishingiz mumkin. Lekin bilingki, bu harakatlar stalkerni g'azablantirishi va zo'ravonlikka olib kelishi mumkin.
Qadam 5. Noma'lum joyga o'ting
Jinoyatga aylanishi mumkin bo'lgan ta'qib qilishning o'ta og'ir holatlarida siz yangi joyga ko'chishga qaror qilishingiz mumkin. Agar bu sizning qaroringiz bo'lsa, zo'ravonlik qurbonlari bo'lgan ayollarni himoya qilish kabi tashkilotga murojaat qilib, o'zingizni qanday qilib butunlay yo'q qilish haqida maslahat so'rang.
- Hujjatlaringizni to'g'ridan -to'g'ri yangi uyga topshirmang.
- Yangi joyda saylovchi sifatida ro'yxatdan o'tishda ehtiyot bo'ling. Siz anonim ro'yxatdan o'tishni so'rashingiz mumkin.
- Uy sotib olganingizda, sizning ismingiz er egasi sifatida davlat ro'yxatida bo'ladi. Ba'zida bu yozuvlar ma'lumotlarga bog'liq, shuning uchun siz anonim qolish uchun uyni ijaraga olishingiz kerak bo'ladi.
5 -usul 3: yordam so'rash
Qadam 1. Muammoingizni bir necha kishi bilan bo'lishing
Siz buni ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirishni yoki bir guruh odamlarga sizning ta'qibchingiz borligini e'lon qilishni xohlamasangiz -da, biror narsa yuz berganda guvohingiz bo'lishi uchun boshqalarga xabar berish juda muhimdir. Agar siz ko'p qavatli uyda yashasangiz, ota -onangizga, xo'jayiningizga, bir yoki ikki hamkasbingizga, turmush o'rtog'ingizga, qo'shnilaringizga va ofis rahbariyatiga yoki eshikchiga aytishingiz mumkin.
- Iloji bo'lsa, ularga stalkeringizning fotosuratini ko'rsating. Aks holda, batafsil tavsif bering.
- Agar ular sizning yoningizda yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, stalkerni ko'rsalar nima qilishlarini ayting. Ular siz bilan bog'lanishlari kerakmi? Politsiyani chaqiring? Stalkerdan ketishni so'raysizmi?
2 -qadam. Politsiyaga ta'qib va tahdid haqida xabar bering
Hatto ta'qib qilish uzoqdan va zararli bo'lmasa ham, siz politsiyaga xabar berishingiz kerak bo'ladi.
- Siz ta'qib qilishning barcha belgilarini kiritganingizga ishonch hosil qiling, chunki politsiyada kimnidir ta'qib qilishda ayblashdan oldin kamida 2-3 ta kiruvchi aloqalar borligi to'g'risida dalillar bo'lishi kerak.
- Shuni yodda tutingki, hukumat ta'qiblar kuchayib ketmaguncha yoki tahdid yoki zo'ravonlikka yaqinlashmaguncha hech narsa qila olmaydi.
- Baxtsiz hodisalarni kuzatish uchun nima qilish kerakligini, agar kerak bo'lsa, qachon va qachon politsiyaga qo'ng'iroq qilish kerakligini va xavfsizlik rejasini ishlab chiqish bo'yicha takliflari borligini so'rang.
- Agar siz birinchi shikoyatni jiddiy qabul qilmayotganini sezsangiz, politsiyaga qo'ng'iroq qilishni davom ettiring.
3 -qadam. Qidiruv haqida boshqa vakolatli shaxsga xabar bering
Agar siz talaba bo'lsangiz, ta'qib haqida kampus ma'muriyatiga xabar bering. Bu hokimiyat kampus xavfsizlik xodimi, maslahatchi yoki yotoqxona direktori bo'lishi mumkin.
Agar kimga aytishni bilmasangiz, to'g'ri do'stingizni topishga yordam beradigan ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan boshlang
Qadam 4. Oila haqida xavf haqida ogohlantiring
Sizga xavf tug'ilganda, sizning oilangiz ham xavf ostida qolishi mumkin. Siz oilangizga muammo va uni qanday hal qilishni aytib berishingiz kerak.
- Agar sizning farzandlaringiz bo'lsa, bu qiyin suhbat bo'lishi mumkin, lekin bu ularning hayotini saqlab qolishi mumkin.
- Agar stalker oila a'zosi bo'lsa, oila a'zolari o'rtasida bo'linishlar bo'lishi mumkin. Bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, o'zingizni himoya qilishni xohlayotganingizni va stalker o'zining noqonuniy xatti -harakatlari uchun javobgar bo'lishi kerakligini unutmang.
5 -qadam. Ta'qib qilish yoki zo'ravonlikning oldini olish bilan shug'ullanadigan tashkilotlardan yordam so'rang
Agar siz do'stlaringiz, oilangiz yoki politsiya bilan gaplashishni yoqtirmasangiz, zo'ravonlikning oldini olishga ixtisoslashgan manbalarni sinab ko'ring. Ayniqsa, ayollar va bolalar uchun maslahat va rejalashtirishga yordam beradigan bir nechta manbalar mavjud.
Qadam 6. Xavfsizlik rejasini tuzing
Agar siz ta'qiblar ko'payib borayotganini his qilsangiz, sizga xavfsizlik rejasi kerak bo'ladi. Bu yordam chaqirishni osonlashtirish yoki mashinangizda to'la sumka va benzinli idishni saqlash uchun telefoningizni 100% yoningizda ushlab turish kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin.
- Xavfli vaziyatlarda yolg'iz qolishdan saqlaning, masalan, ish yoki uyga piyoda va undan keyin, ayniqsa kechasi.
- Xavfsizlik rejangizni ishonchli do'stingiz bilan bo'lishganingizga ishonch hosil qiling. Shuningdek, siz "hisob -kitob" rejasini tuzishingiz mumkin, agar u belgilangan vaqtgacha sizdan xabar olmasa, u sizga qo'ng'iroq qiladi va agar u sizga etib kela olmasa politsiyaga qo'ng'iroq qiladi.
Qadam 7. Uyingizda xavfsizlikni tekshirishni talab qiling
Xavfsizlik xizmati kompaniyasi yoki politsiya sizning uyingizda yashirin ovoz yozish moslamalari yo'qligini yoki uyingizga bostirib kirish xavfi borligini tekshirish uchun xavfsizlik tekshiruvini o'tkazishi mumkin.
- Tekshiruvni rejalashtirganingizda, siz ishlayotgan odamdan sizning uyingizda tekshiruv o'tkazadigan shaxsning jismoniy tavsifini berishni so'rang.
- Ular kelganida tekshiradigan odamga yozilish xatini so'rang.
5 -ning 4 -usuli: Dalillarni to'plash
Qadam 1. Hammasini yozma shaklda saqlang
Siz elektron pochta xabarlarini, ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlarni, qo'lda yozilgan eslatmalarni yoki sovg'alarni olganingizda, hammasini saqlang. Sizning birinchi instinktingiz stalker bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani yo'q qilish bo'lishi mumkin, lekin siz unga nisbatan ish ochishingiz kerak bo'lsa, barcha dalillarni saqlang.
- Barcha elektron yozishmalarni chop eting. Sana va vaqt tafsilotlari ham chop etilganligiga ishonch hosil qiling.
- Bu narsalarni saqlash ularni ko'rib chiqish kerak degani emas. Uni qutiga soling va shkafning yoki podvalning yuqori tokchasida saqlang.
Qadam 2. Telefon qo'ng'irog'ini yoki ovozli xabarni yozib oling
Siz mobil telefoningiz uchun ovoz yozish dasturini yuklab olishingiz yoki karnayga qo'ng'iroq qilib, eski ovoz yozish qurilmasidan foydalanishingiz mumkin. Qo'rqinchli yoki zo'ravon ovozli xabarlarni saqlaganingizga ishonch hosil qiling, shunda ularni rasmiylarga xabar qilishingiz mumkin.
3 -qadam. Har doim kuzatuvchi bo'ling
Afsuski, stalkerlar bilan kurashishning eng yaxshi strategiyalaridan biri - ozgina paranoyak bo'lish va o'zingizni qo'riqlamaslikdir. Agar siz ozgina paranoid bo'lsangiz, ehtimol siz noo'rin aloqa yoki keskin xatti -harakatlarning nozik belgilarini ko'rasiz.
4 -qadam. Jurnalga eslatmalar yozing
Agar siz hibsga olish to'g'risida ish tayyorlayotgan bo'lsangiz yoki politsiya bayonnomasini topshirayotgan bo'lsangiz, sizni bezovta qilgan kuzatuv harakatini yozib olsangiz, buni qilish osonroq bo'ladi.
- Sana va vaqtni kiritganingizga ishonch hosil qiling.
- Jurnallar, shuningdek, xulq -atvor odatlari va ta'qibchilarni ushlash yoki ulardan qochish ehtimolini aniqlash uchun ham ishlatilishi mumkin.
5 -qadam. Xulq -atvor o'zgarishini yoki eskalatsiyani kuzatib boring
Stalkerlar juda tez zo'ravonlik qilishi mumkin. Agar siz alomatlarni ko'rishni boshlasangiz yoki hatto biror narsa yuz berayotganini his qilsangiz, rasmiylarga xabar bering va yordam so'rang. Kuchlanishning ba'zi belgilari:
- Aloqa chastotasining oshishi yoki aloqa qilishga urinishlar
- Tahdidlarning kuchayishi
- Kuchli his -tuyg'ularni yoki so'zlarni ko'rsatishning ko'payishi.
- Yaqinroq jismoniy uchrashuv
- Do'stlar yoki boshqa oila a'zolari bilan aloqa yaxshilandi
5 -usul 5: aniq xabarlar yuborish
Qadam 1. Stalkerga munosabatlar sizni qiziqtirmasligini ayting
Agar siz ta'qibchining zo'ravonlik sabablari yo'qligiga va qarama -qarshilikda orqaga chekinishiga ishongan bo'lsangiz, siz u bilan bevosita gaplashishga urinib ko'rishingiz mumkin. Stalkerga u bilan hech qanday munosabatlar sizni qiziqtirmasligini aytish uni o'chirib qo'yishi mumkin.
- Zo'ravonlik kuchaygan taqdirda sizni himoya qilishga va suhbatning guvohi bo'lishga boshqalarni taklif qilishni o'ylab ko'ring.
- Rad etish haqida gapirganda, juda xushmuomala bo'lishga harakat qiling. Stalkerga nisbatan yaxshi munosabat uni bexosdan noto'g'ri tomonga burib yuborishi mumkin va u "satrlar orasida o'qishga" va sizning so'zlaringizdan ko'ra sizning ohangingizga ko'proq quloq solishga harakat qilishi mumkin.
Qadam 2. U sizni hech qachon munosabatlar qiziqtirmasligini bilishiga ishonch hosil qiling
Agar stalker yovuz emasligiga va qarama -qarshilikda orqaga chekinishiga amin bo'lsangiz, unga hech qachon munosabatlar bo'lmaydi, deb xabar bering. Sizni "hozirgi" yoki "sizning yigitingiz borligi" munosabati sizni qiziqtirmaydi, deyish, uni kelajakdagi munosabatlardan umidvor qiladi va ta'qibchini to'xtatmaydi. Shuni aniq aytingki, siz u bilan munosabatda bo'lishni xohlamaysiz va hech qachon xohlamaysiz.
3 -qadam. Hissiy til ishlatmang
Qo'rqganingizda yoki g'azablanganingizda stalker bilan gaplashish qiyin bo'lishi mumkin. Tinch turish, baqirish yoki qasam ichmaslik, aniq va to'g'ridan -to'g'ri gapirish muhimdir. G'azabni ehtiros deb atash mumkin, xuddi xushyoqishni yoki mehrni muhabbat deb xato qilish mumkin.
Qadam 4. Bu muloqot paytida yordam so'rang
Bu suhbatni yolg'iz qilmaslik yaxshiroqdir. Birovdan yordam so'rang, lekin siz olib kelgan do'stingiz ta'qibchi tomonidan tahdid yoki raqib sifatida qabul qilinmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Siz ikkalangiz ham stalker bilan ishlashda o'zingizni xavfsiz his qilsangiz, o'zingizga bir jinsdagi do'stingizni olib kelishingiz mumkin.
Qadam 5. Zo'ravonlik tarixi bo'lgan ta'qibchi bilan uchrashmang
Agar siz stalker qo'lida zo'ravonlikka duch kelgan bo'lsangiz yoki u sizni tahdid qilgan bo'lsa, siz u bilan yolg'iz aloqa qilmasligingiz yoki gaplashmasligingiz kerak. Politsiya yoki zo'ravonlik qurbonlari xizmatidan yovuz ta'qib qiluvchilarga qanday qilib aniq xabar yuborish haqida maslahat oling.
Maslahatlar
- Iloji bo'lsa, katta guruhlarda qoling.
- Do'stlikni tugatishdan oldin siz va do'stingiz yaxshi qopqoqqa ega ekanligiga ishonch hosil qiling, bu do'stlar uchun.
- Paranoid emasligingizga ishonch hosil qiling va boshqalarni ta'qib qiluvchilar sifatida belgilang.
- Yillar o'tgach, do'stingiz siz bilan bog'lansa, ular avtomatik ravishda ta'qibchi bo'lib qolmaydi, ko'p odamlar eski do'stlari bilan qanday xolatda bo'lishlarini so'rash uchun ular bilan bog'lanishga harakat qilishadi.
- Agar kimdir sizni ta'qib qilayotgan bo'lsa, bu tashvishga sabab bo'lishi kerak.
- Ta'qib qilish jinoyatdir, darhol xabar bering.
- Agar siz odamni ketma -ket bir necha bor ko'rsangiz, u sizni ta'qib qilishi shart emas. Ayblovdan oldin vaziyatni mantiqiy tahlil qiling.
Ogohlantirish
- Agar sizga hujum qilinsa, jang qilishdan qo'rqmang. Sizning hayotingiz jang qilish jasoratiga bog'liq bo'lishi mumkin.
- Har doim zo'ravonlik tahdidi haqida politsiyaga xabar bering.
- Zo'ravon sobiq sheriklar ko'pincha ta'qibchilar bo'lib, ko'pincha haddan tashqari kuch ishlatishadi.
