Agar sizning oyoq tirnog'ingiz tushsa, siz darhol o'sishini xohlashingiz mumkin. Bu jarayonni tezlashtirish uchun ko'p narsa qila olmasangiz ham, tirnoqlarning o'sishiga yordam beradigan oddiy narsalar bor. Qutqarish davrida siz ochiq tirnoq to'shagini toza va namlantiruvchi qilib himoya qilishingiz kerak. Bundan tashqari, infektsiyani namlash va oldini olish uchun tirnoqlaringizni sho'rlangan eritmada namlashingiz mumkin. Tirnoq va soch o'sishini rag'batlantirish (yoki barqarorlashtirish) uchun biotin qo'shimchalari va ba'zi vitaminlardan foydalanishni tasdiqlovchi ba'zi dalillar mavjud. Shunday qilib, tirnoqlarni tiklash jarayoniga yordam beradigan qo'shimchalardan foydalanish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Qadam
2 -usul 1: bo'shashgan yoki shikastlangan mixlarni himoya qilish va tozalash
Qadam 1. Tirnoqlaring yirtilgan bo'lsa, o'tkir qirralarni kesib tashlang
Agar tirnoqning bir qismi yirtilgan bo'lsa, tirnoq qaychi yordamida bo'sh joylarni va notekis qirralarni qirqing. Shunday qilib, qolgan tirnoq ushlanib qolmaydi, bu esa jarohat va og'riq keltiradi.
Tirnoqlaringizni qirqgandan keyin 20 daqiqa sovuq suvda yuving. Tirnoqlaringizni toza sochiq bilan muloyimlik bilan artib oling, so'ngra oz miqdorda neft jeli surting. Shundan so'ng, shikastlangan mix joyini gips bilan saqlang
Ogohlantirish:
Agar tirnoqning shikastlanishi og'ir bo'lsa yoki sababsiz tirnoq tushsa, shifokorga murojaat qiling. Shifokor muammoni tekshiradi va shikastlanishning kuchayib ketishining oldini olish uchun tegishli davolanishni tayinlaydi.
Qadam 2. Tirnog'ingizni olib tashlagan bo'lsangiz, shifokor tomonidan berilgan davolanish tavsiyalariga amal qiling
Agar sizning tirnog'ingiz jarrohlik yo'li bilan olib tashlansa, shifokoringiz operatsiyadan keyingi parvarish bo'yicha aniq ko'rsatmalar beradi. Uyga olib borishingiz mumkin bo'lgan yozma davolanish ko'rsatmalarini so'rang va agar tushunmasangiz, shifokoringizdan so'rashdan tortinmang.
- Masalan, shifokor bandajni qanday o'zgartirish va tirnoq to'shagida infektsiya belgilarini kuzatish bo'yicha ko'rsatma berishi mumkin.
- Shifokor, shuningdek, tirnoqlarni olib tashlashda og'riqni engillashtiradigan dori -darmonlarni buyurishi yoki tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 3. Tirnoq tushganidan keyin dastlabki 3 kun ichida barmog'ingizni ko'taring
Tirnoqni olib tashlaganingizdan so'ng, siz shikastlangan tirnoq to'shagining shishishi va yallig'lanishini sezishingiz mumkin. Semptomlarni kamaytirish va tiklanishni tezlashtirish uchun jarohatdan keyingi dastlabki kunlarda oyog'ingizni iloji boricha ko'taring. Barmoqlaringizni yuragingizdan balandroq qilib ushlab turishga harakat qiling.
- Masalan, siz divanda oyog'ingizni qo'ltiq ostiga yotqizishingiz yoki to'shakda oyoqlaringizni yostiq ustida yotishingiz mumkin.
- Iloji boricha dam oling. Iloji bo'lsa, yurishdan yoki oyoq barmoqlarini siqishdan saqlaning.
4-qadam. Tirnoq tushganidan keyin barmoqlaringizni 1-2 kun namlashiga yo'l qo'ymang
Tirnoq tushganidan keyingi dastlabki 24-48 soat ichida, joyni iloji boricha quruq saqlashga harakat qiling. Agar siz dush qabul qilmoqchi bo'lsangiz, oyoqlaringizni nam bo'lmasligi uchun ularni plastik to'rva bilan yoping.
- Agar shikastlangan tirnoq to'shagida tikuv bo'lsa, bu qadam ayniqsa muhimdir.
- Agar oyoq barmog'i bint bilan qoplangan bo'lsa, namlanganda bandajni o'zgartiring.
Qadam 5. Birinchi 2 kundan keyin shikastlangan barmoqni toza suv bilan yuvib tashlang
Oyoq barmoqlariga 24-48 soat dam olish va tiklanishiga ruxsat berilgandan so'ng, ularni toza iliq suv bilan yuvish mumkin. Hududni kuniga 2 marta yaxshilab yuvib tashlang. Oyoq barmoqlarini yuvish bakteriyalar, chang va tuklarni kiyim yoki bintlardan tozalashga yordam beradi.
Bundan tashqari, joyni yumshoq sovun bilan yuvish mumkin. Biroq, barmoqlaringizdagi yaralarni quritib, bezovta qiladigan kuchli atirlar yoki bo'yoqlar bo'lgan narsalarni ishlatishdan ehtiyot bo'ling
Qadam 6. Tirnoq to'shagini himoya qilish va namlantirish uchun oz miqdorda neft jeli qo'llang
Neft jeli qoraqo'tirlarning oldini olishda, yarada namlikni ushlab turish orqali tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi. Yaralangan barmog'iga bint qo'yishdan oldin, tirnoq to'shagiga ozgina miqdorda neft jeli surting.
Shifokor, shuningdek, shikastlangan mix to'shagida antibiotikli malhamdan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin
Qadam 7. Tirnoq yana o'sa boshlagach, uni bint bilan yoping
Agar tirnoq ostidagi teri qatlami ochiq bo'lsa, yopishqoq bo'lmagan bandaj kiying. Bandaj tirnoq to'shagidagi sezgir terini paypoq va poyabzalga surtish va og'riq keltirishining oldini olish bilan birga infektsiyani oldini olishga yordam beradi.
- Ushbu bandajni har kuni yoki ho'l yoki iflos bo'lganda o'zgartiring. Qachon bandajni almashtirsangiz, barmog'ingizni yuving va yana vazelin surting.
- Yangi tirnoq deyarli butun tirnoq to'shagini qoplash uchun etarlicha o'sguncha bandajdan foydalaning.
- Yangi shikastlanishlar uchun, yopishqoq bintlardan yoki tolali materiallardan (doka kabi) bandajdan saqlaning, chunki ular yaraga yopishib qolishi mumkin. Ajoyib variantlardan biri - maxsus paypoqli paypoq bilan bog'langan ipak bint.
8-qadam. Jarohatning kuchayib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun yaxshi poyabzal kiying
Agar siz juda tor (ayniqsa, baland poshnali) poyabzal kiysangiz, barmoqlaringiz osongina ko'karadi va natijada tirnoq to'shagining shikastlanishi yomonlashadi. Barmoqlar ham uzoq vaqt davomida biroz harakatlanishi mumkin, bu esa tirnoqning o'sishi jarayonini sekinlashtiradi.
- Bundan tashqari, to'satdan to'xtamaslikka harakat qiling. Yugurishni tugatganingizda, masalan, birinchi bo'lib yurmaguningizcha sekinlashing. Shunday qilib, sizning oyoqlaringiz to'satdan oldinga yiqilmaydi va poyabzal barmog'i bilan to'qnashmaydi.
- Paypoq yoki tayt o'rniga nafas oladigan paxta paypoq kiying.
- Shifokor sizning oyoq barmog'ingizni himoya qiladigan va uning sog'ayishiga yordam beradigan ortopedik poyabzal kiyishingizni taklif qilishi mumkin.
Qadam 9. Tirnoqlar o'sishni boshlaganda sabrli bo'ling
Siz vannalar va vitaminlar yordamida tirnoq o'sishini tezlashtira olasiz, lekin siz hali ham tirnoqlarning tuzalishini kutishingizga to'g'ri keladi. Odatda bo'sh oyoq tirnoqlari 12-18 oy ichida o'sadi. Shunday qilib, agar tirnoq o'sishi sekin ko'rinsa, xavotir olmang.
O'sishni boshlagan tirnoqni bezovta qilmang yoki qirib tashlamang. Qolgan tirnoq bo'laklarini olib tashlash sizni vasvasaga solishi mumkin, lekin agar sizda tirnoq yoki tirnoq bo'lmasa
2 -usul 2: Tirnoqlarni namlash va qo'shimchalardan foydalanish
Qadam 1. Tirnoqlarni infektsiyani oldini olish uchun kuniga 2-3 marta iliq sho'r suvga botirib oling
Tuzli suvli hammom oyoq barmoqlarini tozalashga, bakteriyalarni o'ldirishga va jarohatlarning tiklanishini tezlashtirishga yordam beradi. Kichik chelak yoki katta idishda 1 choy qoshiq (taxminan 5 gramm) tuz va 4 stakan (1 litr) iliq suv eritmasini tayyorlang. Barmoqlaringizni bu eritmada kuniga 2-3 marta 20 daqiqa davomida namlang.
- Bu davolanish oyoq tirnog'i tushganidan keyingi dastlabki kunlarda eng samarali hisoblanadi. Ammo, oyoqlaringizni xavfsiz ho'llashdan oldin, shikastlanishdan 24-48 soat o'tgach kutishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yo'nalishni shifokoringizdan so'rang.
- Bundan tashqari, 2 choy qoshiq (10 gramm) Epsom tuzini 2 litr iliq suvda eritib, Epsom tuzli hammom qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Tirnoq o'sishini rag'batlantirish uchun E vitamini malhamini qo'llang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, topikal E vitamini eritmalari tirnoqlarning sog'lig'ini yaxshilaydi va o'sishini tezlashtiradi. Yangi tirnoq o'sishni boshlagandan so'ng, har kuni shikastlangan joyga oz miqdorda E vitamini yog'i yoki malham surting.
- Agar siz krem yoki malham o'rniga E vitamini yog'idan foydalansangiz, tirnashni oldini olish va shikastlangan joyni namlantirishga yordam berish uchun yog'ni ozgina neft jeli yoki mayin nemlendirici bilan aralashtirib ko'ring.
- E vitamini surtilgandan keyin yoki yog 'teriga singib ketguncha 1 soat ochiq poyabzal kiying (yoki poyafzalsiz). Agar namlikka kirsa, ta'sir kuchliroq bo'ladi.
3 -qadam. Biotin qo'shimchasini olishga harakat qiling
Agar biotinni qo'shimcha sifatida qabul qilsangiz, tirnoq va soch tezroq o'sishi mumkin. Aslida, tirnoqlarning sekin va zaif o'sishi ko'pincha biotin etishmasligi bilan bog'liq. Yangi tirnoqlarning sog'lom va kuchli o'sishiga yordam berish uchun biotin qo'shimchalarini ishlatish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Qo'shimchalarni olishni boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. Siz qabul qilayotgan boshqa qo'shimchalar yoki dorilar haqida doktoringizga ayting
Maslahat:
Biotin tirnoq o'sishini tezlashtiradimi yoki yo'qmi, hozircha aniq bo'lmasa -da, bu qo'shimchaning tirnoqlarni mustahkamlashi va mo'rtlashib ketishining oldini olish mumkin.
4 -qadam. Tirnoq o'sishini rag'batlantirish uchun kaltsiy va oqsilga boy dietaga rioya qiling
Tirnoqlar o'sish tezligiga katta ta'sir ko'rsatmasa ham, to'yimli dietaga rioya qilish tirnoqlarning sog'lom va kuchli o'sishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, tirnoqlarning bo'shashishiga yordam berish uchun quyidagi ovqatlardan ko'p eyishga harakat qiling.
- Sut, pishloq, qatiq, suyakli baliq konservalari (sardina kabi), loviya va yasmiq, bodom va yashil bargli sabzavotlar kabi yuqori kaltsiyli ovqatlar.
- Proteinning sog'lom manbalariga parranda go'shti, baliq, yong'oq va sut mahsulotlari kiradi.
Qadam 5. Oyoq tagida qon aylanishini yaxshilash uchun massaj qiling
Ba'zida, oyoq tagida qon aylanishining yomonlashishi tirnoqlarning o'sishiga to'sqinlik qilishi va ularni kuchsizlantirishi mumkin. Massaj terapevtini qidirib toping yoki o'z qo'llaringizni yoki qo'lingiz bilan oyoqlaringizni uyda massaj qiling.
Ushbu massaj, ayniqsa, agar siz oyoq tagida qon aylanishiga xalaqit beradigan diabet kabi kasalliklarga chalingan bo'lsangiz, juda foydali bo'lishi mumkin
Qadam 6. Tirnoq o'sishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklarni davolang
Agar sizda tirnoqlarning to'g'ri o'sishini qiyinlashtiradigan kasallik bo'lsa, to'g'ri davolanish uchun shifokorga murojaat qiling. Tirnoqlarning zaiflashishiga yoki shikastlanishiga olib keladigan ko'plab kasalliklar mavjud, jumladan:
- Qandli diabet
- Psoriaz
- Tirnoq qo'ziqorini
- Oyoq barmog'ining takroriy shikastlanishi (masalan, yugurish yoki sport bilan shug'ullanish).
