Quyosh yonishini davolash uning oldini olishdan ko'ra ancha qiyin. Biroq, 18-29 yoshli AQSh fuqarolarining yarmi har yili kamida bitta quyosh yonishi haqida xabar beradi. Qaysi turdagi bo'lishidan qat'i nazar, sizning teringiz xavf tug'diradi. Bu muammoni iloji boricha tezroq hal qilish va undan qutulish va kelajakda ehtiyot choralarini ko'rishni o'rganing.
Qadam
3dan 1 qismi: zudlik bilan ishlov berish
1 -qadam. Terining kuyganini his qilish bilanoq, darhol quyoshdan chiqing
Quyosh nuriga bir soniya ta'sir qilish kuyishingizni yomonlashtirishi mumkin. Buni hal qilishning eng yaxshi usuli - bu xonaga kirish. Ammo, agar xonaga kirishning iloji bo'lmasa, yaqin joyda boshpana toping.
- Plyaj soyabonlari, agar ular katta bo'lmagan va kuchli materialdan yasalmagan bo'lsa, ultrabinafsha nurlaridan unchalik himoyalanmaydi.
- Agar sizda boshpana bo'lsa ham, bu sizning quyosh nurlaridan xoli ekanligingizni anglatmaydi. Ultrabinafsha nurlar turli sirtlarga kirib, bulutdan barggacha har qanday narsaga kira oladi.
Qadam 2. Sovuq dushni yuving yoki yuving
Suv terini sovitadi va kuyishni kamaytiradi. Sovunni ishlatmang, chunki u terini tirnash va quritadi. Shundan so'ng, tanangizni o'z -o'zidan quriting. Sochiq faqat noqulaylik va pufakchalarga olib keladi.
Agar siz sochiqni ishlatmoqchi bo'lsangiz, uni teringizga surtmang, balki uni muloyimlik bilan silang
Qadam 3. Aloe vera jeli yoki namlagichidan foydalaning
Uni quyoshdan kuygan teriga surting va namlang. Quruqlikni kamaytirish va peelingni tezlashtirish uchun kuniga bir necha marta yoki kamida ikki marta takrorlang.
- Bundan tashqari, C va E vitaminlari o'z ichiga olgan losonlarni yoki jellarni ishlatishingiz mumkin, ularning foydalari terining shikastlanishini kamaytiradi.
- Yog 'va spirtli mahsulotlarni ishlatishdan saqlaning.
- Agar sizning yoningizda aloe vera o'simlik bo'lsa, siz jelni to'g'ridan -to'g'ri barglardan olishingiz mumkin. Aloe vera bargini kesib oling, ta'mga qarab pichoq bilan kesib oling va ichidagi jelni oling. Keyin kuygan joyingizga jel surting.
- Aloe vera o'simlikidan to'g'ridan -to'g'ri olingan jel hech qanday aralashmani o'z ichiga olmaydi, tabiiy va samarali ishlashga qodir.
4 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Issiqlik va nurga uzoq vaqt ta'sir qilish suvsizlanishga olib keladi. Quyosh yonishi, shuningdek, terining yuzasidan va tananing boshqa qismlaridan suvni so'rib oladi. Keyingi kunlarda ko'p miqdorda suv ichishni unutmang.
Umuman olganda, kuniga sakkiz stakan ichish tavsiya etiladi. Biroq, quyosh yonishi davolanmaguncha, bundan ham ko'proq iching, ayniqsa, issiq havoda tashqarida bo'lishingiz yoki terlashingizga olib keladigan sport yoki mashg'ulotlar bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa
3dan 2 qismi: An'anaviy uy davosi
Qadam 1. Sovuq kompres tayyorlang va uni tananing quyoshga tushadigan qismiga qo'ying
Muz kublarini nam mato bilan o'rab oling. Keyin, kuygan joyga 15-20 daqiqa davomida sekin bosim o'tkazing. Buni kuniga bir necha marta bajaring.
Esingizda bo'lsin, muz yoki boshqa sovuq narsalarni teriga surtmang. Bu usul, aslida, muzning sovuqligi tufayli terining shikastlanishiga olib keladi va faqat vaziyatni yomonlashtiradi
2-qadam. Ibuprofen (Advil) kabi yallig'lanishga qarshi preparatni qo'llashni o'ylab ko'ring
Ibuprofen yallig'lanishni va tirnashni kamaytiradi, hatto terining uzoq muddatli shikastlanishining oldini oladi. Agar siz preparatni qabul qilishga qaror qilsangiz, davolanish kursini 48 soat davom ettiring.
Asetaminofen (tylenol) kuyishdan og'riqni ketkazishga yordam beradi, lekin u ibuprofenning yallig'lanishga qarshi ta'siriga ega emas
3 -qadam Bo'shashgan kiyim kiying
Qattiq yoki tirnalgan materiallardan tikilgan kiyimlardan saqlaning. Ko'pchilik engil va engil paxta matolaridan tikilgan kiyimlar bilan o'zlarini qulay his qiladilar.
- Ochiq havoda quyosh yonishidan himoya qiling. Shlyapa kiying, soyabon yoki soyabon olib keling va mahkam to'qilgan matodan kiyim kiying.
- Bundan tashqari, kamida SPF30 bo'lgan keng spektrli quyoshdan himoya kremini qo'llang. Quyoshdan himoya kremini kamida har 2 soatda qo'llang.
Qadam 4. Pardalarni yoping va uyingizdagi haroratni pasaytiring
Agar sizning uyingizda konditsioner bo'lsa, uni yoqing. Agar konditsioner bo'lmasa, ventilyator tana haroratini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin, ayniqsa to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlari tushadigan joyga yo'naltirilsa.
Bodrum quyosh yonishidan qutulish uchun eng yaxshi joy, chunki u odatda salqin va quyoshdan himoyalangan
3 -qismning 3 -qismi: Tabiiy uyda davolanish
Qadam 1. Qora choy paketlarini issiq suvga botirib oling
Suvni sovutib oling (sovutish jarayonini tezlashtirish uchun muzdan foydalaning). Choy paketini suvdan chiqarib, tananing quyosh nurlari tushadigan qismiga qo'ying. Choy tarkibidagi taninlar yallig'lanishni kamaytiradi. Quyosh yonib turgan joylarga sovuq choy surtish ham mumkin.
Taninlar tabiiy biriktiruvchi moddalardir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, taninlar yaralarni davolashda va infektsiyani oldini olishda yordam beradi
Qadam 2. Idishga bir stakan oddiy qatiq tushiring
Uni 4 stakan suv bilan aralashtiring. Yogurt aralashmasiga nam latta botirib, quyoshda kuygan tana qismiga 15-20 daqiqa davomida joylashtiring. Ushbu qadamni har 2-4 soatda takrorlang.
- Tuzsiz qatiq tarkibida kuygan terini davolaydigan probiyotiklar va fermentlar mavjud.
- Odatda shakar va oz miqdordagi probiyotiklarni o'z ichiga olgan vanil aromati bo'lmagan oddiy qatiq ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Sovuq suvli vannaga taxminan bir stakan pishirish soda seping
U erga kiring. Hammomdan so'ng, pishirish soda eritmasini teringizga quriting. Ushbu yechim og'riqni engillashtiradi va teringizni davolaydi.
Pishirish soda antiseptik va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Shunday qilib, pishirish soda yallig'lanishni kamaytiradi va infektsiyani oldini oladi
Qadam 4. Quruq jo'xori uni to'ldirilgan süzgeci ichiga suv quying va piyola bilan yoping
Yulaf ezib tashlang va matoga eritma soling. Eritmani har 2-4 soatda stingga surtish uchun matodan foydalaning.
Yulaf ezib, terini tozalab, namlovchi ta'sir ko'rsatadigan saponinlarni o'z ichiga oladi
Maslahatlar
- Quyosh ta'siridan keyin teriga bir necha kun bo'yanish, yog'li loson yoki xushbo'y hidlardan foydalanishni to'xtating.
- Aloe vera asosidagi loson yoki jelni muzlatgichda saqlang, uni qo'llash qulayroq bo'ladi.
- Akne uchun dorilarni ishlatishdan saqlaning. Akne dori -darmonlari aslida teringizni quruq va qizarib ketadi.
- Siz ishlatadigan loson yoki jel tarkibida alkogol yo'qligiga ishonch hosil qiling, chunki u terini quritishi mumkin.
- Yog ', vazelin (vazelin) yoki yog'ga asoslangan mahsulotlarni namlovchi sifatida ishlatmang. Bu mahsulotlar teshiklarni yopib qo'yadi, issiqlikni chiqishiga to'sqinlik qiladi yoki infektsiyaga sabab bo'ladi.
- Ayniqsa, quyosh yonishi paytida, har safar uydan chiqayotganingizda kamida 30 SPF bo'lgan quyoshdan himoya kremini ishlatishdan tortinmang. Shuningdek, shlyapa va uzun qisma kiying.
- Agar pufakchalar paydo bo'lsa, portlamang. Atrofdagi joyni antibakterial eritma bilan tozalang.
- Hindiston yong'og'i losonlari, yog'siz bo'lishidan tashqari, quyosh yonishini ketkazishda aloe vera kabi yaxshi!
Ogohlantirish
- Og'ir holatlarda siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Agar sizda isitma yoki grippga o'xshash alomatlar bo'lsa, sizda quyosh urishi bo'lishi mumkin, bu holat jiddiy rivojlanishi mumkin.
- Quyosh yonishidan paydo bo'lgan pufakchalar keng tarqalgan yoki infektsiyalangan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
