Quyosh yonishi juda keng tarqalgan. AQShda kattalarning qariyb 42 foizi har yili kamida bitta quyosh yonishi holatini qayd etishadi. Quyosh yonishi odatda quyosh nuri yoki boshqa manbalardan (quyosh lampalari yoki terini parvarish qilish) ultrabinafsha nurlanishidan bir necha soat o'tgach sodir bo'ladi. Quyosh yonishi terining qizarishi va yallig'lanishi bilan ifodalanadi va teginish paytida iliqlikni his qiladi. Bu kuyishlarni davolash uchun bir necha kun kerak bo'ladi va siz boshdan kechirgan har bir kuyish holati sizni ajinlar, qora dog'lar, toshmalar va teri saratoni (melanoma) kabi turli teri muammolari xavfini oshiradi. Uyda quyosh yonishini davolashning ko'plab tabiiy usullari mavjud, garchi terining shikastlanishi jiddiy bo'lsa, tibbiy yordam ham talab qilinishi mumkin.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Uyda quyosh yonishini davolash
Qadam 1. Sovuq suvda namlang
Plyajda yoki parkda bo'lganingizda teringiz pushti yoki qizarib ketishi mumkin, lekin uyga bir necha soatdan keyin qaytganingizda yomonlashadi. Agar shunday bo'lsa, terining quyoshdan yonayotganini sezganingizda va ko'rganingizda, yallig'langan terining maydoni etarlicha katta bo'lsa, sovuq kompres qo'llang yoki sovuq dush yoki hammom qiling. Suvning sovuq harorati yallig'lanishga qarshi kurashadi va ba'zi og'riqlarni engillashtiradi. Sizning teringiz suvni yutadi, bu suvsizlanish bilan kurashish uchun quyoshda kuygan teri uchun zarur.
- 15-20 daqiqa davomida namlang. Ishlatilayotgan suv etarlicha salqin ekanligiga ishonch hosil qiling, lekin juda sovuq emas - vannaga muz qo'yish o'zingizni qulay his qilishi mumkin, lekin bu tanangizni larzaga solishi mumkin.
- Quyosh yonishi paydo bo'lganidan keyin teriga sovun yoki skrab ishlatmang, chunki bu terini tirnash va/yoki quritishi mumkin.
2 -qadam. Aloe verani qo'llang
Aloe vera jeli, ehtimol, quyosh yonishi va boshqa teri yallig'lanishlari uchun eng ko'p ishlatiladigan o'simlik vositasidir. Aloe vera nafaqat kuyish, og'riqni kamaytirish, balki shifo jarayonini sezilarli darajada tezlashtirish uchun ham juda samarali. Ilmiy tadqiqotda, tadqiqotchilar, aloe vera bilan davolangan quyosh yonishi va boshqa teri shikastlanishlari bo'lgan odamlar aloe vera berilmaganlarga qaraganda o'rtacha 9 kun tezroq tuzalib ketishini aniqladilar. Kuyishning birinchi kunlarida aloe verani kuniga bir necha marta surtish, teringizga sezilarli foyda keltirishi bilan birga og'riqni kamaytiradi.
- Agar sizda uyda aloe vera o'simlik bo'lsa, barglaridan birini sindirib, qalin jel/sharbatni to'g'ridan -to'g'ri quyoshdan kuygan teriga surting.
- Shu bilan bir qatorda, dorixonadan bir shisha toza aloe vera gelini sotib oling. Yaxshi ta'sir qilish uchun ushbu jelni muzlatgichga qo'ying va soviganidan keyin qo'llang.
- Aloe yarani davolash jarayonini tezlashtirishi mumkin degan fikrga zid dalillar mavjud. Hech bo'lmaganda bitta tadqiqotda aloe vera tiklanish jarayonini sekinlashtirishi ma'lum.
Qadam 3. Yulaf ezib ishlatishga harakat qiling
Yulaf ezib - quyosh yonishini engillashtiradigan yana bir tabiiy vosita. Tadqiqot natijalariga ko'ra, jo'xori ekstrakti yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, ular quyoshda kuygan terini tinchlantirish uchun foydali. Uni ishlatish uchun jo'xori uni suyultiriladi, muzlatgichda 1 yoki 2 soat davomida sovutiladi, so'ngra to'g'ridan -to'g'ri kuygan teriga surtiladi va quriguncha qoldiriladi. Sovuq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang, chunki jo'xori uni yumshoq peeling qiladi, shuning uchun terining tirnash xususiyati kuchayishiga yo'l qo'ymang.
- Yana bir variant - mayda jo'xori uni (dorixonalarda kolloid jo'xori uni sifatida sotiladi) sotib olish va cho'milishdan oldin hammomda ko'p miqdorda sovuq suv bilan aralashtirish.
- Tayyor bo'ladigan jo'xori uni maydalash yoki blenderda, oziq-ovqat protsessorida yoki qahva maydalagichda mayda, silliq kukun hosil bo'lguncha muloyimlik bilan pishirish orqali siz mayda jo'xori uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
- Kichikroq joylarda kuyish uchun bir stakan quruq jo'xori uni to'rtburchaklar bandajga soling va bir necha daqiqa sovuq suvda namlang. Keyin, bu uy qurilishi kompressini har 2 soatda 20 daqiqa davomida kuygan joyga qo'llang.
Qadam 4. Kuygan terini nam holda saqlang
Quyoshdan kuygan teri odatdagi teriga qaraganda namroq emas, shuning uchun uni tinchlantirish va tiklanishini rag'batlantirishning yana bir usuli - namlikni saqlab turishdir. Sovuq dush yoki hammomdan keyin kuygan terining yuzasiga mo'l miqdorda namlovchi krem yoki loson surting. Bu namlovchi qatlam teridan suv bug'lanishining oldini oladi. Yoriq va tozalangan terining ko'rinishini yo'qotish uchun kun davomida bir necha marta nemlendirici qo'llang. C va E vitaminlari, MSM, aloe vera, bodring ekstrakti va/yoki kalendula o'z ichiga olgan tabiiy nemlendiricidan foydalanishni o'ylab ko'ring, bularning barchasi shikastlangan terini tinchlantirishi va tuzatishi mumkin.
- Agar kuyish juda og'riqli bo'lsa, gidrokortizon kremini qo'llang. Past dozali gidrokortizonli krem (1%dan kam) og'riq va shishishni tezda bartaraf etish uchun foydalidir.
- Benzokain yoki lidokain o'z ichiga olgan kremlardan foydalanmang - bu ikkalasi ham odamlarda allergiyaga olib kelishi va quyosh yonishini yomonlashtirishi mumkin.
- Bundan tashqari, kuygan teriga sariyog ', vazelin (vazelin) yoki boshqa yog'li mahsulotlardan foydalanmang, chunki ular issiqlik chiqarilishi va terlashni oldini oladi.
- Quyosh yonishi 6-48 soatdan keyin yomonlashadi.
Qadam 5. Tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish
Kuygan joyni nam saqlashning yana bir usuli - ko'p suyuqlik ichish. Quyosh yonishi paytida (hech bo'lmaganda birinchi kunlarda) ko'proq suv, tabiiy meva sharbatlari va/yoki kofeinsiz sport ichimliklarini iching, badan va terining namligini saqlab qolish uchun ular o'z-o'zidan tuzalib ketishi mumkin. Har kuni kamida 8 stakan (240 ml) suv, iloji bo'lsa, toza suv ichishdan boshlang. Yodda tutingki, kofein diuretik va siyishni rag'batlantiradi, shuning uchun kuyishning dastlabki bosqichlarida qahva, qora choy, sodali suv va energetik ichimliklardan saqlaning.
- Siydik chiqarish tezligining pasayishi, siydikning qorayishi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va/yoki uyquchanlik kabi suvsizlanish alomatlariga e'tibor bering. Chunki quyosh yonishi natijasida suyuqlik terining yuzasiga va tananing boshqa qismlaridan uzoqlashib ketadi.
- Ayniqsa, bolalar suvsizlanishga moyil (teri yuzasi tana vaznidan kengroq), shuning uchun agar bolangiz kuchsiz bo'lib qolsa yoki quyosh yonib ketganidan keyin o'zini g'alati tutsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
6-qadam. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni retseptisiz qabul qilishni o'ylab ko'ring
Yallig'lanish va shishish quyoshning o'rtacha va qattiq kuyishida jiddiy muammo hisoblanadi. Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) terining shikastlanishi bilanoq qabul qilish to'g'ri tanlovdir. NSAIDlar quyosh yonishi uchun xos bo'lgan terining shishishi va qizarishini kamaytiradi va terining uzoq muddatli shikastlanishining oldini oladi. Odatda ishlatiladigan NSAIDlarga ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) va aspirin kiradi. Ammo, bu dorilar oshqozonga qattiq ta'sir qiladi, shuning uchun ularni ovqat bilan qabul qiling va 2 haftadan ko'p bo'lmagan muddatga qo'llang. Paratsetamol (Panadol) va boshqa analjeziklar ham kuyish og'rig'ini ketkazishga yordam beradi, lekin yallig'lanish va shishishga ta'sir qilmaydi.
- NSAID yoki og'riq qoldiruvchi vositalarni o'z ichiga olgan kremlarni, losonlarni yoki jellarni qidiring - ular dori -darmonlarni kuygan teriga tezroq etkazishi mumkin.
- Esda tutingki, aspirin va ibuprofen bolalar uchun mos emas, shuning uchun har qanday dorini ishlatishdan yoki bolalarga berishdan oldin, avval shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 7. Quyosh muammolaridan o'zingizni himoya qiling
Oldini olish - kuyishdan asosiy himoya. O'zingizni bu muammodan himoya qilishning ko'plab usullari mavjud, jumladan: SPF 30 yoki undan ko'p bo'lgan keng spektrli quyoshdan himoya kremini, har 2 soatda quyoshdan saqlovchi kremni qayta ishlatish, terini himoya qiladigan tor kiyim kiyish, masalan, uzun qisma ko'ylak, shlyapalar va boshqalar, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar, shuningdek uzoq vaqt issiq quyoshda (odatda ertalab 10 dan kechki 4gacha) ta'sir qilmaslik.
Teri oqargan odamlarda quyosh yonishi quyosh ta'siridan keyin 15 daqiqadan kamroq vaqt ichida rivojlanishi mumkin. Ayni paytda, qora tanli odamlar bir xil intensivlik ta'siriga bir necha soat bardosh bera oladilar
2 -qismning 2 -qismi: Shifokorga tashrif buyurish vaqti kelganini bilish
Qadam 1. Qachon shifokorga murojaat qilish kerakligini biling
Quyosh yonishining aksariyat holatlari birinchi darajali kuyishlar bo'lib, ularni yuqoridagi tavsiyalar yordamida va bir muncha vaqt quyoshdan uzoq turish orqali davolash mumkin. Ammo, quyoshning haddan tashqari ta'sirlanishi, shuningdek, tibbiy yordam va davolanishni talab qiladigan 2 va 3 -darajali kuyishga olib kelishi mumkin. Ikkinchi darajali kuyishlar pufakchali va nam, qizargan teri, butun epidermis va yuqori dermisning shikastlanishi bilan tavsiflanadi. Uchinchi darajali kuyish-terining soyilishi va quruqligi, to'q qizil yoki qora rangda ko'rinishi, epidermisning barcha qatlamlari va dermisning ko'p qismi shikastlanishi bilan tavsiflanadi. Uchinchi darajali kuyishda ham teriga tegish hissi yo'qoladi.
- Ikkinchi darajali quyosh kuyishi 10-21 kun ichida, odatda chandiqsiz davolanadi. Uchinchi darajali kuyish ko'pincha terini ko'chirib o'tkazishni talab qiladi va har doim iz qoldiradi.
- Quyosh yonishi uchun shifokorga murojaat qilishning boshqa sabablari orasida suvsizlanish (oldingi bo'limga qarang) yoki issiqlikning charchashi (haddan tashqari terlash, hushidan ketish, holsizlik, charchoq, zaif, lekin tez yurak urishi, past qon bosimi va bosh og'rig'i) belgilari kiradi.
- Bolalar uchun umumiy qo'llanma sifatida, agar quyosh yonishi terining 20% yoki undan ko'prog'iga (masalan, bolaning butun orqa qismiga) sabab bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 2. Pufakchali teriga to'g'ri parvarish qiling
Teri odatda quyoshning o'rtacha va og'ir kuyishlarida pufakchalar paydo bo'ladi. Pufakchalar - bu tananing tabiiy himoya reaktsiyasi, va agar quyoshda kuyishdan terida pufakchalar bo'lsa, ularni siqmang yoki sindirmang. Pufakchali teridagi pufakchalar tabiiy tana suyuqliklarini (sarum) o'z ichiga oladi va kuygan terida himoya qatlamini hosil qiladi. Pufakchali teriga pufakchalar tushishi ham infektsiya xavfini oshiradi. Tananing bir qismiga (masalan, qo'lingizga) cho'zilgan terining kichik qismini himoya qilish uchun bandaj qo'llang. Ammo, agar kabarcıklar katta bo'lsa va sizning orqangizda yoki borish qiyin bo'lgan boshqa joylarda bo'lsa, shifokoringizdan yordam so'rang. Shifokoringiz, ehtimol, antibiotikli kremni qo'llaydi va infektsiya xavfini kamaytirish, chandiq hosil bo'lishini kamaytirish va davolanishni rag'batlantirish uchun bu joyga steril bandaj qo'yadi.
- Kundalik bandajni 1-2 marta o'zgartiring (agar unga etib borsangiz) va kuyishning kuchayib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Bundan tashqari, bandaj namlangan yoki ifloslangan bo'lsa, uni darhol o'zgartiring.
- Teri pufagi yorilib ketganda, bu joyga antibiotikli malham surting, so'ngra bo'shashmasdan boshqa toza bandajni qo'llang.
- Bolaligida yoki katta yoshida bir yoki bir necha marta quyosh yonishi melanoma (teri saratoni) xavfini hayotda 2 barobar ko'paytiradi.
Qadam 3. Kumush sulfadiazin kremini ishlatishni o'ylab ko'ring
Agar quyosh yonishi juda og'ir bo'lsa va terining pufakchalari va qobig'iga olib kelsa, shifokor kumush sulfadiazin (Thermazene 1%) kremini tavsiya qilishi va buyurishi mumkin. Kumush sulfadiazin - kuygan teridagi bakteriyalar va boshqa yuqumli agentlarni o'ldiradigan kuchli antibiotik. Bu krem odatda kuniga bir yoki ikki marta ishlatiladi, lekin yuzga surtmang, chunki u terining rangini kul rangga aylantirishi mumkin. Krem qo'llanganda qo'lqop kiying va uni teriga etarlicha qalin qilib qo'llang, avval o'lik teri hujayralari va qobig'ini olib tashlang. Kumush sulfadizin krem qatlamini himoya qilish uchun har doim steril bandajni qo'llang.
- Ko'pgina sog'liqni saqlash do'konlarida sotib olinadigan yoki uyda tayyorlanadigan kolloid kumush eritmalari ham kuchli antibiotiklar bo'lib, kumush sulfadiazinga qaraganda ancha arzon va xavfsizroqdir. Steril purkagichga oz miqdordagi kolloid kumush eritmasini to'kib tashlang va kuygan teriga seping, quriguncha kutib turing, so'ngra bandaj bilan o'rab oling.
-
Agar sizning shifokoringiz kuchli kuyishdan mumkin bo'lgan keng tarqalgan infektsiyadan shubhalansa, sizning xavfsizligingiz uchun u qisqa muddatli foydalanish uchun og'iz orqali antibiotiklarni buyurishi mumkin.
Agar kuyishingiz og'ir bo'lsa, shifokor yallig'lanishni va og'riqni engillashtirish uchun bir necha kun davomida og'iz orqali steroid terapiyasini tavsiya qilishi mumkin
Maslahatlar
- Keraksiz quyosh nurlaridan saqlaning. Kunduzi quyoshdan saqlaning va tashqarida teringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun himoya shlyapa, ko'zoynak va lab bo'yog'ini taqing.
- Quyoshda vaqt o'tkazganda SPF 30 va undan yuqori bo'lgan keng spektrli quyoshdan himoya kremini qo'llang.
- Bulutli ob -havo sharoitida ham, soyabon ostida o'tiring.
- Kuyish shifo topgandan keyin teringizni tozalang. Retseptsiz sotiladigan alfa gidroksid kislota tozalagichidan va yumshoq peeling paxta chig'anog'idan foydalaning. Terining tozalanishi yangi teri hujayralarining o'sishini rag'batlantirishi mumkin, shu bilan birga kuygan terining o'lik va shikastlangan hujayralarini olib tashlaydi.
