Ko'p odamlar hayotlarining bir vaqtida quruq teriga duch kelishgan. Quruq teriga odatda atrof -muhit sharoitlari, genetika yoki haddan tashqari cho'milish sabab bo'ladi va tananing istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin. Agar quruq teringiz bo'lsa, xavotir olmang - uni namlash va yana qurib ketishining oldini olishning ko'plab usullari mavjud. Quyidagi usullarni ko'ring.
Qadam
4 -usul 1: tashqi tomondan namlantirish
Qadam 1. Muntazam ravishda namlang
Quruq terini namlantirish zarurati arzimas narsaga o'xshab ko'rinishi mumkin, lekin qanday qilib samarali namlantirishni bilishingiz muhim. Masalan, haftasiga bir marta qalin namlovchi krem surtilsa, kerakli effekt berilmaydi. Boshqa tomondan, quruq teriga qarshi samarali kurashish uchun uni tez -tez namlash va muntazam ravishda bajarish kerak.
- Yotog'ingiz yoniga yuz nemlendiricisini qo'ying. Bu sizga har kecha yotishdan oldin teringizni namlashni eslashni osonlashtiradi. Buni tungi ishingizning bir qismiga aylantiring.
- Agar qo'llar quruq bo'lsa, qo'l kremini sumkada yoki lavaboning yonida kichik paketlarda saqlang. Har safar qo'lingizni yuvganda foydalaning.
2 -qadam. Hali nam bo'lsa ham terini namlang
Yalang'och holda teringizni namlash ko'proq suvni ushlab turishga yordam beradi. Yuzingizni yuvganingizdan so'ng, ortiqcha suvni olib tashlash uchun sochiq bilan yaxshilab silab quriting, so'ng darhol namlantiruvchi kremni qo'llang. Tanangiz uchun ham xuddi shunday qiling. Bir oz nam bo'lguncha teringizni sochiq bilan artib oling, so'ng yaxshi nemlendirici qo'llang. Teringizni tabiiy ravishda quritib turing, shunda barcha nemlendirici maksimal darajada so'riladi.
Agar teringiz hali ham quruq his qilsa, birinchi qatlam so'rilganidan keyin yana namlovchi kremni qo'llang
Qadam 3. Namlantiruvchi mahsulotingizni o'zgartiring
Teri yoki mavsum o'zgarishiga qarab, siz ishlatadigan namlovchi mahsulotni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Sovuq oylarda, odatda teringizni quritishga moyil bo'lganingizda, siz ko'proq namlovchi kuchga ega bo'lgan boyroq namlagichga o'tishingiz kerak bo'ladi. Yozda teringizni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun SPF o'z ichiga olgan nemlendiricidan foydalanish kerak. Agar sizda terining kombinatsiyasi bo'lsa, odatda terining eng yog'li joylarida engil namlovchi vositani (masalan, T zonasi) va terining quruq joylarida og'irroq namlagichni ishlatishni xohlashingiz mumkin.
Qadam 4. To'g'ri tozalagichni tanlang
Yuz yoki tanani tozalash vositasini tanlashda ehtiyot bo'ling, chunki ba'zi tozalagichlar terining tabiiy namligini yo'qotishi mumkin. Tozalashda terini namlantirishi mumkin bo'lgan yumshoq krem yoki tozalovchi sutni tanlang. Bundan tashqari, kuchli yoki kuchli parfyumeriya xushbo'y hidi bo'lgan tozalagichlardan uzoq turishga harakat qiling, chunki bu hidlar ortidagi kimyoviy moddalar teringizni quritishi mumkin.
5 -qadam. Terini muloyimlik bilan tozalang
Terini tozalash - quruq va o'lik hujayralarni tozalashning ajoyib usuli, shundan keyin teringiz silliq bo'ladi. Shu bilan birga, ko'plab yuz skrablari terini namlikdan tozalab, quruq terini tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Shuning uchun to'g'ri mahsulot va texnikadan foydalanib, teringizni muloyimlik bilan peeling qilish juda muhimdir.
- Ko'plab yuz skrablaridagi ingredientlar terini muhim tabiiy namlikdan tozalashi mumkin. Shuning uchun, yuzni skrabdan foydalanishning o'rniga, nam sochiqni ishlatib, yuzingizni kichik dumaloq harakatlar bilan massaj qiling.
- Qattiq jingalak tuzilishga ega bo'lgan qattiq skrablardan qutuling va terini muloyimlik bilan tozalash uchun lofah (hammom yostig'i), peeling qo'lqoplari yoki maxsus quruq teri cho'tkasi bilan harakat qilib ko'ring.
- Peelingdan so'ng darhol har doim teringizni namlang.
Qadam 6. "parvarish" mahsulotlaridan foydalanishni cheklash
Quruq teri, odatda, akne va ajinlar uchun vositalar kabi, muayyan muolajalarni qo'llashning yon ta'siri hisoblanadi. Agar siz teringizni tozalamoqchi bo'lsangiz yoki qarilikka qarshi kurashmoqchi bo'lsangiz, bu siz ushbu parvarishlash vositalaridan butunlay voz kechishingiz kerak degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz uni tez -tez ishlatmasligingiz kerak, chunki bu parvarishlash mahsulotlarining ba'zi faol moddalari quruq terini yomonlashtirishi mumkin, ayniqsa qishda.
Qadam 7. Terining qichishishidan xalos bo'ling
Quruq teri ko'pincha qichimaga sabab bo'ladi, lekin uni chizish uni yomonlashtirishi va hatto teriga zarar etkazishi mumkin. Ba'zida faqat namlash quruq teridan qichishishni ketkazishga yordam beradi, lekin agar sizga qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, gidrokortizonli krem yoki qichishishga qarshi losondan foydalaning.
4 -usul 2: ichkaridan namlang
Qadam 1. Ko'p suv iching
Suv sizning tizimingizdan toksinlarni olib tashlashi va hujayralarga ozuqa moddalarini tarqatishi mumkin. Bu quruq terining namlanishini va oziqlanishini oldini oladi. Siz kuniga kamida ikki litr suv ichishingiz kerak.
2 -qadam. Yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qiling
Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish tanangizga sog'lom va namlangan bo'lishi uchun zarur bo'lgan vitamin va ozuqa moddalarini berib, teringizga yordam beradi. Har kuni kamida 2 ta yashil bargli sabzavotlar va mavsumiy mevalardan 2 ta portsiyadan eyishga harakat qiling. Tarvuz, brokkoli va pomidor kabi suv miqdori yuqori bo'lgan meva va sabzavotlar tanani va terini namlantirish uchun juda yaxshi.
3 -qadam. Sog'lom yog'larni iste'mol qiling
Yaxshi turdagi yog'larni o'z ichiga olgan oziq -ovqatlarni iste'mol qilish tananing umumiy sog'lig'iga yordam beradi - qon oqimini va barcha tana hujayralariga, shu jumladan teriga ozuqa etkazib berishni oshiradi. Avokado, zaytun va er yong'og'i yog'i kabi ko'p to'yinmagan yog'larni o'z ichiga olgan ovqatlarni, shuningdek losos, yong'oq va tofu kabi ko'p to'yinmagan yog'larni o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling.
4 -qadam Qo'shimchalarni oling
Qo'shimchalarni qabul qilish - sog'lom va namlangan terini yaratishga yordam beradigan muhim oziq moddalar va vitaminlar iste'molini ko'paytirishning oson va samarali usuli. Quruq teri va ko'zlar uchun foydali bo'lgan baliq yog'i qo'shimchalarini olishga yoki terini tiklaydigan va himoya qiluvchi antioksidant E vitamini iste'molini oshirishga harakat qiling.
Qadam 5. Tuzli va qovurilgan ovqatlarni kamaytiring
Tuzli va qovurilgan ovqatlar tanani suvsizlantirib, quruq teri muammolarini yanada kuchaytiradi. Suvsizlanishni oldini olish uchun va umuman sog'ligingiz uchun ushbu turdagi ovqatlarni iste'mol qilishni iloji boricha cheklang.
6 -qadam Chekmang
Chekishning salbiy yon ta'siri yaxshi hujjatlashtirilgan, lekin siz chekishingiz ham teringizga zararli ekanligini bilmasligingiz mumkin. Sigaret tarkibidagi smola teshiklarni tiqib, qora nuqta va aknaga olib kelishi mumkin. Chekish, shuningdek, nafas olish qobiliyatini pasaytiradi, shu bilan qon aylanishiga to'sqinlik qiladi va teri hujayralarida kislorodni kamaytiradi. Chekish, shuningdek, sog'lom teri uchun zarur bo'lgan to'qima C vitaminini kamaytiradi.
Qadam 7. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash
Spirtli ichimliklar tanani suvsizlantirishi mumkin, bu esa terining suvsizlanishiga olib keladi. Bu tananing suyuqlikni yutish qobiliyatini pasaytiradi, natijada suv, elektrolitlar va minerallar yo'qoladi. Oxir -oqibat, bu quruq va qizargan teriga olib keladi, uni osonlikcha bezovta qiladi. Spirtli ichimliklarni me'yorida ichishga harakat qiling yoki undan umuman voz keching, agar spirtli ichimlik ichsangiz, bir stakan suv iching.
3 -usul 4: Quruq terining oldini olish
Qadam 1. Haddan tashqari cho'milishdan saqlaning
Tez -tez dush olmang yoki yuzingizni yuvmang, chunki bu teringizni quritadi. Quruqlikka yo'l qo'ymaslik uchun cho'milishni kuniga faqat bitta hammom bilan cheklash kerak. Bundan tashqari, teringizga issiq bug 'ishlatishdan va yuzingizni yoki tanangizni juda issiq suv bilan yuvishdan saqlanishingiz kerak.
- Issiq yoki iliq suvdan foydalaning, shunda teringizdagi namlik ko'p ketmaydi. Juda issiq suv terining himoya yog'li qatlamini yuvishga olib keladi.
- Xuddi shu sababga ko'ra, siz uzoq vaqt dush qabul qilmasligingiz kerak.
Qadam 2. Terini yil bo'yi, mavsumdan qat'i nazar namlang
Bu kimgadir tushunarli bo'lishi mumkin, lekin boshqalarga emas. Yil davomida teringizni namlash orqali teringiz qish fasli yoki yozning jazirama issiqligidan qat'i nazar, har qanday mavsumga tayyor bo'ladi.
- Nozik teriga ega odamlar xushbo'y hidli yoki lanolinli kremlardan voz kechishlari kerak, chunki ular terining salbiy ta'siriga olib kelishi mumkin.
- Glitserin yoki gialuron kislotasi bo'lgan mahsulotlarni olishga harakat qiling, chunki ular terini namlantirish uchun juda yaxshi.
3 -qadam. Quyoshdan himoya kremini qo'llang
Agar siz ochiq havoda ko'p vaqt o'tkazsangiz, yuzingizni SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan krem yoki namlovchi krem bilan himoya qilishingiz juda muhimdir. Yuzingizning nozik terisini kuyish, quyosh dog'lari va hatto ajinlarga olib keladigan quyosh nurlaridan himoya qiladi. Esda tutingki, quyosh butun yil davomida teringizni kuydirishi mumkin, shuning uchun quyoshdan saqlovchi krem faqat yoz uchun emas!
Qadam 4. Namlagichdan foydalaning
Agar uyingizdagi havo juda quruq bo'lsa, uxlab yotganingizda teringiz qurib ketishi mumkin, bu esa ertasi kuni qo'pol va xiralashgan ko'rinadi. Buning oldini olish uchun yotoqxonangizga namlagichni qo'yib ko'ring, uni uxlab yotganingizda yoqishingiz mumkin.
- Yotoqxonangizdagi radiatorning yoniga piyola yoki suv solingan idishni qo'yish - namlagichni almashtirishning arzon va oson usuli.
- Yoki Boston kokos, bambuk fern yoki Ficus alii kabi tabiiy o'simlik namlagichidan foydalanishga harakat qiling. Bu o'simliklar transpiratsiya orqali havodagi namlikni oshiradi - shuning uchun yotoqxonangizga bu o'simliklardan birini qo'yib ko'ring. Bu sizning teringizga yordam beradi, shuningdek yotoqxonangizga tropik tuyg'u beradi!
5 -qadam
Teringizni iloji boricha yopib, quruq teriga olib keladigan elementlardan saqlang. Qishda, shlyapa, sharf va qo'lqop kiyib, teringizni quritadigan shamoldan himoya qiling. Dudoqlaringizni himoya qilish uchun cho'tka kabi himoya lab bo'yog'idan foydalaning. Yozda yuzingizni jazirama quyoshdan himoya qilish uchun beysbol qalpoqchasi yoki quyoshdan qalpoq kiying, quyosh yonishini oldini olish uchun bo'shashgan, yengil uzun qisma shim va ko'ylak kiying.
4 -usul 4: Uyda davolanish
Qadam 1. neft jeli foydalaning
Neft jeli hidratsion xususiyatlarini inkor etib bo'lmaydi. Neft jeli juda yumshatuvchi va aslida namlik bug'lanishiga to'sqinlik qiladigan qatlam hosil qiladi. Bu mahsulot, shuningdek, arzon byudjetda quruq terini davolash uchun arzon va qiziqarli alternativ hisoblanadi. Bu mahsulot uchun eng qulay brend - vazelin.
- Neft jeli qalin va yopishqoq bo'lib tuyulishi mumkinligi sababli uni kechasi surtgan ma'qul. Teringizni suv bilan namlashga harakat qiling, so'ngra odatdagi namlovchi qatlamini qo'llang, so'ngra hamma narsani yopish uchun ingichka neft jeli surting.
- Qo'l va oyoqlarning quruqligi uchun ham neft jeli ishlatishingiz mumkin. Yotishdan oldin qo'llaringizni va oyoqlaringizni neft jeli bilan yog'lang. So'ngra so'rilishini maksimal darajada oshirish uchun gazli qo'lqop va paypoq bilan yoping va neft jeli ishqalanib, choyshabga yopishib qolmasin. Ertasi kuni ertalab teringiz yumshoq va namlanadi.
2 -qadam. Avakadodan foydalaning
Yarim pishgan, yangi avakadoni pyure qiling, so'ngra chorak chashka (60 ml) organik asal qo'shing. Agar so'ralsa, bir choy qoshiq sut yoki qatiq qo'shing. Ushbu retsept bo'yicha terini parvarish qilish kremini yuz va bo'yinga qo'llang. Nihoyat, juda to'yingan teri uchun 10 daqiqadan so'ng sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Qadam 3. Bananlardan foydalaning
Banan quruq terini yoshartirishi mumkin, shunda u yumshoq va elastik bo'ladi. Yarim bananni idishga solib, yuz va bo'yniga tekislang. 5-10 daqiqadan so'ng, siz iliq suv bilan yuvishingiz mumkin. Ushbu yuz niqobining samaradorligini oshirish uchun siz banan pyuresiga bir choy qoshiq asal qo'sha olasiz.
Qadam 4. Sutdan foydalaning
Sut uzoq vaqt davomida nemlendirici go'zallik balzam sifatida ishlatilgan - aslida qirolicha Kleopatra cho'milish va sutda namlanish uchun ishlatilgan! Agar biroz haddan tashqari bo'lsa, teringizni namlash va qora dog'larni kamaytirish uchun yuzingizni sut bilan yuvishga harakat qiling. Buning eng yaxshi usuli - oddiy sutni stakanga quyish, ichiga latta yoki yumshoq sochiqni botirish, so'ngra sutni teringizga surtish. Sut tarkibidagi sut kislotasi teringizni muloyimlik bilan tozalaydi, yog'ning ko'pligi esa terini namlaydi.
5 -qadam. Mayonezdan foydalaning
Mayonez quruq teri uchun juda yaxshi hisoblanadi. Ikki osh qoshiq mayonez, bir osh qoshiq limon sharbati va yarim choy qoshiq asal aralashmasini yuzingizga surting va taxminan 10 daqiqaga qoldiring. Yaxshi natijaga erishish uchun bu mayonezli niqobni haftasiga bir marta qo'llang.
6 -qadam. Shakar skrabini tayyorlang
Yarim stakan jigarrang yoki oq shakar va zaytun moyi bilan quruq terini tozalash va namlantirish uchun siz o'zingiz uchun shakar skrabini tayyorlashingiz mumkin. Agar xohlasangiz, yalpiz yoki vanil ekstrakti yoki bir choy qoshiq asal kabi bir yoki ikki tomchi xushbo'y efir moyi qo'shishingiz mumkin.
Qadam 7. Aloe veradan foydalaning
Aloe vera terini qayta namlashga yordam beradi, tabiiy ravishda qizarish va yallig'lanishni kamaytiradi. Uni ishlatish uchun aloe vera o'simlikining bargini sindirib, shaffof yopishqoq sharbatni butun yuzingizga surting. 15 daqiqaga qoldiring, keyin yuving. Eng yaxshi natijaga erishish uchun aloe vera niqobidan haftasiga bir yoki ikki marta foydalaning. Siz bolalar bog'chasida yoki gul do'konida aloe vera o'simlikini osongina topishingiz mumkin.
Qadam 8. Yog 'ishlating
Zaytun moyi, bodom yog'i va hindiston yong'og'i yog'i kabi tabiiy yog'lar - quruq va terini parvarish qilish uchun ajoyib uy parvarishi. Ertalab va kechqurun terining silliq va yumshoq terisiga siz tanlagan yog'ning yupqa qatlamini surting.
Qadam 9. Muz kublarini ishlating
Muz kubini butun yuzingizga surtishga harakat qiling. Bu sizning yuzingiz atrofida ko'proq qon aylanishini va namlikni yuzaga keltirishini ta'minlaydi. Quruq teridan qutulish va yarqiragan yuzni olish juda yaxshi!
Qadam 10. Glitserindan foydalaning
Bir necha tomchi glitserin oling va uni butun yuz va bo'yinga qo'llang. 20 daqiqaga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuvib tashlang. Siz porloq va silliq yuzni olasiz.
Maslahatlar
- Quruq teringizni silamang, chunki u qizil va tirnash xususiyati qoldirishi mumkin, siz bunday bo'lishini xohlamaysiz, to'g'rimi ?!
- Shakar skrabidan foydalanmang. Shakar, aslida, mikroskopda qaralganda ancha keskin shakli va qirralariga ega. Bu sizning teringizni qirib tashlaydi va uni qizil va shikastlangan holda qoldiradi. Quruq teri hatto qolishi mumkin.
- Agar yuqoridagi amallarni bajarib, ijobiy natijaga erishmasangiz, kosmetolog/dermatologga murojaat qiling.
- Mahalliy shifokoringizdan ekzema sovuni va nemlendiricisini oling va uni har kuni kundalik ishingizning bir qismi sifatida ishlating. Quruq terini davolash uchun Dermol va Diprobase kabi kremlar tavsiya etiladi.
- Iloji boricha tez -tez paxta qo'lqop va paypoq kiyish teringizni himoya qilishga yordam beradi.
- Sharbat ichish ekzemadan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Yog 'tozalash usulini sinab ko'ring.
- Agar sizda ekzema bo'lsa, er -xotin tayanchdan foydalanishga harakat qiling. Bu sizning quruq teringizni yengillashtirishi mumkin va siz uni kerak bo'lganda ishlatishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Quruq teri erta qarishga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni e'tiborsiz qoldirmang!
- Quruq teri, shuningdek, terining ortiqcha yog'ini ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin, chunki uning namlash mexanizmi - va bu yorilishlarga olib kelishi mumkin.
