Inson oyog'i 26 suyakdan iborat bo'lib, ularning aksariyati shikastlanishga moyil. Siz tepganingizda oyoq barmoqlaringizni sindira olasiz, tovoningiz ma'lum balandlikdan sakrab tushadi va oyog'ingizga tushadi, yoki boshqa suyaklar chayqalganda yoki chayqalganda. Bolalar suyaklarni kattalarga qaraganda tez -tez sindirishga moyil bo'lishsa -da, oyoqlari egiluvchan, shuning uchun singan oyoq jarohatlaridan osonroq davolanadi.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Oyoq singanligini aniqlash
Qadam 1. Oyog'ingiz yurish uchun juda og'riqli ekanligini aniqlang
Oyoq singanligining asosiy alomati - oyoq qo'llab -quvvatlanganda yoki yurish uchun ishlatilganda kuchli og'riq.
Agar siz barmog'ingizni sindirib qo'ysangiz, odatda yurishingiz va og'riqni kamroq sezishingiz mumkin. Buzilgan oyoq yurish paytida juda og'riqli bo'ladi. Etiklar ko'pincha oyoqqa bir oz ko'proq yordam berib, singan suyak og'rig'ini yashiradi; Singanni aniqlashning eng yaxshi usuli - poyabzalni olib tashlash
Qadam 2. Paypoq va poyabzalni echishga harakat qiling
Bu qadam singan oyoqni aniqlashga yordam beradi, chunki oyoqlarni yonma -yon solishtirish mumkin.
Agar sizning poyabzalingiz va paypog'ingizni echib bo'lmaydigan bo'lsa, hatto boshqa birovning yordami bilan, tez tibbiy yordam bo'limiga borish yoki tez yordam chaqirish yaxshidir. Sizning oyog'ingiz, ehtimol, singan va tibbiy yordamga muhtoj. Oyoq jarohatlanishidan oldin etik va paypoqlarni kesib tashlang
3 -qadam. Oyoqlarni solishtiring va ko'karish, shishish va shikastlanish belgilarini qidiring
Shikastlangan oyoq va oyoq barmoqlarining shishganligini tekshiring. Bundan tashqari, shikastlangan oyog'ingizni sog'lom oyoqqa qiyoslab ko'rishingiz mumkin, shikastlangan oyog'i juda qizargan va yallig'langan ko'rinadi, yoki to'q binafsha va yashil ko'kargan. Yaralangan oyog'ida ham ochiq yaralarni ko'rishingiz mumkin.
Qadam 4. Oyog'ingiz singanmi yoki shunchaki burishganmi tekshiring
Shuningdek, siz oyoqning shikastlanishini aniqlashga harakat qilishingiz mumkin. Agar siz suyaklarni bir -biriga bog'lab turadigan ligamentni cho'zsangiz yoki yirtib qo'ysangiz, burilish paydo bo'ladi. Oyoq singan - bu suyakning sinishi yoki to'liq sinishi.
Suyaklarning teridan yoki oyoqning boshqa joylaridan deformatsiyalangan yoki g'alati burchaklarga yopishib qolishini tekshiring. Agar suyak chiqib ketsa yoki oyog'i boshqacha ko'rinsa, sizda sinish bor
Qadam 5. Eng yaqin tez yordam xonasiga boring
Agar shikastlangan oyog'i singan ko'rinsa, siz eng yaqin ERga tashrif buyurishingiz kerak. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz va boshqa birovdan yordam ololmasangiz, tez yordam chaqiring. Agar oyog'ingiz singan bo'lsa, yolg'iz haydamang. Suyaklarning singanligi zarba berishi mumkin, bu haydash paytida xavflidir.
Agar kimdir sizni tez tibbiy yordam bo'limiga olib borishga qodir bo'lsa, siz xavfsiz holatda bo'lishingiz va mashinada bo'lganingizda qimirlamasligingiz uchun oyoqlaringizni barqarorlashtirganingiz ma'qul. Oyog'ingiz ostiga yostiq qo'ying, so'ngra tik holda ushlab turish uchun ularni lenta bilan mahkamlang yoki oyoqlaringizga bog'lab qo'ying. Safar paytida oyoqlaringizni ko'tarishga harakat qiling; iloji bo'lsa, oyoqlaringizni ko'tarish uchun orqa o'rindiqqa o'tiring
3 -qismning 2 -qismi: Doktordan davolanish
Qadam 1. Shifokorga oyoqlarni tekshirishga ruxsat bering
Shifokor oyog'ining singanligini aniqlash uchun oyoqning bir necha joylariga bosim o'tkazadi. Siz og'riqni his qilasiz, bu sizning oyog'ingiz sindirilganligining belgisidir.
Agar oyog'ingiz sindirilgan bo'lsa, shifokor sizning kichik barmog'ingiz tagiga va oyog'ingizning o'rtasiga bosganda og'riq sezasiz. Siz ham yordamisiz to'rt qadam yoki undan kam yura olmaysiz yoki kuchli og'riqni boshdan kechira olmaysiz
Qadam 2. Shifokordan rentgen tekshiruvini oling
Agar shifokor oyog'ingizda bir nechta suyaklar singanligini sezsa, u sizning oyog'ingizni rentgen tekshiruvidan o'tkazadi.
Ammo, hatto rentgen yordamida ham sizda sinish bor-yo'qligini aniqlash qiyin, chunki shish oyog'ining nozik suyaklarini yopishi mumkin. Shifokor rentgen nurlaridan foydalanib, oyoq suyagi singanligini va davolanishni aniqlay oladi
Qadam 3. Davolash usullari haqida doktoringizdan so'rang
Yoriqlarni davolash usullari oyog'ida singan suyak turiga bog'liq.
Agar tovoningiz singan yoki singan bo'lsa, oyog'ingizga jarrohlik kerak bo'ladi. Xuddi shunday, agar siz tovoningizni, oyoq va oyoqni bog'laydigan suyakni sindirib qo'ysangiz, sizga ham jarrohlik kerak bo'lishi mumkin. Ammo, agar sinish faqat kichik barmoq yoki boshqa barmog'ida sodir bo'lsa, jarrohlik talab qilinmaydi
3dan 3 qism: Uyda singan oyoqni davolash
Qadam 1. Oyog'ingizni iloji boricha ishlatmaslikka harakat qiling
Oyoq singanini shifokor davolagandan so'ng, siz oyog'ingizni ishlatmaslikka e'tibor qaratishingiz kerak. Yurish uchun tayoqchalardan foydalaning va sizning vazningiz oyoqlaringizga emas, qo'llaringizga, yelkangizga va tayoqchalarga qo'yilganligiga ishonch hosil qiling.
Agar oyog'ingiz yoki barmog'ingiz singan bo'lsa, shikastlangan barmoqni qimirlamasligi uchun do'st lentasini qo'llashni maslahat beramiz. Buzilgan barmoqqa og'ir yuklamang va to'liq tuzalishi uchun 6-8 hafta vaqt bering
Qadam 2. Shishishni kamaytirish uchun oyog'ingizni ko'taring va muz surting
Oyoqlaringizni tanangizdan balandroq bo'lishi uchun o'tirganingizda karavotga yoki baland kresloga yostiq qo'ying. Bu qadam shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Oyoqni sovutish, shuningdek, shishishni kamaytirishi mumkin, ayniqsa, agar oyog'ini gips bilan emas, bint bilan bog'lasa. Muzni bir vaqtning o'zida 10 daqiqa davomida qo'llang va jarohatdan keyingi dastlabki 10-12 soat davomida har soatda takrorlang
Qadam 3. Doktoringiz buyurgan og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Shifokor sizga og'riq qoldiruvchi vositalarni beradi yoki og'riqni nazorat qilish uchun tijorat dori -darmonlarini taklif qiladi. Faqat shifokor tomonidan belgilangan dozani yoki paketdagi ko'rsatmalarni qo'llang.
Qadam 4. Shifokor bilan keyingi kuzatuvni belgilang
Oyoqlarning ko'p sinishi 6-8 hafta davom etadi. Agar siz yana yura olsangiz va oyoqlaringizga og'irlik bersangiz, siz shifokor bilan kuzatuvni belgilashingiz mumkin. Shifokor oyog'ingizning to'g'ri tiklanishiga yordam berish uchun qattiq poyabzal va tekis oyoqli poyabzal kiyishni tavsiya qilishi mumkin.
