Burun yo'llarini yuvish - sinuslarni tozalash va nafas yo'llarida paydo bo'ladigan shamollash va allergiya alomatlarini yengillashtirishning samarali usuli. Ko'p hollarda fiziologik fiziologik eritma (sho'r) ishlatilishi mumkin. Ammo, bemorning og'irligiga va ahvoliga qarab, fiziologik fiziologik eritma yoki boshqa muqobil eritmalar qo'shilishi samaraliroq bo'lishi mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Tuzning fiziologik eritmasi
Qadam 1. Suvni tayyorlang
240 ml distillangan suvni toza idishga quying. Agar distillangan suv muzlatgichdan endigina chiqarilgan bo'lsa, uni ozgina iliq bo'lguncha xona haroratida qoldiring.
Faqat tozalangan suvdan foydalanish mumkin. Distillangan suv - ideal variant. Ammo, agar faqat musluk suvi bo'lsa, avval uni qaynatib, barcha zararli kimyoviy moddalar va bakteriyalarni olib tashlang. Qaynatgandan so'ng, pechkani o'chiring va suvni ishlatishdan oldin iliq haroratga keltiring
Qadam 2. Tabiiy tuz va soda qo'shing
Tozalangan suvga 1/2 osh qoshiq tabiiy tuz va 1/2 osh qoshiq soda qo'shing. Hamma eriguncha silkiting yoki aralashtiring.
- Faqat tabiiy tuz, masalan, dengiz tuzi, tuzlangan tuz yoki konserva tuzidan foydalanish kerak. Osh tuzini ishlatmang. Osh tuzi nafas yo'llarini bezovta qiladigan juda ko'p qo'shimchalarni o'z ichiga oladi.
- Aslida pishirish soda ishlatishning hojati yo'q. Burun yo'llarini yuvish uchun fiziologik tuzli eritma pishirish sodaisiz tayyorlanishi mumkin. Shu bilan birga, pishirish soda eritmaning balg'amni yupqalash qobiliyatini oshiradi, agar u qo'shilsa, eritmani yanada samarali qiladi.
Qadam 3. Fiziologik tuzli eritmani burunga sekin seping
Eritmani to'g'ridan -to'g'ri burun yo'llariga purkash uchun lampochkali shpritsdan foydalaning.
- Eritmani lampochkali shprits bilan aspiratsiya qiling, so'ng ukol uchini o'ng burun teshigiga soling.
- Lavabo ustida egilib, boshingizni chapga burang. Eritma burunga, boshning orqa tomoniga, yuqoriga emas, oqishi uchun lampochkaning shpritsini sekin siqib qo'ying.
- Odatda og'zingiz bilan nafas oling. Agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, eritma bir necha soniyadan so'ng chap burun teshigi yoki og'iz orqali chiqadi.
- Chap burun teshigida protsedurani takrorlang. Ishingiz tugagach, burningizda qolgan eritmani olib tashlash uchun burningizni sekin puflang.
Qadam 4. Zarur bo'lganda tez -tez takrorlang
Ko'pgina hollarda, bu usul simptomlar yo'qolguncha kuniga bir necha marta qo'llanilishi mumkin.
- Avvaliga bu usulni kuniga ikki marta bajaring va agar kerak bo'lsa, kuniga to'rt martagacha oshiring. Ammo nafas olish yo'llari juda qurib ketmasligi uchun bu usul 7 kundan ortiq qo'llanilmasligi kerak.
- Lampochka shpritsini har foydalanishdan keyin yaxshilab tozalang.
- Uyda tuzlangan fiziologik eritma yopiq idishda xona haroratida 3 kungacha saqlanishi mumkin.
3 -usul 2: Qo'shimchalar bilan tuzning fiziologik eritmasi
Qadam 1. Sho'r fiziologik eritma tayyorlang
Toza idishga 240 ml distillangan suv quying, so'ngra 1/2 osh qoshiq tabiiy tuz va 1/2 osh qoshiq pishirish soda qo'shing. Tuz va pishirish soda to'liq eriguncha ko'pirtiring yoki aralashtiring.
- Distillangan suv - ideal variant. Ammo, agar faqat musluk suvi bo'lsa, avval uni qaynatib, barcha zararli kimyoviy moddalar va bakteriyalarni olib tashlang. Qaynatgandan so'ng, pechkani o'chiring va suvni ishlatishdan oldin iliq haroratga keltiring.
- Faqat tabiiy tuz, masalan, dengiz tuzi, tuzlangan tuz (tuzlangan tuz), konserva tuzi (konserva tuzi) yoki boshqa tabiiy yodlanmagan tuzdan foydalanish kerak. Osh tuzini ishlatmang.
2 -qadam. Tirnash xususiyati beruvchi qo'shing
Yallig'lanishga qarshi tabiiy ingredientlar fiziologik eritma fiziologik eritmasidan kelib chiqqan burun tiqilishi va og'riq belgilarini keltirib chiqaradigan yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi.
- Ghee-yallig'lanishga qarshi tabiiy ingredientlardan biri. Fiziologik fiziologik eritma ichiga 1 osh qoshiq sariyog 'soling. Yaxshi aralashmaguncha aralashtiring.
- Yallig'lanishni kamaytirish uchun glitserin va iliq sutdan ham foydalanish mumkin. Fiziologik fiziologik eritma ichiga har ikki ingredientdan 1 osh qoshiqdan 1 osh qoshiqgacha (5-15 ml) aralashtiring.
- Ksilitol fiziologik sho'rlanish tufayli yonish hisini kamaytirish uchun ham ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, bu material Candida -ni o'ldirishi mumkin, shuning uchun u sinus infektsiyalari bilan kurashish uchun foydalidir. Fiziologik tuz eritmasiga 1/4 osh qoshiq ksilitol aralashtiriladi.
3 -qadam. Har xil turdagi antiseptiklarni sinab ko'ring
Agar sinuslar virus yoki bakteriyalar bilan kasallangan bo'lsa, burun yo'llarini tabiiy antiseptik qo'shilgan sho'r eritma bilan yuvish tanangizni infektsiyaga qarshi kurashishiga yordam beradi.
- Olma sirkasi, kolloid kumush, greyfurt urug'i ekstrakti va xom manuka asal antiviral va antibiotik xususiyatlariga ega bo'lgan tabiiy ingredientlardir. Ushbu tabiiy ingredientlardan 1-2 tomchi fiziologik eritma eritmasiga aralashtiring. 2 tomchidan ko'prog'i qo'shilsa, qichishish va boshqa asoratlar paydo bo'lishi mumkin.
- Shu bilan bir qatorda, fiziologik tuz eritmasiga 1/4-1/2 choy qoshiq vodorod periksni qo'shish mumkin. Bu usul ayniqsa sinus infektsiyalarini davolashda juda foydali. E'tibor bering, vodorod periksni boshqa antiseptiklar bilan ishlatmaslik kerak va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan tirnash xususiyati bartaraf etish uchun vodorod periks bilan ksilitol kukunini qo'shgan ma'qul.
Qadam 4. Efir moylarini qo'shishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring
Ba'zi efir moylari burun tiqilishi alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Ammo, juda ko'p konsentratsiyali bo'lgani uchun, efir moylari yonish hissi va nafas yo'llarida tirnashni kuchaytirishi mumkin.
- Evkalipt, yalpiz, arabcha xushbo'y tutatqi va bibariya - sinus og'rig'i va bosimini engillashtiradigan xavfsiz va samarali efir moylari. Faqat bitta turdagi efir moyidan foydalaning va 1 ta standart retsept bo'yicha fiziologik fiziologik eritmaga 1 tomchidan ko'p bo'lmagan qo'shing.
- Oregano yog'ini ishlatmang. Hatto oz miqdordagi oregano yog'i ham juda kuchli va kuchli og'riq yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Sizga tanish bo'lgan efir moylarini tanlang. Sof efir moylarini ishlating va tanlagan efir moyining tanada foydalanish xavfsizligini ta'minlash uchun ma'lumot oling.
Qadam 5. Burun yo'llarini tozalash uchun qo'shilgan fiziologik eritma eritmasidan foydalaning
Eritma ishlatishga tayyor bo'lgach, uni toza lampochkali shprits bilan aspiratsiya qiling. Lampochka shpritsining uchini burun teshigiga soling va eritmaning burun yo'llariga oqishi uchun sekin siqib qo'ying.
- Lavabo ustida egilib, boshingizni chapga burang.
- Lampochka shpritsining uchini o'ng burun teshigiga joylashtiring va boshning orqa tomoniga qaratib, yuqoriga emas.
- Eritma burunga oqishi uchun lampochkaning shpritsini sekin siqib qo'ying. Agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, eritma bir necha soniyadan so'ng chap burun teshigi yoki og'iz orqali chiqadi.
- Chap burun teshigida protsedurani takrorlang.
Qadam 6. Zarur bo'lganda tez -tez takrorlang
Ushbu usulni kuniga 2-4 marta 7 kungacha bajaring yoki alomatlar yo'qolsa erta to'xtating.
- Lampochka shpritsini har foydalanishdan keyin yaxshilab tozalang.
- Fiziologik fiziologik eritmalar odatda yopiq idishda xona haroratida 3 kungacha saqlanishi mumkin. Agar eritma 3 kundan oldin bulutli bo'lib qolsa yoki g'alati hidga ega bo'lsa, uni tashlang.
3 -usul 3: Boshqa alternativalar
Qadam 1. Iliq sutdan foydalaning
Issiq sutni fiziologik eritma eritmasiga qo'shish yoki burun quruq yoki tirnash xususiyati bo'lsa, burun yo'llarini yuvish uchun mustaqil eritma sifatida ishlatish mumkin.
- Pasterizatsiya qilingan sutdan foydalaning. Xom sut tarkibida sinus infektsiyasini keltirib chiqaradigan yoki yomonlashtiradigan bakteriyalar va boshqa moddalar bo'lishi mumkin. Suyultirilgan sut odatda xavfsizdir. Biroq, sut tarkibidagi yog 'miqdori sutning tirnash xususiyati yo'q qilish qobiliyatini pasaytiradi, shuning uchun u burun yo'llarini yuvish uchun samarasiz bo'ladi.
- Kastryulkaga 250 ml sut quying, keyin aralashtirishni davom ettirib, sekin pechda qizdiring. Qaynatmang, chunki bu sutning parchalanishiga va samarasining pasayishiga olib kelishi mumkin. Sutni inson tanasining harorati bilan bir xil haroratda qizdiring, bu taxminan 37 daraja Selsiy.
Qadam 2. Tifala eritmasini tayyorlang
Triphala-biriktiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan tabiiy ingredient. Ushbu ingredient an'anaviy Ayurvedik tibbiyot amaliyotida keng qo'llaniladi.
- Tifala biriktiruvchi vosita sifatida nafas yo'llarida qon ketishini bartaraf etishga yordam beradi. Yallig'lanishga qarshi vosita sifatida trifala burun tiqilishi va nafas yo'llarida shish paydo bo'lishidan xalos bo'lishga yordam beradi.
- 240 ml iliq distillangan (yoki tozalangan musluk suvi) suvda 1 osh qoshiq trifala kukunini aralashtiring. 5 daqiqa turib oling, so'ngra qattiq moddalarni torting va tashlang, chunki burun yo'llarini yuvish uchun faqat suyuqlik ishlatiladi.
3 -qadam. Hydrastis canadensis eritmasini tayyorlang
Hydrastis canadensis - tabiiy davolash sifatida keng qo'llaniladigan o'tlardan biri. Bu o't biriktiruvchi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega deb ishoniladi.
- Hydrastis canadensis biriktiruvchi vosita sifatida nafas yo'llarida qon ketishini engillashtiradi. Antimikrobiyal vosita sifatida bu o't ba'zi nafas yo'llari infektsiyalarining oldini olish yoki ularga qarshi kurashishga yordam beradi.
- 1 osh qoshiq Hydrastis canadensis kukunini 240 ml iliq distillangan (yoki tozalangan musluk suviga) aralashtiring. 5 daqiqa turib oling, siqib oling va suyuqlikdan burun yo'llarini yuving.
Qadam 4. Odatdagidek burun yo'llarini yuving
Burunni tozalash uchun tabiiy eritma turini tanlang va tayyorlang. Eritmani toza lampochkali shprits bilan aspiratsiya qiling. Eritmaning burun yo'llariga oqishi uchun ukol uchini burun teshigiga soling va sekin siqib qo'ying.
- Burun yo'llarini yuvayotganda, lavabo yoki hammomda egil.
- Lampochka shpritsining uchini bitta burun teshigiga joylashtiring va boshni teskari tomonga eging. Burun yo'llariga purkagandan so'ng, eritma og'izdan yoki boshqa burun teshigidan chiqadi.
- Jarayonni ikkala burun teshigiga navbat bilan bajaring.
Qadam 5. Zarur bo'lganda tez -tez takrorlang
Agar kerak bo'lsa, bu usulni kuniga 2 marta 7 kungacha bajaring yoki alomatlar yo'qolsa, erta to'xtating.
- Lampochka shpritsini har foydalanishdan keyin yaxshilab tozalang.
- Ishlatilmagan iliq sutni to'kib tashlang. Triphala yoki Hydrastis canadensis suyuqligi havo o'tkazmaydigan idishda xona haroratida 24 soat saqlanishi mumkin.
Maslahatlar
- Boshqa sinusga qarshi dorilarni ishlatishdan oldin burun yo'llarini yuving. Aniq sinuslar burun yo'llariga dori -darmonlarni yanada samarali singishiga yordam beradi.
- Agar iliq tuz eritmasi noqulay bo'lsa, sinuslarni yuvish uchun ishlatishdan oldin eritmani sekin qizdiring. Biroq, issiq suv/eritmani ishlatmang, chunki u kuyish va boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Lampochka shpritsidan foydalanish oson. Shu bilan bir qatorda, standart shprits, siqish shishasi yoki burun yo'lining idishini ham ishlatish mumkin. Faqat ulardan foydalanish osonroq bo'lganini tanlang.
Ogohlantirish
- Engil yonish hissi normaldir, ayniqsa birinchi navbatda. Ammo, agar o'rtacha va kuchli og'riqlar, burundan qon ketish yoki boshqa muammolar paydo bo'lsa, protsedurani to'xtating.
- Burunni yuvish uchun har qanday eritmani ishlatishdan oldin, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing. Garchi ko'p hollarda burunni yuvish vositalarini xavfsiz ishlatish mumkin bo'lsa -da, sizning tibbiy tarixingiz bilan tanish bo'lgan shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.
- Agar burun tiqilishi juda og'ir bo'lsa, burun yo'llarini yuvmang, chunki bu asoratlarga olib kelishi mumkin.
- Burundan tez -tez qon ketadigan, kuchli gag refleksi bo'lgan yoki yaqinda operatsiya qilingan odamlar burunni yuvish uchun eritma ishlatmasliklari kerak.
- Burunni yuvish uchun eritmalar, odatda, ketma -ket 7 kundan ko'p bo'lmagan, kuniga maksimal 4 marta ishlatilishi kerak. Burun chayishlarining ko'p turlari burun yo'llarining qurib ketishiga olib keladi va tez -tez ishlatilsa og'riq, qon ketishi va boshqa alomatlarni kuchaytirishi mumkin.
