Burundan qon ketish - juda uyatli va yoqimsiz hodisa. Burundan qon ketish ko'pincha sovuq va quruq o'tish davrida sodir bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, burunning qon ketishini oldini olishning eng yaxshi usullaridan biri burunning shilliq pardalarini qurib qolmaslikdir.
Qadam
3 -usul 1: namlikni oshirish
Qadam 1. Namlagichdan foydalaning
Sovuq suv namlagichi yoki bug'latgichdan foydalanishingiz mumkin. Juda quruq ob -havo sharoitida namlikning oshishi burun oqishini oldini oladi. Kechasi havoni namlash ham nafas olish va uxlashni osonlashtirishi mumkin.
Agar sizda tijorat namlagichi bo'lmasa, uni qurg'oqchilik yoki o'tish paytida radiatorga suv quyib qo'yish mumkin. Vaqt o'tishi bilan suv asta -sekin bug'lanadi va atrofdagi havoning namligini oshiradi
Qadam 2. Bug 'plitasi bilan ishlov berishga harakat qiling
Bir yirtqichlardan suv qaynatib oling, so'ngra oshxonaning ustki qismiga katta tiqin tepsisi yoki taglik qo'yib, taymerni issiqdan saqlang. Boshingizni qozonga egib, o'zingizga zarar bermaslik uchun ehtiyot bo'ling, keyin bug'ni nafas oling. Sochiqni idish va burun o'rtasida tampon/palto sifatida ham ishlatish mumkin. Bu usul nafas oladigan suv bug'lari miqdorini maksimal darajada oshiradi.
Bug'ni dush yoki vannadan olish mumkin, lekin uni ishlatish teskari ta'sir ko'rsatadi, ya'ni suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Issiq dushni yoqing va teringizni qurib ketmasligi uchun tez yuving, keyin dushdan yoki vannadan chiqing va bug 'bilan nafas oling
3 -qadam. Bir stakan issiq choy iching
Choyni sekin iching va bug'dan nafas oling. Bu usul tanani ham, ongni ham tinchlantiradi va yengillashtiradi, bundan tashqari burun bo'shlig'ini namlantirishga yordam beradi.
- Har qanday choy, sho'rva va issiq ichimlikdan foydalanish mumkin. Iloji boricha mazali qilishni xohlagan taom yoki ichimlikni tanlang.
- Choy, sho'rva va boshqa suyuqliklarni ichish ham tanani suvsiz qolishiga yordam beradi.
- Agar siz ishda yoki maktabda oshxonaga kira olsangiz, bu usul uyda bo'lmaganida ishlatilishi mumkin.
Qadam 4. Suvsizlanishni oldini olish
Hidratlangan holatda qolish terining egiluvchanligi va namlanishiga yordam beradi. O'tish mavsumida, havo sovuq his qilsa, etarli suv ichishni unutib qo'yamiz. Hatto sovuq, quruq havo ham tanani suvsizlantirishi mumkin. Organizm uchun zarur bo'lgan suv miqdori faollik darajasiga va siz yashayotgan iqlimga bog'liq. Agar sizda sovuq va quruq haroratni ta'minlaydigan konditsioneringiz bo'lsa, quruq mavsumda sizga ko'proq suv kerak bo'lishi mumkin. Suvsizlanishning quyidagi belgilariga e'tibor bering.
- Bosh og'rig'i
- Quruq teri
- Tana engil/bosh aylanishi his qiladi
- Kam siyish, yoki siydikning qorong'i yoki bulutli bo'lishi
3 ning 2 -usuli: Quruq burun bo'shlig'ini bo'shatish
Qadam 1. Burun uchun tuzli spreyi bilan burun bo'shlig'ini namlang
Bu eritmaning faol moddalari juda oddiy: faqat tuz va suv. Burunning sho'r suvini dorixonalarda retseptisiz sotib olish mumkin. Shundan so'ng, burun bo'shlig'ini quruq his qilganda püskürtün.
- Agar uning tarkibida faqat suv va tuz bo'lsa, sho'rlangan eritma spreyi xavfsizdir va burun bo'shlig'ini bezovta qilmaydi va zararli yon ta'sirga olib kelmaydi. Bu purkagich, ayniqsa, gripp tarqalishining chastotasi oshganda, o'tish davrida foydalidir. Tuzli eritmaning kichik idishlari ishda va mashinada foydalanish uchun tashilishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, sho'r eritma kuniga uch marta ishlatilishi mumkin.
- Ba'zi savdo sho'r spreylar tarkibida konservantlar bor, ular burun bo'shlig'ini bezovta qilishi mumkin; lekin bu modda bakteriyalarning ko'payishi va boshqa ifloslanishlarning oldini olishga ham qodir. Paketdagi tuzli eritmadagi ingredientlarni tekshiring. Agar tarkibida suv va tuzdan tashqari konservantlar yoki boshqa ingredientlar bo'lsa, ehtiyot bo'ling va ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilgan dozadan yoki shifokor ko'rsatmasidan ko'proq foydalanmang.
- Agar siz konservantlarsiz tuzli eritmani ishlatmoqchi bo'lsangiz, bakteriyalar sonini bostirish uchun qaytaruvchi bo'lmagan yoki kislotali pH darajasi yuqori bo'lgan eritmani qidiring.
- Siz o'zingiz uyda sho'r suv eritmasini tayyorlashingiz mumkin, lekin muvozanatli miqdorda tuz va suv olish qiyin bo'lishi mumkin, bu aslida sinuslarning quruqligiga olib kelishi mumkin. Ammo, agar sizda boshqa tanlov bo'lmasa, siz o'zingiz uyda tuzli eritma tayyorlashga urinib ko'rishingiz mumkin. 1 litr suvga 1 osh qoshiq tuz qo'shing. Keyin tuzlamoq aralashmasini sterilizatsiya qilish uchun 20 daqiqa qaynatib oling.
Qadam 2. Tuzli eritma jelidan foydalaning
Antibiotiklarni haddan tashqari ishlatishdan saqlanish kerak, garchi neosporin kabi faol komponentli malhamlardan foydalanish juda jozibali bo'lib tuyulishi mumkin. Sovuq va grippga odatda bakteriyalar emas, balki viruslar sabab bo'ladi, shuning uchun antibiotiklar hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Buning o'rniga, nam bo'lishi uchun burunning ichki qismiga sho'rlangan jelning yupqa qatlamini surting.
Malhamni qo'llash uchun toza paxta tayog'idan foydalaning. Paxta sumkasini oz miqdordagi malham bilan yoping, so'ngra burun teshigiga surting. Juda ko'p malham surtmang, chunki bu burun tiqilib qolishiga olib keladi
Qadam 3. Aloe vera jeli bilan bezovta qilingan shilliq pardalarni tinchlantirish
Sovuqdan keyin sezgir membranalar holatini boshdan kechirganda bu usul juda samarali bo'ladi. Aloe tarkibida terini davolash va oziqlantirishga yordam beradigan vitaminlar mavjud. Uni qo'llash uchun toza paxta sumkasidan foydalaning. Aloe vera gelini ikki xil usulda olish mumkin:
- Uni Nature Republic shoxobchalarida, Centuryda yoki go'zallik va boshqa tana parvarishi mahsulotlarini sotadigan do'konlarda sotib oling. Aloe jeli ham ishda yoki maktabda ishlatilishi mumkin.
- Uyda aloe vera bargini ajrating. Agar siz ushbu usulni tanlasangiz, aloe vera bargini ikkiga bo'ling va paxta tayoqchasini ishlating.
4 -qadam. Nosya yog'i bilan burun teshigingizni namlashga harakat qiling
Bu yog 'burun bo'shlig'ini nam va toza saqlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan namlovchi vositadir. Boshingizni eging yoki yoting, shunda nigohingiz yuqoriga qaratiladi. Damlatgichni burun teshigidan 1-2 sm masofada ushlab, pastga bosing. Har burun teshigiga 2-5 tomchi yog 'soling va burun bo'shlig'iga chuqur nafas oling.
- Siz bu moyni onlayn -do'kondan yoki tabiiy dorixonadan xarid qilishingiz mumkin.
- Yog 'tarqalishini osonlashtirish uchun burun teshigining ikki tomonini barmoqlaringiz bilan sekin bosing.
5-qadam Burunning ichki qismiga vazelin, mineral moy yoki boshqa yog'larga asoslangan mahsulotlarni (masalan, kokos moyi) surtmang
Agar siz mahsulotni oz miqdorda bo'lsa ham o'pkangizga nafas qilsangiz, siz pnevmoniyaga chalinishingiz mumkin.
- Agar siz yog'li mahsulotlardan foydalansangiz, uni yotishdan oldin qo'llamang. Qo'llashdan keyin bir necha soat tik holatda turing. Mahsulotni burun bo'shlig'iga 0,5 sm dan chuqurroq surtmang.
- Bolalarning burun pardalarida yog'ga asoslangan mahsulotlardan foydalanmang. Ayniqsa, bolalar pnevmoniyaga moyil.
3 -usul 3: Burundan qon ketishini davolash
Qadam 1. Qon ketishni to'xtatish uchun oddiy choralarni ko'ring
Burundan qon ketish umuman zararsizdir va bir necha daqiqada to'xtaydi. Burundan qon ketishini tezroq to'xtatish mumkin:
- Qon ketayotgan burun teshigiga bosim o'tkazing. Burun teshiklarini yopib, og'zingizdan nafas oling. Bosim qonning ivishiga va qon ketishini to'xtatishga yordam beradi. Bu qadam 10 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt olishi mumkin. Qonning so'rilishiga yordam berish uchun siz burun teshigiga to'qima tiqib qo'yishingiz mumkin.
- Boshingiz yuragingiz tepasida bo'lishi uchun o'tiring. Yotmang yoki boshingizni egmang, chunki bu tomoqning orqa qismidan qon oqishiga olib kelishi mumkin. Agar siz juda ko'p qonni yutib yuborsangiz, oshqozoningiz xafa bo'lishi mumkin.
- Qon tomirlarini siqish uchun burunga sovuq paket qo'ying. Agar muz to'plami tayyor bo'lmasa, sochiq bilan o'ralgan muzlatilgan sabzavotlardan foydalanish mumkin.
- Sovuq kompresslar bir vaqtning o'zida bo'yniga qo'llanilishi mumkin, bu esa boshga olib boruvchi qon tomirlarini torayishiga yordam beradi.
Qadam 2. Agar burundan qon ketishidan jiddiyroq kasallik belgisi sifatida gumon qilinsa, ERga boring
Bu shunday bo'lishi mumkin, agar:
- Siz yaqinda jarohat oldingiz yoki baxtsiz hodisaga duch keldingiz.
- Ko'p qon yo'qotish.
- Nafas olish qiyin.
- Burundan qon ketishi 30 daqiqa bosilgandan keyin to'xtamaydi.
- Burundan qon ketadigan odamlar 2 yoshgacha.
- Haftada bir necha marta burun qon ketishi.
Qadam 3. Shifokorda tananing holatini tekshiring
Burundan qon ketishining eng ko'p uchraydigan sabablari - burun bo'shlig'ining quruqligi va burun olish. Agar bu ikki narsa ro'y bermasa, shifokor burundan qon ketishining tagida boshqa tibbiy sabablarni izlashi mumkin. Burundan qon ketishining sabablari juda ko'p, masalan:
- Sinusit
- Allergiya
- Aspirin yoki qonni yupqalashtiruvchi dorilarni qabul qilish
- Qon ivishining oldini oluvchi tibbiy sharoitlar
- Kimyoviy ta'sir qilish
- Kokain
- Sovuqqa chaling
- Buzilgan septum
- Burun spreyi haddan tashqari ishlatilishi
- Burun bo'shlig'ida biror narsa tiqilib qolgan
- Rinit (burun bo'shlig'i shilliq qavatining yallig'lanishi)
- Shikastlanish
- Burundagi poliplar yoki o'smalar
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
- Operatsiya
- Homiladorlik davri
Maslahatlar
- Suvsizlanish uchun ko'p suv iching
- Og'iz orqali nafas olishdan saqlaning. Burundan qanchalik tez nafas olsangiz, buruningizdagi yuqori havo yo'llari shunchalik nam bo'ladi.
- Sovuq havoda ochiq havoda burunni yopadigan sharf taqing va og'zingiz bilan emas, buruningiz bilan nafas oling.
