Ertaga imtihon, lekin bugungacha siz darsligingizni ochishga yoki yozuvlaringizni o'qishga ulgurmadingiz. Ko'pchiligimiz buni boshdan kechirdik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kech uyqu tufayli uyqusizlik yomon baholarga olib keladi. Bu siz tun bo'yi o'qigan bo'lsangiz ham, erishmoqchi bo'lgan maqsadingizga ziddir. Biroq, bunday vaziyatlar ba'zida muqarrar. Siz ertaga ertalab imtihon topshirishingiz kerak, yaxshi baho olishni xohlaysiz, boshqa yo'l yo'q. Ushbu maqola imtihonlarni xotirjam topshirib, eng yaxshi baholarga ega bo'lishingiz uchun maslahatlar beradi!
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Kech qolishdan oldin
Qadam 1. O'qish uchun tinch joy toping
Juda qulay joyda o'qimang, chunki siz uxlab qolishingiz mumkin, masalan, yotoqda yoki divanda yotganingizda.
-
Yaxshi yoritilgan joy tayyorlang. Qorong'i joy tanangizni uyquga ketishga undaydi. Kunduzgi kabi atmosferani yaratish uchun yorqin chiroqlarni yoqib, buning oldini oling.
Ishdagi stress, 07 -qadam -
Chalg'ituvchi narsalardan xalos bo'ling, masalan, telefon qo'ng'irog'ini o'chiring. Agar shu vaqt mobaynida siz kollejda o'qiyotganingizda mobil telefoningizdan matnli xabarlar jo'natishingiz mumkin bo'lsa, mobil telefoningizni o'chirib, o'zingizni jazolash vaqti keldi. Boshqa qurilmalar va noutbuklarni saqlang, agar o'qish kerak bo'lgan material kompyuterda bo'lmasa, chunki hozirda Facebook, o'yinlar va Pinterest kerak emas.
Sinov oldidan tunda dam oling 01Bullet02
2 -qadam. Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling
Siz 16 shisha energetik ichimlikni ichish va 5 ta shokoladli barni yeyish yaxshi atıştırmaca deb o'ylashingiz mumkin, lekin kofeinli ichimliklar sizni bir lahzaga hushyor qoldiradi va imtihon topshirganda uxlab qoladi.
-
Aperatif sifatida mevalarni tayyorlang. Olma yeyish kofein ichishdan ko'ra, diqqatni jamlashni va hushyor turishni osonlashtiradi. Olma ozuqa moddalariga boy bo'lishidan tashqari, tabiiy shakarlarni o'z ichiga oladi. Bunday holda, shakar va ozuqa moddalarini energiya manbai sifatida ko'rib chiqish kerak.
O'rtacha o'qituvchi bilan muomala 11 -qadam - Siz to'yganingizda ovqat haqida o'ylamaysiz, shuning uchun diqqatni jamlash osonroq bo'ladi.
Qadam 3. Budilnikni o'rnating
Agar kimyo fanini o'rganayotganda uxlab qolish uchun juda ko'p olma yeyganingiz uchun eng yomoni ro'y bersa, siz hali ham signalni qo'yganingiz uchun imtihon topshirishingiz mumkin!
Uyquga ketishdan oldin buni hozir qiling. Siz buni qilganingiz uchun minnatdor bo'lasiz
3 -qismning 2 -qismi: Kechasi
Qadam 1. O'zingizni tinchlantirishga harakat qiling
Bu qiyin tuyulishi mumkin, lekin siz faqat chuqur nafas olib, fikringizni jamlashga harakat qilishingiz kerak! Darslik, eslatma, qog'oz va qalam tayyorlang. Muhim narsalarni yozish uchun sizga markerlar va post-it yozuvlari kerak bo'lishi mumkin.
O'quv dasturini o'qing va o'quv dasturini o'rganishingiz kerak bo'lgan materialning rejasi sifatida foydalaning. Bir necha bor paydo bo'lgan mavzular imtihonda ko'proq so'raladi
Qadam 2. Noldan o'rganishni boshlang va tafsilotlarga e'tibor qaratmang
Imtihonda so'ralishi mumkin bo'lgan muhim ma'lumotlarni belgilab, katta rasmga e'tibor qarating. Agar siz tushunmaydigan so'zlar bo'lsa, o'rganilayotgan materialni yaxshiroq tushunish uchun ularning ma'nosini lug'atdan qidiring.
Har bir bobning qisqacha mazmunini o'qing, u odatda asosiy fikrlarni o'z ichiga oladi. Agar sarhisob qilinmagan bob bo'lsa, materialni o'qing va keyin bobdagi muhim fikrlarni yozing
Qadam 3. ustuvorliklarni belgilang
Tuni bilan o'qish kerak bo'lganda ustuvorliklarni belgilash eng muhim jihatdir. Vaqtingizdan unumli foydalanishga harakat qiling, chunki sizning vaqtingiz juda cheklangan. Avval muhim bo'lmagan materialni qoldiring va imtihonda eng ko'p so'raladigan materialni o'rganishga ustuvorlik bering.
- Asosiy fikrga e'tibor qarating va muhim formulalarni o'rganing. Hozircha tafsilotlarni muhokama qiladigan materialni o'tkazib yuboring. Agar siz muhim fikrlarni bilib olganingizdan keyin vaqtingiz bo'lsa, ularni keyinroq o'qishingiz mumkin.
- Hamma narsani o'rganishga urinmang, balki eng qimmatli materialga e'tibor qarating. Agar o'qituvchi insho balining bir qismi yakuniy bahoning 75 foizini tashkil qilganini aytgan bo'lsa, insho savollariga javoblarni o'rganishga va avval ko'p variantli savollarni o'tkazib yuborishga imkon qadar o'zingizni tayyorlang.
Qadam 4. Muhim ma'lumotlarni yozing yoki baland ovozda ayting
O'qitish texnikasi miyaga materialni yaxshi qayta ishlashiga yordam beradi. Agar siz indamay o'qigan bo'lsangiz, mavzuni eslab qolish qiyinroq bo'ladi!
Agar xonadoshingizda uyqusizlik bo'lsa, undan muhim tushunchalarni eshitishga yordam berishini so'rang. Muayyan tushunchani o'rganayotganda boshqalarga tayanish, uni chuqurroq tushunishga yordam beradi
Qadam 5. Karta shaklida eslatma yozing
Bu eslatmalar ko'nikmalarni sinash vositasi bo'lib xizmat qilishi mumkin. Qolaversa, kartalarga yozish va ovoz chiqarib o'qish orqali siz materialni yod olishingiz osonroq! Muhim mavzular yoki bo'limlarni belgilash uchun turli ranglardan foydalaning.
- Murakkab tushunchalarni yodlashni osonlashtirish uchun taqqoslash, metafora va boshqa xotira tetiklarini qidiring. O'qish paytida xotira qobiliyatini faollashtirish uchun metaforalardan kalit so'zlarni yozing.
- Ma'lumotni "eshak ko'prigi" yordamida yozing, masalan "mejikuhibiniu" kamalak ranglarini bildiradi: qizil, to'q sariq, sariq, yashil, ko'k, indigo, binafsha.
Qadam 6. Tanaffus qiling
Vaqtingiz juda cheklangan bo'lsa ham, dam olish va o'zingizni majburlamaslik miyangizga ko'proq ma'lumotlarni qayta ishlashga imkon beradi. Kechasi o'qish yaxshi usul emas va ko'proq ma'lumotni saqlash uchun ongni charchatadi. Bir oz tanaffus qilganingizda, siz kamroq o'rgansangiz ham, materialni ko'proq eslaysiz.
45 daqiqalik o'qishdan so'ng, tanaffus qiling, mushaklaringizni cho'zing va xona bo'ylab aylaning. Iching, gazak oling, keyin 5-10 daqiqa dam olgandan keyin yana o'qing. Siz o'zingizni tetik his qilasiz va ko'proq o'rganishga tayyor bo'lasiz
3dan 3 qism: kech turgandan keyin
Qadam 1. Kechasi uxlashga vaqt ajrating
Agar siz tuni bilan uxlamasangiz, siz juda charchadingiz va oxir -oqibat o'rganganlaringizni unutasiz! Darslikda yoki darslikda belgilagan joylarni qayta o'qish uchun 30-45 daqiqa erta turing. Agar siz kartalar yordamida eslatma olsangiz, ularni o'rganish uchun ham ishlating.
Uyg'onmasdan kamida 3 soat uxlang. Agar siz yaxshi uxlay olmasangiz, yaxshi baholarga ega bo'lishingiz qiyin bo'ladi
Qadam 2. Nonushta qilish uchun vaqt ajrating
Ko'pchilikning aytishicha, imtihon oldidan to'yimli nonushta qilish miyaning ishini yaxshilaydi. Tanangizni sog'lom saqlash uchun odatdagidek nonushta tayyorlang va agar siz xavotirda bo'lsangiz, ko'p ovqat yemang.
Bu xabarni yodda tuting: testdan oldin qancha ko'p ovqat iste'mol qilsangiz, ochlik haqida shunchalik kam o'ylaysiz. Shuning uchun testdan oldin ovqatlaning, shunda siz diqqatni jamlay olasiz
3 -qadam. Chuqur nafas olishni odat qiling
Maktabga ketayotganingizda imtihon materiallarini bir necha marta o'qing. Agar siz shu vaqt mobaynida mashg'ulotlarga e'tibor qaratgan bo'lsangiz va kechasi yaxshi o'qiy olsangiz yaxshi bo'lardi.
4 -qadam. Savollarga javob berishni mashq qiladigan sinfdoshingizni toping
Imtihon boshlanishiga hali 5 daqiqa vaqtingiz bo'lsa, undan unumli foydalaning! Bir -biringizga savol bering. Xotirangizni yangilash uchun yodlash qiyin bo'lgan materialdan boshlang.
Imtihon paytida do'stlaringizdan so'ramang, chunki aldash sizning baholaringizni, agar siz xiyonat qilmagan bo'lsangiz, yomon baholardan ko'ra yomonroq qiladi
Maslahatlar
- So'zma -so'z yodlamang, balki o'rganayotgan materialingizni tushunishga harakat qiling va asosiy fikrlarga o'ting. O'qigan hamma narsani yod olishning o'rniga, imtihon savollariga javob berish oson bo'lishi uchun uning mohiyatini tushunishga harakat qiling.
- Tanangizning namlanganligiga ishonch hosil qiling! Suv tanaga juda foydali va o'qish paytida sizni tetik tutadi. Uyqusizlikdan qutulish uchun qahva iching. Agar qahva sizni ko'proq xavotirga solsa, uxlashni boshlaganingizda mashq qiling.
- Agar siz juda kech o'qishdan charchagan bo'lsangiz, dush qabul qiling (iloji bo'lsa sovuq suvdan foydalaning) yoki gazak yeyib, o'zingizni yanada tetik va uyg'oq his qilasiz.
- Agar bo'sh vaqt juda qisqa bo'lsa, hamma narsani o'rganishning hojati yo'q. Sizga eng qimmatini beradigan materialni tanlang. O'qituvchi tushuntirganda eslashga harakat qiling: sinfda eng ko'p muhokama qilingan material qaysi? Do'stlaringizdan qanday materiallarni o'rganishingiz kerakligi haqida maslahat so'rang.
- Hamma materialni yaxshi o'zlashtirganingizga ishonchingiz komil emas. Qo'lingizdan kelganicha o'rganing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, imtihon oldidagi stress, materialni o'zlashtirganingizni aytishdan ko'ra yaxshiroqdir.
- Agar siz o'qishni tugatgan bo'lsangiz, lekin uxlay olmasangiz, imtihon materiallari bilan bog'liq bo'lgan kitob yoki maqolani o'qing. Agar o'qish paytida siz imtihon materiallari bilan bog'liq narsalarni topsangiz, yaxshi o'qiyotganingizda ba'zi narsalarni aytib berishingiz mumkin! Agar yo'q bo'lsa, ehtimol siz hali ham ko'proq o'rganishingiz kerak.
- Vahimaga tushmang. Agar siz xavotirlana boshlasangiz, tinch va muntazam nafas oling.
- Agar siz yakuniy imtihonga duch kelsangiz, universitet veb -saytidan kerakli materialni toping. Agar siz o'rganishingiz kerak bo'lgan narsani bilsangiz, vaqtni tejashingiz mumkin. Agar siz darsliklaringizni qaerga saqlashni unutib qo'ysangiz, bu usul ham juda foydali bo'ladi.
- Eslatmalarni o'z so'zlaringiz bilan umumlashtiring va ularni eslab qolishingizni osonlashtiradigan tarzda o'rganing. Eslab qolishni osonlashtirish uchun muhim ma'lumotni tagiga yoki qizil rangga ajratib qo'ying.
- Do'stlaringizni muhim fikrlarni muhokama qilishga taklif qilib, imtihon materiallarini yodlash sizga osonroq bo'ladi.
Ogohlantirish
- Kompyuter sizni chalg'itmasin. Bunday sharoitda musiqa sizni o'rganishga bo'lgan qiziqishingizni oshirmaydi.
- Agar siz test savoliga javob bera olmasangiz, baqirmang, chunki oqibatlari og'ir bo'lishi mumkin. Xolislikni saqlash uchun taslim bo'lish har doim aldash yo'li bilan g'alaba qozonishdan yaxshiroqdir.
- Esda tutingki, kech qolish - o'rganishning yagona yo'li emas. Agar siz shu tarzda o'rgansangiz, materialni yaxshi eslay olmaysiz. Bir kecha -kunduz o'qish yaxshi, lekin buni odat qilmang, ayniqsa yakuniy imtihonlar haqida. Siz imtihonda nima so'rashini yodlashga va tushunishga urinib vaqtni behuda sarflaysiz.
- Kofe va energetik ichimliklarni ko'p ichmang, chunki ular sog'ligingizga zarar etkazadi va sizni yanada tushkunlikka soladi!
- Agar siz maktabga ketayotganingizda o'qishni xohlasangiz, mashinani boshqarmang, chunki siz diqqatni haydashga qaratishingiz kerak!
